（実施）春期 A12 ストレスと自律神経－脳科学から見えた正体と対処法－

【講座目標】

ストレス時の身体の反応を自律神経の観点で、正しく理解し、日々の生活のストレス対応に活かすことを目標にします。 

【講座趣旨】

ストレスは、我々の日常生活とは切っても切り離せないくらい、深く関わっており、高血圧や不安障害などのリスクファクターとして、我々の健康な生活に影を落としています。しかし、ストレスの本態は勿論、その反応やメカニズムは正しく理解されていないため、イタズラに不安ばかりが煽られ、ストレスを無くす事ばかりに注目が集まっています。

そこで、本講座ではストレスの反応やメカニズムとその本質を正しく理解していただく事で、日々の健康な生活の礎にしていただく事を目指します。また、講義の中で、ストレスと関係の深い高血圧症やその仕組みについても解説いたします。 

【受講者からの感想】

・今回この講義を拝聴したことで、ストレスに対し、見方が変わりました。ストレスと上手に付き合っていきたいと思います。ありがとうございました。

・ストレスに対する自分の気持ちが楽になる内容でした。

・わかりやすく楽しく受講できた