Objectius
Una vegada introduït el taller, el nostre principal objectiu és donar uns coneixements i eines bàsiques per l’elaboració d’un pla nutritiu i entrenament comú, per a que l’individu ho pugui aplicar a la seva rutina diària sense cap tipus de dificultat.
A part, dins d’aquest objectiu principal, hi tenim dos subojectius diferents que es complementen per desenvolupar l’objectiu anteriorment.
Aquests dos sub-objectius són:
Saber fer un entrenament de poc temps:
Donarem a conèixer els elements bàsics per desenvolupar un pla d’entrenament full body amb una duració ràpida de realitzar, ja que varem observar que la gran majoria no disposava de temps suficient per poder dur-la a terme. Els elements bàsics que donam a coneixer són mètodes d'entrenament per dur-lo a terme des de casa sense realitzar certa compra de material.
Saber dur una alimentació bona i bàsica:
Donam a conèixer alguns conceptes bàsics, com per exemple els percentatges nutricionals a base dels diferents objectius individualitzats, i així ser conscients de la ingesta de nutrients i calories necessàries per afrontar un dia normal..