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O Parque tem 60% de sua extensão no estado do Rio de Janeiro e 40% em São Paulo. Engloba os municípios de Parati, Angra dos Reis, Areias, Cunha, São José do Barreiro e Ubatuba. A variedade de suas paisagens inclui praias, cachoeiras como a de Santo Isidro (80m de queda d'água), muitas trilhas e picos como o da Boa Vista, de 2.132 metros. Nossa viagem foi até São José do Barreiro, que fica a aproximadamente 30 kilômetros da portaria do parque.
São José do Barreiro é uma pequena cidade, aproximadamente a 30 kilometros da Via Dutra na altura de Queluz, em São Paulo. Apesar de pequena, é bem acolhedora e fica num vale muito bonito, encostada no Parque Nacional. Seguindo por uma estrada de terra, são 30 kilômetros até a portaria do Parque. Essa estrada está más condições, e carros comuns sofrem bastante até chegar ao parque, pois a maioria do caminho é uma subida bastante puxada.
Não é permitido a entrada de veículos, exceto se você estiver hospedado na Pousada que existe dentro do parque. Mas você pode deixar seu carro num estacionamento e seguir a pé. Algumas cachoeiras são bem próximas à portaria, como a cachoeira de Santo Izidro. Alguns metros antes da entrada do parque, existe uma estrada de terra à direita que leva até a Vila dos Macacos. Nesse caminho tem-se uma bela vista da região. Se o tempo estiver bom, vê-se até a baía de Angra dos Reis.
Próximo à São José do Barreiro existem outros locais que você pode visitar, como a cachoeira da Usina e o Cachoeirão. Informe-se com os moradores. Se tiver tempo, dê uma esticada até Bananal, outra cidade próxima, que tem a farmácia mais antiga do Brasil em funcionamento, além de vários restaurantes que servem trutas criadas na região.
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