Тема: Бігові та стрибкові вправи. Прискорення 20м. Стрибки у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Біг у повільному темпі.
Тема: Бігові та стрибкові вправи. Прискорення 10м. Стрибки у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Спеціальні вправи для метань. Вправи на формування постави.
Тема: Бігові та стрибкові вправи. Біг 30м. Стрибки у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Вправи для запобігання плоскостопості.
Тема: Бігові та стрибкові вправи. Біг 30м. Стрибки у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги". Спеціальні вправи для метань. Метання малого м'яча на дальність із місця.
Тема: Бігові та стрибкові вправи. Стартовий розбіг. Багатоскоки. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м'яча у горизонтальну ціль. Біг 1000м.
Тема: Бігові та стрибкові вправи. Старт. Стрибки у дожину з місця. Спеціальні вправи для метань. Метання малого мяча у горизонтальну ціль. Біг у повільному темпі.
Тема: Повільний біг. Бігові та стрибкові вправи. Стрибки у довжину з місця. Вправи на формування постави.
Тема: Прискорення та ривки з м'ячем. Укидання м'яча вивченими способамина дальність. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги.
Тема: Стрибки зі імітуванням удару головою. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною. Вправи на фомування постави.
Теема: Прискорення та ривки з м'ячем. Удари головою по мячу зменшеної ваги. Вправи на поновлення дихання.
Тема: Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба. Укидання м'яча вивченими способами на дальність.
Тема: Прискорення та ривки з м'ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу. Маневрування на полі.
Тема: Рухлива гра "Мислиці та качки".Удари середньою та внутршньоючастинами підйому по м'ячу, що котиться.
Опис гри. Гравці діляться на дві команди, одна з яких, «мисливці», утворює коло( за лінією), а друга, «качки», стає в середину круга. У команди «мисливців» у руках волейбольний м'яч. За сигналом учителя «мисливці» вибивають «качок» із круга. «Качки» рятуються від м'яча, ухиляючись і підстрибуючи. Підбита «качка» залишає круг. Гра закінчується, коли в кругу не залишається жодної «качки», після чого команди міняються ролями. Перемагає та команда, яка зуміє підстрелити усіх «качок» за менший проміжок часу. Керівник гри може встановити час для метання м'яча в «качок». Тоді підсумок підводиться по кількості «качок», вибитих за цей час.
Правила гри.1) Під час кидка м'яча забороняється заступати за лінію;
2) учасники гри, які знаходяться в колі не мають права ловити м'яч руками; 3) гравці не рахуються вибитими, якщо м'яч потрапив у них після відскакування од підлоги.
Тема: Стрибки з імітуванням удару головою. Поєднання приймів пересування з володінням м'ячем. Жонглювання м'ячем ногою. Вправи на розтягування.
Тема: Прискорення та ривки з м'ячем. Поєднання бігу зі стрибками. Удари по нерухомому м'ячу. Зупинки м'яча підошвою.
Тема: Поєднання бігу зі стрибками,зупинками,поворотами. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Рухлива гра "День і ніч".
Підготовка. Вибирають майданчик (волейбольний). Гравці розподіляються по-два. Шикування: перші номери – «день» шикуються у шеренгу на середній лінії волейбольного майданчику, спиною до лінії, другі номери – «ніч» шикуються у шеренгу спиною до перших номерів. Роблять по кроку вперед, тобто відстань між ними повинна бути приблизно 1 м. Лінія дому – лицьова лінія волейбольного майданчику.
Хід гри. Керівник подає команди «День!» або «Ніч!». Гравці команди, яку назвали тікають до лінії дому, гравці другої команди повертаються кругом і намагаються наздогнати гравців команди суперників до лінії дому (торкнутися спини). Потім повертаються на свої місця. Підраховуються спіймані гравці. Гра проводиться з 5-7 спроб. Перемагає команда, яка спіймала більше гравців чужої команди.
Правила. Наздоганяти тільки гравця, який стоїть за спиною. Наздоганяти до лінії дому. Можна міняти вихідне положення.
Методичні вказівки. Звернути увагу на шикування у шеренгах, колонах.
Тема: Поєднання прийомів пересування з володінням м'ячем. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу.
Тема: Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. Ведення мяча зовнішньою частиною підйому.
Тема: Стрибки з імітуванням удару головою. Жонглювання мячем ногою,стегном,головою.
Тема: Прискорення та ривки з м'ячем. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками,поворотами. Удари по нерухомому м'ячу. Зупинки м'яча.
Тема: Удари по нерухомому м'ячу внтришньою частиною підйому.Вправи на розтягування.
Тема: Передчі м'яча обома руками зверху над собою. Вправи на розтягування. Рухлива гра.
Тема: Стрибкові вправи. Пересувння в стійці волейболіста приставними кроками. Прийом м'яча знизу від стіни. Передчі м'яча обома руками зверху.
Тема: Передача м'яча обома руками зверху у парах. Прийом м'яча знизу над собою.
Вправи для розвитку гнучкоті верхньго плечового пояса: