Metodología
Activitats que es realitzaran
El taller està dividit en dues parts, on la principal és l’explicació teòrica amb el suport visual d’un power point per part nutricional, on després la desenvoluparem pràcticament a base de les explicacions donades anteriorment. Per part d'entrenament, descorbrim els benestars que hem de tenir en compte i posam a practica un circuit de força amb propi pes adaptat per dur-lo a terme a casa.
Temporalització i cronograma
La xerrada i les activitats pràctiques les durem a terme simultàniament, és a dir, es realitzarà una explicació principal d'un dels dos temes a tractar i a continuació es realitzaria la practica del tema dictat anteriorment, i així amb el segon tema a tractar.
La sessió tindrà una durada aproximada de 1:30 hora.