Ilska är en naturlig känsla som alla har. Att vara arg är utan tvivel en mycket viktig känsla, att kunna uttrycka ilskan likaså. När vi blir arga frigör kroppen adrenalin, pulsen ökar, kroppstemperaturen höjs vilket är helt naturliga reaktioner på ilska. Det är kroppens sätt att förbereda sig för hot då man antingen slåss eller flyr.