“兩弦之炁，以同類相感也。”這個要注意，尤其老年朋友和愛美的紳士淑女，這就是採天地精華，補自己精氣。只要你有一口氣活著，你還有藥可以吃，這個藥不要錢買，就是天地的精華。有些道家要煉採日精月華的方法，那很呆板，不算高明，只算是小路。正統道家不走那個小路，雖然小路很有效果。採日精月華我也看到過的，前面也說過，最好要在中國西北高原，北方一帶；東南一帶很難辦，除非到海島。採太陽的精華要在早上卯時，太陽在地平線下還沒有上來，初一、初二、初三，三天可用。如果碰到下雨陰天就沒有用了。所以都要在山頂上，高空裡頭，看到太陽剛剛跳上海面，跳上地平面，金紅色圓圓的，這個時候眼睛對著，眼神同呼吸都採收這個太陽精氣到自己身上來。
據傳說狐仙、大蟒蛇，這些精怪動物成仙都走這個路線，可以修成人形。採月亮的精華，要在每月陰曆的十四、十五、十六半夜子時，我這些秘訣現在都告訴你們，當年求來很不容易呀！但是告訴你們也沒有用，你們不要隨便煉，這只是大概原理。傳說狐仙拜月，狐狸精修道也能夠煉出丹來。我們在山上住久了，到這個時候看見有動物在修道，它出來就盯著月亮動都不動，等於入定了，它在採那個月華。一個動物能夠煉到這樣，已經很不容易，起碼要一兩百年，比人可憐。所以你們看到時，千萬不要害它，人家辛苦地活到一兩百年，又沒有害你，你應該幫助它。
* 採煉日月精華 = 與天地精神相往來
太陽月亮的精華怎麼會讓你吸進來呢？那是藉用太陽月亮在宇宙間放射的功能，與你自己的氣(物質波)配合起來。那麼這個氣是什麼氣呢？開始的氣粗的是呼吸，這個不是氣，真的氣是意，所謂意氣，在密宗的道理就是觀想。所以什麼是觀想？就是意氣。觀想也是第六意識的”妙觀察智”。
* 物質波(Material Wave): 在量子物理學裡，物質波（即德布羅意波）係指所有物質都具有波動性的現象。由於物質具有粒子性與波動性，物質具有波粒二象性。法國物理學家路易·德布羅意(Louis de Broglie)於1923年在博士論文《量子理論研究》裡提出，所有物質的波長（亦稱「德布羅意波長」）和動量的關係：波長=常數/動量 ，其中，常數是普朗克常數。
* 人體藉由打坐任督二脈通暢時發出之物質波，可在月初與月中於子午卯酉時與日月進行能量交換，即所謂採陰補陽也!
宇宙的精華本來跟人體是相溝通的，這個意氣自然可以作用。在佛家來講，釋迦牟尼佛把這些方法都說了，可是一般人讀經就讀不懂。佛法的採日月精華的方法，還用不著跑去看太陽、月亮，你坐在房間、坐在地下室、坐在鐵籠裡都沒有關係，仍然可以跟太陽、宇宙的精華往來。因為太陽的放射功能，並不是牆壁可以擋得住的。如果你能夠拿意識跟它溝通的話，也就是”與天地精神相往來”。
* 求長生不老的採陰補陽，並不是男人女人來玩的那一套。真正的採陰補陽是採日月的精華，懂得採自然的精華就可以得道，長生不老。在房子裡也可以，太陽能是房子遮不住的，照樣透過，甚至在地洞裡也沒有關係。道家《陰符經》說什麼叫做道，道者盜也，修道的人就是強盜，搶偷人家的東西。你要成道就要偷天地的精華，人的東西不要偷，要偷天地的。《陰符經》解釋得非常妙，天地是萬物之盜，天地偷盜了萬物也偷盜了人，這個是科學又是哲學。以現在科學來講，萬物都是彼此互相放射、互相吸收的。萬物是人之盜，相反的，人也是萬物之盜，人盜了萬物也盜了天地。換句話說，這個宇宙彼此都在傷害，也彼此都在成長，相生相剋。 懂了這個相生相剋的道理，就懂得修道的方法，用不著守這裡守那裡。天地有那麼大的生命財富給你，守在那裡幹什麼？太划不來了。
子午抽添，卯酉沐浴
採太陽的精華，每月只有陰曆初一、初二、初三，初四、初五就差一點，勉強可以用，過了五天就不能用。萬一碰到初一到初五都下雨，這個月就修不成了。
至於採月的精華，只有每月的十四、十五、十六三天， 到了十七、十八已經不能用了。
* 尤其是活子時，也就是早晨清醒後第一個時辰，此時更是吸收日月精華之氣最佳時機，此時若能採龜息大法(吸氣時收小腹，一個分子接一個分子吸，像烏龜一樣，能盤腿最好)，必可體會也!!
吸氣時:
1. 緊縮會陰穴(肛門上兩指寬處，位於肛門與陰莖(陰道)中間)，即提肛。
2. 一小口一小口從鼻吸氣 (如同喝燙雞湯一小湯匙一小湯匙慢慢喝=龜息)。
3. 一絲一毫收丹田(伴隨小口吸氣)，丹田(肚臍下三指寬處)。
龜息大法練習時就想像烏龜一樣調慢呼吸節奏，「用丹田吸氣吸飽了之後、閉氣20秒、接著慢慢吐氣」，接著幾次重複上述呼吸循環，只是把閉氣的時間從20秒加長到40秒、60秒，循序漸進直到可練習至閉氣100秒。龜息大法能幫助恢復體力，如果想要提升睡眠品質，可以睡前3-5分鐘做這一套韓國瑜市長的養生祕訣龜息大法。(點選以下按鈕即可查看之!)
* 就像籃球比賽有攻有守: 吸氣就像攻; 吐氣就像守。務必在攻守都能專注，不能有一絲懈怠=一點呼或吸都不允許的專心就對了! 當然啦! 就像衝浪一樣，每一浪潮若能搭上就有起有落，打坐也一樣。新手起落分明，老手就可做到起落一致，就像真正武林高手是無招勝有招!!
太陽月亮的精華怎麼會讓你吸進來呢？那是藉用太陽月亮在宇宙間放射的功能，與你自己的氣配合起來(synchronize同步)。那麼這個氣是什麼氣呢？開始的氣粗的是呼吸，這個不是氣，真的氣是意，所謂意氣，在密宗的道理就是觀想。所以什麼是觀想？就是意氣。觀想也是第六意識的”妙觀察智” 。
佛法的採日月精華的方法，還用不著跑去看太陽、月亮，你坐在房間、坐在地下室、坐在鐵籠裡都沒有關係，仍然可以跟太陽、宇宙的精華往來。因為太陽的放射功能，並不是牆壁可以擋得住的。如果你能夠拿意識跟它溝通的話，也就是”與天地精神相往來”。所以佛家有日輪觀，修淨土《觀無量壽經》也要修日輪觀，而且戒律規定所有出家的弟子，睡眠的時候心中要做日輪觀睡。若你能與天地日月精神相往來(synchronize同步)，你不就與日月同壽，長生不老了嗎?
* 人人心中都有一把火，就是你的心，嚴格來說，就是意念。就如同密宗所云觀想，用心與日月溝通之。