Веселі перерви у психолога. Ментальне здоров’я через легкість та усмішку

       Перерви у психолога — це час для себе у приємній компанії з ноткою гумору, теплом і підтримкою. Це короткі зустрічі, які допомагають знизити стрес, зарядитись енергією та подивитись на життя трохи легше. Саме прості й дієві вправи для підняття настрою, ігрові формати та міні-розмови про важливе, але без зайвої серйозності, техніки для зменшення напруги та покращення самопочуття, спілкування у дружньому колі однодумців, допомагає школярам бережно та в легкій формі знаходити життєвий баланс у сьогоденні.

       Адже ментальне здоров’я — це не лише відсутність тривоги чи депресії. Це здатність справлятися з щоденними викликами, підтримувати стійкість у стресі, будувати здорові стосунки та відчувати внутрішню рівновагу. Психологічна стабільність так само важлива, як і фізичне здоров’я. Адже внутрішній стан визначає якість нашого життя.

        Саме тому практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було введено в постійну практику, співпрацю з учнями на перервах, як один з методів невимушеної, але ефективної співпраці з здобувачами освіти.

З турботою про вас психологічна служба закладу!

               Заняття з елементами тренінгу “Мій настрій. Техніки покращення емоцій та настрою” саме під такою назвою практичним психологом закладу Сміщенко С. С. спільно з соціальним педагогом Маринчук О. Б. було проведено заняття з елементами тренінгу. 

        Під час уроку учні 3 класу активно виконали ряд таких вправ як: "Скажи комплімент", "Дзеркало", "Весела пантоміма", руханку "Покажи рух", а на завершення арт-терапевтичну роботу "Мій настрій ".

        Саме такі заняття допомагають бережно навчати дітей збереженню психічного здоров'я. Розвивати уміння долати негативні переживання та використовувати власну енергію для продуктивної діяльності.  Вміння знаходити шляхи подолання стресових ситуацій та інших несприятливих емоційних станів. Також отримали інструменти, які допоможуть краще справлятися зі стресом у повсякденному житті.

Психологічна хвилинка "Я толерантна людина. Я вмію підтримувати та допомагати собі та іншим" саме під такою назвою практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було проведено заняття з елементами тренінгу. 

Це заняття було спрямоване на розвиток толерантності, емпатії, навичок взаємопідтримки, самодопомоги випрацювання технік дихання, заспокоєння та релаксації для покращення ментального здоров'я. Учасники вчилися розпізнавати та приймати емоції, почуття та відчуття, поважати відмінності, будувати доброзичливі стосунки з оточенням. Ми обговорювали, як важливо вміти підтримати себе у складні моменти та ділитися теплом і розумінням з іншими.

Заняття проходило у формі психологічної хвилинки, яка включає інтерактивні вправи, творчу діяльність та елементи бесіди. Це сприяє формуванню емоційної зрілості, впевненості в собі та доброзичливого ставлення до світу.

Саме такі заняття допомагають школярам: 

—  розвивати навички толерантної взаємодії;

– навчити підтримувати себе й інших у різних життєвих ситуаціях;

– формувати емпатію та емоційний інтелект.

#Тиждень_безбарєрності #Безбарєрність

З турботою про вас психологічна служба закладу!

 "Людські чесноти. Я — толерантна людина" саме під такою назвою практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було проведено заняття з елементами тренінгу.

Під час уроку  ми разом з учнями 3 класу досліджували, що таке людські чесноти — доброта, чесність, співчуття, повага, відповідальність. Основна увага приділяється темі толерантності: що це означає, чому це важливо у спілкуванні з іншими, як розуміти й приймати відмінності між людьми.

Діти з задоволенням виконували арт-терапевтичні завдання, ігрові вправи, обговорювали історії з реального життя тощо.

Саме такі заняття допомагають учням: 

- формувати розуміння поняття "чесноти" і "толерантність";

- розвивати емпатію, повагу до інших думок, культур, особливостей;

- навчити конструктивній взаємодії та вирішенню конфліктів без агресії;

- підтримувати розвиток власної ідентичності у взаємодії з різними людьми.

З турботою про вас психологічна служба закладу!

#тиждень_безбарєрності#

"Мій вибір професії. Важливі аспекти та інформація при виборі майбутньої професії"саме під такою назвою практичним психологом закладу Сміщенко С. С. та педагог соціальний Маринчук О. Б. провели заняття з елементами тренінгу. 

Заняття було спрямоване на допомогу учням у свідомому виборі майбутньої професії. Учасники отримають корисну інформацію про те, як враховувати свої інтереси, здібності, цінності та потреби ринку праці при професійному самовизначенні.

Під час заняття учні дізналися:

• які чинники впливають на вибір професії (особисті якості, інтереси, схильності, сімейні традиції, соціальні умови тощо);

• де шукати достовірну інформацію про професії та навчальні заклади;

• які професії будуть актуальними у найближчому майбутньому;

• як уникнути типових помилок при виборі фаху.

Також на завершення заняття практичним психологом було проведено техніки дихання та заземлення для вміння стабілізувати себе у різних життєвих ситуаціях.

Саме такі заняття сприяють формуванню усвідомленого підходу до вибору професії, розвитку навичок самоаналізу та планування майбутнього.

       "Безпека учнів у школі та вдома. Психологічні поради щодо вміння керувати своїми емоціями" саме під такою назвою практичним психологом закладу Сміщенко С. С. разом з інспектором сектору "Служби освітньої безпеки" Оверчуком Д.Л. було проведено інтерактивне заняття.

       Під час уроку учні дізналися про важливість безпеки як у шкільному середовищі, так і вдома. Особливу увагу було приділено розпізнаванню небезпечних ситуацій, правилам поведінки у різних обставинах, а також навичкам, що допомагають зберігати спокій та діяти розважливо.

      У психологічному блоці учні отримали прості та ефективні поради щодо розуміння і регулювання власних емоцій, у рамках програми "Як ти?". Через інтерактивні вправи, обговорення та рольові ігри діти навчалися краще розпізнавати свої почуття, виражати їх безпечно і шукати підтримку у дорослих.

Саме такі заняття допомагають формувати усвідомлене ставлення до особистої безпеки. Навчити базовим емоційно-регулятивним технікам. Розвивати навички самоконтролю та відповідальної поведінки.

У сучасному світі молодь дедалі частіше стає ціллю для вербування з боку різних організацій,  угруповань чи шахраїв. Важливо бути поінформованими та уважними! Саме тому інспектор сектору "Служби освітньої безпеки" Оверчук Д.Л. спільно з практичним психологом закладу Сміщенко С. С. провели інформаційно-просвітницьке заняття на тему "Попередження фактів утягнення молоді в злочинну діяльність. Вербування молоді".

Таким чином Оверчук Д. Л. розповів учням що таке вербування, загрози, наслідки. Що це може бути небезпечною, незаконною або шкідливою для життя і здоров’я справою. Уточнив, що часто це відбувається через соціальні мережі, месенджери, під виглядом "цікавих пропозицій", "роботи мрії" або "патріотичних місій". Наголосив що потрібно бути уважним до:

- Пропозиції легкої та швидкої наживи;

- Закликів до участі в сумнівних "завданнях";

- Маніпуляції на теми патріотизму, справедливості або допомоги;

- Контакт із невідомими особами в соцмережах, які вимагають конфіденційності.

Також інспектор разом з психологом наголосили на тому, як уберегти себе та близьких:

- Потрібно бути критичними до інформації в інтернеті;

- Не розкривати особисту інформацію незнайомцям;

- Спілкуватися з батьками, вчителями, психологом у разі сумнівів;

- Повідомляйте про підозрілі ситуації.

На завершення учні 6-Б класу разом з психологом провели руханку "Повтори за карткою" для покращення самопочуття.

Саме такі заняття допомагають убезпечити підростаюче покоління. Адже безпека дитини — найголовніше у сьогоденні.

Якщо вам щось здається підозрілим — краще перестрахуватися та звернутися за допомогою!

           Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було проведено заняття з елементами тренінгу на тему "Я вмію, знаю, хочу. Як розвинути свої вміння"

Під час уроку учні 2 класу активно виконували вправи на розвиток пам'яті , концентрації уваги, спостережливість тощо. Цікавим завдання стало виконання в техніці орігамі "Котика". Адже орігамі — розвиває дрібну моторику, терплячість та просторове мислення. Завжди є веселими виконання руханок — це є активною частиною заняття для енергії, координації та гарного настрою.

       Саме такі заняття допомагають учням розвиватися, вчитися новому, співпрацювати один з одним, бути толерантними. Такий 

урок проходить у доброзичливій атмосфері, з урахуванням індивідуальних особливостей кожної дитини.

З турботою про вас психологічна служба закладу!

                    Незнання закону не звільняє від відповідальності.

"Відповідальність підлітків за порушення закону" саме таке заняття з елементами тренінгу спільно провели інспектор сектору "Служби освітньої безпеки" Оверчук Д.Л., практичний психолог закладу Сміщенко С. С. та вчитель історії та громадянської освіти Супрун В.Л. з учнями 9-Б класу.

Це інтерактивне заняття спрямоване на формування правової свідомості підлітків, ознайомлення їх із поняттями правопорушення, адміністративної та кримінальної відповідальності. Під час уроку у доступній формі обговорювали, з якого віку настає відповідальність за різні порушення, які наслідки можуть мати імпульсивні вчинки, як уникнути проблем із законом і захистити свої права.

А також діти:

- дізналися про основи законодавства України щодо неповнолітніх;

- розглянули реальні приклади із життя;

- навчалися оцінювати ризики та відповідальність за власні дії;

- Ставили питання, визначали соціальні ролі, пройшли рефлексію "Скринька довіри".

Захід пройшов у формі живого діалогу, з використанням відео, кейсів, міні-дискусій, практичних вправ тощо. Саме такі заняття допомагають учням формувати вміння правильно вирішувати складні життєві ситуації та розуміти наслідки за свої дії.

Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. разом з офіцером освітньої безпеки Оверчуком Д. Л. було проведено заняття з елементами тренінгу на тему: "Стресостійкість у сучасному світі. Техніки допомоги. Як убезпечити себе в різних життєвих ситуаціях " з учнями 11 класу.

У сучасному світі рівень стресу постійно зростає, що вимагає від кожного з нас навичок адаптації та збереження емоційної рівноваги. Тому практичним психологом було запропоновано ефективні техніки боротьби зі стресом, методи психологічної самодопомоги та шляхи підтримки близьких у складних ситуаціях. Учні мали можливість спробувати різноманітні техніки дихання, релаксації, стабілізації, вчилися розпізнавати свій емоційний стан та потреби.

Також на закінчення заняття полісменом було приділено увагу питанню безпеки себе та інших у різних життєвих ситуаціях. У ході бесіди учнів зацікавило питання торгівлі людьми. Саме тому офіцер освітньої безпеки розповів про загрози в таких ситуація, як уникнути небезпеки та захистити свої права. Адже важливо бути обізнаними та готовими діяти для власної безпеки та безпеки оточуючих!

Таким чином заняття вийшло інформативним, практичним, активним, а головне діти отримали дієві поради для свого сьогодення та майбутнього.

       Інспектор сектору «Служба освітньої безпеки Оверчук Дмитро Леонідович спільно з практичним психологом Сміщенко Світланою Станіславівною провели інтерактивне заняття з учнями 2-А класу на тему "Безпечні канікули. Як діяти при повітряній тривозі".

Під час уроку учні переглянули тематичне відео, презинтацію, обговорили основні правила, як убезпечити себе, обережно проводити ігри та спортивні заняття, дотримуватися правил пожежної безпеки, поводитися з незнайомими людьми та захистити себе від шахраїв, повторили алгоритм дії при повітряній тривозі.              На завершення було проведено ряд руханок, дихальних вправ, технік для заспокоєння, покращення та стабілізації ментального здоров'я.

         Саме такі заняття допомагають навчити учнів як убезпечити себе під час канікул та правильно діяти в надзвичайних ситуаціях, зокрема під час повітряної тривоги. Також для покращення свого психологічного стану та випрацювання вміння правильно виконувати техніки для заспокоєння при різних життєвих ситуаціях, розуміти їх користь для здоров’я, отримуючи від них заряд енергії та гарного настрою.

      Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було проведено заняття з елементами тренінгу на тему  «Профілактика негативних явищ у шкільному середовищі. Булінг. Я знаю, як себе захистити» Це інтерактивне заняття спрямоване на підвищення обізнаності учнів щодо булінгу, його наслідків та способів захисту. Школярі дізналися, як розпізнати булінг, які дії можуть допомогти уникнути конфліктних ситуацій та куди звертатися за допомогою.

Під час уроку діти обговорили реальні ситуації, котрі можуть виникнути. Переглянули відеоматеріали і презентацію. Виконали ігри для відпрацювання навичок реагування, а також групові вправи та мозковий штурм.

      Саме такі заняття допомагають учням зрозуміти , що таке булінгу та його види. Навчити розпізнавати ознаки булінгу та правильно реагувати на нього. Сформувати навички самозахисту та підтримки інших. Зрозуміти важливість доброзичливого ставлення та взаємоповаги.

З турботою про вас психологічна служба закладу!

      Для першокласників практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було проведено знайомство з кабінетом,  роботою та функціями практичного психолога. Адже це є важливий крок для дітей у створенні довірливих відносин. Тематичне заняття допомогло школярам зрозуміти, чим займається психолог, як він може допомогти, а також познайомило їх із правилами роботи в кабінеті.

      Під час зустрічі учні мали можливість отримати цікаву екскурсія кабінетом психолога. В ігровій формі було створено дружню атмосферу. Обговорили про емоції та способи їх вираження. Виконали творчі вправи для зняття напруги та розвитку уяви. Пропрацювали різноманітні руханки. На закінчення інспектор освітньої безпеки Оверчук Д. Л. розповів учням про правила безпеки на весняних канікулах.

      Саме такі заняття допомагають дітям сформувати позитивне ставлення до психологічної підтримки, позитивного ставлення до навколишнього світу. Виховувати повагу, ввічливість, вміння допомагати іншим та убезпечити себе від важких життєвих ситуацій.

З турботою про вас психологічна служба закладу!

        Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. разом з учнями 7 класу було проведено заняття з елементами тренінгу на тему "Твій характер на шляху до вдосконалення". Під час уроку школярі ознайомилися із поняттям характеру та його складовими. Усвідомили, як риси характеру впливають на поведінку та взаємодію з іншими. Сприяли самопізнанню та розвитку позитивних якостей. Адже характер – це сукупність стійких індивідуальних рис особистості, які проявляються в її поведінці та взаєминах із людьми. Таким чином чим раніше дитина навчиться користуватися своїми вміннями та можливостями, тим краще складеться її життя. Учні з цікавістю виконали психогеометричний тест, вправу "Який я", вправа "Чарівні долоньки" та інші. 

         Саме такі заняття допомагають учням зрозуміти , що характер визначає нашу поведінку, але його можна вдосконалювати. Важливо розвивати позитивні якості та вчитися контролювати негативні риси.

З турботою про вас психологічна служба закладу!

        Інспектор сектору «Служба освітньої безпеки»Уманського РУП ГУНП в Черкаській області Оверчук Дмитро Леонідович спільно з практичним психологом закладу Сміщенко Світланою Станіславівною провели інтерактивне заняття з учнями 2-Б класу "Я і незнайомець". Під час уроку учні переглянули тематичне відео, висловлювали свою думку та ставили питання на дану тему. З цікавістю виконали різноманітні вправи на згуртованість та руханки "Світлофор", "Стихії" та "Раз, два оплески".

     Саме такі заняття допомагають учням бережно пропрацювати життєвого важливі ситуації, навчитися убезпечувати себе та рідних, бути відповідальними та толерантними.

         Саме під такою назвою практичний психолог Сміщенко С. С. та соціальний педагог Маринчук О. Б.  із 9 А класом провели заняття з елементами тренінгу.

        Під час уроку діти навчалися усвідомленню власних потреб, мотивів. Визначали можливість життєвих принципів та цінностей. Таким чином вправа "Силует людини" допомогла зрозуміти, що  всі - різні. Вправа "Сила звички", показує наскільки людина може швидко звикнути дохорошого чи поганого. Гра "Як розпорядитися своїм життям" наочно показує, як щоденний вибір впливає на життя.

Також учні переглянули тематично- інформаційну презентацію, висловили свої думки щодо відповідального ставлення до себе, до інших та свого життя.

       Саме такі заняття допомагають формувати в учнів відповідальність за власне здоров'я і життя, розуміти, що від їхнього вибору, залежить майбутнє. Навчають толерантного ставлення один до одного, взаємоповаги, взаєморозуміння, відповідального ставлення до себе і до інших. 

    Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було проведено заняття з елементами тренінгу на тему "Конфлікт і спілкування. Я вмію жити без конфліктів". Учні 6 класу розширили свої знання про конфлікт. Знаходили ефективні шляхи вирішення конфліктних ситуацій. Формували почуття співпраці, підтримки, тактовності.

      Під час уроку учні виконали завдання "Асоціації", вправа "Повітряна кулька" на розуміння свого внутрішнього гніву. Спільне, творче завдання "Що таке колектив", котре допомогло домовлятися під час виконання групової роботи, активні руханки та на завершення вправу "Ми разом сила", котра на прикладі  показує учням, що вони є єдиним колективом та помічниками один-одному.

       Таким чином кожен навчався розпізнавати та аналізувати конфлікти. Освоїли техніки ненасильницького спілкування. Покращили навички ефективного слухання та аргументації. Навчалися керувати емоціями в конфліктних ситуаціях. 

З турботою про вас психологічна служба закладу!

         Інспектор сектору «Служба освітньої безпеки»Уманського РУП ГУНП в Черкаській області Оверчук Дмитро Леонідович спільно з практичним психологом закладу Сміщенко Світланою Станіславівною провели  інтерактивне заняття з учнями молодших класів на тему"Поведінка з незнайомцями".

Під час заняття діти переглянули тематичне відео про зустріч з незнайомими людьми, обговорили правила поведінки та як себе убезпечити в різних життєвих ситуаціях. Цікаво та активно виконали руханки: "Рух за цеглинкою", "Черепашка", "Пір'їна і статуя". Обговорили «безпечних дорослих»: поліцейські, вчителі, працівники магазинів тощо.

      Саме такі заняття допомагають дітям засвоїти правила безпеки у доступній формі. Таким чином учні звернули увагу на важливість правильно реагувати на людей, котрих вони не знають, зрозуміти, що не всі незнайомці є поганими, але все одно потрібно бути обережними. 

           Інспектор сектору «Служба освітньої безпеки»Уманського РУП ГУНП в Черкаській області Оверчук Дмитро Леонідович спільно з практичним психологом закладу Сміщенко Світланою Станіславівною провели  інтерактивне заняття з учнями 6-А класу на тему: "Вплив наркотичних засобів на життя та здоров'я людини. Усвідомлений вибір.". Під час уроку учні ознайомилися із видами психоактивних речовин. Розкрили їх вплив на організм та психіку. Обговорили соціальні та правові наслідки вживання. Активно пройшла вправа "Керована дискусія", після якої учні вислови свої думки щодо наркотиків та залежностей. Завдання "Вправа чи міф" допомогла закріпити основні знання по темі. Також школярі переглянули тематичне відео, котре допомогло краще зрозуміти проблему з котрою стикається суспільство. 

     Саме такі заняття допомагають сформувати навички відповідального ставлення до власного здоров’я, виокремити  альтернативи здорового способу життя, навчитися убезпечувати себе та оточуючих від різних життєвих негараздів.

           Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було проведено заняття з елементами тренінгу з учнями 9-Б та 11 класу на тему "Ціна залежності. Сила у тобі. Свідомий вибір.". Заняття було спрямоване на підвищення усвідомлення проблеми наркотичної залежності та розвиток особистісних ресурсів для убезпечення себе в майбутньому. Під час уроку діти ознайомилися з видами наркотичних та психотропних речовин. Обговорили вплив на організм людини, наслідки вживання та правові аспекти. Виконали вправу "Як розпорядитися своїм життям", котра дала змогу ширше поглянути на наш вибір та наслідки. Завдання "Міф чи правда"  краще показало кожному про обізнаність у цій темі. Під час керованої дискусії школярі активно обговорили питання здоров'я, здорового способу життя, залежності, шляхи уникнення складних життєвих ситуацій.

   Саме такі профілактичні заняття допомагають учням формувати навички критичного мислення та відповідального ставлення до власного життя та здоров’я. 

Інспектор сектору «Служба освітньої безпеки»Уманського РУП ГУНП в Черкаській області Оверчук Дмитро Леонідович спільно з практичним психологом закладу Сміщенко Світланою Станіславівною провели  інтерактивне заняття з учнями 3-А класу "Я проти булінгу. Ми знаємо свої обов'язки та права" Під час уроку діти ознайомилися із поняттям булінгу, його видами та наслідками. Навчилися розпізнавати булінг і правильно реагувати на нього. Формували в учнів навички емпатії та взаємоповаги. На закінчення виконали ряд психологічних, розвантажувальних вправ. Саме такі заняття допомагають учням бережно пропрацювати важливі питання та уберегти себе в майбутньому від неприємних ситуацій.  

Інспектор сектору «Служба освітньої безпеки»Уманського РУП ГУНП в Черкаській області Оверчук Дмитро Леонідович спільно з практичним психологом закладу Сміщенко Світланою Станіславівною провели заняття з учнями 9-А класу на тему: «Недопущення втягнення молоді у злочинну діяльність, пов'язану з вербуванням до диверсійної діяльності". Школярі активно включилися у дискусію, обговоривши такі важливі питання як:

- Як вербувальники шукають жертв?.

- Основні психологічні прийоми: маніпуляція, залякування, шантаж, обіцянки великих грошей.

- Як розпізнати вербувальника? 

- Приклади реальних ситуаціях.

-Як діяти у разі підозри на вербування?

- Чому потрібно не відповідати на підозрілі повідомлення.

- До кого і куди можна звернутися та повідомити про виникнення складних ситуацій.

Пройшли анкетування "Чи відповідальна ти людина?", під час якого отримали відповіді, щодо того як навчитися відповідально ставитися до різноманітних життєвих обставин.

Саме такі заняття допомагають учням розширити свої знання, щодо загроз вербування та диверсійної діяльності. Навчити розпізнавати методи вербування та протидіяти їм. Сформувати в учнів відповідальне ставлення до власної безпеки, навчити розпізнавати потенційні загрози та правильно реагувати у небезпечних ситуаціях.

Єдиний спосіб знайти друга - самому ним стати. Р. Емерсон.

        Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. разом з учнями 3 класу було проведено заняття з елементами тренінгу  на тему "Дружба. Я вмію бути толерантним другом". Дружба є основою міжособистісних взаємовідносин у дитячому колективі. Саме вміння будувати спілкування , спільну роботу у ранньому віці стає запорукою успішних взаємовідносин у майбутньому. Тому під час уроку школярі навчалися будувати довірливі стосунки, розвивати комунікативні навички та вирішувати конфліктні ситуації.

      Діти з цікавістю виконували руханки, дихальні техніки, щоб покрашити своє ментальне здоров'я, переглянули тематичний мультфільм про дружбу та співпрацю, виконали вправу "Пересадка", склали в техніці орігамі закладинки для книг, котрими потім обмінялися з друзями в класі, як невеличкими сувенірами та нагадування, що дружні стосунки будуються з маленьких кроків.

       Саме такі заняття допомагають учасникам краще розуміти себе та інших, як будувати та підтримувати міцні, здорові дружні стосунки, співпрацювати, толерантно відноситися один до одного, бути відповідальними по відношенню до почуттів та відчуттів кожного.

  Інспектор сектору «Служба освітньої безпеки»Уманського РУП ГУНП в Черкаській області Оверчук Дмитро Леонідович спільно з практичним психологом закладу Сміщенко Світланою Станіславівною провели інформаційну бесіду з учнями 4-Б "Безпечний інтернет ". Під час бесіди школярі ознайомилися з позитивним та негативним впливом Інтернету на людину, розвивали навички роботи в групах, вміння висловлювати свою точку зору логічно і конкретно.              Таким чином, саме така співпраця, в ігровій формі,  сприяє формуванню в учнів поняття про принципи безпечної поведінки в мережі Інтернет, навички адекватного реагування на небезпеки в мережі. Адже основи як себе вберегти,  найкраще вкладати з раннього дитинства.

       Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. разом з учнями 6 класу було проведено заняття з елементами тренінгу на тему "Моє ментальне здоров'я, як важлива складова сьогодення".

Під час уроку учні навчалися різним технікам дихальних вправ, методик заспокоєння та активностей у вигляді руханок та фізкультхвилинок. 

      Діти завжди з цікавістю та захопленням виконують таку роботу, адже для кожного особисто це є можливість стабілізувати себе. Адже заняття з ментального здоров'я охоплюють різні аспекти, що сприяють розвитку психоемоційного благополуччя. Основними і важливими напрямками стало:

- Розпізнавання емоції.

- Методи релаксації та управління стресом.

- Підтримка позитивного мислення.

- Покращення соціальних зв'язків.

- Самодопомога та самоусвідомлення.

- Психологічна стійкість.

      Саме такі заняття і практичні вправи, допомагають усвідомлено ставитися до свого психічного здоров'я та працювати над його покращенням.

      З турботою про вас психологічна служба закладу!

               І нспектор сектору «Служба освітньої безпеки»Уманського РУП ГУНП в Черкаській області

Оверчук Дмитро Леонідович спільно з практичним психологом закладу Сміщенко Світланою Станіславівною провели інформаційне заняття "Запобігання негативних явищ у шкільному середовищі. Я скажу  —  "Ні"  булінгу". 

      Під час уроку учні 9-А класу прослухали та обговорили інформаційну частину про булінг, його види, прояви та варіанти вирішення конфліктів. Також пройшли анонімне опитування за даною темою.

      Саме такі заняття допомагають сформувати у дітей та підлітків розуміння того, що таке булінг, його наслідки та способи запобігання. Навчити учасників як захистити себе та інших у випадку булінгу. Розвивати емпатію та навички конструктивного вирішення конфліктів, формувати толерантне ставлення до інших. 

Обійми можуть зробити багато хорошого – особливо для дітей.

        21 січня світ святкує Міжнародний день обіймів. За традицією, у цей день можна обіймати всіх, навіть незнайомців. 

        Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було проведено флешмоб "Подаруй тепло своїх обіймів". До флешмобу долучилися учні та педагоги закладу, таким чином кожен отримав приємні емоції, хороший настрій, теплоту один одного, таким чином ще раз нагадавши, що кожен є важливим та цінним.

      Є  10 причин, чому обійми корисні. За словами вчених, правильні обійми, для людей, приносять неабияку користь, а саме:

1. Обійми викликають відчуття довіри та безпеки.

2. Обійми здатні підвищувати рівень гормону, який допомагає позбутись відчуття самотності та гніву (окситоцину).

3. Довгі обійми сприяють виділенню гормону щастя (серотоніну). Саме завдяки ньому у людини піднімається настрій і з'являється відчуття щастя.

4. Обійми зміцнюють імунну систему.

5. Обійми здатні підвищувати самооцінку. 

6. Завдяки обіймам розслабляються м'язи, знімається напруга та стрес, а також — втамовується біль.

7. Обійми позитивно впливають на нервову систему, заспокоюючи її та покращуючи емоційний стан людини.

8. Обійми вчать нас дарувати та приймати, адже в будь-якому з цих випадків ви почуватиметесь краще.

9. Дія обіймів схожа на медитацію та сміх. Вони вчать нас відпускати погане і насолоджуватись теперішнім моментом.

10. Енергія, якою між собою обмінюються люди, обіймаючи один одного, — це внесок в їхні стосунки. Він спонукає до співчуття та розуміння. 

     Саме тому обійми є важливими як для дитини, так і для дорослих. Адже у сьогоденні одним із важливих моментів є збереження та покращення ментального здоров'я. 

         Жашківський ліцей №3  прийняв участь у  міжнародній ініціативі з нагоди Всесвітнього дня Гідності, який проходив від EdCamp Ukraine з 21 листопада по 10 грудня 2024 року. 

       Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було організовано та проведено тематичний захід "Гідність у дії. Я гідні людина. Кібергідність". Такі заняття покликані нагадати про важливість гідності кожної людини, виховання поваги до себе та оточуючих, спрямувати та формувати у дітей розуміння цінності та важливості кожного, толерантності, взаємопідтримки взаємоповаги та вміння себе уберегти у мережі Інтернет.

     Адже як казав Томас Алва Едісон: " Гідність людини визначається її справами, а не тим, що про неї говорять". Саме тому кожен із нас має бути гідним прикладом для інших, а особливо для підростаючого покоління. 

   Окрема вдячність  організаторам ініціативи за можливість взяти участь у такій події та отримати сертифікати про участь та організацію заходів щодо висвітлення та виховання молоді важливим життєвим цінностям. 

#ДеньГідності#EdCamp#gdignityUkraine#EdCamp

        З 21 листопада (День Гідності та свободи України) по 10 грудня (Міжнародний день прав людини) Жашківський опорний ліцей №2, долучився до  міжнародної ініціативи Всесвітній День Гідності 21 листопада - 10 грудня 2024 року. Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було організовано та проведено тематичні заходи. Завдяки плідній співпраці та зацікавленості учнів та педагогів, було нагороджено сертифікатами, учнівство та заклад, за участь, організацію та виховання підростаючого покоління гідними людьми та громадянами своєї країни.

       Метою заходів до Дня гідності стало підвищення усвідомлення учнів про важливість гідності та прав людини. Таким чином ми бережно виховуємо у дітей повагу до прав і гідності кожної людини та підтримки цих цінностей в суспільстві та особисто кожного. Як окремим і важливим пунктом, цьогоріч учні мали можливість ширше розглянути питання кібербезпеки.

       Такі заходи допомагають учням виховувати почуття гідності, поваги до себе та до інших, розуміти , що таке свобода вибору, терпимість, відповідальність, взаєморозуміння тощо. Як казав Василь Сухомлинський: "Виховуй у собі Людину — ось що найголовніше, інженером можна стати за п’ять років, учитись на людину треба все життя."

Особливу вдячність висловлюємо організаторам за можливість бути частиною такої значущої події! 

      #ДеньГідності#EdCamp#gdignityUkraine#EdCamp