Skrive et refleksionsnotat i din logbog (max. 30 min), hvor du fortæller om:

1. Hvad har du fundet ud af, som du ikke vidste i forvejen?

Altså jeg vil sige at der var mange ting jeg viste i forvejen fordi jeg har Diabetes inde på livet i form af at min mand er type 1 diabetiker, så jeg har hørt mange ting af tingene en gang eller 2 før. :) 

Normalt BS (blodsukker) ligger for en type 2 diabetiker:

• Før morgenmad: 4-7 mmol/l

• Formiddag: under 10 mmol/l

• 1½-2 timer efter frokost: under 10 mmol/l

• 1½-2 timer efter aftensmad: under 10 mmol/l

• Før sengetid: under 6 mmol/l

Normalt BS (blodsukker) ligger for en type 1 diabetiker:

Fasteblodsukker (om morgenen, når man ikke har spist og drukket siden midnat):

• Mellem 4 og 7 mmol/l for personer med diabetes

• Mellem 4 og 6 mmol/l for personer, der ikke har diabetes.

Blodsukker to timer efter et måltid:

• Under 10 mmol/l for personer med diabetes

• Under 8 mmol/l for personer, der ikke har diabetes.

2. Hvad gør du dig af tanker om din egen risiko for, at udvikle diabetes 2?

Jeg tænker meget over det i hverdagene, og spare så vidt muligt på de hurtige kulhydrater som, slik, is, sodavand osv. 

Jeg vil også tænke noget mere over at få rørt mig mere, man kan jo se at motion og rigtig kost er godt for mange ting og ikke kun md Diabetes.

3. Hvordan vil du sætte din viden om diabetes 2 i praksis som SSA elev?

Jeg kan bruge min viden om Diabetes 2, hvis jeg kommer ud til en borger der enten har for højt eller for lavt BS (blodsukker). 

Jeg har en kendskab til hvad der er af symptomer på for højt BS:

-Tørstig

-Træt

-Tisse

-Kløe

-Mundtørhed 

Jeg Har en kendskab til hvad der er af symptomer på fr lavt BS:

-Sveder

-Sitre

-Sult

-Sur

-Bleg

-Besvime

4. Hvordan vil du beskrive din egen indsats for dagen, og hvad vil du evt. gøre anderledes en anden gang?

Jeg synes selv at jeg har deltaget aktivt i undervisningen, og løst de opgaver jeg er blevet stillet, jeg er tilfreds med min egen indsats.

• Jeg har taget testen for at se hvor stor min risiko er for at få det. Jeg fik en lav point score der lå mellem 0-6, altså i det grønne felt.

• Jeg har set Sosu-play videoerne, og lært at der er ca. 300.000 danskere der har type 2 diabetes og det skønnes at ca. 360.000 dansker har forstadiet til type 2 diabetes (prædiabetes. 

• Jeg har lært at overvægt kan være en stor årsag til at man får hjerte-/ kar sygdomme(følgesygdom) Diabetes 2, og en lang række kræft sygdomme i fx:

1. spiserør

2. Tyk og endetarm

3. Galdeblære

4. Bugspytkirtel

5. Nyre

6. Prostata

7. Lever

8. Mavemund

9. Livmoderslimhinde

10. Bryst

• Jeg har lært at ca. 16,8 procent af danskere er overvægtig, og ud af de 16,8 procent, skyldes 80 procent af dem overvægt.

• Jeg har lært at gener kan spille en rolle i udviklingen af type 2 diabetes

• Jeg har lært at diabetes skyldes insulinresistens

1.  Og at receptorerne der sidder på cellens overflade, og skal transportere glukose fra blodet og ind i cellerne, ikke fungere mere. Så bliver glukosen (sukkeret) i blodet.

2. Der kan være for lidt receptorer. Bugspytkirtlen stopper med at producerer insulin, gradvist over tid.