16 : Over ontspannen

Beroepshelderziende / paragnost / medium Ron Malestein Dordrecht

paranormale blog | paranormale boeken | cursussen

Zie voor veel meer op de website : www.ronmalestein.nl en www.paranormaalbewust.nl

De website Paranormaal studiecentrum De Aura : www.paranormaalbewust.nl is de bron van onderstaande lijst

Zeer interessante vragen en antwoorden

Copyright (c) 2018/2021 Ron Malestein

1) Hoe kun je je gedachten het beste tot rust brengen?

– Ik ga er vanuit dat deze vragen gelezen worden door belangstellenden in de spirituele en paranormale wereld. Je kunt wel op 100 manieren je gedachten tot rust brengen. Ik wil je adviseren om eens enkele weken intuïtief te tekenen of te schilderen en op te letten wat je op dat moment voelt. De meeste mensen kunnen hun gedachten en gevoelens niet beheersen. De gedachten gaan maar door. Je kunt er zelfs soms niet van slapen. Door een tijdje creatief bezig te zijn, leid je jezelf af. Het punt van concentratie ligt ergens anders. De afleiding is namelijk het allerbelangrijkste. Door jezelf van je gemaal af te leiden, kan er na verloop van tijd iets meer rust in je gedachten en je aura komen. Probeer dit eens uit. Zorg dat de ruimte waar je bezig bent er goed uit ziet of voelt. Zet een rustig muziekje op. Brand een kaarsje of wierookstokje en drink tussendoor een kopje rustgevende kruidenthee. Er zijn vast wel meer van die kleine dingen waar je op kunt letten.

Je kunt je natuurlijk ook bijvoorbeeld 20 minuten afzonderen in een rustige ruimte. Geef dan je invallende gedachten weinig aandacht. Luister als het ware niet geconcentreerd naar je eigen opwellende gedachten. Luister bijvoorbeeld naar de wind of naar de vogels in de buurt. Het zijn allemaal kleine, simpele en makkelijk uitvoerbare oefeningen om je gedachten af te leiden. Ik begrijp niet waarom zo weinig mensen hier wat meer moeite voor willen doen. Het is zo simpel. Je hoeft alleen maar een begin te maken. Je zult spoedig zien dat je, door ergens creatief mee bezig te zijn, of je voor enige tijd even af te zonderen (mediteren), snel resultaten ziet. Haal anders eens een boek uit de openbare bibliotheek. Of kijk eens in een boekhandel (Internet) onder parapsychologie/esoterie. Er is op dit moment heel erg veel te vinden. Het is eigenlijk heel spannend en interessant om je in deze materie van de menselijke geest te verdiepen.

2) Hoe kun je het beste je onrustige geest tot rust brengen?

– Het meest simpele is om een uurtje extra te gaan slapen. Jouw aura neemt vanzelf wel weer veel (bio-)energie uit de ruimte op. Ik heb het idee dat mensen te weinig nachtrust nemen. Na verloop van tijd word je steeds vermoeider. De boog kan niet te lang gespannen blijven. De balans van inspanning moet wel gelijk zijn met ontspanning. Dit vergeten veel mensen nog wel eens. In mijn praktijk adviseer ik ‘Passiflora complex’ van A.Vogel. Dit homeopathisch kruidenmiddeltje geeft wat ontspanning. En je gedachten komen er iets van tot rust. Je hebt dit in druppeltjes (tincturen) en in tabletten.

3) Waarom is sommige muziek helend?

– Dat heeft allemaal met energieën (trillingen) te maken. Veel mensen reageren sterk op allerlei vormen van muziek. Sommige muzieksoorten brengen je gedachten en gevoelens meer tot rust. Je krijgt dan langzaamaan een kalmere aura. Onrustige muziek of films veroorzaken allerlei zware en negatieve trillingen in je aura. Als je regelmatig rustige en kalmerende muziek draait, heeft dat grote invloed op je gemoedsrust. Kalme energieën werken diep op je gestel door. Het is heel belangrijk om in de gaten te houden met welke personen je om gaat, naar wat voor films je kijkt, en wat voor muziek je draait. Het is meer dan de moeite waard om hier wat meer op te letten en er zorgvuldig mee om te gaan. Wat of wie roept iets bij je op? Zoek eens is naar Nieuwetijds Cd’s op het Internet.

4) Wat is mediteren?

– Door bepaalde eenvoudige oefeningen leren te ontspannen en meer rust in jezelf vinden. Een meditatie is niet alleen gericht op je lichaam maar ook op je geest (je denken). Je probeert wat meer rust en harmonie (balans) in jezelf te brengen. Op zich is mediteren helemaal niet moeilijk. De eerste stap zetten is het moeilijkste. Mensen zijn over het algemeen erg laks en lui. Sommigen hebben last van drempelvrees. Zij hebben een soort angst voor het onbekende. Na enkele meditaties van een kwartiertje, voel je al wat verbetering. Het is echt de moeite waard om je hier mee bezig te houden. Een simpele oefening is om jezelf te leren ‘leeg’ te maken van gedachten.

5) Als je in slaap valt tijdens een meditatie, gebruik je dan de verkeerde techniek?

– Nee, je had veel beter naar de moeheid van je lichaam kunnen luisteren. Het heeft weinig zin om te gaan mediteren als je erg moe bent. Je kunt dan veel beter een uurtje gaan slapen. Het is echt geen schande om af toe uurtje te gaan slapen om je batterijen op te laden. Een enorme behoefte aan slaap, heeft niets te maken met je toegepaste techniek.

6) Moet je alleen mediteren?

– Je kan dat het beste zelf uitproberen. Ik houd er persoonlijk helemaal niet van om gezamenlijk te mediteren. Ik doe dat veel liever alleen in mijn eigen tijd en vertrouwde omgeving (in de eigen aura van mijn huis). Het is een kwestie van experimenteren. De één wil dat graag alleen doen en de ander liever in groepsverband. Hier zijn geen regels voor.

7) Als ik mijn gedachten niet kan stoppen, kan ik dan niet mediteren?

– Het heeft weinig zin om heel geforceerd je gedachten stil te houden. Het is eigenlijk heel erg onnatuurlijk. Ieder mens denk namelijk altijd een klein beetje na. Je kunt natuurlijk wel je best doen om de vele gedachten die je hebt langzaam te verminderen. Je probeert een tijdje maar over één of twee gedachten na te denken. Door je ergens op te concentreren stopt automatisch een gedeelte van je bijgedachten. Probeer dit maar eens uit. Je kunt ook een tijd naar het uitgekozen voorwerp kijken of alleen naar muziek proberen te luisteren. Wanneer je hier serieus mee bezig bent, zul je zien dat veel bijgedachten langzaam weg zullen trekken. Ik vind dat je dan wel minimaal een maand moet oefenen. Het beste is om een paar maal minimaal een kwartier per week te oefenen.

8) Kan ik me mediteren zo voorstellen: je vrijmaken van gedachten, zodat je een blanco scherm hebt? Dit lukt toch niemand of zie ik dit verkeerd?

– Nee, niemand ter wereld kan zijn gedachten helemaal stilleggen. Dat is niet de bedoeling van het leven. Je moet juist allerlei gedachten en gevoelens/emoties hebben. Van allerlei ervaringen en gedachten word je wijs, krijg je meer inzicht. Van stilstand groei je niet. Je hebt daar niets aan. Het leven is eigenlijk altijd in beweging. Je moet alleen proberen om kalmer te denken. Veel bijgedachtes zijn storend en niet productief.

9) Vanaf welke leeftijd mag je een kind leren mediteren?

– Ik denk dat dit niet zoveel uitmaakt. Zolang jouw kind er maar belangstelling voor heeft. Dwing en forceer het ook niet. Zorg dat alles lekker speels blijft. De meditaties mogen nooit te lang duren. Ik vind persoonlijk dat het niet echt nodig is om jonge kinderen te laten mediteren. Willen ze zelf meedoen dan is dat prima. Leer een kind rustig een boekje te lezen, de tuin te vegen, iets af te maken, een tijdje rustig zitten, aan tafel zitten totdat iedereen klaar is, enzovoort (eigenlijk een stuk rust en discipline).

10) Ik ben in het bezit van je Cd ‘Ontspannen, dat doe je zo’. Ik vind dat trouwens super. Tijdens het beluisteren van die Cd, viel mij op dat onze hond er rustiger van werd. We dachten dat het toeval was. Dus gingen we dat eens uittesten terwijl hij een lastige dag had. Ja hoor, na enige tijd ging hij lekker rustig liggen. Hoe kan een dier daar op reageren?

– Dieren en kleine kinderen reageren heel sterk op allerlei geluiden (en gedachte trillingen/sfeertjes). Ik vind het niet zo vreemd dat je hond op mijn stem reageert. Het is de moeite waard om met hele rustige kalmerende muziek te experimenteren. Het blijkt dat de baby in de buik van de moeder ook op geluiden reageert. Het is allemaal kwestie van uitproberen.

11) Helpt muziek om te mediteren?

– Ja, je kunt heel goed, voordat je mediteert, een rustige Cd opzetten. Wanneer je langzaam begint te mediteren kun je beter de muziek uitzetten. Dit moet je eigenlijk op je gevoel doen. Hoe diep wil je mediteren? Oppervlakkig? Heel diep? Soms laat ik de muziek aanstaan. Andere keren zet ik de muziek niet eens aan. Op het Internet kun je heel makkelijk allerlei websites (o.a.You tube.nl) vinden met rustige New Age muziek.

12) Kan het gebeuren dat je tijdens een meditatie plotseling uittreedt? Wat moet je dan doen als leek?

– Dit gebeurt in de praktijk bijna nooit. Je kunt hooguit ineens met je gedachten heel erg ver zijn. Het kan een gedachtenuittreding zijn. Dit is heel iets anders dan een werkelijke uittreding. Je hoeft je hierover niet druk te maken. Een echte uittreding gebeurt bijna altijd met een astrale gids. Vrijwel niemand is werkelijk in staat op eigen kracht uit te treden. Ik weet wel dat je momenteel hier heel vaak iets over hoort. Maar dat zijn over het algemeen mensen met helaas nauwelijks inzicht in en kennis van deze materie. Uittreden op eigen kracht is levensgevaarlijk. Naast ‘licht’ is er ook namelijk ‘duisternis’. Je kunt beter een beetje oppassen.

13) Kun je door een verkeerde meditatie schade aan je gewone aardse, stoffelijke lichaam veroorzaken?

– Normaal gesproken niet. Maar wel bij mensen die dagelijks een paar uur per dag mediteren. Dat is zeer slecht voor lichaam en geest. Je forceert jezelf (je chakra’s). Je zet als het ware allerlei deksels op bepaalde energieën die eigenlijk gewoon zouden moeten stromen. Maar een meditatie van een kwartier tot een uur kan geen kwaad.

OPM nota:

voor de duidelijkheid deze website is niet van Ron Malestein en ik heb hiervoor de schriftelijke toestemming gekregen om te mogen gebruiken op deze website