Exercícios FÍSICOS

Fazer exercícios físicos regularmente promove saúde ao corpo e à mente, ajudam a manter um peso corporal saudável, a diminuir a pressão alta do sangue e reduz risco de infarto, de diabetes e de outras doenças. Portanto, durante o confinamento domiciliar, é importante manter uma rotina ativa de exercícios físicos.

Não é recomendado utilizar máscaras ao se exercitar, pois elas podem reduzir a capacidade de respirar confortavelmente. Além disso, o suor pode molhar a máscara mais rapidamente, dificultando a respiração e promovendo o crescimento de microrganismos.

A medida preventiva importante durante o exercício é manter a distância física de pelo menos um metro dos outros.