冥想、脉轮与内在科学

 为什么想要学习冥想？它有什么地方吸引我们？我会在这堂课中尝试回答这些问题。首先，我们先来分析一下心智运作的过程。人类的思绪与杂念，是人与内心之间唯一的障碍。若你们能学会放下，你们就能悟道。

人类心智如何运作？你可以参照以下的这张图表。这张图表说明，眼睛及其它感官，包括鼻子、耳朵、舌头，触觉，所接收到的讯息是如何被处理。我们以眼睛为例，说明如下：

眼睛看到东西后，经由一个类似数位处理器将所接受到的影像转为数位讯息。透过其他感官所接收到的讯号也可做类似的转换。

转换过的讯息被传送到记忆区块，进行再次处理。这是一个筛选的过程，删掉不符合条件的人、事、物，就好像是：这不是动物；这不是植物；这不是石头等等……筛选的过程在记忆区块进行。

筛选过后的讯息，进入理解的过程。在理解过程中，会针对这些讯息一一进行确认，过程就象是：这是一个人，这个人来参加课 程。经由理解，而归纳出结论。以上接收、筛选、确认都是在你有意识并可察觉的情况下进行。

接下来，确认的讯息会进入自我层面来做出决定，你会根据过往的经验，来决定下一步行动为何。如果你以前参加过类似的课程， 象是瑜珈或冥想，觉得尚可接受，或有所帮助，你会决定留下来， 否则你可能想走为上策。

试着了解这整个过程：你看见我，你的眼睛将讯息传送进来，记忆区针对档案进行筛选——＂这不是ＸＸＸ＂，＂这不是ＸＸＸ＂…..，再经由理智的确认——＂这是ＸＸＸ＂。然后你依据以往的经验，决定是否留下参加课程。

从眼睛接收到讯息，到经由理智作出确认，过程中你保有逻辑和意识，你能充分察觉过程如何进行。但由确认进入自我层面来做出决定的过程并无逻辑可言，决定的因素都是过去的情绪经验， 我们通常在毫无察觉的情况下，做出自以为理智的情绪性决定。

这是怎么一回事？为什么我们会在无意识中做出决定，事后才来后悔？

原因在于，在我们无意识的区块中，充满负面的记忆与不安。我们过往的经验，都储存在这个区块，心理学上叫做印痕( engrams )。这些记忆彼此之间并无逻辑关联。在这个无意识的区块中，储存了太多的记忆，这些记忆都会挑起各种的情绪反应，我们因此觉得无法平静，这些情绪经验都会在无意识的情况下，一再影响我们的决策过程。

举例来说，根据你所接收到的讯息，你理智的知道抽烟有害身心健康。但一进入自我层面，你过往抽烟放松愉快的经验却告诉你抽烟无妨，于是你又抽起烟来。在你的意识中，你很清楚知道抽烟有害健康，但在无意识中你却想都没想，就抽起烟来，这样的决定全然出自于本能。

无意识的区块影响至深，而其运作方式可分为三种：

依照本能   ( instinct ) 运作，

依照理智 ( intellect ) 运作，

或是依照直觉( intuition ) 运作。

人若无意间储存了太多的负面思想或焦躁情绪， 就只能依靠本能做出决定，诚如我们以上所见。

如果你只是依本能做出决定，你对大多数的决定都会感到后悔。你心里想：这太不像我了！我怎么会这么做？我当初是怎么想的？而这都是因为你在无意识中依照本能行事，在没有任何逻辑之下，你不知不觉就骤下决定。

举例来说，你曾经跟穿白色洋装的女人有过不愉快经验，之后你每次看到穿白色洋装的女人，过去的记忆涌现，你不自觉的生起气来。你是根据本能而做出反应，但是当你在无意识中累积过多的回忆，且你一直仰赖本能反应，会觉得十分疲倦。

这就好像：计算机的硬盘存有太多高解像度的照片，没有足够的空间运作。同样的道理，你无意中累积了太多过往的思考模式跟记忆，在做决策的时候，变的没有效率，显得肤浅而欠缺逻辑。

第二种方式，你是仰赖理智而做出决策。你意识清醒，所作的决定也合乎逻辑，但是你欠缺热情或是活力，缺乏创意，也不够创新。你不会做出重大决定，也难以成长，就像个可靠的仆人。爱因斯坦曾说：理智只是一个忠实的仆人。你可以毕生谨守本分， 但不会有重大的贡献。

这种决策方式，你跟计算机一样，收集资料，处理过后再传送出去。你在无意识中仍能保持理智，你从接受讯息到确认讯息的时间， 跟你做决策的时间不相上下。你不会因为无意中负荷过重，而焦虑不安，匆促做出决定。你是有意识的情形下而做出合乎逻辑的决定。你能运用理智作出决定，虽然不会觉得疲倦，但缺乏活力。你虽然处于平衡的状态下，但还没有充分运用你的潜力。

第三种决策方式，你运用直觉做决定，你能充分发挥潜力。如果你在无意识间能保持平静跟自觉，不受原先根植蒂固的记忆所影响，你就能用直觉做决定。如果你能不受过去经验影响，在无意识中仍能放空自己，保持喜悦之心，你随时都生气勃勃充满朝气， 而不受过去牵绊，而你内在的能量能充分展现，这时你的智慧达到颠峰状态，因为能量可以增进智慧，你能洞察世情，凭直觉而做出判断。

关于直觉，我们必须要有深入的认识，了解背后的原理，才会清楚真正的涵义。直觉是发自于内心，超乎一般理解的范畴。

直觉到底是什么？

这是我的解释：你突然对某个结论十分肯定，也知道自己有足够的能力，只是不清楚实际步骤为何。你不知道结论从何而来，但是你很确定自己的决定是对的。这就叫直觉。

在你无前例可寻，手边信息不足时，或是选择太多而无从决定， 就能运用直觉。直觉的作用不仅于此，如果你能一直充分运用直觉，你能全然处于当下，也能以相同的态度面对未来。

如果你了解我所说，你可以花几分钟时间观察一下自己，看过去的经验如何左右你的决定，而造成你极大的负担，你能学会跳脱过去的思考模式，使内在有所提升。

懂得运用直觉，除了能带给你能量，帮助你做决定，更有助于决策的执行。我这么说，人们会问我：＂上师，我们怎么会知道自己所作的决定是出于理智，还是直觉？＂我的答案是：＂很简单， 如果你不确定，表示你的决定是出于理智。如果你出于直觉做出决定，你会自信满满，活力十足，而不会有任何疑惑。＂

懂得运用直觉，你的潜力得以释放，你会觉得豁然开朗。你可以研究看看，科学家或是企业执行总裁，如何在专业领域寻求突破， 你会一再发现，他们的成功，来自于能超越既有的思维，而有足够能力或信心做出决定。

你们每个人都有直觉。你们之中有多少人曾经有过这样的体验：你心里正想起某人时，电话突然想起，刚好是对方打来的；或是你到了某个地方，觉得似曾相识。

（超过 80%的人举起手来。）

这就是你们不经意的直觉体验，你们意外的进入冥想状态。你们的内心尝试与你对话，可是你却不加理会，以为一切全属巧合。我们完全忽略内心深处的感受。如果 80%的人都有过类似的体验， 这绝非巧合。

这些直觉的体验，清楚显示出你内在的潜力。如果你有所察觉而对自己多所鼓励，你的潜力更能发挥。

有一次，我跟查尔斯˙汤斯博士一同用餐。他因为在雷射领域的研究而获颁诺贝尔物理奖。我问他是怎么做到的，博士的回答十分有趣，他说：＂我坐在华盛顿的公园里，突然间有了灵感，得出结论。我马上把结论写下来，却发现问题所在 － 我有了结论， 却不知结论从何得出，我无法向其他人证明。于是我坐下来，一步步导出逻辑所在。＂

不只是查尔斯˙汤斯博士如此，爱因斯坦也曾说过：＂我的灵感全凭直觉，并非由理解得出。＂爱因斯坦说的很对：＂直觉是种天份，而理智只是种本分。＂然而我们所处的社会，只着重理智， 而忽略直觉。

不管相信或接受与否，我们每个人心中都有直觉。然而，即使聪明如爱因斯坦，也觉得直觉是种天份，因为人不一定能一直保有直觉，直觉何时会有，因何而起，他也一无所知。但是瑜珈修行者一再强调，只要努力，人可长保这份直觉。直觉不一定是种天份，而可经由努力得出，成为生活的常态。

当直觉产生时，你的身、心、灵会融合为一，你会处于颠峰状态， 觉得一切豁然开朗。这样的经验，你可以称之为启示，或是直觉。瑜珈行者一再强调这是种技巧，可经由练习而得出。你一直拥有这份直觉或是这股能量，只要你能调整自己，你可以将其运用于日常生活中。

直觉是人内在的一股能量，如果你在无意间散发出这股能量，对你的身心灵都能有疗愈的作用。此外，还能减轻压力，让你从容的做决定。能否从容不迫，与接收的信息无关，而决定于处理信息的方式。相同的信息却有许多不同的处理方式。所谓的直觉， 就是你在处理所得信息而做出决定时，能突破及有思维。藉由一些方法跟技巧，我们能帮助自己运用直觉。

而这些技巧称之为冥想。在东方，我们藉由冥想来提升内在能量， 而我们自己也想一再体验冥想所带来的能量。

如果你有时间，坐下来观察自己……我们总把时间留给别人，却忽略了自己……如果你试着观察自己，你会发现其实你内心想表达些什么，或是还想做些什么，但却苦无机会或是抽不出时间。人对理智如此执着，以为理智能决定一切，然而瑜珈行者却一再证明，有些事情是超乎理智。

在冥想中，我们将学习人的思考运作模式，学习抛开无意中所根植的记忆，并学会不再累积更多的记忆，而能开启内在的潜能， 让我们能由原先仰赖本能或是理智作决定，渐渐培养出直觉，就能像上师一般自在的生活，不再受到限制。

课程中将探讨人所有的情绪，了解人类思考运作的模式，以及情绪从何而来，而人们又是如何受制于自己的情绪。你们会发现， 情绪直接影响身心健康。

脉轮是体内能量聚集中心。人体内一共有七处能量中心。我们所有的不只是实质的形体，还有七种能量体。我先解释前三种。

第一种称之为实体或醒体。藉由实体，人可以移动，交谈以及写字。

第二种称为梦体，是在睡梦中的形体。藉由梦体，人们在梦中能穿梭各地。你们作梦时，不是梦见自己到不同的地方，有些地方是你从没去过。

第三种称为意体，是你在深度睡眠中的形体。意体不会移动。

梦体、意体与实体在七处脉轮相结合。这七处脉轮是人体主要的能量中心。身体还有其它较小的脉轮，但这七处脉轮决定人的身心健康。

这七处脉轮早在吠陀时期(公元前 1500~900 年)就已发现。在一些灵性的诗歌中，常提及这七处脉轮。现代科学已証实在这七处脉轮附近都有腺体，而这七处脉轮供应腺体所需能量。

这七处脉轮是能量聚集的中心，对我们的身、心、灵影响甚远。如果我们能常保脉轮洁净而充满能量，我们就能拥有喜悦而健康的生活。人的身体与理智深植于意识中，其中任何一个脉轮不协调，都会引起身体或心理的疾病。脉轮保持在健康状态，我们在身心方面都会有所转变。