Autor: María Irasema Recinos Martínez 

Propiedades Medicinales 

La verbena tiene varias propiedades medicinales tradicionales, incluyendo:

• Antiinflamatorias y analgésicas: Ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

• Digestivas y carminativas: Facilita la digestión y alivia gases.

• Antiespasmódicas: Puede aliviar los espasmos musculares y los calambres.

• Sedantes leves: Se utiliza para tratar la ansiedad, el estrés y problemas leves de sueño.

• Estimulante hepática y diurética: Promueve la función del hígado y la eliminación de líquidos.

Formas de consumirla

Infusión: Las hojas y flores secas se pueden preparar como té.

Tintura: Se utiliza en gotas bajo la lengua o disuelta en agua.

Extracto líquido: Concentrado que se mezcla con agua.

Cápsulas o comprimidos: Para quienes prefieren evitar el sabor de la infusión.

Composición química y principios activos

La Verbena officinalis contiene una variedad de compuestos bioactivos, entre ellos glucósidos iridoides como la verbenalina y el hastatósido, que poseen propiedades antiinflamatorias y sedantes. También incluye aceites esenciales con componentes como el citral y el limoneno, conocidos por sus efectos antisépticos y digestivos. Además, los flavonoides presentes, como la apigenina y la luteolina, aportan beneficios antioxidantes, mientras que los taninos contribuyen con propiedades astringentes y antioxidantes, lo que refuerza su uso en la medicina tradicional para aliviar diversas dolencias. 

Descripcion Botanica. 

Hábito: Planta perenne herbácea que puede alcanzar de 30 a 80 cm de altura.

Hojas: Opacas, de color verde oscuro, con márgenes dentados.

Flores: Pequeñas, de color púrpura o lila, dispuestas en espigas.

Raíces: Fibrosas y moderadamente profundas.

Hábitat: Crece en áreas templadas, bordes de caminos y prados soleados.

Verbena [Internet]. L’Occitane Costa Rica. [citado el 8 de noviembre de 2024]. Disponible en: https://cr.loccitane.com/pages/ingredientes-verbena?srsltid=AfmBOooCwfdviHss5TLrIXI8EVea7JNjZ_tLPbyf-3Pf-jopASi3M3k2