7 Lợi ích không ngờ của massage bầu
Massage bầu là gì?
"Massage bầu" là một loại massage dành cho phụ nữ mang thai. Nó được thiết kế để cung cấp sự thoải mái và giảm căng thẳng cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai. Massage bầu có thể giúp giảm đau lưng, giảm căng thẳng cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu, và tăng cường tâm trạng. Các kỹ thuật massage thường được điều chỉnh để phù hợp với tình trạng và thoải mái của người phụ nữ mang thai
Tuy nhiên, trước khi quyết định thực hiện bất kỳ loại massage nào trong thời kỳ mang thai, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo rằng nó là an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
Những lợi ích của việc massage khi mang thai
Massage cho mẹ bầu đã được khoa học chứng minh mang đến rất nhiều lợi ích khác nhau. Không chỉ về thể chất mà cả tinh thần cũng có những tác động tích cực nhất định.
Giúp tinh thần thư giãn
Phụ nữ trong giai đoạn mang thai rất dễ gặp phải những vấn đề về tâm lý, nảy sinh tâm trạng lo lắng. Và việc massage có thể giúp giải quyết chuyện này hiệu quả. Massage sẽ giúp các mẹ bầu có thời gian thư giãn, để tinh thần được thoải mái hơn, giảm bớt các lo lắng. Nhiều các chuyên viên massage còn đặc biệt trò chuyện cùng khách hàng, cũng là một trong những cách giúp giải toả tâm trạng căng thẳng hiệu quả.
Giảm nhức mỏi
Massage cho bà bầu còn mang đến hiệu quả giảm nhức mỏi. Nhức mỏi cơ thể là tình trạng mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Đặc biệt trong các tháng cuối khi thai nhi lớn. Và việc massage có thể giúp giảm cảm giác đau nhức này, tạo cho mọi người sự thoải mái hơn. Đặc biệt là tình trạng đau nhức ở vùng cổ, vai, gáy hay lưng, chân được cải thiện rất tốt.
Giúp máu huyết lưu thông
Việc mang thai dễ khiến nhiều cơ quan bị chèn ép, máu huyết khó lưu thông. Lúc này áp dụng biện pháp massage sẽ giúp các mẹ bầu khắc phục khá tốt. Các động tác massage giúp đả thông kinh mạch, cùng với đó dầu massage cho hiệu quả làm ấm. Đây là một trong những cách có thể cải thiện tình trạng lưu thông máu, giúp hoạt động của các cơ quan được linh hoạt hơn, hạn chế những ảnh hưởng xấu trong giai đoạn mang thai.
Giảm phù nề
Một trong những vấn đề mà các mẹ bầu thường gặp phải đó là bị phù nề một số vùng trên cơ thể. Và việc massage bầu có thể giúp mọi người cải thiện tình trạng này. Nếu bị phù nề ở các vùng chân, tay hay những cơ quan khác, các mẹ bầu hãy thử đến các spa, trải nghiệm massage để được khắc phục.
Giảm cảm giác buồn nôn
Nhiều nghiên cứu cho thấy, massage bầu còn giảm được tình trạng buồn nôn cho mẹ bầu. Mặc dù đây là hiện tượng bình thường nhưng đôi khi cũng có trường hợp nặng cần sự can thiệp. Đặc biệt liệu pháp massage thư giãn là một trong những cách hiệu quả giúp các mẹ bầu giảm bớt cảm giác buồn nôn, ốm nghén.
Giúp ngủ ngon
Một trong những vấn đề mà nhiều mẹ bầu gặp phải chính là khó ngủ. Các nghiên cứu cho thấy, thực hiện các cách massage bụng bầu kết hợp một vài những động tác vận động có thể giúp mọi người giải quyết vấn đề này. Massage với hiện quả toàn diện, kích thích thần kinh, thư giãn tinh thần nên có thể giúp mẹ bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn.
Hỗ trợ quá trình sinh nở
Ngoài ra, massage bầu còn có một công dụng quan trọng đó là giúp cho quá trình sinh nở diễn ra được dễ dàng hơn. Những động tác xoa bóp có thể giúp giảm căng cơ, tạo sự dẻo dai đồng thời giảm bớt cảm giác đau. Do đó trong khoảng từ tháng thứ 4 đến thứ 7 mọi người nên thường xuyên massage để giai đoạn sinh nở được thuận lợi hơn.
>>> Xem thêm: