Hatha Yoga

Lo Hatha Yoga è definito lo yoga della forza . Dove Ha sta per luna e THA sta per sole , ricerca l’equilibrio della dualità del corpo .

«"Ha" significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l'anima, e "tha" significa luna, che è la nostra coscienza. L'energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.»
(B.K.S. Iyengar)

insegna a dominare l'energia cosmica presente nell'essere umano, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.

Prevede come parti principali la pratica delle asana (posizioni) mantenute in maniera statica, pranayama, meditazione e rilassamento.

Tecnica completa e classica ideale per chi vuole incominciare ad approcciarsi allo Yoga per conoscerlo nella sua interezza (corpo/mente/spirito)