關愛自己有很多面向，除了吃什麼、做什麼運動？來顧身命外，又有心理及精神方面的層次，平常你都怎麼做呢？
小編聽到有一位媽媽說她當年高中聯考失利，就覺得自己不夠好，一直追求別人的期待與肯定，希望自己是有價值的，所以無時無刻都在焦慮緊蹦中，很辛苦地鞭策著自己，造成自己很不快樂。
有了學習才知道要拿掉面子、自尊，接納自己的不足，用善行總結來策勵自己，為自己帶來肯定與信心，就不用再向外索取了。想想假如你是這位媽媽，你會比較愛自己還是礙自己？