Rosii slabire rapida

Acest articol a apărut prima oară pe site-ul de suplimente naturale pastilaslabit.ro

Eficiența tomatelor în curele de slăbit

Roșiile sunt un aliat de nădejde în lupta cu pierderea în greutate. Consumându-le zilnic timp de o săptămână, negreșit te ajută să scapi de kilogramele în plus. De ce să alegi o dietă cu roșii? Pentru ca roșia este o legumă(fruct) excepțională, conține licopen fiind foarte eficientă în arderea grăsimilor, are un conținut de 94% apă, potasiu, magneziu, calciu, vitamina A și C.

100 gr de roșii oferă organismului o jumătate din necesarul de vitamina A și C. De asemeni sunt nutritive, foarte benefice în curele de slăbire, are o valoare extrem de scăzută în calorii și reprezintă o sursă de sănătate.

Când consumi această legumă deosebită iți dă starea de satietate, de aceea este bine să o incluzi în meniul tău zilnic. Este foarte bogată în antioxidanți, te ajută să-ți detoxifici organismul, contribuie la creșterea ratei metabolice, iți menține frumusețea pielii, elimină celulita și întărește sistemul imunitar.

Una dintre cele mai potrivite diete pentru a pierde surplusul de kilograme, fără să iți faci griji în legătura cu foamea, este dieta cu suc de roșii. Folosind această dietă în mod corect și conștient vei slăbii până la 5 kilograme într-o singura săptămână. Deci respectând această cură termen de șapte zile vei avea cu siguranță rezultatul dorit.

Plan ardere grăsimi cu roșii și brânză

Ziua 1

• Mic dejun- Un ou fiert, 2 roșii cu puțin ulei de măsline, o felie pâine integrală, o ceașcă ceai cu scorțișoară.
• Ora 10- 3-4 biscuiți integrali
• Prânz- Salată verde cu roșii în care adaugi brânză degresată și chimen, 100 gr piept de pui fript.
• Gustare- Un iaurt degresat
• Cină- Supă de roșii cu brânză

Ziua 2

• Mic dejun- O felie brânză degresată, 1 ou fiert, o felie pâine integrală și o ceașcă de cafea.
• Ora 10- Un iaurt degresat
• Prânz- Un bol cu salata verde, roșii, ceapă verde, pătrunjel verde, câteva măsline și brânzeturi degresate
• Gustare- Un pahar cu suc de tomate
• Cină- Pește fript cu sos de roșii coapte, usturoi și câteva cuburi tofu

Ziua 3

• Mic dejun- 3-4 măsline, o roșie, o felie brânză degresată, un ou fiert (fără pâine), o ceașcă cu ceai de scorțișoară și miere.
• Ora 10- Un iaurt degresat
• Prânz- Supă de roșii cu mozzarella
• Gustare- Un fruct mango
• Cină- Brânză coaptă cu sos de roșii și usturoi

Ziua 4

• Mic dejun- Un iaurt, un ou fiert, un baton de cereale, o ceașcă de cafea.
• Ora 10- 3-4 biscuiti integrali
• Prânz- Salată de roșii cu brânză și 100 gr piept de pui fript sau fiert.
• Gustare- Un pahar suc de tomate
• Cină- O salată compusă din 2 roșii, o salată verde, 4-5 măsline, ceapă verde sau puțin praz și 2 felii de brânza degresată presărată cu chimen.

Ziua 5

• Mic dejun- Un pahar cu suc de tomate, 1 felie tofu, o ceașcă de cafea.
• Ora 10- O felie pâine integrală și o roșie.
• Prânz- 100 gr piept de curcan fript cu salată de roșii și rucola.
• Gustare- Un iaurt degresat
• Cină- Supa cremă de brânză cu roșii, ardei gras și pătrunjel verde.

Ziua 6

• Mic dejun- O felie tofu presărată cu chimen, un iaurt, un baton de cereale, o ceașcă ceai verde
• Ora 10- O roșie cu ulei de măsline
• Prânz- 2 roșii umplute cu brânză și mărar, 100 gr piept de pui fript
• Gustare- Un pahar cu suc de tomate
• Cină- Salată verde cu roșii, rucola, brânză degresată și mărar verde

Ziua 7

• Mic dejun- Un ou fiert, o roșie stropită cu putin ulei de măsline, o felie brânză degresată, o ceașcă cafea verde
• Ora 10- Un iaurt degresat
• Prânz- Peste la cuptor cu roșii, usturoi și măsline
• Gustare- Un pahar suc de tomate
• Cină- Cremă de brânză cu mărar, ardei gras roșu, puțină sare, piper și roșii

Citește mai departe și dieta cu rosii si oua.