ماذا يمكنني أن أفعل لنفسي اليوم؟ 

هل سبق لك أن سألت نفسك هذا السؤال: ماذا يمكنني أن أفعل لنفسي اليوم?  أعلم أنه يبدو وكأنه سؤال سخيف، لكن طريقتك في الاجابة على هذا السؤال  

مهمة جدا. في كثير من الأحيان ، الأشياء التي نعتقد أنها تجعلنا سعداء لا يمكن الوصول إليها بسهولة أو قد تكون مستحيلة حاليا. قد تظن أن أشياء مثل: عطلة سوف تجعلني سعيدا. استماع زوجي لي و تلبيته لطلب معين لي من شأنه أن يجعلني سعيدا، او تناول وجبة معينة أتوق إليها ستجعلني أشعر بالسعادة اليوم. هذه كلها طرق جيدة ورائعة لتحقيق السعادة ، لكنها لا تمنحك السعادة على المدى الطويل. طريقة واحدة  و سهلة للغاية لتحقيق السعادة، و هي من خلال الهوايات. اتضح أن الأشخاص الذين لديهم هوايات يكونون أكثر سعادة وصحة وأكثر استرخاء. نحن جميعا نريد أن نعيش حياة خالية من التوتر  و مليئه بالصحة والعافية . دعونا نكتشف  معا كيف أن ممارسة الهوايات أمر رائع لصحتنا العقلية وكذلك رفاهيتها   

في كثير من الاحيان، يجعل النمط اليومي المتكرر (الروتين) أيامنا تمر بسرعة، و في نهاية اليوم قد لا ندرك اين ذهب يومنا  وماذا فعلنا به .على سبيل المثال ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم أطفال صغار ، نستيقظ ثم نبدأ يومنا وكاننا نسير في صراع مع الزمن. نسارع الى إطعام أطفالنا واتمام استعدادهم لهذا اليوم. نسارع في تحضير العشاء وتنظيف البيت قبل أن يعود الأطفال إلى المنزل من المدرسة. نسارع الى أخذ الاطفال من المدارس، ومع حلول الليل نبدأ الاستعداد ليوم اخرى و نعيد الكرة من جديد. و في نهاية اليوم ونحن في السرير نتساءل أين ذهب الوقت؟ وفي المعتاد قد يكون الشكل الوحيد لعنايتنا بأنفسنا ذلك اليوم هي حصولنا على فنجان القهوة في الصباح أو في المساء. بل أن من المدهش، أن القهوة ربما تبرد قبل ان نشربها و ذلك بسبب العديد من الانقطاعات التي تحدث.

أريدك أن تجلسي لثانية وتفكري في من كنت قبل أن تصبحي أما أو زوجة.  انظري لنفسك؟ ماذا فعلت عندما شعرت بالملل? ما نوع الأشياء التي استمتعت بها قبل أن تتحملي جميع المسؤوليات التي لديك الآن? هل استمتعت بقراءة كتاب جيد? هل استمتعت بالاستماع إلى الموسيقى أو تعلم لغة جديدة? هذه الأشياء مهمة جدا. لا يمكننا أن ننسى من كنا بمجرد أننا أصبحنا أمهات وزوجات. في الواقع ، لكي نكون أمهات عظيمات ، يجب أن نبحث عن أفضل نسخة من أنفسنا. يجب أن نجد السعادة في قلوبنا والا سينعكس عدم رضانا في الحياة على الطريقة التي نعامل بها أطفالنا أو الأشخاص الآخرين المهمين في حياتنا. لذلك دعونا نستكشف كيفية التعرف على هواياتنا وعلى كيفية إيجاد الوقت لتنفيذها في حياتنا.

نصيحتي الأولى هي الذهاب إلى متجر الحرف / الهوايات. مجرد  المشي في ممرات المتاجر مثل  متجر

 Hobby Lobby أو Michaels Craft وانظري ما  الذي يثير انتباهك. ستتفاجئين  بالكم الهائل من الأفكار والإلهامات بمجرد السير بين الممرات. ستجدين أن بإمكانك إنشاء ترتيبات الأزهار الموسمية الخاصة بك. و ان يمكنك أن تصنعيها و  تجعلها هدايا  للأصدقاء والعائلة بمناسبة عطلة او عيد ما. ستجدين أيضا أشياء مثل خيوط الحياكة التي يمكنك استخدامها لصنع  بطانية لطفلك على سبيل المثال. هناك ممرات وممرات مليئة بالخرز والخيط حيث يمكنك صنع مجوهراتك الخاصة بك.

قد تتسائلين, لماذا أبدأ هواية تجعلني أنفق أموالا أكثر من اللازم؟ حسنا ، إذا كنت لا ترغبين في إنفاق المال ، فهناك أيضا العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها. اسمحي  لي أن أشاركك بعض الهوايات التي يمكنك أن تبدئيها مجانا! واحدة منها هي الكتابة. أنا أستمتع حقا بالكتابة. أعتقد أن الكتابة هواية رائعة ، وهي مجانية! كل شخص لديه ورقة وأداة الكتابة في المنزل. اعطي لنفسك فرصة لمحاولة ذلك وسترىن كيف  تشعرين. حتى لو كنت تعتقدين أنها ليست لك. إن لم تجربيها من قبل ، فجربيها الان! إنه أمر رائع لأنه لا توجد قواعد لكتابتك.  يمكنك كتابة أي شيء تريدينه دون القلق بشأن الأخطاء النحوية أو الإملائية. لا داعي للقلق بشأن النقد أو الآراء حول كتاباتك من الآخرين لأنه ، ما لم ترغبي في مشاركتها ، فإن كتابتك شيئ خاص بك فقط. هل تشعرين أن لديك قصة ترويها? هل تشعرين أن لديك الكثير من المشاعر أو الأفكار ? فقط اكتبيها وانظري إلى أين يأخذك ذلك. حتى لو انتهى بك الأمر إلى رميها بعيدا عند الانتهاء ، فسوف تشعرين بالرضا حيال ذلك. أنا شخصيا أشعر أن معظم الناس قد مروا بنوع من الصدمات أو الحوادث في حياتهم التي ربما يمكنهم الكتابة عنها. من يدري، قد تبدئين الكتابة وقد ينتهي بك الأمر بكتابة كتاب كامل! يجب أن تكتبي بلغتك الأم  حتى تأتي الكتابة بشكل طبيعي لك.

القراءة هي أيضا هواية مجانية. كل ما تحتاجينه هو بطاقة مكتبة. بمجرد الحصول على بطاقة المكتبة الخاصة بك ، يمكنك استعارة  العديد من الكتب. يمكنك أخذها إلى المنزل واسكتشاف نوع الكتب التي تستمتعين بها والأنواع التي لا تحبين قراءتها. يمكنك أيضا استعارة كتب من لغة أخرى. العديد من المكتبات في سكرامنتو تحمل مجموعة كبيرة من الكتب العربية ؛ سوف يفاجئك ويسعدك جدا ما قد تجدين. يمكنك حتى العثور على الكتب التي تعلمك كيفية القيام بشيء ما. وتسمى هذه الكتب DIY - Do it Yourself).

“دي أي واي” 

. والتي تعني “اصنع الشيء بنفسك”. الناس الذين يستعملون الـ  “دي أي واي” يميلون إلى تقديم الهدايا للآخرين بدلا من شرائها. حتى أن  البعض يصنع الأشياء ويبيعها مباشرة من المنزل. يمكن أن يكون شيئا بسيطا مثل صنع إكليل من الزهور لبابك أو طلاء جدران غرفة نومك والإبداع فيها. الـ  “دي أي واي” يعطينا شعورا كبيرا بالارتياح. يجعلنا نشعر بالإنجاز. والاستمتاع بإنهاء مشروع ما. الـ  “دي أي واي” يمكن أن يكون مكلفا ولكن هناك العديد من المشاريع التي يمكن أن تخلق مع الأشياء التي لديك في المنزل.

لقد صنعت ذات مرة طاولة القهوة الخاصة بي. كان الأمر بسيطا جدا لكنني كنت فخورة جدا بها ومعجبة بها في كل مرة أمشي بجانبها. أشعر بالفخر بأنني صنعتها بدلا من شرائها. صنعتها من صناديق خشبية. اشتريت أربعة صناديق بالمسامير ركبتهم  معا لخلق شكل مربع. ثم أضفت عجلات لإنشاء أرجل لها ! كانت طاولة قهوة سريعة التحضير. ثم رسمت وأضفت  الديكورات داخل الصناديق. لم تأت خبرتي من تعلم الـ  “دي أي واي” فقط  بل شاهدت أيضا بعض أشرطة الفيديو وقرأت مقال واحد مثل هذا وبدأت في صنع الطاولة. نحن حقا قادرون على انجاز أكثر مما نعتقد ؛ نحن حقا بحاجة فقط إلى منح أنفسنا الفرصة لتجربة شيء جديد. الهوايات تعطينا هذه الفرصة وأحيانا يخلق بعض الناس  مهنة من هواياتهم.

اكتشفت مؤخراً اني استمتع بالرسم . لقد تفاجأت حقاً من نفسي .لانه لم يكن شيئاً افكر في القيام به ، لقد بدأت بالرسم مع ابنتي البالغه من العمر ٧ سنوات ورأيت كم اعطتني هذه الهواية سلاما وشعورا بالراحه ، بالاضافة إلى الاسترخاء وتفريغ عقلي من اي افكار تلح عليه ذهاباً واياباً. لذلك فيوما ما بعد ذهاب اطفالي الى النوم أخرجت الألوان وبدأت بالرسم. تذكروا انا لست احترافيه على الاطلاق ، في الحقيقة كانت اللوحه التي رسمتها عباره عن مجموعه من الالوان . تطبيق الالوان مع الارقام المكتوبه على القماش . عندما تنتهي ينتهي بك الامر بلوحه جميله ومحترفه بفضل الارقام التي اظهرت لي كيف ارسم وأين. اذا كان لدى اطفالك الوان في المنزل حاول أن ترسم معهم . رسم دون اي هدف يذكر… فقط ارسم. 

إذا، ماذا يمكنك أن تفعل لنفسك اليوم? يمكنك البدء بإعداد فنجان القهوة أو الشاي اليومي والجلوس للتفكير في الهواية التي تريد تجربتها. ستجد نفسك تبتسم كثيرا ، وستشعر بمزيد من الإيجابية والسعادة بشكل عام. عندما نفعل أشياء من أجل سعادتنا فقط ، دون أن نتوقع شيئا من أحد، سنشعر بالدهشة. فكر في الأمر. طوال اليوم نطبخ لعائلاتنا ونأمل أن يستمتعوا بالوجبة. ننظف المنزل ونرتبه ليكون مريحا ونعمل جاهدين على أن تكون حياة أبناءنا سعيدة وناجحة. الا أن أبناءنا على الأرجح لن يفعلوا أي من ذلك لنا،  فماذاا تنتظرون? ابدأوا في البحث عن وسيلة تجعل حياتكم أكثر سعادة.