Question 2:มีชีวิตร่วมกับเพื่อนคนที่ชอบโกหก

ชีวิตเรามักต้องพบเจอผู้คนมากมายหลายรูปแบบ และบางครั้ง เราก็อาจมีเพื่อนสนิทหรือคนใกล้ตัวที่มีนิสัย "ชอบโกหก" การใช้ชีวิตร่วมกับคนกลุ่มนี้ โดยเฉพาะเมื่อความสัมพันธ์นั้นสำคัญกับเรา อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและบั่นทอนจิตใจ บทความนี้ ครูจะมาแบ่งปันแนวทางในการรับมือและอยู่ร่วมกับเพื่อนที่ชอบโกหก เพื่อรักษาสุขภาพใจของเรา และยังคงมิตรภาพไว้ได้ หากเราต้องการ

ทำความเข้าใจ "ทำไมเขาถึงโกหก?"

ก่อนอื่น เราต้องลองมองลึกลงไปว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้เพื่อนของเราเลือกที่จะโกหก บางครั้งการโกหกอาจไม่ได้มาจากเจตนาร้ายเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะ:

• ความกลัว: กลัวถูกตัดสิน กลัวจะเสียหน้า กลัวจะถูกลงโทษ หรือกลัวว่าความจริงจะทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง

• ความไม่มั่นคงในตัวเอง: รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ จึงสร้างเรื่องราวที่ดูดีขึ้นมาเพื่อเรียกความสนใจหรือความชื่นชม

• นิสัยที่ติดตัว: บางคนอาจถูกปลูกฝังมา หรือติดนิสัยการโกหกเล็กๆ น้อยๆ มาตั้งแต่เด็กจนกลายเป็นเรื่องปกติ

• ต้องการควบคุมสถานการณ์: โกหกเพื่อชี้นำสถานการณ์ให้เป็นไปตามที่ตนเองต้องการ

• ปัญหาทางสุขภาพจิต: ในบางกรณี การโกหกบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคบุคลิกภาพบางอย่าง (เช่น Narcissistic Personality Disorder, Antisocial Personality Disorder)

จะรับมือและอยู่ร่วมกับเพื่อนที่ชอบโกหกได้อย่างไร?

เมื่อเราเข้าใจถึงสาเหตุที่เป็นไปได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการหาแนวทางในการรับมืออย่างชาญฉลาด:

1. กำหนดขอบเขตและความคาดหวัง:

ยอมรับความจริงว่าเพื่อนคนนี้มีแนวโน้มที่จะโกหก และปรับลดความคาดหวังของเราลง ไม่ต้องแปลกใจหรือผิดหวังมากนักเมื่อเจอเรื่องโกหกอีกครั้ง การยอมรับจะช่วยให้เราไม่เจ็บปวดซ้ำๆ

2. สังเกตและสังเคราะห์ข้อมูล:

อย่าเพิ่งเชื่อทุกสิ่งที่ได้ยินในทันที ฝึกสังเกตพฤติกรรม น้ำเสียง แววตา และรายละเอียดของเรื่องราว หากเรื่องไหนสำคัญ ให้ลองหาข้อมูลยืนยันจากแหล่งอื่น หรือตั้งคำถามอย่างชาญฉลาดโดยไม่โจมตี

3. เผชิญหน้าด้วยความใจเย็น (เมื่อจำเป็น):

หากการโกหกนั้นส่งผลกระทบต่อคุณโดยตรง หรือเป็นเรื่องใหญ่ที่รับไม่ได้ การเผชิญหน้าอย่างใจเย็นและมีเหตุผล เป็นสิ่งสำคัญ เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม พูดในสิ่งที่คุณรับรู้และผลกระทบที่เกิดขึ้นกับคุณ โดยเน้นที่พฤติกรรม ไม่ใช่นิสัยส่วนตัวของเขา (เช่น "ฉันรู้สึกแย่ที่เธอไม่บอกความจริงเรื่องนี้ เพราะมันทำให้ฉันต้องเจอสถานการณ์ที่ลำบาก" แทนที่จะเป็น "เธอเป็นคนโกหก")

4. อย่าปล่อยให้การโกหกส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณ:

บางครั้งเรื่องโกหกอาจดูเล็กน้อย แต่หากบ่อยครั้งเข้า อาจบั่นทอนความน่าเชื่อถือและความไว้ใจ หากเพื่อนโกหกเรื่องงานแล้วทำให้คุณเสียชื่อเสียง หรือโกหกเรื่องเงินทองแล้วทำให้คุณเดือดร้อน คุณต้องปกป้องตัวเอง อย่าให้การโกหกของเขามาทำลายชีวิตของคุณ

5. สร้างระยะห่างทางอารมณ์:

หากการโกหกนั้นรุนแรง หรือเกิดขึ้นบ่อยจนคุณไม่สามารถไว้ใจเพื่อนคนนี้ได้อีก การรักษามิตรภาพอาจเป็นไปได้ยาก พิจารณาการสร้างระยะห่างทางอารมณ์ หรือลดระดับความสัมพันธ์ลงมา ไม่ต้องเลิกคบหา แต่แค่ไม่มอบความไว้วางใจให้กับเขาในเรื่องสำคัญๆ

6. ให้โอกาส (หากเขาพร้อมปรับปรุง):

หากเพื่อนยอมรับผิดและแสดงความตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลง เราอาจให้โอกาส แต่ต้องเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เห็นผลจริง ไม่ใช่แค่คำพูด และต้องใช้เวลาในการสร้างความเชื่อใจขึ้นมาใหม่

เมื่อไหร่ที่ควรพิจารณาถอยห่าง?

แม้ว่าเราจะพยายามทำความเข้าใจและรับมือ แต่หากเพื่อนคนนั้น:

• โกหกซ้ำซากไม่เคยเปลี่ยน: ไม่ว่าจะพูดคุยกันกี่ครั้ง ก็ยังคงโกหกเหมือนเดิม

• การโกหกนั้นส่งผลกระทบอย่างรุนแรง: ทำให้คุณเสียหาย เสียใจ หรืออยู่ในสถานการณ์ที่อันตราย

• คุณรู้สึกหมดพลังและบั่นทอนจิตใจ: การอยู่กับคนที่ไม่สามารถไว้ใจได้นั้น เหนื่อยและทำให้คุณภาพชีวิตลดลง

หากสถานการณ์เป็นเช่นนี้ การพิจารณาถอยห่าง หรือยุติมิตรภาพ อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพใจของคุณเอง เพราะความสัมพันธ์ที่ดีควรอยู่บนพื้นฐานของความไว้ใจและความจริงใจ

การมีชีวิตร่วมกับเพื่อนที่ชอบโกหกเป็นบทเรียนที่ซับซ้อน แต่หากเราเข้าใจ วางแผนการรับมือ และรู้จักปกป้องหัวใจตัวเอง เราก็จะสามารถจัดการสถานการณ์นี้ได้อย่างเข้มแข็งครับ