Manchete

Há ocasiões em que a bola chega com grande velocidade ou estamos em posição que nos impede tocá-la por cima. Nestes casos, usamos a manchete.

A manchete é o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e para a defesa de bolas cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que é uma região que suporta melhor os fortes impactos. 

1) Entrada na bola:

- Antecipação da chegada da bola é importante manter o corpo atrás da mesma;

- As pernas semiflexionadas, afastadas lateralmente e um pé ligeiramente a frente do outro;

- Os braços estarão estendidos e unidos à frente do corpo.

- Os dedos unidos de uma mão devem estar sobrepostos aos da outra, de forma que os polegares estendidos possam se tocar paralelamente.

2) Contato com a bola:

- O impacto da bola se dá no antebraço e isso será facilitado se os punhos estiverem bem estendidos, em direção ao solo;

- Para amortecer a bola, os ombros e os braços devem se projetar mais à frente cedendo a medida que houver necessidade, de acordo com a distância do      objetivo de envio da bola e a velocidade que vier a mesma;

- As pernas terão uma participação fundamental para o êxito do fundamento, poderão auxiliar no amortecimento e na impulsão à bola, harmonizando o movimento.

3) Término do movimento:

- O corpo deve terminar direcionado para onde foi jogada a bola.

- Os braços deverão permanecer estendidos, a extensão ou flexão das pernas, irá depender das características do envio da bola.

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• • Veja  no vídeo abaixo como a manchete é executada:

* ATIVIDADE:

Clique aqui e descubra as sete diferenças entre as duas imagens das jogadoras de voleibol.