卸下疲累，傾聽內心的聲音 作者:青廷 日期: 2012/10/23
美好的週六一早從新營出發，九點十分即抵台南儒教會，練功是十點開始，因我也沒其他事，既然這樣一趟來的目的就是練功，不如現在就開始，九點半即單盤坐定。 初時右掌心有痛感，一個月前不舒服的尾椎舊傷似有蟻齧咬，左側感覺癢癢的，腰痠，呼吸方面是大口呼小口吸。然後似有一股力量讓頭前傾，只能不斷彎腰，一開始我有點抗拒，很想讓自己直起身來，以致於兩股力量相互拉扯僵持不下，直到老師進來說：「別勉強打直，彎腰也沒關係。」我這才束手就擒，接著的情形出乎意料，垂頭有韻律的微幅擺盪後繼續往下彎，大腿的筋沒辦法再拉開後，自然彈起、挺直腰。 呼吸轉為小口呼小口吸，持續閉眼，突覺眼前左下方很亮，之後眼前呈藍、紫色，直至全紫，眼自動睜開。腰打直前，雙腿一直都感覺痠痛，即使眼睛自動睜開後，痠痛感還在，我這時有點騎虎難下，是繼續靜坐還是收功？距離大家一起收功的時間還有十五分鐘，我決定再忍忍，雙腿彷彿爬山真的很痠，覺得腳快斷了，心跳加速且喘氣，十分鐘過去了，這真不是尋常人能忍的，讓一切到此到此為止吧，偏偏使喚不動雙腿，光把兩腳伸直就花了五分鐘，正好和大家一起按摩收功，不過腳開始有知覺後，不論吸進來的空氣還是皮膚感受到溫度都好冷呀！。 自發功一開始進入氣功態，就覺得氣很飽滿，動作似太極又似現代舞，單就雲手動作，就有很多種變化。我從小就愛看動作片，此時真覺得自己是武林高手！全身關節都動了起來，不論肩、頸、手腕、腰全使上勁，招式、動作行雲流水，打了一套又一套的拳；跳了一場又一場的舞，酣暢淋漓，微出汗。動作慢了下來，蹲下，躺平直到收功。 分享討論時，老師說我：靜坐較久，氣聚足，動作比較大，也詢問了我這週是否常感腰痠背痛？細思量，應是辦公室在四樓，而我平日上班又習慣帶電腦、水、書，常背重物爬樓梯的關係。下班後，愛黏著我抱的兒子近十一公斤應該也算重物。平常這些負荷我當下都不以為杵，不過藉由靜坐引出了這些痠痛，自發功強健體魄，深覺自己何其有幸，能及時警覺，抒解不適。老師說的對，只有自己健康了，才有能力幫助別人。把能量聚足，方有能力布施他人。一般車子皆須保養才堪行駛，何況我們這具臭皮囊，要使用一輩子呢！平常再怎麼忙碌，都別吝於花點時間靜坐、運動。