Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh tốt không?
Massage giảm mỡ bụng sau sinh là phương pháp giúp các mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả và nhanh chóng. Đồng thời, cách này cũng đảm bảo được sự an toàn nên được nhiều người lựa chọn. Vậy các thao tác thực hiện như thế nào là đúng chuẩn? Cần chuẩn bị và lưu ý gì trong quá trình áp dụng massage giảm mỡ bụng cho mẹ bỉm sữa?
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh tốt không?
Đánh tan mỡ bụng bằng chanh là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều chị em truyền tai nhau với những lời review tốt, hiệu quả. Nhưng các chuyên gia nói gì về phương pháp này?
Chanh là một nguyên liệu lành tính, an toàn và thường được sử dụng trong rất nhiều phương pháp làm đẹp. Việc sử dụng chanh không chỉ giúp thanh lọc cơ thể một cách triệt để, mà còn giúp cải thiện làn da, tăng hệ miễn dịch, giải phóng chất béo ra khỏi cơ thể nhanh chóng.
Đối với những mẹ sau sinh, lượng mỡ thừa rất nhiều, nên việc dùng chanh để đào thải mỡ là cách rất hữu ích. Chanh chứa nhiều axit và giúp giảm béo nhanh chóng. Những cách sử dụng chanh để giảm mỡ mẹ bỉm có thể áp dụng như:
Uống nước chanh pha loãng cùng nước ấm thường xuyên. Lưu ý uống với lượng nước nhiều, không cho thêm đường, và uống vào buổi sáng.
Uống nước chanh với mật ong, nước ấm ngay sau khi ngủ dậy, trước buổi ăn sáng.
Uống nước chanh nóng cùng với gừng (không thêm đường).
Detox chanh và dưa leo.
Uống nước cốt chanh, nước ấm và nước ép bưởi vào buổi sáng, sau khi ăn.
Lưu ý bạn chỉ nên lựa chọn 1 công thức để thực hiện, và áp dụng ít nhất 1 tháng để thấy hiệu quả. Bên cạnh đó, hãy lưu ý về chế độ ăn uống, tập thể dục cũng như thực hiện liên tục mỗi ngày.
Các mẹ bỉm sữa sau sinh có thể áp dụng chế độ ăn giảm cân sau rất hiệu quả: thực đơn keto giảm 5kg trong 1 tuần.
Uống gì để giảm mỡ bụng sau sinh?
Bên cạnh chanh tươi, còn rất nhiều loại nguyên liệu mà mẹ bỉm có thể uống, vừa tốt cho sức khỏe, nhanh đánh tan mỡ mà an toàn không kém. Dưới đây là một số công thức nàng nên tham khảo:
Nước gạo lứt rang.
Nước ép dứa (chỉ nên uống vào buổi sáng và uống 2-3 ly/ tuần).
Nước ép cà chua.
Nước ép cần tây.
Nước ép táo.
Nước ép rau cải bina.
Nước ép bưởi.
Nước đậu đen rang.
Nước dừa.
Nước detox trái cây.
Nước mật ong nóng.
Nước detox dưa hấu và cần tây.
Hiệu quả của việc massage giảm mỡ bụng sau sinh đã được minh chứng và được đông đảo chị em áp dụng. Các bước thực hiện cũng khá đơn giản và hoàn toàn có thể tự thực hiện. Hy vọng với bài hướng dẫn này, chị em có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, cải thiện tình trạng mỡ thừa vùng bụng.
>>> Xem thêm: khóa học spa