10/30(六)進度：預備式至雲手後之單鞭

10/31(日)進度：單鞭下勢至合太極

此兩天簡要介紹鄭子太極拳的套路結構，有如文章的起承轉合，有如古典音樂的呈示部、發展部及再現部。

又，鄭子太極拳的五個基本特色（舒展筋骨、氣功、武術、肢體藝術、人生哲學），必須配合五個基本要領（鬆沉、虛實、轉腰、中正、美人手）才能顯現出來。

規格與要領互相影響，如左右ㄧ肩寬，將影響是否能利用落胯來轉腰；落胯鬆沉，將影響影響後續腳步是否一肩寬。

規格影響要領，要領影響規格。此有如唯識學中所說的：【種子起現行，現行熏種子】。

薪傳的規格，重視【沉就是沉，轉就是轉】，【轉之前必先沉】。