رياضة المضرب

الرياضات مثل التنس وكرة الريشة والاسكواش، تتطلب من اللاعبين ضرب الكرة أو الريشة فوق الشبكة.

: ما تحتاجه

المعدات: المضرب، الكرة/الريشة، والوصول إلى الملعب.

المهارات البدنية: خفة الحركة والتنسيق وردود الفعل.

المهارات العقلية: التركيز والاستراتيجية والقدرة على التكيف.

قم بتحسين حركات القدم، وتوقع تحركات الخصوم، وتدرب على التحكم.