Autor: José Liu Jui Paredes - 1109924

Propiedades Medicinales 

El romero es una planta medicinal conocida principalmente por sus propieades antiinflamatorias, digestivas, estimulantes y antioxidantes. Al mismo tiempo, sus compuesto activos, como el ácido romarínico y el ácido carnósico, le confieren efectos que ayudan a reducir dolores musculares, mejorar la circulación sanguínea, y alivar problemas digestivos como dispepsia y gases. Además, es un estimulante natural que protege el cerebro del daño oxidativo, mejorando la memoria y concentración, también, tiene propieaddes antimicrobianas que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan en el tratamiento de infeccion leves en la piel. Por otra parte, en el ámbito estético, el romero fortalece el cabello,p reviene la caída, y combate la caspa, además de ayudar a la piel en el tratamiento del acné. Asimismo, es un diurético suave, es decir, favorece la eliminación de toxinas y líquidos retenidos. Por su versatilidad, el romero se utiliza tanto en infusiones como en aceites y ungüentos para promover la salud genera.

Formas de consumirla

1. Infusión: Hojas frescas o secas (1-2 g por taza), 1-2 veces al día, para digestión y circulación.

2. Aceite esencial: Diluir en aceite base para masajes, 2-3 veces por semanas, o en difusor para concentración diaria.

3. Tintura: Diluir unas gotas en agua, 1-3 veces al día por periodos cortos, útil para digestión y cirulación.

4. Cataplasma: Hojas trituradas o aceite diluido, aplicar en áreas doloridas 1-2 por semana.

5. Enjuague capilar: Decocción de hojas, 2-3 veces por semana para fortalecer el cabello.

Composicion quimica y principios activos

El romero contiene aceites esenciales: cineol, alcafor y borneol; ácidos fenólicos: ácido rosmarínico y ácido carnósico; flavonoides: apigenina, luteolina; y taninos. Los aceites esenciales actúan como estimulantes y antisépticos, mejorando la circulación y ayudando en dolores musculares. Los ácidos fenólicos son antioxidantes y antiinflamatorios que protegen las células y reducen el dolor, mientras que los flavonoides mejoran la circulación y tiene efectos ansiolíticos leves. Los taninos aportan propiedades astringentes y antibacterianas, ayudando en problemas digestivos leves. En conjunto, estos compuestos brindan efectos antiinflamatorios.

Descripcion Botanica. 

El romero es una planta arbustica, prenne y aromática que puede alcanzar entre 50 cm y 2 metros de altura. Sus taños son leñosos y presentan una corteza rugosa. Las hojas son delgadas, lineales y de color verde oscuro en el haz, mientras que el envés es blanquecino y velloso. Las flores, pequeñas y de tonalidad azul violeta o blanquecina, crecen en racimos en la parte superior de las ramas. Toda la planta desprende un aroma característico, especialmente al frotar sus hojas debido a su alta concentración de aceites esenciales.

Referencias Bibliograficas

1.

Huerta A. El romero, propiedades y beneficios [Internet]. Blog Salud MAPFRE. 2024 [citado el 8 de noviembre de 2024]. Disponible en: https://www.salud.mapfre.es/cuerpo-y-mente/naturopatia/romero-propiedades-beneficios/ 

2.

Perfil botánico: Romero [Internet]. Weleda. [citado el 8 de noviembre de 2024]. Disponible en: https://www.weleda.com.ar/magazine/naturaleza/botanical-profile-rosemary?srsltid=AfmBOoo0rtqlGHjJqv5oxhDJq-EXCeOdSi3ouMDHrXaFWNSulxb0A8R2 

3.

Flores-Villa E, Sáenz-Galindo A, Castañeda-Facio AO, Narro-Céspedes RI. Romero (Rosmarinus officinalis L.): su origen, importancia y generalidades de sus metabolitos secundarios. TIP [Internet]. 2020 [citado el 8 de noviembre de 2024];23. Disponible en: https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1405-888X2020000100212