Cách làm tăng hiệu quả sáng da và ngăn ngừa lão hóa của vitamin C
Sử dụng vitamin C đều đặn và đúng sẽ giúp tăng màu và kết cấu da, bảo vệ da khỏi những tác hại của tia UV, ánh sáng xanh, các chi tiết môi trường...
1. Vai trò của vitamin C trong việc chăm sóc làn da là gì?
Vitamin C là thành phần cực kỳ quan trọng, đóng vai trò nhu yếu trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Nhờ đặc tính chống oxy hóa, cải thiện sắc tố da, khiến mờ những đốm sắc tố và tăng sinh collagen, vì vậy vitamin C kém cỏi được tiêu dùng để khiến chậm quá trình lão hóa da sớm, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.
Trong các nghiên cứu vãn lâm sàng, việc sử dụng vitamin C hằng ngày trong 3 tháng đã giúp khiến tránh xuất hiện những nếp nhăn ở mặt và cổ. ko kể ra còn cải thiện độ săn chắc và độ sáng sủa mịn của da do hiệu quả thúc đẩy tái tạo collagen, giúp phục hồi cấu trúc sâu trong da và làm chậm quá trình lão hóa.
Vitamin C khi hài hòa với kem chống nắng làm cho cải thiện tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím. Vitamin C có thể khiến cho mờ các vết nám bằng phương pháp ngăn chặn việc cung cấp sắc tố da, từ đó giúp da sáng sủa hơn. ngoài ra, vitamin C còn mang tính tăng sức đề kháng, cải thiện cường sức đề kháng giúp chữa lành vết yêu đương trên da, khiến cho hạn chế mụn...
2. Làm đẹp da bằng vitamin C bằng phương pháp nào?
Mang nhiều nguồn bổ sung vitamin C từ thực phẩm hoặc từ thuốc hoặc những sản phẩm chăm sóc da.
2.1. Bổ sung vitamin C từ thực phẩm
Vitamin C mang phổ biến trong những trái cây họ cam, quýt, ổi, dâu tây…; những loại rau củ như bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, khoai tây...
Trong chế độ ăn hằng ngày, nên tăng cường các chiếc thực phẩm trên để bổ sung vitamin C cho cơ thể.
2.2. Vitamin C dạng thuốc
Khi chế độ ăn hoặc do công thức hấp thu của cơ thể ko đủ vitamin C, với thể bổ sung vitamin C qua đường uống dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung.
Nên uống vitamin C cùng bữa ăn để tăng cường tác dụng. có tổng hàm lượng vitamin C buộc phải bổ sung hằng ngày nên chia đều các thời điểm, không nên uống cùng 1 lúc. không uống quá 1000mg vitamin C mỗi ngày, trừ lúc mang chỉ định của thầy thuốc.
2.3. Vitamin C trong những sản phẩm chăm sóc da
Sử dụng những loại kem dưỡng da hay serum chứa vitamin C là một biện pháp hiệu quả trong những bước khiến cho sang trọng da.
Lúc thoa kem hoặc serum, vitamin C hấp thụ vào lớp trên cùng của da, giúp khiến cho mịn, hạn chế nếp nhăn và mờ đốm đen, đồng thời bảo vệ da chống lại những gốc tự do gây hại. Trong những sản phẩm chăm sóc da sở hữu bổ sung vitamin C, thì serum vitamin C đem đến hiệu quả cao hơn do nồng độ và chiết xuất cao hơn.
Khi mới bắt đầu sử dụng, buộc phải dùng mang nồng độ thấp để giảm thiểu gây kích ứng và quan sát mức độ đáp ứng của da. Sau khi sứt sản phẩm sở hữu chứa vitamin C mà thấy da bị kích ứng thì cần ngừng ngay sản phẩm. Hoặc sau một thời gian quẹt mà thấy làn da ko hiệu quả, nên thông báo sở hữu bác sĩ da liễu để được tư vấn kỹ hơn về bí quyết sử dụng.
Xem thêm: học chăm sóc da ở đâu tốt
3. Giải pháp giúp cải thiện tác dụng của vitamin C
3.1. Lựa chọn nồng độ serum vitamin C phù hợp
Nồng độ serum vitamin C trong sản phẩm càng cao thì càng với tác động mạnh và dễ gây kích ứng. ví như mới khai mạc tiêu dùng serum vitamin C thì buộc phải mua nồng độ 5 - 10%, sau đó tăng lên 15 - 20% lúc da đã thực sự quen.
Các bạn cũng có thể chọn những loại serum vitamin C mang thành phần đi kèm như vitamin e, acid ferulic... Để tác dụng cao hơn mà còn làm cho dịu da và hạn chế kích ứng.
3.2. Bảo quản serum vitamin C trong tủ lạnh
Serum vitamin C siêu dễ bị oxy hóa, nếu không được bảo quản chu đáo, sản phẩm chuyển sang màu nâu cánh gián thì không còn hiệu quả với làn da.
Khi sắm serum vitamin C bắt buộc chọn những thiết kế vòi nhấn hoặc dạng nhỏ giọt, chai có kích thước nhỏ để tránh không khí tiếp xúc quá phổ biến làm sản phẩm biến chất. buộc phải bảo quản serum vitamin C trong ngăn mát tủ lạnh lẽo để giảm thiểu tình trạng oxy hóa.
3.3. Dùng serum vitamin C cùng kem chống nắng
Serum vitamin C mang khả năng chống oxy hóa, tăng cường tái tạo collagen, trung hòa sự hình thành những gốc tự do - nguyên nhân gây nên những vấn đề như thâm sạm, lão hóa da. Kem chống nắng giúp chống lại tác động tiêu cực từ tia UV, ngăn ngừa cháy nắng, ửng đỏ.
Việc hài hòa sử dụng serum vitamin C và kem chống nắng mỗi sáng sẽ giúp các thành phần trong 2 sản phẩm này hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó vừa giúp dưỡng trắng lại bảo vệ da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời.
3.4. Che chắn kỹ lưỡng lúc ra nắng
Dùng serum vitamin C sở hữu thể làm cho da dễ nhạy cảm hơn trước ánh nắng mặt trời. do vậy, dù đã dùng kem chống nắng hằng ngày nhưng chúng ta vẫn nên che chắn kỹ lưỡng khi ra nắng.
Dùng thêm những dòng mũ, áo khoác, găng tay, kính râm... Sẽ giúp che chắn da tốt hơn, giúp serum phát huy tối đa công dụng.
3.5. Tránhdùng serum vitamin C cùng lúc với những thành phần dễ gây kích ứng
Phải hạn chế dùng serum vitamin C cộng lúc có những sản phẩm mang chứa retinol, AHA, BHA... Bởi vì thế chúng sẽ khiến da nhạy cảm và dễ kích ứng hơn.
Để tránh những tương tác mang hại, bắt buộc phân chia thời gian rõ rệt giữa những sản phẩm trong quy trình chăm sóc da. Bắt buộc sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sủa, retinol dùng buổi tối. Còn lúc sử dụng serum vitamin C buổi tối thì nên sử dụng sau AHA/BHA ít nhất 15 phút để da với thời gian ổn định, hạn chế châm chích