Медитација

Медитацијата е состојба на трансценденција. Таа е есенцијална, затоа што патот кон просветление е внатрешно патување. Медитацијата ни помага да го слушнеме внатрашниот глас и да ги добиемевистинските одговори. Стануваме успешни во соочување со најтешкиот соперник-со самиот себе. Овој процес ни помага да се осознаеме себеси, да се разбудимеи да доживееме чиста свесност. За првпат во нашиот живот ни е пријатно во сопственото друштво. Запомнете дека има голема разлика меѓу тоа да бидеме сами и да бидеме осамени. Чувствувањето пријатност во сопственото друштво е чекор во искачување на следното ниво воличниот духовен развој.

Медитацијата се практикува повеќе илјадници години. Најпрво била наменета да им помогне на луѓето во продлабочување на древните и мистични сили на животот. Денес во западниот свет таа вообичаено се користи за релаксација и намалување на стресот. Медитацијата како техника е вчудовидувачки едноставна и лесна за практикување. Може да се применува повеќепати во текот на денот, најчесто преку повторување на мантра. Медитацијата придонесува за значајни подобрувања во секој аспект: умот, телото, однесувањето и снаоѓање во општеството. За позитивните ефекти од медитациите можеме да видеме и да прочитаме насекаде. Во последните години стотици истражувачки студии научно ги докажаа здравите ефекти на медитацијата. И навистина луѓето ја користат за да го намалат стресот, да ја зголемат самосвеста, и да се чувствуваат поврзни со своето вишо јас. Во последните години расте бројот на научните и медицинските истражувања за утврдување на придобивките од практикувањето медитација. Еве дел од нив:

• Доведува до внатрешен мир

• Ослободува од стресот

• Ги поттикнува креативноста иинтуицијата

• Овозможува мирен сон

• Ја урамнотежува емотивната состојба

• Ја подобрува комуникацијата со себе и со другите

• Ја подобрува виталноста на организмот

• Подмладува

• Ги подобрува кардиоваскуларниот и имунолошкиот систем

• Ја зголемува енергијата и ја подобрува фрекфенцијата

• И уште многу другуи позитивни придобивки