ملاكمة

الملاكمة هي رياضة قتالية حيث يتواجه خصمان في الحلبة، ويستخدمان اللكمات لتسجيل النقاط أو تحقيق الضربة القاضية مع اتباع قواعد صارمة.

المعدات: قفازات الملاكمة، أربطة اليد، كيس الملاكمة، واقي الفم، وغطاء الرأس الواقي (للتدريب).

المهارات البدنية: القوة والسرعة والقدرة على التحمل وخفة الحركة.

المهارات العقلية: التركيز والانضباط والمرونة والاستراتيجية.

تدرب على حركات قدميك، وأتقن لكماتك، وحافظ على هدوئك تحت الضغط.