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Sopa, ensalada, atún y patatas
Vegetales, verduras, pescado, una papita...
Marchando: lechuga, pepino, cebolla, zanahoria, tomate y aceitunas. Limpiar, cortar y colocar. Sal, vinagre y aceite.
Un patata en láminas, sin pelar, tapada en el microondas unos siete minutos.
Para ensopar: ajos, cebollas, puerros, calabacín y zanahoria cocidas siete minutos en el micro. Medio litro de caldo y unos minutos de acuerdo.
Los trozos de atún, en su jugo, al micro. Tapados, unos tres minutos después del deshielo.
Sal y pimienta.
La salsa está hecha con el jugo del atún soltado en la cocción ligado con un poco de comino, limón y aceite
La variedad, la diversión, la salud y la alegría
pueden estar invitadas siempre en la mesa.
Están libres de cargas e impuestos.
Por ahora.
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