In questa pagina trovate una raccolta di articoli di allenamento che non sono altro che quello che abbiamo imparato con l'esperienza sul campo. Il tutto non vuole essere una guida o il "vangelo", ma semplici idee da cui prendere spunto.
INDICE
Elettromedicali per il recupero
Allenarsi a casa: come iniziare
Schede di allenamento per la forza: la periodizzazione lineare
Commento sul campionato regionale assoluto USACLI 2011
Integratori... quali e quando prenderli...
Integratori - barrette proteiche
REGOLAMENTI
Regolamento distensione su panca
Regolamento resistenza su panca
Regolamento deadlift - stacco da terra
REGOLAMENTO WPA - MODIFICHE RISPETTO AI REGOLAMENTI REGIONALI