20. Llanten 

Propiedades Medicinales

• El llantén (Plantago major y Plantago lanceolata) es una planta rica en compuestos bioactivos, cuyos efectos terapéuticos provienen de una combinación de mecanismos, principalmente relacionados con sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, cicatrizantes, y expectorantesEs efectivo para aliviar infecciones respiratorias, problemas digestivos, heridas, picaduras de insectos, y problemas de piel. El principal componente activo que contribuye a estos efectos es la aucubina, un iridoide que inhibe las enzimas proinflamatorias, especialmente las prostaglandinas. Al reducir la síntesis de estas moléculas inflamatorias, el llantén disminuye el dolor y la inflamación en tejidos lesionados.La mucílago en el llantén recubre las mucosas de las vías respiratorias, aliviando la irritación. Esto ayuda a suavizar la garganta y reducir la tos.

Formas de Consumo

• Infusión: Las hojas secas o frescas se preparan en infusión para tratar problemas respiratorios o digestivos.

• Cataplasma: Las hojas frescas machacadas se pueden aplicar en heridas o picaduras.

• Tópico: En forma de compresa o ungüento para aliviar inflamaciones o heridas en la piel.

• Jugo fresco: El jugo de las hojas frescas también se usa, aunque su sabor puede ser amargo.

Composición y Principio Activo

• Contiene mucílagos, aucubina, taninos, alantoína, ácido ursólico, vitamina C, flavonoides, y ácidos fenólicos.

• Aucubina, que le otorga propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

Descripción Botánica

• Hábito: Planta herbácea perenne.

• Hojas: Grandes, ovaladas o lanceoladas, con nervaduras bien marcadas y dispuestas en roseta basal.

• Flores: Pequeñas y agrupadas en espigas cilíndricas.

• Tamaño: Puede alcanzar entre 15 a 30 cm de altura.

• Raíz: Fibrosa y poco profunda.

Toxicología

Es generalmente segura para el consumo en cantidades normales. Sin embargo, su ingesta excesiva podría causar efectos secundarios menores como molestias estomacales.

Referencias: 

1. Plantago major L [Internet]. Herbari Virtual del Mediterrani Occidental. [citado el 7 de noviembre de 2024]. Disponible en: https://herbarivirtual.uib.es/es/general/977/especie/plantago-major-l-

2. Términos - Atlas de las Plantas de la Medicina Tradicional Mexicana :: Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana [Internet]. Unam.mx. [citado el 7 de noviembre de 2024]. Disponible en: http://www.medicinatradicionalmexicana.unam.mx/apmtm/termino.php?l=3&t=plantago-major

3. Tucker GC. Plantago major L. 2004 [citado el 7 de noviembre de 2024]; Disponible en: https://www.unavarra.es/herbario/htm/Plan_masl.htm