الفنون القتالية

الرياضات القتالية مثل الكاراتيه أو الجودو أو التايكوندو التي تجمع بين الدفاع عن النفس والانضباط واللياقة البدنية.

: ما تحتاجه

المعدات: الزي الرسمي (gi)، ومعدات الحماية، وحصائر التدريب.

المهارات البدنية: القوة، وخفة الحركة، والتوازن، والمرونة.

المهارات العقلية: الانضباط والصبر والتفكير الاستراتيجي.

ممارسة السلامة وتحسين الهدف والبقاء هادئًا أثناء المنافسة.