كرة الماء

أثناء اللعب في حوض السباحة، يحاول فريقان التسجيل عن طريق رمي الكرة في مرمى الخصم أثناء السباحة.

: ما تحتاجه (المعدات)

كرة كرة الماء

بركة مع الأهداف

ملابس السباحة والقبعة والنظارات الواقية

: المتطلبات المادية

القدرة على السباحة: القدرة على التحمل والسرعة في الماء أمر بالغ الأهمية.

القوة الأساسية: لدوس الماء (ركلة خافق البيض) والرماية.

المرونة: للوصول إلى المسرحيات والتفاعل معها بسرعة.

: المتطلبات العقلية

الوعي: حافظ على التركيز في ساحة لعب سريعة الوتيرة بزاوية 360 درجة.

العمل الجماعي: فهم استراتيجيات التمرير والتشكيلات الدفاعية.

رباطة الجأش: الأداء تحت الضغط الجسدي من المنافسين.

بناء القدرة على التحمل في السباحة، وممارسة الرماية أثناء الحركة، وتحسين مهارات الدوس على الماء.