Iedereen is zichzelf,
Iedereen is zichzelf,
durf jij gewoon jezelf zijn?
durf jij gewoon jezelf zijn?
Embedded Files
Jezelf durven zijn,
'authenticiteit' wordt dit ook wel genoemd.
Het lijkt eenvoudig maar is het vaak niet.
Hoe dat komt?
Beperkingen, perfectionisme en hoge verwachtingen, moeilijke gebeurtenissen
kunnen ervoor zorgen dat je jezelf kwijt raakt.
Geloof in de kracht van 'gewoon jezelf zijn'!
'Je bent nooit alleen, als je samen met jezelf bent' zingt Bram Vermeulen.
Youtube - Manu Vanhaverbeke - Boven op de berg, Bram Vermeulen
Durf jij jezelf zijn?
Durf jij jezelf zijn?
Iedereen is uniek, heeft zijn eigen stijl en talenten. Iedereen heeft mooie en lelijke kantjes. Over die lelijke kantjes schamen we ons soms. We willen onszelf veranderen of voldoen aan de verwachtingen die anderen of die we onszelf stellen. Het is soms niet zo eenvoudig om te aanvaarden dat je bent wie je bent.
Maar alleen als je jezelf bent, kan je je goed in je vel voelen. Accepteer daarom ook wat je niet zo leuk vindt aan jezelf. Je vindt vast wel een manier om daar mee om te gaan. Pas als je jezelf oké vindt, kan je je goed voelen en in jezelf geloven.
Om het even hoe anderen over je denken, om het even of je veel likes krijgt op sociale media of het gevoel hebt nergens bij te horen: jezelf zijn is de enige manier.
Er is er maar één zoals jij en dat is helemaal oké!
Youtube - Celine&Michiel - CEMIE Zo Bijzonder
De warmste week gaat over 'kunnen zijn wie je bent
De warmste week gaat over 'kunnen zijn wie je bent
Klik hier voor een filmpje over de Warmste Week van ketnet.
3 do's en 3 doN'Ts om jezelf graag te zien
3 do's en 3 doN'Ts om jezelf graag te zien
Dit doe je beter wel - 3 do's
Dit doe je beter wel - 3 do's
1 Doe elke dag iets actiefs waar je van houdt: sporten, een instrument bespelen, knutselen, ...
2 Eindig elke dag met een fijne gedachte. Wat vond je vandaag leuk? Wat heb je goed gedaan? Wie ben je dankbaar? Noteer dit in een dagboekje.
3 Voel je goed door positief te denken
Op de pagina zorg voor jezelf met deze 4 tools maak je kennis met inzichten en tools die je helpen om jezelf te zijn en jezelf graag te zien. Positief denken is er één van.
Dit doe je beter niet - 3 don'ts
Dit doe je beter niet - 3 don'ts
1 Wees niet te streng voor jezelf. Er is geen reden om strenger te zijn voor jezelf dan voor de anderen.
2 Las af en toe een dag in zonder sociale media. Sociale media geven een onvolledig en een verkeerd beeld van anderen en van jezelf. Er is meer dan de online-wereld!
3 Staar je niet blind op je uiterlijk. Heb je sproeten of acne? Voel je je dik? Vind je je haar niet mooi? Iedereen heeft zo wel iets. Zie ook wat mooi is aan je uiterlijk of vraag aan je vrienden hoe zij over je denken. En weet dat de uitstraling van een persoon veel belangrijker is dan het uiterlijk zelf. Je uitstraling geeft je innerlijk schoonheid en kracht weer.
Ligt de lat niet te hoog?
Ligt de lat niet te hoog?
Nauwkeurig zijn, het goed willen doen, volhouden,... zijn goede eigenschappen.
Maar het kan ook zijn dat je hierin overdrijft. Waar leg jij de lat voor jezelf?
Boosheid of verdriet wanneer iets niet lukt of wanneer iets fout loopt, hoort erbij.
Maar als je ongelukkig wordt of uitdagingen uit de weg gaat omdat de angst om te falen te groot wordt, dan is er een probleem. We spreken in dit geval over faalangst.
Klik hier om meer te weten te komen over faalangst.
Het recht om jezelf te zijn, ook als je een beperking hebt!
Het recht om jezelf te zijn, ook als je een beperking hebt!
Jezelf kunnen en mogen zijn, is een recht voor iedereen.
Ook als je je anders voelt of anders bent dan de anderen, bijvoorbeeld door een beperking. Ook jij hoort erbij, met je talenten en beperking(en).
Personen met en zonder handicap zijn niet gelijk, maar gelijkwaardig. Als je daar even over nadenkt, vind je dit waarschijnlijk heel vanzelfsprekend. Toch is dit vaak nog niet de norm. Gelijkwaardigheid en inclusie (we sluiten niemand uit, iedereen hoort erbij) is gelukkig wel steeds meer verankerd in wetten en wordt door steeds meer mensen als een meerwaarde ervaren.
Draag jij ook je steentje bij om vooroordelen en discriminatie te stoppen!?!
Youtube - GRIPvzw - Inculsierap
Hoe zorg je voor jezelf als er vreselijke dingen gebeuren?
Hoe zorg je voor jezelf als er vreselijke dingen gebeuren?
Vreselijke dingen kunnen ineens gebeuren of sijpelen misschien je leven binnen. Ze kunnen je helemaal uit je lood slaan zodat het helemaal niet meer lukt om nog jezelf te zijn. Misschien herken je jezelf niet meer. Hoe ga je daar mee om?
Het is belangrijk om jezelf de tijd te geven om je te realiseren wat er aan de hand is. Weet dat jij niet de enige bent die in zo'n verschrikkelijke situatie zit of die zo'n vreselijke gebeurtenis doormaakt(e).
Jouw emoties en reacties zijn normaal en te wijten aan wat jouw overkomt of overkwam. Je hoeft je niet schuldig of 'raar' te voelen. Na een zekere tijd, zal je je ook opnieuw beter kunnen voelen en zal het je ook opnieuw lukken om jezelf te zijn.
Hoe iemands hersenen reageren op ingrijpende gebeurtenissen of een trauma en wat daarvan de gevolgen zijn, wordt uitgelegd in de volgende video:
Youtube - In de Wolken - Als kinderen uit hun dak gaan
Het is belangrijk om met heftige emoties niet allen te blijven zitten. Praat, bel, chat of schrijf erover. Dat lucht op!Mail jouw verhaal naar meerweters@gmail.com, bel of chat met AWEL om jouw bijzondere verhaal te vertellen.
Als iemand bijzonder in je leven wegvalt, is dat zwaar. Je maakt een rouwproces door.
Op deze pagina vind je meer informatie over rouwverwerking.
Je staat er niet alleen voor als het moeilijk gaat, vraag hulp!
Je staat er niet alleen voor als het moeilijk gaat, vraag hulp!
Page updated
Google Sites
Report abuse