Autor: Yohana Elizabeth Reyes Vargas - 1172124

Propiedades Medicinales 

Las flores de tilo son conocidas por sus propiedades sedantes y ansiolíticas, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad. También posee efectos diuréticos, antiinflamatorios, hipotensores, digestivos, y se utiliza como expectorante en casos de resfriado. Su infusión es común para el insomnio y la migraña debido a sus efectos relajantes y calmantes sobre el sistema nervioso. Además de estas propiedades, el tilo también:

• Alivia la tos y el resfriado: Gracias a sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias, es útil para aliviar la tos, el dolor de garganta y la congestión nasal.

• Reduce la fiebre: Actúa como un antipirético suave.

• Mejora la digestión: Favorece la digestión y alivia los cólicos estomacales.

• Tiene propiedades diuréticas: Ayuda a eliminar toxinas del organismo.

Formas de consumirla

La forma más común de consumir tilo es mediante infusión de sus flores, preparándose con una cucharadita de la planta seca en agua caliente y dejando reposar por unos minutos. También se encuentra en cápsulas, aceites esenciales, y productos como té de filtro. Se recomienda no consumir infusiones de tilo de forma continua por más de dos semanas sin descanso.Además de la infusión tradicional, el tilo se puede consumir de las siguientes maneras:

• Tintura: La tintura de tilo es un extracto alcohólico de las flores, que concentra sus principios activos y permite un consumo en pequeñas dosis. Se utiliza para el alivio rápido de síntomas de ansiedad, tensión nerviosa o insomnio, diluyendo unas gotas en agua según la indicación del fabricante o médico.

• Cápsulas o comprimidos: Las cápsulas de extracto de tilo son una opción para quienes prefieren una dosis controlada, particularmente en casos de insomnio o estrés. Estos suplementos suelen combinar tilo con otras plantas relajantes, como valeriana o pasiflora.

• Aceite esencial: El aceite esencial de tilo puede aplicarse en aromaterapia, siendo eficaz para reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio. Puede difundirse en un difusor, inhalarse, o aplicarse diluido en un masaje.

• Uso tópico: La infusión de tilo también puede aplicarse sobre la piel en forma de compresas para reducir inflamaciones o irritaciones cutáneas. Las compresas de tilo ayudan a calmar la piel y aliviar problemas menores, como quemaduras solares o irritaciones.

• Agregado en baños: Agregar flores de tilo a un baño caliente ayuda a relajar el cuerpo y reducir la tensión muscular, siendo útil en casos de estrés físico o mental.

Composicion quimica y principios activos

Los principales componentes del tilo que le confieren sus propiedades medicinales son:

• Flavonoides: Como la quercetina y el kaempferol, con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

• Mucilagos: Sustancias viscosas que recubren y protegen las mucosas.

• Taninos: Con propiedades astringentes y antimicrobianas.

• Aceite esencial: Contiene compuestos como el farnesol y el linalool, que contribuyen a su aroma característico y a sus propiedades relajantes.

Descripcion Botanica. 

El tilo es un árbol de gran tamaño, perteneciente a la familia Tiliaceae. Sus hojas son caducas, de forma acorazonada y con el margen dentado. Las flores son pequeñas, de color amarillo pálido y muy aromáticas. El fruto es una nuez pequeña, rodeada por una bráctea alada.

El tilo es un árbol caducifolio de entre 10 y 25 metros de altura, con hojas en forma de corazón y flores de aroma dulce agrupadas en racimos. Su corteza es lisa y grisácea. Pertenece a la familia Tiliaceae y se encuentra nativo en Europa, especialmente en bosques húmedos y montañosos.

Referencias Bibliograficas

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