Bien chez soi, perdu dehors : du confinement à l’anxiété sociale 

                                                      INTERVIEW 

Comment tu étais avant le confinement ?

Avant le confinement, j’étais quelqu’un de timide. Je n’avais pas vraiment confiance en moi, mais j’aimais quand même aller vers les autres et parler avec eux.

Comment s’est passé le confinement du Covid 19 ?

À l’annonce du confinement, j’ai été un peu inquiète, on ne savait pas où ça allait nous mener. Mais finalement, le confinement s’est très bien passé. Le fait de ne plus voir de monde était même plus facile à vivre pour moi. Pour d'autres c'était l'inverse. Ils avaient peur du virus ou n'aimaient pas rester chez eux.

(Le confinement nous a appris à être seuls… parfois un peu trop bien.)

Qu’est ce que tu faisais pendant le confinement ?

Pendant le confinement, je passais énormément de temps avec mes animaux. Je lisais, je dessinais, je peignais et je jouais au piano. À cette période, je passais peu de temps sur mon téléphone à part pour parler à mes amis et s'aider pour les devoirs.

Comment s’est passé l’après confinement, le retour à la vie sociale ?

Pour le 1er confinement donc quand j'étais en 6ème je ne suis pas retournée au collège. Mais sinon c’était compliqué. J’étais très heureuse de retrouver mes amis, mais j’avais l’impression d’être en décalage.  

(On est passés de “restez chez vous” à “sortez et socialisez”… un peu trop vite pour certains.)

Pourquoi ce retour à la vie normale était-il difficile ?

C’était difficile parce que j’avais pris l’habitude d’être isolée, et revenir à la vie d’avant a été compliqué à gérer. J’avais perdu certaines habitudes sociales, et j’avais plus de mal à me sentir à l’aise en groupe.

(Après le confinement, enlever le masque donnait l’impression d’être “à découvert”, comme si tout le monde nous regardait d’un coup.)

Quand tu as commencé à remarquer que les situations sociales te rendaient plus anxieuse ?

Je ne l’ai pas compris tout de suite. Je n’arrivais plus à faire des exposés, à passer à l’oral, alors qu’avant, malgré ma timidité et le stress, j’y arrivais comme tout le monde. Ce n’était pas un obstacle. J’ai compris quelques années après que j’avais de l’anxiété sociale : c’est seulement en seconde que j’ai commencé à faire des recherches sur internet, car c’était pire qu’avant, être dans la cour me stressait, prendre le bus aussi.

Qu’est ce que l’anxiété sociale ?

L’anxiété sociale, c’est la peur intense et persistante d’être jugé, critiqué, évalué négativement dans une situation sociale  comme passer devant un café et avoir l'impression que tout le monde te regarde ou de performance comme être observé lors d’un oral.  

Comment le confinement a-t-il changé la façon de voir les autres ou les relations sociales ?

Le confinement m’a permis de faire une pause dans la vie sociale, mais je n’aurais jamais imaginé que ça allait me causer de l’anxiété. Avant, j’avais déjà du mal à faire confiance aux autres à cause de certaines critiques et de ce que j’ai ressenti, mais cela restait gérable. Après le confinement, ce que je vivais avant est ressorti et j’ai commencé à ressentir une anxiété permanente et une peur de ne pas être aimée.

Quelles situations ont changé ?

Avant, je faisais du sport en club, j’ai arrêté à partir de la 6e, juste avant le confinement, et je n’ai jamais repris. J’en fais toujours parce que j’adore ça, mais pas en club. Aujourd’hui, je pense que si je devais en refaire en club, je pourrais, alors qu’il y a quelques années j’aurais dit non. Après le confinement, certaines situations sont devenues plus difficiles, surtout celles où je peux être observée ou jugée, comme les lieux avec beaucoup de monde, les oraux ou les transports en commun.

Comment tu es maintenant dans les situations sociales ?

Aujourd’hui, ça dépend. Je peux réussir un oral un jour et ne pas y arriver un autre jour, alors que c’est la même situation. J’ai l’impression que certains points se sont améliorés, mais que d’autres restent plus difficiles, et que ça varie selon les moments.