Balance Studio

9 Maggio - 18:00 - 19:30
Yoga & Frequenze

Armonia • Cura • Movimento

Un’esperienza immersiva dedicata al riequilibrio energetico e al benessere profondo di corpo, mente ed emozioni.
Attraverso la pratica dello yoga, il respiro consapevole e il potere delle frequenze vibrazionali, entreremo in uno spazio di ascolto, presenza e rigenerazione interiore.

Le vibrazioni sonore accompagnano il movimento e il respiro, aiutando a sciogliere tensioni, calmare il sistema nervoso e favorire uno stato di armonia e connessione profonda con sé stessi.

Un momento per rallentare, lasciare andare ciò che appesantisce e ritrovare equilibrio, energia e leggerezza.

Benefici dell’esperienza

Favorisce rilassamento profondo e calma mentale
Aiuta a liberare tensioni fisiche ed emotive
Stimola equilibrio energetico e vitalità
Migliora consapevolezza corporea e respirazione
Supporta centratura, presenza e armonia interiore

📍 Balance Studio | 💰 €25 | 📲 Info & iscrizioni WhatsApp 346 1231635 | ⚠️ Posti limitati . Percorso aperto a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche.

HATHA IN FLOW | SABATO 11 APRILE 17:30 - 19.30

Inarcamenti e Bilanciamenti

con Luca Cacitti

Non è una lezione. È un momento in cui il corpo smette di eseguire… e inizia ad ascoltare. Ci sono pratiche che ti fanno muovere.
E poi ci sono pratiche che ti fanno sentire davvero dove sei: nel respiro, nello spazio, dentro di te. Questo è uno di quei momenti.

Un’esperienza guidata in cui il corpo viene accompagnato, passo dopo passo, a uscire dalle abitudini e a scoprire nuove possibilità:
più apertura, più stabilità, più presenza.

Non serve “saper fare”. Serve solo la voglia di mettersi in gioco, con curiosità.

Perché l’equilibrio non è una posizione perfetta. È qualcosa che si costruisce, si perde… e si ritrova. E quando succede, lo senti.

📍 Balance Studio | 💰 €35 early (entro 31/03) – €40 standard (entro 07/04) | 📲 Info & iscrizioni WhatsApp 346 1231635 | ⚠️ Posti limitati .

Sabato 21 Marzo - 18:00 - 19:30
Equinizio di primavera

L’Equinozio di Primavera è uno dei momenti più simbolici dell’anno: il tempo in cui luce e ombra trovano il loro equilibrio. La natura si risveglia, i semi iniziano a germogliare e la vita si rinnova.
Così accade anche dentro di noi.

È la festa della rinascita, del riequilibrio e della trasformazione. Un passaggio di stagione che ci invita a fermarci, ascoltarci e aprirci a nuovi inizi. Celebriamo questo momento insieme con una pratica serale speciale, immersi nella quiete della sera: uno spazio dedicato alla consapevolezza, alla luce interiore e all’intenzione.

Durante l’incontro ci prenderemo un tempo per scrivere le nostre intenzioni di rinascita e lasciare andare ciò che non ci appartiene più, permettendo alla luce di accompagnarci verso ciò che desideriamo coltivare nella nostra vita. Solstizi ed equinozi sono da sempre portali energetici di trasformazione: momenti preziosi per riconnetterci con noi stessi e con i ritmi della natura. Quest’anno l’Equinozio sarà ancora più speciale: un nuovo progetto firmato Shiva & Shakti in Flow.

Il cuore dell’esperienza sarà “Fluire nella Luce”, una pratica di Hatha Yoga in Flow della durata di circa 45 minuti, pensata per accompagnare il corpo e il respiro in un movimento fluido e consapevole. La pratica sarà armonizzata dal suono profondo del Didgeridoo, antico strumento a fiato della tradizione aborigena. Le sue vibrazioni profonde creano un vero e proprio bagno sonoro, capace di favorire rilassamento, riequilibrio energetico e una profonda connessione interiore.

A conclusione dell’esperienza, ci immergeremo in 15–20 minuti di mantra acustici dal vivo, per integrare i benefici della pratica e lasciare che corpo, mente ed emozioni ritrovino uno stato di armonia.

Informazione

Durata pratica: 18:00 – 19:30

Arrivo consigliato: circa 17:30, per prepararsi con calma all’esperienza.

Costo di partecipazione

25 € a persona – iscrizione e pagamento entro 6 marzo
30 € a persona – iscrizione e pagamento entro 13 marzo
35 € a persona – iscrizione e pagamento entro 20 marzo

4 classi special: i giovedì di marzo e aprile
PRANA YAMA - Hatha Yoga

Un percorso di respiro, energia e presenza .

Quattro incontri dedicati all’ascolto sottile del corpo e al dialogo profondo con il respiro.
Attraverso il Pranayama e la pratica dolce e consapevole dell’Hatha Yoga, entreremo in uno spazio di centratura, dove il movimento diventa meditazione e il respiro guida verso equilibrio e armonia interiore.

Prana è l’energia vitale che ci attraversa.
Yama è la direzione, la consapevolezza, l’intenzione che mettiamo nel nostro cammino.

Ogni lezione sarà un invito a rallentare, sciogliere tensioni, liberare emozioni trattenute e ritrovare una connessione autentica con sé stessi, in un ambiente accogliente e protetto.

Un momento dedicato al benessere, all’ascolto e alla riconnessione interiore, adatto a chi desidera fermarsi, respirare e ritrovare centratura. - Posti sono limitati.

📅 Giovedì sera
19/3 – 26/3 – 2/4 – 9/4
🕔 Dalle 17.00 alle 18.00
📍 Studio Balance – Tolmezzo

Percorso aperto a tutti, anche a chi è alla prima esperienza.

💰 Costo: 25€ | 📞 Prenotazioni: 3461231635

Sabato 28 Febbraio 2026 | 18:30 - 19:30
POP UP YOGA & FREQUENZE

Un’esperienza immersiva di benessere, energia e profonda connessione interiore.

Un appuntamento speciale pensato per chi desidera prendersi una pausa dalla frenesia quotidiana e dedicarsi completamente a sé stesso. Un incontro unico che unisce la pratica dello Yoga al potere delle frequenze sonore di Shiva & Shakti, creando un’atmosfera intensa, rilassante e rigenerante.

Durante la sessione, il movimento consapevole del corpo si fonderà con vibrazioni e suoni armonici capaci di accompagnare mente e respiro verso uno stato di calma profonda. Un vero e proprio viaggio sensoriale che aiuta a lasciar andare tensioni, stress e pensieri accumulati, favorendo una sensazione di leggerezza, presenza e centratura.

La pratica guida il corpo verso un rilassamento naturale e progressivo, mentre le frequenze sonore lavorano a livello energetico ed emotivo, facilitando una profonda riconnessione interiore.

🌿 Benefici dell’esperienza:
• Riduzione dello stress e delle tensioni muscolari
• Miglioramento della respirazione e della qualità del movimento
• Maggiore concentrazione e chiarezza mentale
• Riequilibrio emotivo ed energetico
• Sensazione di benessere diffuso e rilassamento profondo
• Connessione più autentica con il proprio corpo

Un momento dedicato al benessere, all’ascolto e alla riconnessione interiore, adatto a chi desidera fermarsi, respirare e ritrovare centratura. - Posti sono limitati.

💰 Costo: 25€ | 📞 Prenotazioni: 3461231635

IL CORPO CHE SENTE | SABATO 24 GENNAIO 10:00 - 13:00

Il Corpo che Sente è un incontro esperienziale olistico dedicato all’ascolto profondo del corpo, delle emozioni e delle sensazioni che lo abitano. Attraverso movimento consapevole, presenza e percezione, si crea uno spazio sicuro per rallentare, lasciar emergere ciò che il corpo comunica e favorire un naturale riequilibrio tra mente, corpo ed emozioni.

L’evento si svolgerà sabato 24 gennaio, dalle 10.00 alle 13.00, presso Studio Balance di Tolmezzo ed è aperto a tutti, senza necessità di esperienza precedente. Per informazioni su costi e modalità di partecipazione è possibile contattare Roberta Pontalti al 334 1853870.

Sabato 17 Gennaio 2026 | 18:30 - 19:30
POP UP YOGA & SINTH
Yoga e Frequenze curative

Un evento unico che fonde Yin Yoga e frequenze sonore curative, in un'esperienza che ti porterà a esplorare il potere delle vibrazioni. La serata sarà animata dalle sonorità elettroniche di Shiva & Shakti, creando un'armonia perfetta tra musica e movimento.

📅 17/01/2026 | ⏰ 18:00 - 19:300| 📍 Studio Balance - Tolmezzo

💰 Costo: 25€ | 📞 Prenotazioni: 3461231635

CALENDARIO LEZIONI 2025/2026

📍 Balance Studio | 💰 €35 early (entro 31/03) – €40 standard (entro 07/04) | 📲 Info & iscrizioni WhatsApp 346 1231635 | ⚠️ Posti limitati .