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De tempos em tempos, nós profissionais da saúde, somos relembrados da nossa própria mortalidade.  Nós últimos dois dias estive com um quadro gripal intenso, mas na medida de resolução rápida. 

 Um detalhe frequentemente ignorado, mas que considero fundamental é ouvir o que o corpo diz.  Nos quadro virais o corpo sente-se cansado. DESCANSE!  Esqueça academia, esqueça trabalho. O corpo pede o descanso para que possa direcionar esforços e energia para o combate da agressão. 

O corpo busca uma alimentação mais elementar não é sem motivo. Alimentos de fácil digestão e que forneçam energia de forma mais rápida otimizam o gasto/demanda energético. Esqueça as dietas da moda, as sopinhas das vovós ainda são atualíssimas.

Uma sede constante, principalmente nos estados febris não pode ser ignorada- Hidrate-se! O aumento da temperatura corporal pode piorar uma desidratação se você não repuser líquidos adequadamente. 

A febre pode ser uma aliada para catalisar reações de defesa e não suprimida a qualquer custo. Há de se ponderar quando é o momento do antitérmico.

Não existe remédio efetivo e específico contra vírus. O que é possível é otimizar sua resposta imunológica ao ouvir o que seu corpo pede.

E no cotidiano isso é feito? Não. Se você estiver gripado, lhe recomendarão "combos" para melhorar sua disposição, baixar a febre e... continuar a ser produtivo! Ou seja, vamos atrapalhar a única forma de combater o vírus sobrecarregando seu sistema imunológico, dando espaço para complicações e infecções bacterianas secundárias ou pior ainda vamos dar antibióticos para quadros virais- sem sentido, inefetivos, desequilibrando a microbiota e criando cepas multi- resistentes de bactérias.

Enfim, você é apenas mais um corpo na sociedade de produção e consumo, dessa forma continue puxando o arado enquanto tiver forças. Quando não aguentar mais e cair...Próximo!

DeLemos