ركوب الدراجات

السرعة والتحمل باستخدام الدراجات، ويتم ذلك على الطرق أو المسارات أو الممرات.

: ما تحتاجه

المعدات: دراجة، وخوذة، ومعدات ركوب الدراجات المناسبة.

المهارات البدنية: القدرة على التحمل والقوة والتوازن.

المهارات العقلية: التركيز والمثابرة واستراتيجية السرعة.

بناء القدرة على التحمل، والحفاظ على دراجتك، وممارسة تقنيات القيادة الآمنة.