Гігієнічне виховання  

Гігієна — запорука здоров'я

У дошкільному віці дитина набуває нові навички по догляду за собою. Тримання в чистоті тіла і одягу є частиною особистої гігієни дошкільника. Щоб турбота про чистоту тіла перетворилися на звичку і природну потребу, необхідно строго дотримуватися мінімум трьох умов.

По-перше, батьки і інші члени сім'ї повинні служити для дітей особистим прикладом, вселяти малюкам, наскільки корисні для здоров'я гігієнічні процедури, яке значення вони мають для профілактики інфекційних і інших захворювань.

По-друге, гігієнічні навички перетворюються на свідомі корисні звички, якщо виховання дитини здійснюється методично і наполегливо, у буденні і недільні дні, в садку і удома.

По-третє, батьки повинні створити належні умови для умивання і купання дитини, забезпечити її предметами індивідуального користування: рушниками, білизною, зубною щіткою, гребінцем тощо.

І ще одно важлива умова: гігієнічне виховання дошкільників слід тісно зв'язувати з формуванням у них волі і характеру, з їх моральним і естетичним вихованням. Малюк ще нічого не вміє робити, тому всяка дія дається з великими труднощами. І не завжди хочеться доводити почату справу до кінця, особливо якщо нічого не виходить. Нехай мама чи вихователька погодує, вимиє руки, адже так важко утримати слизьке мило, коли воно вискакує з рук і не слухається. Дуже важко встати рано вранці, та ще й самому одягнутися: треба пам'ятати всю послідовність одягання, вміти застебнути ґудзики, зав'язати шнурки: мама це зробить краще, та й швидше. І якщо дорослі поспішають прийти на допомогу дитині при найменшому утрудненні, звільнити її від необхідності докладати зусиль, то дуже швидко у неї сформується пасивна позиція: "Застебніть", "Зауважте", "Одягніть".

Для того, щоб завершити дію, отримати якісний результат, зробити все в правильній послідовності, красиво і акуратно, потрібно докласти вольові зусилля.

Так для дитини важливим стає якість виконання дії, вона вчиться доводити почату справу до кінця, утримувати мету діяльності, не відволікатися. І тепер уже не дорослий нагадує про необхідність тієї або іншої дії, а сама дитина за своєю ініціативою її сама вчиняє, контролює її хід. При цьому формуються такі вольові якості особистості, як цілеспрямованість, організованість, дисциплінованість, витримка, наполегливість, самостійність.

Виконання культурно-гігієнічних навичок створює умови для формування основ естетичного смаку.

Так, дівчинка починає придивлятися до себе, порівнювати, наскільки вона змінилася, коли її причесали, зав'язали бантики. Важливо, щоб дорослий при скоєнні побутових процесів ненав'язливо звертав увагу дитини на зміни в її зовнішньому вигляді. Дивлячись у дзеркало, маля не тільки відкриває себе, але й оцінює свій зовнішній вигляд, співвідносить його з уявою про еталоні, усуває неохайність у своєму одязі і зовнішності. Таким чином, складається критичне ставлення до свого вигляду, народжується правильна самооцінка. Дитина поступово переходить до контролю за своїм зовнішнім виглядом.

Найчастіше у малюків забруднюються руки (в процесі роботи, при зіткненні з безліччю навколишніх предметів під час ігор, уходу за тваринами і так далі). Батьки повинні прищепити дітям звичку мити руки перед їжею, після повернення з прогулянки, після ігор, відвідування туалету, спілкування з хворими людьми, контакту з тваринами.

Уранці дитина миє не лише руки, але і обличчя, перед сном - обличчя, шию, вуха, ноги, після ніг слід ще раз вимити руки, користуючись милом. Для рук і ніг необхідно мати окремі рушники, в процесі використання їх зберігають в різних місцях. Регулярні водні процедури — основне гігієнічне правило, джерело бадьорого настрою, приємних відчуттів, підвищеної працездатності, хороший засіб поліпшення сну і гартування організму. У комплекс гігієнічних навичок малюка включається догляд за порожниною рота, носом, вухами. Після кожної їжі діти повинні полоскати рот теплою водою.

Неоціненне значення має вечірній душ. Так, водні процедури ввечері мають не лише гігієнічне значення, але й сприяють загартуванню, добре впливають на нервову систему та сприяють швидкому засипанню.

Рекомендується старанно мити волосся, тому що на ньому накопичується багато шкірного жиру, бруду і пилу. 

Обов’язковою є гігієна нігтів на пальцях рук і ніг. Під довгими нігтями, зазвичай, накопичується бруд і видалити його важко, тому раз на тиждень нігті необхідно акуратно підрізати. В жодному випадку не можна гризти нігті!

З раннього віку необхідно привчати дитину користуватися носовою хустинкою. Варто пояснити, що під час кашлю чи чхання з носоглотки виділяється велика кількість мікробів і, якщо не користуватися носовою хустинкою, то разом з бризками відбувається зараження оточуючих. Дитина повинна мати окрему хустинку для носа і окрему хустинку для очей (особливо під час захворювання), щоб уникнути потрапляння інфекції з носа до очей і навпаки.

Хустинки мають бути завжди чистими. Змінювати їх необхідно щодня, навіть якщо вони не були використані. Витирати рот, обличчя, перев'язувати подряпину необхідно лише чистою хустинкою.

На закінчення відмітимо, що формувати гігієнічні навички у дошкільника слід так, щоб він не відчував страху і безпорадності перед можливістю захворіти, а твердо вірив в ефективність гігієнічних заходів, в їх велике профілактичне значення

Вчимо чистити зуби

Молочні зуби. Оточимо їх турботою!

Деякі батьки не усвідомлюють важливості молочних зубів у дітей. Адже до 13 років не залишиться жодного такого зуба. Так навіщо прикладати стільки зусиль, старань? Насправді ж нічого непотрібного в дитячому організмі немає. І ці маленькі, часом непоказні перший зубки грають у ньому дуже важливу роль. Наприклад, вони сприяють формуванню у дитини правильного прикусу, тримають місце для постійних зубів, а найголовніше, сприяють правильному розвитку мови! Мало того, стоматологи вже давно звернули увагу, що хворі, пошкоджені молочні зуби погано впливають на здоров'я зачатків основних. Останні можуть навіть зрости не на своєму місці.

Це означає, що починати дбати про ротову порожнину маляти можна і потрібно вже з раннього дитинства. Напередодні появи перших зубів купіть дитині щітку - прорізувач. Вона допоможе впоратися з дискомфортом у складний для малюка час. А вже коли зуби починають з'являтися, необхідно приступати до їх чищення. Слід придбати спочатку спеціальну силіконову щітку, яку одягають на палець дорослого. Коли дитині виповниться 10 місяців, уже починають використовувати певну дитячу зубну щітку.

Також не слід при цьому забувати, що ротова порожнина малюка особливо потребує догляду, якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, або якщо ночами вона любить випити кефіру, соку, або молока. Саме ці напої, випиті на ніч, сприяють розвитку карієсу у дітей. Що робити? Два рази на день і після нічного вигодовування слід обтирати зубики спеціальною дитячою зубною серветкою або просто вологою ватною паличкою.

Пам'ятайте, що догляд за молочними зубами - це перш за все щоденне чищення зубів (2 рази на день). Краще попередити розвиток карієсу, ніж потім ходити по лікарях і вести з ним безперервну боротьбу. Звичайно, непогано, якщо вашу дитину зможе навчити чистити зуби стоматолог. Це може статися, коли малюк вже почне сприймати інформацію свідомо, тобто десь в 4 роки. Але і до цього слід здійснювати ретельний догляд за порожниною рота, як вже було написано, ще до появи першого зуба.

Дитина не хоче чистити зуби. Що робити? Готуємо малюка з самого дитинства.

На жаль, на практиці виявляється, що багато хто з батьків так нізвідки і не дізналися, як навчити дитину чистити зуби. Мами і тата з радістю йдуть в магазин, купують дітям яскраві щітки, розповідають їм, як чистити зуби правильно, а діти - ні в яку. Не можна змусити їх доглядати за зубами і все. Начебто й мама, і тато малюка усвідомлюють всю важливість цього процесу, але вплинути на дитину не можуть. Що робити?

Перш за все, будьте терплячіші до дитини. Зрозумійте, на даному життєвому етапі процес чищення зубів для малюка - це рутинний обов'язок, який доставляє йому виключно дискомфорт. Постарайтеся це змінити! Зробіть цей похмурий процес яскравим та веселим, зробіть його грою. Виберіть разом з дитиною за віком зубну щітку, зубну пасту посмачніше (і, бажано, побезпечніше), а далі - ваша творчість! Зубна паста може раптово перетворитися на морозиво, або шоколадку. Це вже залежить виключно від фантазії батьків.

У 2 роки вже можна навчити дитину полоскати рот після кожного прийому їжі. Для того щоб підготувати малюка, іноді давайте йому при полосканні рота зубну щітку (саму м'яку і дитячу) без пасти. Нехай пограє, пожує її. Це абсолютно нормально. Таким чином, ви привчаєте дитину до регулярних процедур і до щітки. А це значить, що далі буде набагато легше.

Бажано чистити зуби разом з дитиною, щоб допомогти їй в потрібний момент, проконтролювати процес. Але, в той же час дайте відчути малюку себе самостійним, не намагайтеся проконтролювати кожен його рух. Вчить дитину, стоячи з нею перед дзеркалом; поставте дитину за крок від раковини (можна на маленький стілець, якщо дитина ще не дістає до раковини) і станьте поруч, підтримуючи її руку, показуйте їй правильні рухи:

• Ясна чистить коловими рухами з обох сторін.

• Верхні зуби чистить від ясен донизу.

• Поверхню різців чистить уздовж ясен.

• Нижні зуби чистить від ясен вгору.

Потім нехай дитина сполощіть рот і виплюне - це подобається найбільше.

Регулярно чистити зуби дитині - це ще не все. Щоб зуби були міцними і здоровими, раціон дитини має бути повноцінними і збалансованим. Ваш малюк повинен обов'язково одержувати достатньо кальцію та вітамінів. Для зміцнення ясен добре давати дитині моркву і яблука (природно, в сирому вигляді і цілком).

Як бачите, важливо не тільки правильно чистити зуби дитині. Потрібно з самого раннього віку стежити за здоров'ям її зубів, і тоді надалі у неї не буде ні найменших проблем не тільки з молочними зубами, але і з постійними.

Похід до стоматолога. Як уникнути страху?

Дуже важливо правильно сформувати у дитини ставлення до зубного лікаря. Перше відвідування стоматолога може накласти важкий відбиток на психіку малюка, сприяти появі страхів, вплинути на сприйняття стоматолога і в дорослому житті. Щоб цього всього не сталося, перетворіть похід до лікаря в пригоду. Згадайте якісь фільми, жарти про зубних фей. Все, що завгодно, тільки уникаючи таких слів як укол, шприц і т. д. Нехай малюк відчує себе дорослим і сміливим.

Ось кілька необхідних правил, які вже має засвоїти дитина до шести років.

1. Перед тим, як взяти щітку, потрібно обов'язково помити руки. Потім під проточною водою миється щітка.

2. На щетину щітки необхідно нанести невелику, розміром з горошину, кількість дитячої зубної пасти.

3. Чищення зубів складається з кругових, горизонтальних і вертикальних рухів. Переважати повинні "вимітаючі" рухи.

4. До і після чистки зубів необхідно сполоснути порожнину рота теплою водою.

Якщо дитина добре засвоїть всі ці правила, до восьми років вже можна припинити контроль над процесом чищення зубів.

На що слід звернути увагу, вибираючи зубну щітку для дитини? 

Перш за все, зверніть увагу на упаковку, адже на ній має бути зазначено, для якого віку рекомендовано даний виріб. Голівка щітки має бути заокругленою і відповідати розмірам зубного ряду дитини, тобто не бути надто великою і масивною. Ручка щітки має бути достатньо широкою і зручною для захоплення дитячою рукою, добре, якщо вона буде прорезиненою (для зручності тримання). Щетина має бути м’якою, аби не пошкодити емаль та не травмувати ясна. Обирайте щітку з синтетичними щетинками, кінці щетинок мають бути заокругленими.

Змінювати зубну щітку потрібно раз на 3 місяці, незалежно від її зношеності.

Зберігати щітку також потрібно правильно: після чищення зубів її ретельно миють, струшують і ставлять у підставку для зубних щіток, щетинками вгору. Краще зберігати дитячу зубну щітку окремо від щіток дорослих.

Якою має бути дитяча зубна паста

Дуже часто молоді батьки задаються питанням про те, якою має бути зубна паста для дитини, як правильно її вибрати. Всі ці питання викликають хвилювання і переживання, адже ми хочемо, щоб зубки у дитини не псувалися, а були здоровими і білосніжними.

Зараз дитячих зубних паст величезна кількість, а виробники пропонують найрізноманітніші серії і смакові добавки. 

Батькам варто звертати увагу не на яскраву упаковку з кумедними тваринками, а повністю прочитати опис і застосування зубної пасти, адже деякі з зубних паст рекомендують застосовувати лише з двох років. Тому звертайте свою увагу на той тюбик, де є значок «0-2». Це означає, що ця зубна паста ідеально підійде маленькій дитині. 

Обов'язково читайте склад пасти. Від дорослої склад дитячої зубної пасти кардинально відрізняється. Активні речовини повинні бути в допустимій кількості. До складу зубних паст входять нешкідливі, рослинні компоненти. При покупці зубної пасти для дітей слід звернути увагу на те, що в ній не повинно міститися консервантів, ароматизаторів, барвників. Читайте також термін придатності, оскільки прострочений засіб для гігієни порожнини рота може нашкодити здоров'ю дитини. 

Купуйте пасту з різними смаковими добавками: малина, полуниця, яблуко. Більшість дітей під час чищення зубів проковтують частину зубної пасти, або попросту їдять її. Тим більше, вона повинна бути безпечною для малюка. Не варто давати дитині чистити зуби «дорослою» пастою. 

Більшість виробників до складу додають багато активних речовин, які дійсно відбілюють зуби, зміцнюють ясна і знімають запалення. Але для маленького організму і молочних зубів така паста не підходить, варто враховувати цей важливий момент. 

Дитячі зубні пасти повинні бути в безпечній і зручній упаковці, захищати зуби від карієсу, не містити фтору (або містити в маленькій кількості). Кількість пасти або гелю для чищення зубів має бути всього лише розміром з горошину. Цього достатньо, щоб почистити молочні зубки. 

«Туалетні навички» або привчаємо дитину до горщика

Однозначно сказати, коли дитина має починати користуватися горщиком, не можна, все дуже індивідуально й залежить від самого малюка. Тому не має сенсу примушувати дитя сидіти на горщику, якщо ще не настав його час. Хоча вчити користуватися туалетом потрібно. Універсального підходу тут немає, але існують основні принципи, дотримуючись яких, можна успішно привчити дитину до туалету. Причому з найменшими зусиллями з вашого боку.

Більшість педіатрів вважають, що маленьких дітей не варто активно привчати до горщика, поки їм не виповниться півтора роки. Тому що переважна більшість дітей починають набувати навичок самостійного користування цим предметом між двома і трьома роками.

Щоб зрозуміти, чи готовий ваш малюк перейти на горщик, задайте собі кілька простих запитань:

• Чи слідує дитина вашим вказівкам?

• Чи стали зміни підгузків рідкішими? Чи буває так, що підгузок залишається сухим і чистим протягом декількох годин?

• Чи запитує дитина про туалет, чи цікавиться ним?

• Чи вміє малюк самостійно знімати і одягати трусики і штанці?

Якщо відповіді на ці питання позитивні, значить, зараз саме час для того, щоб почати привчати дитину до горщика.

Купуємо все необхідне Більшість фахівців радять купити горщик, який стане особистою власністю дитини і на якому вона буде почувати себе більш комфортно, ніж на дорослому унітазі. Багато дітей бояться провалитися в унітаз, і цей страх може перешкодити малюку навчитися самостійно ходити в туалет. Якщо ви хочете купити спеціальне дитяче сидіння на унітаз, переконайтеся, що воно зручне і його можна міцно закріпити. 

Продемонструйте дитині, як правильно ним користуватися на своєму прикладі. Прагніть скористатися одним з первинних інтересів, що формуються на цій стадії розвитку - бажанням наслідувати дорослим. Дайте дитині поглянути, як ви йдете «на горщик», і поясніть їй, що, власне кажучи, ви робите. Дівчатка набагато краще засвоюють цей урок разом з мамою, хлопчикові може допомогти папа, хоча статева схожість не настільки вже обов’язкова умова. Можливо, це здасться кумедним багатьом батькам, але не бійтеся виглядати смішними, повірте, це того варто.

Крім того вам доведеться поставити поряд з унітазом стілець або зручну приступцю, щоб ваша дитина могла сідати на унітаз і злазити в будь-який момент, коли їй це знадобиться, а також щоб її ноги не бовталися в повітрі.

Допоможіть вашій дитині звикнути до горщика. Спочатку треба буде звикнути до самої ідеї використання горщика. Ви можете допомогти їй в цьому, якщо скажете, що горщик належить тільки їй одній.

Можна написати на горщику ім'я або дозволити їй прикрасити його яскравими наклейками. Після такого «знайомства» можна спробувати посадити дитину на горщик прямо в одязі. Після кількох таких «висаджування», запропонуйте дитині сісти на нього голою попою. Якщо вона почне протестувати, не треба умовляти і примушувати. Це може тільки призвести до опору з її боку і звести всі ваші зусилля нанівець.

Якщо у вашої дитини є улюблена лялька або м'яка іграшка, спробуйте використовувати їх, щоб пояснити їй, як користуватися горщиком. Більшості дітей подобаються такі ігри. Вони часто більш ефективні, ніж слова. Деякі батьки навіть споруджують маленький горщик, на який садять ляльку або іграшку, щоб та склала компанію дитині.

Кілька принципів «туалетного» навчання

Принцип перший. Починаючи прищеплювати дитині «туалетні навички», поспостерігайте і переконайтеся: розвиток малюка дає йому змогу управляти собою. Раніше було заведено вважати так: якщо дитина рано привчається ходити на горщик, то або вона сама кмітлива, або в неї вмілі батьки. Тепер ми знаємо, що «туалетна» поведінка не залежить від інтелектуального розвитку, і якщо на малюка чинити тиск, коли він ще не готовий користуватися туалетом, можна викликати в нього протест. У результаті він чинитиме опір довше, ніж якби батьки дочекалися відповідного моменту.

Принцип другий. Малюк, готовий користуватися горщиком, має помічати, коли в нього мокрі або забруднені штанці. Крім того, він повинен розуміти, що пісяє або випорожняє кишечник. Спостережливі батьки за виразом обличчя і позою маляти побачать, що йому треба на горщик. Корисно постійно тримати горщик у туалеті - це допомагає дитині почуватися великою. Адже там розташований унітаз для дорослих.

Принцип третій. Садячи дитину на горщик, побудьте разом із нею, поговоріть або почитайте їй коротеньку казку. Але залишати малюка в туалеті надовго не варто. Не примушуйте карапуза сидіти на горщику, якщо йому не хочеться. Корисно, щоб «туалетним» питанням опікувалися й мама, й тато, і це не стало для одного з них постійним обов'язком

Принцип четвертий. Через кілька днів, тижнів або місяців ви помітите, що дитя сприйняло горщик нормально, і підгузки в нього брудняться рідше. Настав час відмовитися вдень від підгузків і на період неспання перейти до трусиків. Деякі батьки (щоб малюк не бруднив верхній одяг) віддають перевагу спеціальним трусикам із прокладкою, призначеним для періоду привчання до горщика. Але більшість дітей люблять носити кольорову нижню білизну, і це спонукає їх привчатися до туалету.

Принцип п'ятий. Коли дитина припиняє носити підгузки, її треба садити на горщик регулярно, через короткі інтервали. Більшості дітей, щоб залишатися сухими, треба робити спробу кожні півтори-дві години.

Принцип шостий. Хваліть маля за кожну спробу освоїти горщик, особливо, якщо вона успішна. Проте знайте міру. Якщо ви перестараєтеся з похвалами, дитя сідатиме на горщик лише через бажання порадувати вас.

Принцип сьомий. Якщо дитина чинить опір «туалетному» навчанню, найкраще зачекати з уроками, але не слід звинувачувати й принижувати малюка. Скажіть, що всі діти привчаються до горщика, коли-небудь привчиться і він. Поверніть йому підгузки, а спроби відновіть через певний час.

Коли ви почали одягати вдень на дитину трусики, є сенс перенести всі туалетні заняття в туалет і ванну. Там треба знімати, міняти трусики або підгузки, митись і витиратись. Деяким дітям подобається спускати воду в туалеті, іншим-відривати туалетний папір. Щось зацікавить і ваше дитя. Не користуйтеся спеціальним столиком, на якому раніше міняли малюкові підгузки, перекладіть його білизну й гігієнічні речі в ящики, щоб він міг дістати їх без вашої допомоги. Цим ви допоможете дитині усвідомити, що вона вже доросла і спроможна досягти успіху. Це, звісно, не означає, що їй уже не треба допомагати, але допомога має виражатися в підтримці та заохоченні, а не в критиці.

Якщо у вас син, він, можливо, захоче пісяти стоячи й у «горщик для дорослих». Заохочуйте ці прагнення - підсуньте йому до унітазу стільчик. Навчіть його піднімати й опускати сидіння після того, як він сходив у туалет.

Якщо ваша дитина почала носити трусики тільки в денний час, ви все-таки маєте бути готові до того, що іноді можуть траплятися «аварії». Мокрі або брудні штанці найчастіше бувають, коли дитина зосереджена на грі й не йде на горщик, хоча й хоче. Також малюк може «сконфузитися», перебуваючи в незнайомому місці. Наприклад, один хлопчик запісяв штанці в перший день перебування в дитячому садку, бо соромився сказати виховательці, що хоче в туалет.

Незважаючи на всі обережності, в більшості дітей у перші 3 - 6 місяців після того, як вони начебто привчилися до горщика, траплятимуться «аварії». Якщо вони стають частими й регулярними, зверніться до лікаря, щоб унеможливити запалення сечового міхура.

Одна з найважливіших речей, якою вам необхідно навчити вашу дитину, - дотримання правил гігієни після туалету: як треба підтиратися, спускати воду, надівати і застібати штанці, мити руки. Маленьких дівчаток після того, як вони помочаться, учіть підтиратися в напрямі спереду назад (видаляючи подалі від піхви бактерії, які можуть викликати інфекцію). На перших порах вам частенько доведеться перевіряти, чи змогла дитина начисто підтертися після стільця, і допомагати їй у цьому.

До такої процедури, як спускання води, малята відносяться по-різному. Одні лякаються гучного звуку води, що скидається з бачка і зникає в якійсь страшній воронці. Інші вважають цей момент кульмінацією всієї процедури і нікому не довіряють його виконання. В цьому випадку, цілком можливо, ваші рахунки за воду зростуть, оскільки маля часто буде просто розважатися водно-звуковим атракціоном. Заохочуйте успіхи, не помічайте "невдач" і особливо не форсуйте події. 

І останнє, але не менш важливе. Постарайтеся на період привчання дитини до горщика підбирати правильний для цього одяг. Не одягайте малюка в те, що важко знімається або одягається. Уникайте речей з безліччю ґудзиків або інших застібок. Зупиніть свій вибір на штанцях і колготках на резинці – це вже значно зменшить кількість «неприємностей». Багато експертів навіть рекомендують привчати дитину до горщика в теплу пору року, коли на ній мінімум одягу.

З горщика на унітаз

Горщик зручний лише на перших порах. Рано чи пізно постає питання, чи брати його в гості, на прогулянку, в дорогу. Малюк раптом відкриває, що горщик є не скрізь. А ось унітаз живе в кожному будинку і батьки ним користуються. Спершу малюк розгадує секрет затишної кімнати, а потім заявляє про свої права. Саме бажання повинно визначити час привчання дитини до унітазу. Звичайно, перший час цей процес буде швидше розвагою, ніж навчанням. І горщик при цьому не варто «звільняти». Але ж його вміст потім все одно потрапляє в унітаз, і малюк це бачить... Раз - і зробив правильний висновок. 

Допомога потрібна?

Не поспішайте перекладати на малюка всю відповідальність за особисту гігієну, навіть якщо він хвацько з усім справляється. Вчить правильно користуватися туалетним папером (для дітлахів є спеціальний, вологий), розповідай про необхідність мити руки. Освоїв? Молодець!