Живіть сьогоденням, адже ваше серце б’ється прямо зараз.
Арттерапія — це вид психотерапії та психологічної корекції, заснований на мистецтві та творчості. Вперше цей термін був використаний британським педагогом і митцем Андріаном Гіллом у 1938 р. при описі своєї роботи та незабаром отримав широке поширення.
У вузькому сенсі слова під арттерапією зазвичай мається на увазі терапія образотворчим мистецтвом з метою аналізу та позитивного впливу на психоемоційний стан людини.
Арттерапія класифікується за видами мистецтв.
Терапія образотворчими мистецтвами (арттерапія у вузькому сенсі).
Музикотерапія.
Драматерапія.
Танцювально-рухова терапія.
Бібліотерапія (казкотерапія — як один з її методів).
Іноді до арттерапії відносять піскову терапію, кінотерапію як метод зцілення через створення екранного продукту. Розвивається інтегративний (мультимодальний) підхід — використання кількох видів мистецтва в межах однієї групи чи індивідуальної сесії.
Музикотерапія (музична терапія) — це процес міжособистісного спілкування, у якому кваліфікований музикотерапевт застосовує музику та всі сторони її впливу — фізичну, емоційну, інтелектуальну, соціальну, естетичну і духовну — з метою покращення чи збереження здоров'я клієнта. За допомогою таких музичних практик, як вільна імпровізація, спів, композиція, слухання, обговорення музики чи рух під музику, музикотерапевт допомагає клієнтові у досягненні ряду терапевтичних цілей: активізувати пізнавальні процеси, моторику, емоційний розвиток, набути комунікативні навички тощо. Музикотерапія сприяє розвиткові потенційних якостей особи чи відновлення функцій організму шляхом досягнення вищого ступеня внутри- чи міжособистісної інтеграції й, відповідно, вищої якості життя. Музикотерапія може бути засобом профілактики, реабілітації чи лікування. Теоретичною базою музикотерапії як науки є такі дисципліни, як клінічна терапія, біомузикологія, музична акустика, теорія музики, психоакустика, прикладне музикознавство, музична естетика і порівняльне музикознавство. Клієнт може бути скерований на курс музикотерапії своїм лікарем-куратором, психологом, психотерапевтом, лікарем медпункту за місцем роботи чи навчання, однак наявність лікарського скерування для проходження такого курсу не є обов'язковою.
Мандала – малюнок, зображення в колі. Подібність земної кулі, символ історичного кругового мотиву циклічності природи і життя.
Мандала терапія – шлях духовного зцілення, очищення. Метод пізнання себе, своїх сакральних можливостей. Зіткнення свідомого з несвідомим.
Першоджерела незвичайного методу арт-терапії сягають корінням до стародавніх східних народів і давніх релігій (Індія, Тибет).
Розвиток сучасної ідеї арт-терапії та діагностика методом мандала належить Карлу Гюставові Юнгу.
Емоційний стан та стресостійкість вчителя безпосередньо впливають на емоційний стан учнів та атмосферу в класі. Саме тому освітянам вкрай важливо піклуватися про себе в часи високої невизначеності та стресогенності, віднаходити власні ресурси стійкості та життєвої енергії.
24 лютого 2022 року — дата, яка стала точкою відліку нової реальності для України. Війна кардинально змінила наші життя, змусивши по-іншому розставляти пріоритети .
Страшні реалії повномасштабної війни вплинули на кожного з нас. Смерть близьких, руйнування рідної домівки, окупація українських територій, бомбардування та обстріли, — все це виснажує внутрішні ресурси людини, руйнує її психіку. Але якщо дорослі мають сформовані захисні механізми, то для дітей втрата відчуття безпеки, стабільності, впевненості у завтрашньому дні стала причиною сильного стресу, тривале перебування в якому може призвести до важких наслідків.
Уявіть, як вас накриває одна хвиля. А потім – друга. І ще. З кожною наступною – втекти від моря проблем ставатиме все важче і важче. Бо в стані стресу людина схильна ухвалювати хибні рішення. Так у житті починаються чорні смуги.
• Сміхотерапія має на організм дію схожу за принципом із заняттями фітнесом. Звичайно, м’язи сміхом не “накачаєш”, але ми сміємося працює наш серцевий м’яз – це практично теж саме.
Сподіваюсь ця психологічна хвилинка дозволить Вам посміхнутися.
Психологічна хвилинка для педагогів
А чи знали Ви, що існує така наука про сміх – глотологія? Ще Гіппократом було сказано, що сміх має позитивні лікувальні властивості.
Ця теорія давно цікавила вчених всього світу. Врешті, було доведено, що так!
• Сміх продовжує життя.
• Під час сміху у людини працює приблизно 80 м’язів тіла.
• Сміх є чудовим масажером для обличчя: він тонізує м’язи, відбувається приплив крові, покращується колір обличчя і зберігається молодість шкіри.
Роль нас самих в житті дуже велика. Наше майбутнє багато в чому залежить від власного вибору і поведінки сьогодні. Тому, завдання дорослих – вміти вислухати, зрозуміти та допомогти дітям у виборі достойного життєвого напрямку.
Що для кожного з нас найдорожче? Звичайно, є чимало цінностей, але найголовніша – це життя. Його не стане – і все втратить сенс. Яким воно має бути, як необхідно поводитися, щоб життя було цікавим і змістовним, багатим на великі події та добрі вчинки? Для чого людина приходить у цей світ? Вона приходить для добра. Творити добро в міру своїх обдарувань і здібностей повинен кожний, адже це високе покликання людини. А кожна людина – це неповторна особистість, яка має свої відчуття, бачення подій, власне життя. Тому в кожного воно складається по-різному.
Пізнаючи дійсність, людина так чи інакше ставиться до предметів і явищ, які її оточують: до речей, людей та до самої себе. Одні явища дійсності викликають радість, захоплення, інші - тугу, смуток, розчарування. Такі переживання називають емоціями та почуттями.
Людські емоції та почуття найяскравіше виражають духовні запити і прагнення людини, її ставлення до дійсності.
Емоції та почуття органічно пов'язані, але за змістом і формою переживання вони не тотожні.