Pilates Ballet è una lezione di Pilates total body, che utilizza allungamenti muscolari e posizioni di equilibrio che richiamano le asana dello Yoga e le posizioni di danza con la loro capacità di portare il corpo in posizioni non usuali andando così a rinforzare muscoli più nascosti, il tutto costruito su una base posturale e di tonificazione che utilizza le tecniche del Pilates classico. E con essi tutti i benefici che puoi leggere nella sezione indicata al pilates.

In questo corso verranno utilizzati attrezzi o sovraccarichi leggeri per gambe e/o braccia, che aumenteranno l’intensità del lavoro fisico, il muro o ancora, le sedie che verranno utilizzate come aiuto al mantenimento dell’equilibrio rendendo le posizioni più precise ed efficaci.

Questo corso potrebbe non essere indicato per voi se si ha forti problemi alle ginocchia specialmente di cartilagine o presenza di alluce valgo, per cui se questo è il vostro caso prima chiedetemi pure un parere in base al vostro caso specifico.