كرة الطائرة

فريقان يفصل بينهما هدف صافي لتسجيل النقاط عن طريق ضرب الكرة فوق الشبكة في ملعب الفريق المنافس.

: ما تحتاجه (المعدات)

كرة طائرة

صافي ومحكمة

ملابس رياضية مريحة

: المتطلبات المادية

.الانفجار: للقفزات أثناء المسامير والكتل

.التنسيق بين اليد والعين: للحصول على ضربات دقيقة وردود فعل سريعة

.المرونة: للغوص والمناورات الدفاعية

: المتطلبات العقلية

.التوقع: توقع تحركات الخصوم لتتمكن من وضع نفسك بشكل فعال

.تنسيق الفريق: التواصل القوي لتحديد المسرحيات وتجنب الأخطاء

.رباطة جأش: التعامل مع مواقف الضغط العالي خلال المباريات الضيقة

ركز على دقة الإرسال وتوقيت الضربات واستراتيجيات الفريق.