Інформаційна кампанія з профілактики тютюнопаління серед учнів 9-11 класів 

Профілактика та лікування залежності від тютюну

(нікотинової залежності).

ВООЗ розглядає куріння як захворювання, яке викликане нікотиновою залежністю.  Паління є одним з головних та найпоширеніших факторів ризику багатьох захворювань, включаючи злоякісні.

Слід зазначити, що обізнаність населення щодо шкоди від куріння зростає. Протягом останніх 12 місяців:  згідно офіційних даних 63,1% теперішніх курців  планують відмовитися від куріння, 16,4% відчувають потребу у професійній допомозі. 48,2% тих, хто намагався протягом останніх 12 місяців   припинити курити, робив це  через турботу про  власне здоров’я. 21,4% теперішніх та колишніх курців, які відмовилися від куріння впродовж останнього року, зверталися до лікаря або іншого професійного медпрацівника.

Поширеність вживання тютюну серед молоді визиває занепокоєння. Все частіше молодь використовує нові пристрої для куріння, такі як системи нагрівання тютюну та електронні сигарети, а також кальян.

Куріння – це залежність ! Багато курців не можуть відмовитися від куріння без професійної допомоги у зв’язку з тим, що є залежними від нікотину у різних аспектах: фізичному, психологічному, поведінковому (соціальному). Три категорії залежності  виділені окремо, однак можуть проявлятися і одночасно. Фізична залежність -  сильне бажання закурити на фізіологічному рівні. При відмові від куріння організм курця переживає синдром відміни, який ще називають абстинентним синдромом або «нікотиновою ломкою». Пережити цей період може бути складно, однак цілком реально.  Психологічна (емоційна) залежність – асоціація процесу куріння з певними емоціями, думками та переконаннями.  Куріння – це більшою мірою психологічна залежність. Поведінкова (соціальна) залежність – зв'язок між курінням та певними аспектами життя. Наприклад, людина курить, коли п’є каву, говорить по телефону, спілкується з друзями, які курять та інше.

Тютюнова залежність є хронічною хворобою, яка часто потребує багаторазових втручань і кількох спроб припинити курити. Залежність не означає, що кинути курити неможливо, вона означає, що залежним курцям кинути курити важче. Тому дуже важливо, щоб підлітки отримували сучасну та достовірну інформацію про шкоду куріння, у тому числі нових пристроів, з метою запобігання потраплянню на гачок нікотинової залежності.

Існує детальний тест Фагерстрема, який дозволяє досить детально визначати рівень нікотинової залежності*.

Найважливішим фактором, що визначає успіх спроби кинути палити, є відповідна мотивація. Особи, що не мають сильної мотивації та рішення відмовитися від залежності, найчастіше повертаються до неї, тоді як люди з сильною мотивацією здатні кинути палити без додаткової допомоги (але ефективніше з допомогою). Спочатку курець не розглядає відмови від залежності, однак різні фактори впливають на те, що він починає задумуватись  про те, щоб кинути палити, а потім кидає палити. У процесі

  припинення куріння людині доведеться уникати або змінювати обставини, за якими вона курить. Боротьба із симптомами з однієї категорії залежності може допомогти одночасно побороти і симптоми іншої. Кожен із видів залежності має свої особливості, і для кожного є методи, як його позбутися. Процес припинення куріння є індивідуальним та може проходити абсолютно по-різному для різних людей. 

Існують методи допомоги, які ефективно підвищують шанси на успіх спроби відмови від

вживання тютюну.

   Фахівці рекомендують  тим, хто  кидає палити :

•   Створити свій власний план відмови від куріння (призначити дату відмови від куріння;

повідомити  близьких, друзів про своє рішення кидати курити, це простіше з підтримкою  

найближчих; сформулювати та записати причини відмови від паління);

•  Максимально уникати ситуацій, в яких  зазвичай  людина починає палити. Наприклад, не

треба  ходити на перекури з друзями,  необхідно відмовитися від походів у  ті місця, в яких   

оточуючі  палять;

•  Позбавитися від предметів, що нагадують про куріння (сигарети, електронні прилади для

паління, запальнички та інше). Не повинно бути ніяких спокус. Якщо є спокуса, то курець може 

на неї піддатися;

   -   Кинути палити  допоможуть фізичні навантаження, зайняття спортом. Коли хочеться курити, необхідно робити легкі вправи, наприклад, присідати або віджиматися.  Особливо ефективне зайняття спортом у спортивній секції; 

   -     Існує ряд продуктів, які допомагають людині позбутися шкідливої ​​звички. Це, як не дивно, різні трави: базилік, кріп, петрушка або листя селери. Фахівці рекомендують готувати «зелені» коктейлі. Крім того, в такі напої варто додавати моркву, буряк та помідори. Овочі допомагають виводити з організму шкідливі токсини, які залишаються в тілі після куріння;

   -   Досить ефективним у боротьбі з курінням є полоскання порожнини рота в’яжучими засобами, що викликають неприємність тютюнового диму. В якості таких засобів застосовують 0,25% розчин азотнокислого срібла, розчин евкаліптової олії (15-20 крапель на склянку). Полоскати рота цими речовинами належить кілька разів на день, причому безпосередньо перед спробою закурити.

  Часто молоді люди продовжують палити, боячись набрати зайву вагу при відмові від паління. Слід зазначити, що як правило, у молодих людей вага приходить до норми протягом кількох місяців. Під час, коли здійснюється розставання з тютюном, бажано налагодити свій раціон: він повинен бути смачним, корисним, а головне бути помірним по калорійності  (обмежено  вживання  різних шоколадок, цукерок і інших перекусів). З солодкого перевагу віддавати фруктам, замість цукру- мед.

         Якщо у людини не виходить кинути курити самостійно, обов’язково необхідно звертатися до свого сімейного лікаря! Саме лікар може надати допомогу у відмові від куріння – провести мотиваційне консультування, спрямувати до бажання змінити поведінку, при необхідності направити до відповідних спеціалістів (нарколога, психотерапевта) тощо. В  процесі припинення куріння дуже важлива підтримка  близьких людей (членів родини, друзів, родичів), які можуть зіграти важливу роль у процесі відмови від куріння та допомогти кинути курити назавжди.  

 В Україні існують інструменти, які допомагають людям кинути курити та позбутись залежності від нікотину. Для послуг тих, хто прийняв рішення кинути курити існують корисні ресурси: 

• https: //stopsmoking.org.ua/whyto/prichini-kinuti-kuriti/

• Відео про прості способи відмови від куріння: 

            https: //www.youtube.com/watch?v=_NnwuIH3ZKA

На сайті stopsmoking.org.ua/whyto/prichini-kinuti-kuriti/ є багато корисної літератури

щодо того як кинути курити.

«Гаряча» лінія – телефонний сервіс для людей, які хочуть позбутися тютюнової

залежності. Для того, щоб отримати безкоштовну професійну консультацію, ви можете зателефонувати на безкоштовний номер 0-800-50-55-60.

Припинення куріння є сприятливим для здоров'я будь-якого курця і людей, які його оточують. Відмова від тютюнокуріння та інших форм вживання тютюну дає величезний оздоровчий ефект для організму людини !

ДЕРЖАВНА УСТАНОВА «ДОНЕЦЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР КОНТРОЛЮ ТА ПРОФІЛАКТИКИ ХВОРОБ МІНІСТЕРСТВА ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я УКРАЇНИ»

                 * ТЕСТ ФАГЕРСТРЕМА НА ВИЗНАЧЕННЯ НІКОТИНОВОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ

Будь ласка, дайте відповідь на питання тесту.

        1. Як швидко людина після пробудження викурює першу сигарету.

Відповіді: після 60 хвилин-0 балів, 31-60 хвилин- 1 бал, 6-30 хвилин – 2 бали

2. Чи важко утриматися від куріння у місцях, де це заборонено (кафе, кінотеатрі

тощо).

Відповіді: Ні- 0 балів, Так- 1 бал.

3. Від якої сигарети найбільше не хотілось би відмовитися?

Відповіді: будь- якої іншої- о балів, першої вранці- 1 бал.

4. Скільки сигарет викурюєте в день:

Відповіді: 10 та менше- 0 балів, 11-20-1 бал, 21-30- 2 бали, 31  та більше- 3 бали.

5. Чи курите ви частіше впродовж перших годин  після прокидання, ніж упродовж

усього дня?

Відповіді: ні- 0 балів, так- 1 бал.

   6. Чи курите ви тоді, коли такий хворий, що знаходитесь у  ліжку більшу частину

дня:

Відповіді: ні- 0 балів, так- 1 бал.

Інтерпретація даних  тестування:

• 0-2 бали. Дуже низька нікотинова залежність.

• 3-4 бали. Низька нікотинова залежність.

• 5 балів.  Середня нікотинова залежність.

• 6-7 балів.   Висока нікотинова залежність.

• 8-10 балів. Дуже висока нікотинова залежність

Що шкідливіше - пасивне чи активне куріння?

Пасивне куріння – це вдихання вторинного тютюнового диму, який надходить в навколишнє середовище через паління (побічний дим – більш токсичний), та диму, який видихає курець (основний дим). В середньому, вдихання тютюнового диму на 30 % збільшує ризик розвитку раку легень, астми, а також інфаркту. Вдихання вторинного тютюнового диму може відбуватися усюди, де є курці. За оцінками Всесвітньої організації здоров'я, 200 тисяч осіб щорічно вмирає внаслідок впливу на них тютюнового диму на роботі. Близько 700 мільйонів дітей вдихає повітря, яке забруднене тютюновим димом. За інформацією ВООЗ приблизно 40 % всіх дітей у світі, 33 % чоловіків і 35 % жінок некурців регулярно наражаються на ризикований вплив пасивного куріння.

 .

.

  Результати багаточисельних наукових досліджень переконливо доводять, що в середньому негативний вплив пасивного куріння для людини, яка не палить, дорівнює викурюванню однієї сигарети кожні 5 годин. І активний, і пасивний курець отримують майже однакову шкоду для здоров'я відповідно до кількості викурених сигарет.  

Одночасно пасивні курці можуть отримати більшу шкоду від окремих речовин, які містить тютюновий дим. Це пояснюється тим, що активний курець курить сигарету із фільтром, а пасивний курець дихає димом без жодних фільтрів. Дим, який проходить через фільтр, є менш шкідливим, оскільки деякі з шкідливих частин вуглецю осідають у фільтрі і їх концентрація є набагато меншою. Якщо дим виходить з кінчика сигарети та безпосередньо вдихається пасивним курцем, він отримує ударну дозу усіх сполук тютюнового диму.

Вторинний тютюновий дим містить  7000 хімічних речовин, з яких щонайменше 250 є токсичними, а  69 викликають онкологічні захворювання. Вдихання вторинного тютюнового диму може відбуватись усюди, де є курці. Деякі дослідження довели, що у пасивних курців з'являються такі самі проблеми зі здоров'ям, як і у активних курців. Курці помилково вважають, що усунути вплив тютюнового диму на оточуючих можна, якщо відійти якомога далі. Наприклад, стати на сходовому майданчику, збоку від входу до офісного центру, біля відкритого вікна. Але це не працює. Вся проблема в мікрочастинках: тютюновий дим, що видихається, містить частинки, які осідають на одязі, руках, меблях, у салоні автомобіля або просто поширюються у повітрі надворі.

  Пасивне куріння і діти.

В середньому, вдихання тютюнового диму на 30 % збільшує ризик розвитку раку

легень, астми, а також інфаркту. Згідно з даними ВООЗ, майже половина дітей у світі (700 млн.) наражається на небезпеку від тютюнового диму 1,3 млрд.  дорослих-курців. Дитячий організм є набагато вразливішим та чутливим до тютюнового диму, оскільки легені дітей менші, і їх імунна система менш розвинена, що підвищує вірогідність розвитку легеневих інфекційних захворювань та інфекцій вуха. Крім того, діти частіше дихають, ніж дорослі, відповідно, вони вдихають більше шкідливих речовин на кілограм маси тіла, ніж дорослий за такий же проміжок часу. Вимушене паління дітей стає причиною або суттєво підвищує ризик:

• застуд,  бронхітів, пневмоній, хронічних порушень дихання, астми;

• інфекцій середнього вуха, гострого отиту, менінгіту;

• серцево-судинних та неврологічних ускладнень;

• карієсу 

Смертність через пасивне куріння.

За даними глобального дослідження, проведеного Всесвітньою організацією охорони здоров'я вдихання вторинного тютюнового диму спричиняє до 1,2 млн. випадків передчасної смерті в рік: 31% померлих - діти, 47% - жінки . В Україні щороку від тютюнового диму помирає понад 130 тис. українців, з них більш як 10 % – пасивні курці. За оцінками Міжнародної організації праці щорічно у світі через пасивне куріння на робочому місці помирає 200 тис. людей.

Смертність серед дітей.

Дослідження свідчать, що кожного року в США не менше 6200 дітей помирає внаслідок паління батьків. Із цієї кількості 2800 смертей обумовлені низькою вагою новонародженого внаслідок паління вагітної матері; 2000 смертей – синдром раптової смерті новонародженого, викликаного вторинним димом; 1100 смертей зумовлені респіраторними інфекціями; 250 смертей викликані пожежами через сигарети, сірники, запальнички, а ще 14 смертей обумовлені астмою.

Пасивне куріння під час вагітності.

Жінкам, які завагітніли, рекомендують кинути палити та уникати місць, де палять. Адже пасивне куріння у вагітних збільшує ризик появи патологій у дитини як під час вагітності, так і після народження. Зокрема, пасивне куріння може стати однією з причин передчасних пологів, розвитку патологій у плоду, а також призвести до появи в дитини вад серця, різних захворювань внутрішніх органів. Є таке поняття як дим від третіх осіб, тобто залишки тютюну, які залишились від сигарет на меблях, килимах або речах. Складові диму можуть триматись місяцями та роками. Токсини від диму потрапляють у кровоток вагітної, коли вона торкається таких речей або предметів. Звичайно, жінка передає токсини дитині.

 Пасивне куріння від електронних цигарок.

       Електронні курильні пристрої, які представляють собою пластикові або металеві трубки і містять картридж з рідиною, називають електронними сигаретами. Вони нагрівають та випаровують розчини, які містять нікотин. При нагріванні трубки курець вдихає рідину, яка перетворюється на аерозоль, а дим видихає у навколишнє середовище. Якщо людина знаходиться поруч з курцем електронних цигарок, вона також вдихає дим, насичений токсинами. Аерозоль містить високу концентрацію ультрадисперсних сполук, які можуть спричинити розвиток багатьох респіраторних захворювань. Вплив електронної сигарети на здоров'я людини залежить від того, який хімічний склад рідини використовувався та який механізм роботи електронної сигарети. В аерозолях для електронних сигарет міститься як мінімум 10 хімічних сполук, які відносять до канцерогенів (нікель, нікотин, ацетальдегід, бензол, свинець, ізопрен, толуол та інші). Вони здатні викликати почервоніння очей, подразнення горла та дихальних шляхів.

Вторинний тютюновий дим – загроза для оточення та самого курця !

Кинути курити – найкраще рішення для вашого здоров’я та для здоров'я оточуючих людей !

ДЕРЖАВНА УСТАНОВА «ДОНЕЦЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР КОНТРОЛЮ ТА ПРОФІЛАКТИКИ ХВОРОБ МІНІСТЕРСТВА ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я УКРАЇНИ»

Право на бездимне середовище для населення гарантовано законами України.

Згідно з даними ВООЗ, глобальна тютюнова епідемія щороку вбиває понад 1,2 мільйонів людей у світі та близько 13000 українців, які не є курцями але помирають через хвороби, спричинені вторинним тютюновим димом. Також ВООЗ наголошує: не існує безпечного рівня впливу вторинного аерозолю як від електронних сигарет, так і тютюнових виробів для нагрівання.

 В Україні  тютюнові вироби, їх виробництво, експорт, імпорт, продаж і споживання врегульовано трьома основними законами:

• Закон України «Про заходи щодо запобігання та зменшення вживання тютюнових

виробів і їх шкідливого впливу на здоров’я населення» № 2899-IY  від 22.09.2005

(редакція від 11.07.2023, підстава – 1978- IX);

• Закон «Про державне  регулювання виробництва і обігу спирту етилового,

коньячного і плодового, алкогольних напоїв, тютюнових виробів, рідин, що використовуються в електронних сигаретах, та пального» № 481/95- ВР від 19.12.1995;

• Закон «Про рекламу» № 270/96-ВР від 3.07.1996 (редакція від 11.07.2023, підстава

1978-IX).

 Щоб захистити здоров’я українців (як некурців, так і курців), 16 грудня 2021 року Верховна Рада України ухвалила Закон №1978–IX «Про внесення змін до деяких законів України щодо охорони здоров’я населення від шкідливого впливу тютюну».

       Норми Закону спрямовані на зменшення привабливості тютюнових виробів, захист від впливу вторинного тютюнового диму, викидів від електронних сигарет та аерозолю тютюнових виробів для нагрівання в публічних приміщеннях тощо.

  Серед основних нововведень Закону №1978–IX слід відзначити такі:

• заборона куріння пристроїв для нагрівання у всіх місцях, як це вже є із сигаретами та електронними сигаретами (зокрема школи, лікарні, заклади харчування, робочі місця), розширення переліку місць, де куріння заборонено;

• запровадження медичних попереджень на пачках електронних сигарет та рідин до них, а на сигаретах медичне попередження збільшиться до 65 % від розміру упаковки;

• заборона продажу сигарет зі смаками та ароматами (фруктів, ягід чи солодощів) — наразі це діє як своєрідний «гачок» і приманка для залучення дітей до куріння;

• заборона реклами та стимулювання продажу тютюнових виробів, електронних сигарет і рідин до них, пристроїв для нагрівання тютюну.

  Так, 11 липня 2022 року Законом України запроваджені додаткові правила щодо захисту бездимного середовища.

З 11 липня 2022 року Законом України у вищезазначених місцях заборонено куріння, вживання та використання:

• пристроїв для споживання тютюнових виробів без їх згорання

• трав’яних виробів для куріння  

• тютюнових виробів

• кальянів

• електронних сигарет

• предметів, пов’язаних з їх вживанням

        З  11 липня 2023 року в Україні заборонено : 

• рекламу та стимулювання продажу тютюнових виробів, пристроїв для нагрівання тютюну,  електронних сигарет, заправних контейнерів та рідин до них,

• продаж тютюнових виробів  з різними добавками; сигарет, тютюну для самокруток та

рідин, що використовуються в е-сигаретах (з  нікотином або без) з характерним запахом або смаком, які містять псевдокорисні добавки та інше

       Запроваджені медичні  попередження на пачках електронних сигарет та рідин до них, а на сигаретах медичне попередження збільшено до 65 % від розміру упаковки.

   Куріння електронних пристроїв для нагрівання тютюну заборонено на рівні із сигаретами, кальянами та е-сигаретами у визначених Законом громадських місцях. Куріння тютюнових виробів у місцях, де це заборонено Законом, а також в інших місцях, визначених рішенням відповідної сільської, селищної, міської ради, передбачає стягнення штрафу у розмірі 51–170 грн. У разі повторного протягом року порушення штраф становить 170–340 грн згідно зі ст. 175–1 КУпАП. 

       Для закладів, які порушують закон, передбачені штрафні санкції:

• для суб’єктів господарювання (крім закладів ресторанного господарювання) – 1000

грн, у разі повторного порушення протягом року – 10 000 грн.

• для закладів ресторанного господарства – 3000 грн, у разі повторного порушення

протягом року – 15 000 грн.

       Навіть наявність попільнички на столі закладу ресторанного господарства є приводом для накладення штрафу (3000 грн.- у випадку першого порушення і 15000грн.- у разу повторного порушення протягом року).

       Суб’єкти господарювання, які зазначені у Законі в переліку місць, де заборонено куріння тютюнових та нікотинових виробів, повинні забезпечити дотримання законодавства:

• проінформувати персонал про нові правила;

• розмістити графічний знак і текст «Куріння, вживання, використання тютюнових виробів, електронних сигарет, пристроїв для споживання тютюнових виробів без їх згоряння, кальянів заборонено!»;

• забрати всі попільнички та контейнери для тютюнових виробів для електричного нагрівання з закладу/приміщення;

• переобладнати спеціально відведені місця для куріння, наприклад на квітник чи спортивну зону (крім, аеропортів)

• забрати напис, який дозволяє споживати ТВЕНи, кальяни в приміщенні з вхідних дверей та стін закладу;

• інформувати відвідувачів про заборону куріння тютюнових виробів, електронних сигарет та пристроїв для нагрівання тютюну, а в разі порушення та відмови в припиненні — викликати поліцію.

Пам’ятайте, що ваше право на бездимне середовище гарантовано Законом. Не дозволяйте себе обкурювати. Що робити, якщо вас обкурюють?

• Ввічливо звернутися до курця з проханням припинити порушення, якщо безпекова ситуація дозволяє.

• Звернутися до адміністрації закладу або установи з вимогою припинити порушення.

• Звернутися до поліції за номером 102.

• Скласти скаргу до Держпродспоживслужби на заклад, адміністрація якого створює умови для куріння або іншим чином порушує норми бездимного законодавства.

• Розмістити наліпку про заборону куріння (наприклад, у визначеному місці під’їзду).

.

Кожен  має право на бездимне середовище ! Сподіваємося, що ті українці, які ще палять, у найближчому майбутньому приймуть рішення позбутися цієї залежності. Ті, хто кидають палити- ті виграють ! 

Турбота про здоров’я — ваш внесок у перемогу України !

ДЕРЖАВНА УСТАНОВА «ДОНЕЦЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР КОНТРОЛЮ ТА ПРОФІЛАКТИКИ ХВОРОБ МІНІСТЕРСТВА ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я УКРАЇНИ»

Небезпека вживання електронних пристроїв для куріння.

На тлі скорочення поширеності куріння звичайних сигарет електронні пристрої для куріння набувають зростаючої популярності, зокрема, серед підлітків та молодих людей, і повертають куріння у статус норми. Це становить неабиякі загрози для громадського здоров’я.

Сьогодні завдяки розвитку технологій на ринку з’являються нові продукти, такі як електронні сигарети та системи для нагрівання тютюну, які виробники просувають як продукти «зниженого ризику».

В останньому звіті ВООЗ 2021 року вперше йдеться про проблему вживання електронних сигарет. На глобальному рівні в документі є три основні висновки щодо цього питання:

• вживання електронних сигарет має бути жорстко врегульовано задля максимального

захисту здоров’я населення у всіх країнах, які є підписантами рамкової конвенції ВООЗ по

боротьбі проти тютюну;

   -    у дітей і підлітків, які починають вживати електронні сигарети, удвічі вищий ризик того, що в майбутньому вони почнуть вживати традиційні сигарети;

• електронні сигарети викликають залежність та не є безпечними.

Принцип дії електронної сигарети простий: рідина, потрапляючи на нагріту спіраль

випаровується, а аерозоль (пара) виводиться назовні по спеціальному каналу, звідки через мундштук потрапляє до рота користувача. 

       Електронні сигарети ділять на дві категорії: ті, що містять нікотин, та ті, що його не містять, одноразового та багаторазового використання. Найчастіше електронні сигарети класифікують за розміром та формою. Усього виділяють 6 основних видів: суперміні, міні, пенстайл, електронні сигарети, моди та електронні люльки. Вейпи або електронні сигарети містять батарею, яка використовується для нагрівання рідини, яку можна вдихати у вигляді аерозолю. Рідина (відома як «сік для вейпа» або «електронна рідина»)  містить нікотин, а також пропіленгліколь або гліцерин, воду та ароматизатори.

Деякі вейпи можна заряджати та/або повторно заправляти. Інші утилізуються, коли закінчується рідина. Ще один продукт без тютюну – це так звані нікотинові “паучі”. Це маленькі пакетики, які містять нікотин, рослинні волокна, воду, підсолоджувачі та ароматизатори. Люди тримають їх у роті, між яснами та щоками або яснами та губами. Ковтати їх не можна.

Як правило, одноразової сигарети вистачає на 500-800 затяжок, що є еквівалентом 30-40 звичайних сигарет.  Електронні сигарети багаторазового використання відрізняються за розміром, видом елемента живлення, системою випаровування та складом рідини. Електронна сигарета містить такі основні елементи: картридж – ємність, в яку заливають рідину (може бути змінний або з можливістю перезаправки); випаровувач (атомайзер) – пристрій для утворення аерозолю (пари) із рідини; акумулятор – джерело електричного живлення; електронний чип (процесор) – мікросхема, завдяки якій працює нагрівальний елемент; кнопка живлення – кнопка, яка запускає роботу сигарети; мундштук – спеціальний «ковпачок» для зручного тримання сигарети у роті. 

      Рідини для електронних сигарет продають у формі контейнерів, готових для використання, або окремо у пластикових чи скляних пляшечках різноманітних форм та обсягу. Здебільшого, ці пляшечки не містять інформації про склад рідини та попередження про ризики для здоров’я - часто інформації немає зовсім, вона викладена іноземною мовою або дуже обмежена. Особливу небезпеку становить відсутність або неадекватність інформації про вміст нікотину у рідині.

  Спільними для усіх рідин є так звані основні інгредієнти:  пропіленгліколь

(використовується як «носій» смаку); гліцерин (необхідний для утворення візуально помітної та

відчутної на смак пари); дистильована вода («розчиняє» густу суміш пропіленгліколя та

гліцерина, щоб вона набула достатньої для використання плинності рідини). Окрім основних компонентів рідини можуть містити нікотин.

  В залежності від концентрації нікотину рідини бувають: безнікотинові (0 мг нікотину);

легкі (від 3 до 6 мг нікотину на 1 мл); середні (від 6 до 12 мг нікотину на 1 мл); міцні (близько 18 мг нікотину на 1 мл); суперміцні (близько 24 мг нікотину на 1 мл).

         Окрім того, часто до рідин додають різноманітні смакові домішки (на світовому ринку їх близько 15,5 тис.), барвники (щоб надати кольору диму, який видихає курець), а іноді і наркотики (наприклад, марихуану та інші психоактивні речовини).

  Споживання  електронних сигарет.

В Україні споживають електронні сигарети 1,7% дорослих у віці 15 років і старше (2,5% чоловіків та 1,0% жінок). Поширеність вживання електронних сигарет серед підлітків та молодих людей в Україні викликає серйозне занепокоєння. Майже кожен п’ятий підліток віком 13-15 років курить електронні сигарети. Серед молодих людей віком від 15 до 24 років ця частка складає 4,2%.

Серед населення  частка тих, хто курить лише сигарети, не змінилася і залишається у 2019-2022 роках на рівні біля 25%. При цьому частка тих, хто користується електронними сигаретами, за цей час збільшилися з 1,3% до 3,1%, а відсоток споживачів виробів для нагрівання з 0,7% до 7,1%.

Небезпека вживання електронних сигарет для здоров`я.

• При використанні електронних сигарет виробляється аерозоль (пара), що містить

гліколі, альдегіди, летючі органічні речовини, поліциклічні ароматичні вуглеводні, тютюноспецифічні нітрозаміни, метали (свинець, хром, нікель), частинки силікату,  дикарбоніли та гідроксикарбоніли тощо, які є токсичними та можуть спричиняти патологічні зміни в організмі.

•  У аерозолі (парі) є й специфічні для нього речовини (в диму звичайних сигарет їх

немає) – наприклад, гліоксаль, який є отрутою.

•  Нікотин, який може входити до складу електронних сигарет, окрім того, що викликає

залежність, має інші негативні наслідки для здоров’я.   Впливає на розвиток плоду під час вагітності; може сприяти виникненню серцево-судинних захворювань; є стимулятором розвитку пухлин та особливо небезпечний для дітей і підлітків, оскільки має негативні наслідки для розвитку мозку та нервової системи.

• Складні суміші, які містяться у рідині та аерозолі е-сигарет, мають токсикологічний вплив навіть при досить низьких  концентраціях  шкідливих речовин.  Регулярне використання ароматизованих рідин, особливо солодких,  може створювати серйозні ризики для здоров’я: багато з цих  рідин є подразниками, що призводять до запалення та захворювань дихальних шляхів, можуть сприяти розвитку пухлин, роблять організм вразливим до вірусних захворювань тощо.

• Вторинний аерозоль, що потрапляє у навколишнє середовище, містить 1,2-пропандіол, ацетальдегіди та формальдегіди, деякі летючі органічні речовини, нікотин та важкі метали (при чому, рівні таких металів, як нікель і хром, у аерозолі вищі, ніж у диму від звичайних сигарет).

   Чи є електронні сигарети засобом відмови від куріння?

Неповнолітні, які будь-коли курили електронні сигарети, наражаються на багато вищий ризик залучення до згубної звички паління звичайних сигарет. Дорослі курці, які використовують електронні сигарети, мають на 28% менше шансів припинити курити. Використання електронних сигарет може відтермінувати процес відмови або навіть призвести до того, що курець взагалі відкине думку про припинення куріння, адже більшість людей вірять у те, що е-сигарети безпечніші за звичайні. Залежність має три складові – фізичну, психологічну та соціальну. Використання е-сигарет може бути спрямоване тільки на фізичну залежність, тоді як кинути курити можна лише за умови комплексного підходу. Доведено, що найбільш ефективною є особиста консультація лікаря у поєднанні із нікотинзамісною терапією (НЗТ), у разі потреби.

                          Безпечного куріння не існує !!!

ДЕРЖАВНА УСТАНОВА «ДОНЕЦЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР КОНТРОЛЮ ТА ПРОФІЛАКТИКИ ХВОРОБ МІНІСТЕРСТВА ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я УКРАЇНИ»

10 листопада в Слов'янській загальноосвітній школі І- ІІІ ступенів № 4 відбулась онлайн-зустріч учнів 9- 11 класів з представником ДУ "Донецький ОЦКПХ МОЗ"  в рамках Інформаційної кампанії з профілактики тютюнопаління серед учнів 9-11 класів. Метою зустрічі було досягнення цілей, спрямованих на подолання поширення паління в Україні та підвищення обізнаності молоді щодо шкоди від куріння. 

04.11.2023

Що таке системи для нагрівання тютюну? Небезпека їх вживання. Кальян. 04.11.2023

Часто ці пристрої плутають з електронними сигаретами, хоча це зовсім не одне й те ж. На відміну від електронних сигарет, в яких нагрівається рідина, яка може бути з нікотином або без, тютюнові вироби для нагрівання завжди містять тютюн. Система дозволяє нагрівати ці вироби до температури 250-300 °C. Для порівняння, у звичайних сигаретах температура горіння тютюну досягає 600 °C та більше. Виробники позиціонують ці вироби як продукти «зниженого ризику», аргументуючи це тим, що у стіках немає смол та значно менше різних домішок, порівняно зі звичайними сигаретами, однак підкреслюють те, що цільовою аудиторією є дорослі курці.

 Разом з тим, ці вироби не просувають як засоби відмови від куріння, а швидше як «менш шкідливу альтернативу» для тих, кому складно або кому бракує бажання відмовитися від паління.

Історія розробки цих виробів починається ще наприкінці 80-х років минулого століття. Сьогодні на українському ринку представлено два бренди систем для нагрівання тютюну – iQOS та Glo.

Виробники намагаються вдосконалювати свої продукти. Це стосується як зручностей користування (тривалість роботи без підзарядки, механізми очистки пристрою тощо), так і зовнішнього вигляду (форма, розміри, різноманіття кольорів, наявність супутніх аксесуарів) та варіантів смаків стіків. Це пристрої, які нагрівають спеціальні сигарети (стіки, або тютюнові вироби для нагрівання - ТВН) до певної температури, за рахунок чого утворюється аерозоль, який вдихається курцем. Система нагрівання тютюну складається з тримача та зарядного пристрою. В тримач вставляється стік, де він нагрівається. Виробники заявляють про те, що їхні продукти виділяють на 90-95% менше шкідливих речовин, порівняно зі звичайними сигаретами, однак визнають, що вимірювали досить обмежену їх кількість (нагадуємо, що у сигаретному димі міститься понад 7 000 хімічних речовин). Також розробники визнають, що їхні продукти: містять нікотин, тому викликають залежність; не є безпечними та становлять ризики для здоров’я (особливо для людей з серцево-судинними захворюваннями, діабетом тощо, а також вагітних та жінок, що годують грудьми). Розповсюдження систем для нагрівання тютюну та стрімке зростання їх вживання відбувається переважно через агресивний масовий маркетинг у світі, який став можливим через відсутність ефективного регулювання цих виробів.

Поширеність вживання систем для нагрівання тютюну в Україні. Оскільки системи для нагрівання тютюну з’явилися на українському ринку лише декілька років тому, досліджень щодо поширеності їх вживання проведено практично не було. За результатами опитування, 1,7% дорослих у віці 18 років та старше користувалися системами для нагрівання тютюну протягом останніх 12 місяців. На жаль, через брак об'єктивної статистики динаміку поширеності вживання цих продуктів відслідкувати складно, однак самі виробники зазначають, що кількість споживачів їхніх виробів дуже стрімко зростає. Виробники заявляють, що їхні продукти орієнтовані лише на повнолітніх курців, маркетингові засоби, які вони застосовують, свідчать про інше. Яскравий дизайн, гарні, привабливі малюнки, реклама на різноманітних молодіжних заходах і багато інших методів призводять до того, що ці продукти починають курити люди, які досі не вживали тютюн.

ТВЕНи розшифровуються як тютюнові вироби для електричного нагрівання.

Зазначимо, що розрізняють наступні різновиди ТВЕНів, вони у свій спосіб нагрівають тютюн та доставляють його в легені:

1. Деякі ТВЕНи використовують електронні нагрівальні елементи.

2. Інші нагрівають спеціально розроблені стіки, пробки або капсули, що містять тютюн.

3. Є ті, що працюють, нагріваючи рідини. У процесі створюються викиди, вони проходять через тютюнову пробку, поглинаючи аромат нікотину з тютюну.

4. Інші нагрівають тютюн за допомогою герметично закритої частини пристрою.

5. Деякі ТВЕНи мають розмір та форму ідентичну до сигарет, проте мають вугільний наконечник, обмотаний скляними волокнами. Він нагрівається при запалюванні сірником. Отже, тепло передається від вуглецевого наконечника до тютюну.

Прихована небезпека: як куріння кальяну впливає на здоров’я людини.

Одні люди вважають, що кальян, як і сигарети, викликає залежність і призводить до розвитку захворювань. Інші ж упевнені, що їх здоров’ю нічого не загрожує і кальян – це більш безпечна альтернатива сигаретам, оскільки тютюн «м’якший», і дим надходить у легені після фільтрації в колбі, нібито стаючи «чистішим» і не таким небезпечним.

Під час куріння кальяну тютюновий дим проходить через воду, і багато хто вважає, що таким чином відбувається очищення диму від шкідливих речовин. Вчені проаналізували ефект від куріння кальяну і дійшли висновку, що це хибна думка. Як виявилося, таким шляхом прибирається лише 3% шкідливих домішок. У цілому можна спостерігати не стільки очищення, скільки звичайне охолодження диму. Кальяни більш небезпечні, ніж зазвичай вважають. Година паління кальяну завдає шкоди організму, як 100 викурених цигарок. Адже під час куріння однієї цигарки курець вдихає 0,6 л диму, в той час як курець кальяну за один сеанс куріння кальяну вдихає 74,1 л диму.

Куріння кальяну насправді завдає суттєвої шкоди здоров’ю курців, включно з пасивними споживачами цього диму. Дим кальяну містить канцерогенні речовини, важкі метали, чадний газ та інші небезпечні сполуки, які також притаманні диму сигарет. Це нітрозаміни, поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАВ), формальдегід і бензол. Також внаслідок спалювання вугілля виділяється монооксид вуглецю. Люди, які вживають кальян протягом півгодини, отримують велику дозу чадного газу, який спричиняє нестачу кисню в організмі – гіпоксію. Дим кальянів містить токсичні речовини, які також можуть спричиняти рак легень та інші види раку, серцево-судинні та респіраторні захворювання. Куріння кальяну також викликає залежність, адже в кальянній суміші присутній той самий нікотин, що і в сигаретах. Навіть якщо курити безтютюновий кальян, уникнути шкоди для здоров’я не можливо. Людині небезпечно вдихати будь-які продукти згоряння, навіть ароматизовані. Курці кальяну, зазвичай, затягуються глибше, ніж курці сигарет – токсичні речовини потрапляють у нижні частини легень, що підвищує ризик розвитку важких респіраторних захворювань. Куріння кальянів становить також іншу небезпеку: передаючи трубку між різними людьми, можна підчепити туберкульоз, гепатит А, грип, герпес та інші інфекції. Кальяни шкодять також пасивним курцям – людям, які його вдихають, перебуваючи в одному приміщенні. Адже вони дихають не лише тютюновим димом, а також продуктами згоряння – вугілля. Стосовно короткочасного вживання кальяну, то воно теж пов’язане з такими негативними наслідками для здоров’я як: підвищення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску; зниження функції легень; інтоксикація чадним газом. Куріння кальяну рекламується, зокрема, як спосіб розслабитися та гарно провести час. Цьому сприяють деякі заклади громадського харчування (кафе, бари та ресторани). Хоча куріння кальяну у цих місцях заборонено законом, недоброчесний бізнес закон порушує, намагаючись збагатитись за рахунок підвищених прибутків.

Бережіть себе!

Куріння ТВЕНів та кальяну - небезпечне для вашого здоров’я !

ДЕРЖАВНА УСТАНОВА «ДОНЕЦЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦЕНТР КОНТРОЛЮ ТА ПРОФІЛАКТИКИ ХВОРОБ МІНІСТЕРСТВА ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я УКРАЇНИ»