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Sicilia_PL_Natural
____________ASD Sicilia Powerlifting Natural____________
00. Cos'è il powerlifting
01. La nostra squadra - sponsor, finalità e gare
03. Le palestre
Garage Alimena
Palestra comunale Alimena
04. Competizioni precedenti
05. Calendario attività in corso
06. Dicono di noi
07. Link
08. Contattaci
09. News
1° corso UISP di powerlifting
29° Campionato Mondiale WPA Lutsk UKR - Risultati
3rd Open Europe Champions CUP
3° trofeo Regionale CSEN Powergym di Bench Press
5 EUROPEAN CHAMPIONS CUP WPA AWPA WAA-2020
Aggiornamento record dopo il Battle of Deadlift 2020
AGGIORNAMENTO RECORD ITALIANI WPA
Aggiornamento record italiani WPA e Selezione atleti per Nazionale Italia
Aggiornati i record regionali
Aggiornati record gare regionali UISP
Aggiornati record regionali gare UISP
Allenamento a porte aperte Sicilia Powerlifting
Attestati di partecipazione VII Campionato Nazionale WPA ACSI
Battle of Deadlift - Centro commerciale "Centro Sicilia" 20/01/2019
BATTLE OF DEADLIFT - CENTRO COMMERCIALE "CENTRO SICILIA" CATANIA 20 GENNAIO 2019
BATTLE OF DEADLIFT II - CARINI 1 MARZO 2020
Bench Press Contest UISP - Trofeo esordienti Xenios / Scitec
Buon compleanno Sicilia Powerlifting!
Calendari gare 2012
Calendario gare 1° semestre 2018
CALENDARIO GARE 2017
Calendario gare 2018/2019
CALENDARIO GARE POWERLIFTING UISP AUTUNNO INVERNO 2012
CALENDARIO GARE SICILIA POWERLIFTING 2015
Campionati europei WPA Single lift panca e stacco
Campionati italiani di panca wdfpf 2011
CAMPIONATI MONDIALI WPA 2017
CAMPIONATO CENTRO SUD ITALIA AICS WPA - MESSINA 26 FEBBRAIO 2017
Campionato Centro Sud Italia UISP - Cefalù 29 giugno 2014
Campionato centro sud italia WDFPF - UISP 25_03_12
CAMPIONATO ITALIANO ACSI/WPA
Campionato Italiano Aics-Wpa 2017 - Selezione Nazionale WPA
CAMPIONATO ITALIANO SINGLE LIFT WPA - ALIMENA 22 MARZO 2015
CAMPIONATO ITALIANO SINGLE LIFT WPA 2016
CAMPIONATO MONDIALE WPA 2018
Campionato regionale Powerlifting Capaci 29 gennaio 2017
Campionato regionale UISP 1ª fase 27/04/14
Campionato sud Italia UISP
Campionato sud italia UISP
Clash of the Titans - Trofeo dell'ETNA AICS Riposto (CT), 17 Dicembre 2017
Clash of the Titans - Trofeo dell'ETNA Riposto 17 dicembre 2017
Collaborazione con METAL
Convenzione B&B Cefalù
COPPA ITALIA DECATHLON DI DISTENSIONE E RESISTENZA SU PANCA 22 FEBBRAIO 2015
COPPA ITALIA WDFPF - ALIMENA 9 - 10 NOVEMBRE 2019
COPPA ITALIA WPA 23 24 MARZO 2019
COPPA SICILIA AICS 2017/2018 - 1^ fase - 8 ottobre 2017
Corsi ASD Sicilia Powerlifting
Corso di arbitri e istruttori di powerlifting
Corso Giudici di PEDANA
Enty form gara UISP Marsala 26_02_2012
esibizione Decathlon 17 dicembre 2011
FORMAZIONE SQUADRA REGIONALE UISP 2014
Gara del 29 giugno - RISTORAZIONE
II trofeo UISP Sicilia di distensione su panca piana
III trofeo Lightweight Gym Panca, stacco, Push Pull 4 Novembre 2018 Barcellona Pozzo di Gotto (ME)
III° MEMORIAL STEFANO PLESCIA Gara di distensione su panca e stacco da terra VALIDA COME FINALE DEL CAMPIONATO REGIONALE ASSOLUTO A SQUADRE 2014/2015
II° MEMORIAL STEFANO PLESCIA 27 LUGLIO PIANA DEGLI ALBANESI
II° Premio “Real Cantina Borbonica” di bench press, squat e resistenza su panca con premiazioni separate
Info
INFORMAZIONI TURISTICHE E LOGISTICHE CAMPIONATI ITALIANI 13 14 APRILE
Intervista da Madonie Live
IV CAMPIONATO ITALIANO AICS WPA 21_22 APRILE 2018
IV CAMPIONATO ITALIANO SINGLE LIFT e Powerlifting AICS - WPA
IV Memorial Stefano Plescia 24_07_2016
IV° MEMORIAL STEFANO PLESCIA Piana degli Albanesi, 24 Luglio 2016
IX Memorial Stefano Plescia Gara di distensione su panca e stacco da terra
I° Memorial Stefano Plescia - gara di panca e stacco Piana degli Albanesi 27_07_2013
MASTER OF BENCH 16 FEBBRAIO 2020 - RISULTATI
MASTER OF BENCH Locati 16 febbraio 2020
Moduli per la partecipazione del III trofeo Lightweight
Modulo di iscrizione Open Day
Night of Champions - Nicosia 3/10/2015 - Risultati
NIGHT OF CHAMPIONS OF POWERLIFTING
NUOVA DATA VII CAMPIONATO NAZIONALE WPA ACSI E CALENDARIO GARE 2021
OPEN DAY SICILIA POWERLIFTING!!
OPEN MOSCOW CHAMPIONSHIP WPA / AWPA / WAA - 2018
Orari definitivi Campionato nazionale WPA ACSI
Organizzazione eventi
PARTERNERSHIP E-MONSTER POWER
POWERLIFTING CAPACI
Powerlifting competition UISP 2012
Powerlifting nelle Madonie
Powerlifting Training Camps
Premio "real cantina borbonica" squat e panca Partinico
Premio “Centro Sicilia” di bench press
Primo memorial Francesco Garofoli Gara di stacco da terra
Primo memorial Francesco Garofoli Gara di stacco da terra
Pubblicate foto nuova postazione di gara
Pubblicati record gare regionali UISP
RECORD REGIONALI AICS AGGIORNATI AL 07/06/2015
Risultati 1° memorial "Stefano Plescia"
Risultati 1° premio bench press UISP "Centro Sicilia" 17_02_13
Risultati 2° Premio Real Cantina Borbonica Partinico 26_01_14
Risultati 2° trofeo UISP di bench press e aggiornamento record
Risultati 3° Memorial Stefano Plescia - Piana degli Albanesi 26/07/2015
RISULTATI BATTLE OF DEADLIFT II - 1 MARZO 2020
RISULTATI CAMPIONATI ITALIANI WPA
RISULTATI CAMPIONATI ITALIANI WPA 2016
Risultati campionato a squadre 2018/2019
Risultati Campionato centro Sud Italia AICS WPA Messina 26_02_2017
RISULTATI CAMPIONATO CENTRO SUD ITALIA UISP CEFALU' 29/06/2014
Risultati Campionato Italiano AICS WPA 2017 Single lift Powerlifting
RISULTATI CAMPIONATO ITALIANO AICS WPA 23 APRILE 2017
RISULTATI CAMPIONATO REGIONALE AICS CAPACI 29/01/2017
Risultati Campionato regionale UISP 1ª fase 27/04/14
Risultati Campionato Regionale V Memorial Stefano Plescia 23/07/2017
RISULTATI COPPA ITALIA DECATHLON S.CATALDO 22/02/2015
RISULTATI COPPA ITALIA WDFPF 9 10 NOVEMBRE 2019
RISULTATI COPPA ITALIA WPA CAPOTERRA (CA) 23_24 MARZO 2019
RISULTATI COPPA SICILIA AICS WPA 8 OTTOBRE 2017
RISULTATI DEFINITIVI CAMPIONATO NAZIONALE ACSI WPA 10 - 11 OTTOBRE 2020
RISULTATI E VIDEO CAMPIONATO SUD ITALIA GELA 28_04_2013
Risultati FINALE CAMPIONATO REGIONALE 2014 - 2° Memorial Stefano Plescia Piana degli Albanesi 27_7_2014
Risultati gara UISP Marsala 26_02_12
Risultati III trofeo Lightweight Barcellona Pozzo di Gotto 4 novembre 2018
Risultati IX Memorial Stefano Plescia Gara di distensione su panca e stacco da terra
Risultati Powerlifting Competition UISP 16_12_12
Risultati Premio Real Cantina Borbonica 24_03_13
Risultati trofeo bench press esordienti UISP 27_11_11 XENIOS SCITEC
RISULTATI TROFEO DITTAINO OUTLET FASHION VILLAGE 7/06/2015
RISULTATI V CAMPIONATO ITALIANO WPA ACSI 13/14 APRILE 2019
RISULTATI V CAMPIONATO ITALIANO WPA ACSI 13/14 APRILE 2019 DOPO ESITI TEST ANTIDOPING
Risultati VI Campionato Nazionale WPA ACSI
Risultati VII Campionato Nazionale WPA ACSI 23 maggio 2021
SELEZIONE NAZIONALE ITALIANA AICS WPA PER CAMPIONATO EUROPEO WPA 2017
Seminario di PL - nozioni base
Trofeo dello Stretto - Villafranca tirrena (ME), 4 Marzo 2018
TROFEO REGIONALE SICILIA OUTLET VILLAGE
V CAMPIONATO ITALIANO SINGLE LIFT e Powerlifting ACSI - WPA Gara di squat, distensione su panca, stacco da terra e Powerlifting
VI Campionato Nazionale WPA 10 11 Ottobre 2020 Alimena (PA)
VII CAMPIONATO NAZIONALE SINGLE LIFT e Powerlifting ACSI - WPA
VII Memorial Stefano Plescia - finale campionato regionale ACSI 2018/2019
VII MEMORIAL STEFANO PLESCIA - PIANA DEGLI ALBANESI 28 LUGLIO 2019
VIII Memorial Stefano Plescia - Piana degli Albanesi 26/07/20
VIII Memorial Stefano Plescia tappa campionato regionale ACSI 2020
V° MEMORIAL STEFANO PLESCIA Gara di distensione su panca e stacco da terra VALIDA COME FINALE DEL CAMPIONATO REGIONALE ASSOLUTO A SQUADRE 2016/2017
10. Allenamenti
1° collegiale di powerlifting
Allenamenti ad Alimena.. si parte!
Allenamenti Alimena parte II
Allenamenti aprile
Allenamenti del 2-3 febbraio 2011
Allenamenti di box squat a Palermo
Allenamenti di squat luglio 2011
Allenamenti dicembre 2010
Allenamenti febbraio 2011 Cacciato Busuito e allievi
Allenamenti gennaio 2011
Allenamenti luglio
Allenamenti marzo 2013
Allenamenti ottobre 2013
Allenamento 07_05_11 Alimena - panca
Allenamento 11 gennaio 2013
Allenamento 19_04_12
Allenamento 1° marzo
Allenamento 30/04/11 Piana degli Albanesi
Allenamento del 26/11/11 - promo Xenios
Allenamento di panca
Allenamento panca Racalmuto
Box squat 1x235 @81 kg
Evoluzione sul box squat
Francesco Box squat 2x225kg @ 81 kg
Francesco Lo Porto attuali max
Gli atleti siciliani
Preparazione campionati regionali - 1ª parte
Preparazione campionati regionali 2
Preparazione coppa delle province 9 ottobre 2011
Preparazione Decathlon Catania e gara USAcli Gela 17-18/12
squat e stacco.. allenamento di squadra del 7 agosto 2012
11. Articoli e regolamenti
Allenarsi a casa: come iniziare
Approcio al volume
Commento sul campionato regionale assoluto USACLI 2011
Deadlift gara delle Massime ripetizioni
Diagnosi sugli stacchi
Elettromedicali per il recupero
Integratori - barrette proteiche
Integratori.. quali e quando prenderli
Quanto sono forte??
Regolamento deadlift - stacco da terra
Regolamento distensione su panca
Regolamento resistenza su panca
Regolamento squat
REGOLAMENTO WPA - MODIFICHE RISPETTO AI REGOLAMENTI REGIONALI
Schede per la forza: Periodizzazione lineare
Un'atleta coriaceo
12. Pensieri e frasi....
Post senza titolo
Post senza titolo
Post senza titolo
Post senza titolo
Post senza titolo
13. Attrezzature
Panca piana
Pedane
Postazione da gara
Postazione da gara Iron Tool
Rack
14. Il nostro impegno nel sociale
15.Ringraziamenti
Mascellino Mirella
Maurizio Falzone
16.Record
Gare regionali ACSI
Gare regionali UISP
Record ITALIANI WPA
17. Sondaggi
18. Modulistica
19. Albo d'oro Squadre
Legge 4 Agosto 2017 n.124
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