膝關節

膝蓋彎曲有聲音

戴銘宗物理治療師

正常膝關節彎曲伸直會依著一各固定的軸心旋轉，在這樣的情況下，膝蓋的彎曲與伸直動作是很順暢，沒有任何摩擦與阻礙感。

膝蓋出現異常聲音的情況主要分兩種

一：股骨相對脛骨後移，旋轉時，關節腔瞬間扯開，產生類似吸盤拔離玻璃的聲音。

二：股骨相對脛骨前移，旋轉時，因接觸面積增加且摩擦，產生類似刮東西的聲音。

要解決膝蓋有聲音的問題，須由專業評估找出問題所在，就能解決你的困擾。

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膝蓋前面痛

戴銘宗物理治療師

M1（股四頭肌）與M2（髕骨韌帶）的合力會增加髕骨與股骨溝的摩擦。

不同的膝關節彎曲角度，會有不同的接觸點。

反推回來，一各厲害的治療師，看你彎曲到哪一各角度會痛，就可以知道你哪裡出問題，歸納出造成摩擦增加的潛在原因。

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你的髕骨外翻找不到原因嗎？

戴銘宗物理治療師

髂脛束為什麼一直好不了

戴銘宗物理治療師

髂脛束為什麼一直好不了，通常來自兩各原因

（一）因肌筋膜系統鎖住

髂脛束上緣有來自臀大肌、臀中肌與闊筋膜張肌等筋膜組織的聯結，也就是說，這些組織的緊繃與否，連帶會影響髂脛束的緊度。

（二）同側薦腸關節卡住

薦腸關節的活動度雖然只有0.5公分左右，這樣的活動度以足夠髂脛束把張力卸掉，若少了薦腸關節0.5公分的活動度，只會讓髂脛束反覆聚集張力，也就是說，處理鬆了很快又會緊回去。

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