- Jeg er inden for de sidste 1 mdr.  gået i gang med et trænings og kost forløb, der vare et halv år, så jeg kan få nogen flere sundvaner ind under huden.

- Jeg kan rigtig godt lide naturen, og elsker derfor at gå tur, jeg er ikke særlig god til at gå langsomt, så der plejer at være godt med tempo på.

- Jeg er helt vild med at kigge på bla. træer, skyer, vand, blomster og dyr.

- Derudover kan jeg rigtig godt lide fysiske udfordringer.

- Jeg ser meget positivt på ting og sys ikke selv at jeg er nem at slå ud af kurs. 

- Jeg er meget hjælpsom og vil bare gerne folk det bedst.

- Jeg kan godt li' at spille forskellige spil, alt fra kort og brætspil, til PS4 til boldspil og vandspil.

- Jeg er en kæmpe Vandhund, og jeg elsker at svømme og bade.

- Jeg kan godt lide at lave mad, især når folk roser maden eller bare spiser op.

- Jeg sys selv jeg prøver at få folk i bedre humør hvis de er nede.

- Jeg elsker musik og sang, jeg har selv gået til Gospelsang, hvilket virkelig er en gave.

- Jeg kunne godt tænke mig at blive bedre til mikrohandlinger - altså smile til fremmede, ønske folk godmorgen osv. 

Når vi er mentalt udfordrede 

•Påvirker det vores evne til egenomsorg.

–Kost

–Motion

–Søvn

–Socialt samvær

–Økonomisk udfordret

–Stimulerende stoffer, røg, alkohol, stoffer

–

–

–Kan I komme i tanke om andre faktorer, vi kan have svært ved at håndtere?

Stress kan bl.a. føre til 

•Hjertekarlidelser (us. Peger på 50% større risiko v/ arbejdsrelateret stress)

•Kræft

•HIV/AIDS

•Astma

•Herpesinfektioner

•Nogle hudlidelser

•Autoimmune sygdomme som fx leddegigt

•Sårheling

•Depression