كرة السلة

في الملعب، يهدف فريقان يتكون كل منهما من خمسة أفراد إلى تسجيل النقاط عن طريق تسديد الكرة من خلال طوق الخصم.

 : ما تحتاجه (المعدات)

كرة السلة

محكمة مع طوق

أحذية كرة السلة

: المتطلبات المادية

.القدرة على التحمل: اللعب عالي الكثافة مع الحركة المستمرة

.القدرة على القفز: في الكرات المرتدة، ورمي الكرة، والغطس

.السرعة وخفة الحركة: للسباقات السريعة والمناورات الدفاعية

: المتطلبات العقلية

.اتخاذ القرار: اتخاذ خيارات سريعة في المواقف الديناميكية

.العمل الجماعي: التمرير الفعال وفهم تمركز زملائه في الفريق

.الثقة: حافظ على رباطة جأشك خلال اللحظات الحرجة، مثل الرميات الحرة

تدرب على التسديد باستمرار، وحسّن التعامل مع الكرة، واعمل على اللعب الهجومي والدفاعي.