Kilomètres 2019

Kilomètres 2019

Janvier : Début relativement doux. Épisode glacial. Une grave pneumonie me démolit complètement.

Février : Reprise, progressive. Épisode estival !

Mars : Début pluvieux et venteux. Deuxième moitié du mois estivale.

Avril : La forme revient ! Reprise de la muscu. Début humide et doux. Beau temps deuxième moitié de mois. Fin de mois fraîche et pluvieuse.

Mai : Beau début de mois, puis vague de froid humide. Deuxième moitié de mois plus chaude.

Juin : Beau temps, puis perturbation (tempête Miguel), vague de chaleur.

Juillet : Beau temps. 2 semaines de vacances à La Palmyre (17) avec mes filles, puis 1 semaine caniculaire.

Août : Beau temps, plus frais et humide.

Septembre : Début estival... puis offensive automnale. 2 semaines de pluie quasi non-stop.

Octobre : Froid, venteux et pluvieux à part quelques belles journées.

Novembre : Très pluvieux et venteux.

Décembre : Très pluvieux et venteux. 2019 se termine donc par plus de 3 mois de pluie, sauf la dernière semaine, sèche et ensoleillée, annonciatrice de ce que sera janvier 2020.

Bont Jet Taille 41,5 (27,6 cm) + platines Powerslide Triple X 3x125 12.6" (32 cm)

Vélo route Triban 5 alu + carbone 9 kg (cadre 54) 700*25 Continental 4 seasons

Décembre 2019

Roller Décembre : 555,26 km

Total Roller de l’année = 13 003,38 km

Vélo Décembre : 515,16 km

Total Vélo de l’année = 3673,52 km

Muscu Décembre : 23h10

Total muscu de l'année : 110h15

31 Décembre 2019

Grand ciel bleu + soleil, -3°C) et routes givrées.

Séance de muscu en salle, de 08h45 à 10h20, soit 1h35, que le haut.

Après la muscu du matin, c'est parti pour un long run 100 bornes roller.

Endurance 100 bornes en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm.

Eh oui, je me dis que je ne peux tout de même pas laisser 2019 à 12.900 km, ça fait pas rond.

Et puis 13.000, comment dire ? On n'a qu'à dire que ça me portera chance pour 2020.

D'ailleurs, pour le bilan 2019, rendez-vous sur le Grand Sujet qui fête sa 10eme année ! Impressionnant, non ?

http://www.rollerenligne.com/phpBB2/viewtopic.php?f=1&t=25173

Et vous savez quoi, en fait je les adore, ces roues MPC Street Fight X-Firm.

Elles ont un grip extraordinaire. La fin de poussée reste efficace, même jusqu'au bout.

Météo : il faisait -3°C ce matin avec du givre partout, et +3°C l'après-midi, mais les zones ombragées restent blanches de givre.

Ma trombine juste avant le départ, en haut du Pont de Talange :

Le vent est très léger, du genre 5 ou 10 kmh, en provenance de l'Est.

Beaucoup de monde en train de se promener sur la piste, pour profiter de ce beau soleil d'hiver et du grand ciel bleu.

Les patches de feuilles mortes "mouillées-en bouillie-collées sur la piste" sont en voie de séchage et se résorbent lentement.

J'adopte un patinage le plus efficace possible, sans forcer et en utilisant beaucoup le poids du corps.

Je suis parti tard, et je sais que je vais terminer... tard. Ce qui signifie, un 31 décembre, et avec le beau ciel bleu, une piste qui se vide au fur et à mesure que ça se refroidit.

2 vestes mais short running : pas de transpiration, mais bon, faut pas non plus traîner en route.

1 seule petite gourde d'eau plate 600 ml et raisins secs : juste ce qu'il fallait, avec ce froid.

Vers la fin, j'ai droit à un soleil rougeoyant qui se couche, et les zones ombragées, qui étaient restées givrées, ont tendance à se propager : il ne fait plus que +1°C au soleil.

Trajet en mode échauffement pour atteindre le spot (grattons, feux rouges), Ennery - Pont de Talange :

Départ à 12h34 - 4,36 km en 12:08, soit 21,6 kmh (max. 29,9 kmh)

8,5 allers-retours de piste entre le Pont de Talange et le Pont de Richemont

Départ à 12h48 - 94,48 km en 3h52:15, soit 24,4 kmh (max. 33,3 kmh et + 143 m déniv. +)

Tracé et données Garmin :

https://connect.garmin.com/modern/activity/4385929022

Retour à 16h43 - Pont de Talange - Ennery , en mode déroulage :

4,35 km en 12:13, soit 21,4 kmh (max. 30,7 kmh)

Total : 103,19 km en 4h15 environ

30 Décembre 2019

Beaucoup de choses à faire aujourd'hui : repos !

29 Décembre 2019 (Dimanche)

Deuxième jour de grand ciel bleu + soleil... avec du négatif (-3°C) et routes givrées.

Pas trop envie de me battre contre le froid et les glissades incontrôlées...

Séance de muscu en salle, de 09h45 à 10h25, soit 1h40, que le haut.

L'après-midi :

Entraînement 60 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

Après la muscu du matin, un bon repas puis c'est parti pour un bon roulage bien soutenu, ni trop long, ni trop court.

Grand ciel bleu, soleil, froid (de 1°C à 4°C) et vent 15 kmh ENE

Pas envie de re-tester les feuilles mortes de la piste, je sais déjà qu'elles ne seront pas sèches.

Je m'impose sur ma boucle Marques-Avenue-Chemin de Hauconcourt.

Après tout on est dimanche, et les rares voitures me verront bien (et de fait tout s'est super bien passé)

Les gens se baladent et profitent de ce beau soleil, sur la piste. Moi je suis sur la route, beaucoup plus roulante !

Enfin une bonne moyenne, débarrassé des feuilles mortes, et belle route lisse pour moi tout seul.

Difficultés techniques : ronds points en croisés et virages à 90°.

Difficultés musculaires : + 105 mètres de dénivelé positif, à cause des petites côtes des ponts de Talange et de la D55.

Départ à 12h30 - Ennery - Pont de Talange, en mode échauffement :

4,27 km en 11:57, soit 21,4 kmh (max. 30,6 kmh)

7,5 tours de boucle Marques-Avenue-Chemin de Hauconcourt :

51,93 km en 1h59:38, soit 26,0 kmh (max. 40,1 kmh et + 105 m déniv. +)

Lien Garmin de ce run de 51,93 km :

https://connect.garmin.com/modern/activity/4378799181

Retour à 14h44 - Pont de Talange - Ennery , en mode déroulage :

4,22 km en 11:35, soit 21,9 kmh (max. 30,2 kmh)

Total : 60,42 km en 2h22 environ

28 Décembre 2019 (Samedi)

Entraînement 52 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

C'est une belle journée : grand ciel bleu, soleil, froid (4°C) et vent 20 kmh ENE

Je décide de me chronométrer sur 4 allers-retours sur la piste entre le pont de Talange et le pont de Richemont.

La piste est bien sèche, et les patches de feuilles mortes en bouillie collées au sol ont tendance à se résorber un peu.

Il en demeure cependant qui ne sont franchissables qu'en laissant rouler et en perdant la vitesse.

La petite montée vers le pont de Richemont se fait au pas.

Sur mon dernier run, je me fais rattraper par un vélo route, que je colle. Il me largue à plusieurs reprises à cause des feuilles mortes, mais je le recolle ensuite.

Trajet pour atteindre le spot : Ennery - Pont de Talange (par Hauconcourt)

Départ 13h04 - 4,43 km en 11:19, soit 23,5 kmh (max. 33,5 kmh)

Run 1 : Pont Talange - Pont Richemont :

5,44 km en 13:36, soit 24,0 kmh (max. 30,8 kmh)

Run 2 : Pont Richemont - Pont Talange :

5,47 km en 13:14, soit 24,8 kmh (max. 30,5 kmh)

Run 3 : Pont Talange - Pont Richemont :

5,44 km en 13:10, soit 24,8 kmh (max. 31,4 kmh)

Run 4 : Pont Richemont - Pont Talange :

5,45 km en 13:00, soit 25,2 kmh (max. 29,3 kmh)

Run 5 : Pont Talange - Pont Richemont :

5,45 km en 13:07, soit 24,9 kmh (max. 32,5 kmh)

Run 6 : Pont Richemont - Pont Talange :

5,44 km en 13:15, soit 24,6 kmh (max. 33,6 kmh)

Run 7 : Pont Talange - Pont Richemont :

5,44 km en 13:16, soit 24,6 kmh (max. 30,6 kmh)

Run 8 : Pont Richemont - Pont Talange :

5,45 km en 11:46, soit 27,8 kmh (max. 34,5 kmh)

Retour : Pont de Talange (par la piste) - Ennery

3,99 km en 11:31, soit 20,8 kmh (max. 28,5 kmh)

Total : 52,00 km en 2 heures 15 environ

27 Décembre 2019 (Jour de congés)

Pluie le matin, routes mouillées, 7°C, nuageux et vent 20 kmh ENE.

Petite sortie vélo route 52 km, sans pause (ou presque), avec de la bosse.

J'essaie de me conformer à un truc que je me suis promis de faire depuis un petit moment : moins de longues endurances et plus de sortie courtes et bien toniques.

Ce qui laisse davantage de temps pour se reposer, car je sens que j'en ai besoin...

Au retour, peu avant Landonvillers, dans un grand champ labouré, à découvert, des sangliers sont en train de courir. Ils vont traverser devant moi. Je suis dans une descente, je ralentis. Ils ralentissent aussi. Je ne suis plus qu'à quelques mètres. C'est une maman (environ 60 kg) et ses deux marcassins (déjà costauds, environ 15 ou 20 kg). En fait elle pourrait aller plus vite, mais elle a ses petits derrière elle qui la suivent. Ils passent la route et entrent dans un autre champ, direction la forêt. C'est vraiment rare, comme ça, en plein jour. C'est une belle rencontre. Je leur souhaite bonne chance en ces temps difficiles !...

Aller : Ennery - Courcelles-Chaussy

Départ 12h23 : 26,72 km en 1h10:03, soit 22,9 kmh (max. 51,9 kmh, déniv. positif + 354 mètres)

Retour : Courcelles-Chaussy - Ennery

13h36 : 26,80 km en 58:47, soit 27,4 kmh (max. 56,3 kmh, déniv. positif + 251 mètres)

Total : 53,52 km et 605 m de déniv. positif.

26 Décembre 2019

Petit entraînement 37 km entre Ennery et Thionville

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

La piste est mi-sèche, mi-humide, mais la difficulté c'est surtout la grande quantité de feuilles mortes mouillées collées au sol : nombreux passages difficiles entre Hagondange et Richemont.

Entre Richemont et Uckange, c'est encore pire : on a pratiquement 3 km non-stop de piste recouverte par une incroyable bouillie de feuilles mortes.

C'est pas prêt de partir. Là-dessus, il faudra des mois de soleil et de vent, et encore...

Je patine très à plat, très fléchi, dos à l'horizontale ou presque avec les foulées les plus lentes et amples possible.

Du coup ça passe relativement bien sur les feuilles mortes, et c'est un bon exercice.

Mais bien souvent ça roule au pas.

De 3°C tôt le matin à 4°C à midi, vent 10 à 20 kmh de Nord-Est, ciel totalement opaque et gris.

Aller 09h52 - 18,74 km en 52:14, soit 21,5 kmh (max. 31,4 kmh)

Retour 10h46 - 18,76 km en 48:22, soit 23,3 kmh (max. 31,8 kmh)

Total : 37,50 km

J'ai rattrapé et même dépassé mon kilométrage de 2018, malgré ma pneumonie du début de l'année et les pluies incessantes de la fin 2019.

C'était bien évidemment un défi que je m'étais lancé dès le début de la maladie qui je le savais, allait fortement impacter ma santé et mon entraînement. Défi relevé donc, et c'est une satisfaction personnelle.

25 Décembre 2019

Sortie vélo route 80 km en 2 étapes, très soutenu, avec de la bosse et du vent 20 à 30 kmh d'Ouest, entre 7°C et 8°C, ensoleillé puis très nuageux.

Aller : Ennery - Herny (demi-tour au croisement D74/D70)

Départ 11h35 : 40,64 km en 1h30:04, soit 27,1 kmh (max. 53,0 kmh, déniv. positif + 524 mètres)

7 minutes de pause au croisement D74/D70

Retour : Herny - Ennery

Départ 13h12 : 40,66 km en 1h40:21, soit 24,3 kmh (max. 51,1 kmh, déniv. positif + 416 mètres)

Total : 81,30 km et 940 m de déniv. positif.

24 Décembre 2019

Les jours se suivent et se ressemblent : pluie, sol trempé, 7°C. Toujours la grève des TER.

Petite séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h05, soit 1h, haut et bas (grosse tonicité au niveau des jambes !)

23 Décembre 2019

Pluie, sol trempé, 7°C. Toujours la grève des TER.

Petite séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h05, soit 1h, que le haut.

22 Décembre 2019 (Dimanche)

Petit crachin, averses, sol trempé, doux (10°C), ciel nuageux, vent d'Ouest 15 kmh à 30 kmh, rafales à 60 kmh.

Grosse séance de muscu en salle, de 08h15 à 10h15, soit 2h, que le haut.

21 Décembre 2019 (Samedi)

Routes plus mouillées que sèches...

Sortie vélo route 60 km en 3 étapes, bien soutenu, bien speed, avec de la bosse et du vent 20 à 30 kmh de Sud, entre 5°C et 8°C, très nuageux.

Première étape : Ennery - Metz (par Vallières et Magny)

Départ 12h13 : 25,88 km en 1h08:37, soit 22,6 kmh (max. 40,3 kmh, déniv. positif + 241 mètres)

Deuxième étape : Metz - Marly (par Magny)

Départ 13h32 : 7,59 km en 18:01, soit 25,3 kmh (max. 44,3 kmh, déniv. positif + 32 mètres)

Troisième étape : Marly - Ennery (par Magny et Vantoux)

Départ 14h04 : 28,29 km en 1h02:33, soit 27,1 kmh (max. 56,3 kmh, déniv. positif + 263 mètres)

Total : 61,76 km et 536 m de déniv. positif.

20 Décembre 2019

Sol sec, doux, 12°C, mais trop peu de temps pour rouler ce matin. Toujours la grève des TER.

De plus je préfère reposer mes jambes ce vendredi en prévision de séances demain samedi.

Petite séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h05, soit 1h, que le haut.

19 Décembre 2019

Enfin un matin avec des routes à peu près sèches, mais toujours la grève des TER, peu ou pas de vent, 6°C.

Cependant, quelques zones givrées près de la rivière.

Magnifique journée soleil + ciel bleu… au bureau.

Trajet urbain/piste : Ennery - Maizières gare

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

Départ 06h58, 4,89 km en 14:51, soit 19,8 kmh (max. 27,5 kmh)

Le soir, Trajet urbain/piste : Hagondange gare - Ennery :

Cette fois je passe par la piste. Il fait incroyablement doux pour une soirée de décembre : 12°C !

Départ à 18h55 : 8,15 km en 24:05, soit 20,3 kmh (max. 30,8 kmh).

Après le repas, même petit entrainement que la veille, autour de ma boucle "Marques Avenue + Chemin d'Hauconcourt + AR"

Tout est sec à part de rares zones humides.

Le vent a fortement varié, de 10 kmh à plus de 40 kmh Sud-Ouest.

J'ai mis des chevillères Ezeefit toutes neuves : très grande amélioration du confort inerne...

...et donc de l'efficacité. Il faut dire que mes vieilles Ezeefit dataient de 2015, presque 5 ans.

Elles étaient tellement usées, applaties aux endroits prècis des points d'appuis, qu'elles ne protégeaient plus rien.

Départ à 20h37 : 36,62 km en 1h29:15, soit 24,6 kmh (max. 37,8 kmh).

Rencontre avec le roller club d'Ennery à mon retour...

Total de la journée : 49,66 km

18 Décembre 2019

Encore un matin avec sol mouillé, toujours la grève des TER, doux, 12°C.

Petite séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h05, soit 1h, que le haut.

Le soir, je descends à la gare d'Hagondange et je patine jusqu'à la gare de Maizières où j'ai garé ma voiture.

Je ne passe pas par la piste, je fais au plus court par la route, c'est un parcours 100% urbain.

Sol mi-sec, mi-humide (et sale), environ 8°C, pas de vent.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

Départ à 18h23 : 4,64 km en 13:40, soit 20,4 kmh (max. 26,3 kmh).

Ensuite, après un repas, je me fais un bon petit entrainement speed autour de ma boucle "Marques Avenue + Chemin d'Hauconcourt + AR"

Le fait que le parcours inclut le départ et l'arrivée sur grattons + pont métallique humide fait chuter la moyenne.

Le brouillard est mouillant, mais la route est globalement sèche. Pas de vent.

Départ à 19h59 : 36,49 km en 1h29:06, soit 24,6 kmh (max. 36,5 kmh).

Total de la journée : 41,13 km

17 Décembre 2019

Sol mouillé, petite pluie, plutôt doux, 12°C, et toujours la grève des TER, peu de temps.

Petite séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h05, soit 1h, que le haut.

Trajet urbain extrêmement technique à Luxembourg

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

Rues mouillées, avec travaux (boue au sol), très forte circulation automobile et importants dénivelés !

Au total ce matin : 7,41 km en 28:11, soit 15,8 kmh (max. 27,7 kmh)

16 Décembre 2019

Sol mouillé, petite pluie, très nuageux, 9°C.

Petite séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h05, soit 1h, que le haut

15 Décembre 2019 (Dimanche)

Pluie et vent fidèles au rendez-vous... avec une certaine douceur.

Séance de muscu en salle, de 08h40 à 10h40, soit 2h, bien tonique, surtout le haut.

Finalement la pluie cesse assez tôt dans la journée.

Ensuite le vent fort (30 à 40 kmh) de Sud-Ouest, assez doux (environ 8°C) amorce un début de séchage de route.

Je me décide pour un mini-speed roller dans la dernière heure de jour (de 15h30 à 16h40)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

Le vent fort de ces derniers jours a fait le ménage : les arbres en bordure de piste sont désormais tout nus, et l'asphalte grandement balayé.

Il subsiste cependant pas mal de paquets de feuilles mortes très bien collées au sol.

La piste est mi-sèche, mi-humide. Je pousse après l'écluse de Richemont et fais demi-tour au petit pont de l'Orne où la piste est sérieusement couverte de pâte de feuilles mortes.

Je complète le speed par 2 allers-retours supplémentaires entre le pont de Talange et le petite côte de la déchèterie.

Départ à 15h32 : 25,14 km en 1h04:05, soit 23,5 kmh (max. 33,9 kmh).

14 Décembre 2019 (Samedi)

Tempête : vents en rafale 80 kmh ! C'est bon si ça balaie les feuilles mortes sur la piste...

Sortie vélo route 88 km (avec de la bosse et beaucoup, beaucoup de vent !)

C'est une véritable tempête qui souffle sur la région. Des rafales jusqu'à 80 kmh, de la pluie le matin et du soleil en milieu de journée, entre 7 et 9°C.

Malgré ce vent violent, je me fais une sortie vélo route.

Il s'agit de bien contrôler la stabilité car les bourrasques en latéral sont très fortes.

Les routes sont mi-mouillées, mi-sèches, le soleil brille magnifiquement.

Dans la côte de Hayes, je prends en photo le fameux panneau "Chasse en cours - Ensemble soyons vigilants".

Oui soyons vigilants et faisons comme Keanu Reeves dans Matrix pour éviter les balles.

Départ 12h02 - Ennery - Marly par Courcelles-Chaussy : 59,61 km en 2h29:39, soit 23,9 kmh (max. 50,2 kmh, déniv. positif + 609 mètres)

Après une petite pause de 30 minutes à Marly je repars à Ennery, par Metz et les Hauts de Vallières.

Le vent a ramené de gros nuages et je me prends des petites averses de ce qui ressemble à de la grêle.

Le vent est globalement favorable, je me fais donc une bonne moyenne malgré les ralentissements urbains :

Départ 15h03 - Marly - Ennery : 28,92 km en 1h03:55, soit 27,1 kmh (max. 59,8 kmh, déniv. positif + 260 mètres)

Total : 88,53 km et 869 mètres de dénivelé positif.

13 Décembre 2019

Encore une journée de pluie. 3 mois que ce temps pluie/vent dure.

Petite séance de muscu de 06h05 à 07h05, soit 1 heure, que le haut, très tonique.

12 Décembre 2019

Grosse fatigue : repos. C'est ma journée repos comme j'en fais 1 fois toutes les 3 semaines.

Dehors, 3°C, sol sec, mais vent 60 kmh... Température ressentie -1°C.

Demain la pluie, et pour un moment encore !...

11 Décembre 2019

Trains encore en grève aujourd’hui, je n’ai qu’une petite heure pour faire quelque chose ce matin.

Pluie et vent, 8°C.

Petite séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h05, soit 1 heure, que le haut, très tonique.

10 Décembre 2019

Trajet urbain/piste le matin, Ennery - Maizières Gare sur sol verglacé !

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

0°C, le sol est humide et verglacé. Je ne m’y attendais pas, je croyais que ça allait être juste humide…

Du coup patinage extrêmement posé, lent et laborieux jusqu’à la gare.

Départ à 06h58 : 4,46 km en 17:34, soit 15,2 kmh (max. 24,7 kmh).

Le soir, je descends à Hagondange : Hagondange - Ennery la nuit :

Départ 18h30 Hagondange - Ennery : 7,77 km en 24:48, soit 18,8 kmh (max. 28,9 kmh)

Environ 3°C, vent de Sud 20 kmh, sol humide.

Après un repas, je retourne rouler, cette fois équipé sport.

Le vent de Sud a forci 20 à 30 kmh. Le sol est globalement sec.

5 tours de boucle Marques Avenue + Chemin d'Hauconcourt + AR

Départ 19h52 - 43,57 km en 1h53:04, soit 23,1 kmh (max. 35,4 kmh + 83 m déniv. positif)

Total de la journée : 55,80 km

09 Décembre 2019

Trains encore en grève aujourd’hui, je n’ai qu’une petite heure pour faire quelque chose ce matin.

Sol mouillé, 7-8°C, vent très fort 60 kmh.

Petite séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h00, soit 55 min., que le haut, très tonique… et court.

08 Décembre 2019 (Dimanche)

Fatigué le matin, assez normal... Plutôt doux (12°C), vent fort.

La pluie arrive en fin de matinée et dure toute la journée. Ciel totalement couvert.

Grosse séance de muscu en salle, de 13h55 à 15h55, soit 2h00, surtout le haut.

07 Décembre 2019 (Samedi)

Je remets la même chose qu'hier, même parcours :

Sortie vélo route 115 km (avec de la bosse)

Le temps a radicalement changé. Après de fortes pluies cette nuit, un redoux s'est installé.

De 7°C à 8°C, incroyable ! J'ai presque chaud. Le ciel reste très nuageux, mais plus lumineux qu'hier, avec quelques (rares) trouées bleues entre les nuages.

Le vent qui était hier SW 20-40 kmh est aujourd'hui plutôt WSW, toujours 20-40 kmh.

Cette fois je suis en short, pas de sur-chaussures, pas de cache-cou, pas de gants, juste des mitaines.

Départ 11h16 Ennery - Oron : 57,74 km en 2h32:07, soit 22,8 kmh (max. 53,7 kmh, déniv. positif + 645 mètres)

L'amélioration des conditions météo a un impact très positif sur ma moyenne et ma tonicité en général.

Je fais comme hier mon demi-tour au niveau de l'église d'Oron :

Départ 13h56 Oron - Ennery : 57,38 km en 2h22:07, soit 24,2 kmh (max. 55,1 kmh, déniv. positif + 558 mètres)

Apparemment pour le dénivelé il y a une imprécision de l'ordre de 2% si on compare le dénivelé d'hier et celui d'aujourd'hui, qui devraient être identiques, mais qui diffèrent de 1 à 2%.

Comme hier, en forêt d'Hémilly, quelques gouttes tombent.

Pas grand chose, juste un peu de bruine passagère.

Sentiment général de m'être beaucoup moins fatigué qu'hier !

Total de la sortie : 115,12 km en 4h54:14, soit 23,47 kmh et 1203 mètres de dénivelé positif.

06 Décembre 2019 (Jour de congé)

Deuxième jour de congé en raison des grèves de trains et j'ai bien fait : le mouvement a été reconduit aujourd'hui.

Sortie vélo route 114 km (avec de la bosse)

Je mets à profit cette journée de congés pour me faire une bonne petite endurance vélo route.

Zéro degré le matin, ciel très couvert, vent 20 à 45 kmh de SW, pluie annoncée pour la soirée.

Comme d'habitude, je prends mes petites départementales biscornues et tortueuses que j'adore, cap au Sud-Est, je me prends du vent dans le nez.

Il ne fait que +1°C au départ, plus le vent, ça fait un froid ressenti assez intense.

Je porte des sur-chaussures épaisses (Shimano) qui s'avèrent très utiles.

Départ 11h16 Ennery - Oron : 57,43 km en 2h45:28, soit 20,8 kmh (max. 52,4 kmh, déniv. positif + 640 mètres)

Moyenne très modeste ! Mais le froid me bouffe une grosse part de mon énergie.

Les routes sont copieusement crottées, car c'est la saison des labours.

Routes d'ailleurs très glissantes.

Les champs qui ont été traités avec des herbicides affichent un aspect jaunâtre, galeux, un paysage de mort.

Comme on est en semaine, certains automobilistes, plus nombreux que les week-ends, adoptent un mode de conduite agressif (rouler au milieu de la route étroite, ne pas ralentir à mon approche, portable à l'oreille.)

Mais je dois faire avec !

Pas de chasseurs par contre (seraient-ils autorisés uniquement les week-ends ?)

Les forêts ont perdu leurs feuilles. En franchissant le plateau entre Courcelles-Chaussy et Servigny-Lès-Raville, ce qui ressemble aux restes d'une pluie verglaçante est en train de se détacher des branches des arbres et tombe au sol avec bruit.

Enfin mon point de demi-tour : Oron et sa célèbre place de l'église :

J'ai mis 2h45 à l'aller. Il s'agit de faire mieux au retour, sinon je vais rentrer à la nuit...

Heureusement, le vent est avec moi et je me fais une bonne moyenne.

Départ 14h10 Oron - Ennery : 57,50 km en 2h17:39, soit 25,1 kmh (max. 51,9 kmh, déniv. positif + 571 mètres)

Alors que je suis en train de traverser la grande forêt d'Hémilly et qu'il me reste donc dons les 3 km à parcourir, la pluie se met à tomber.

Des gouttes très froides, à la limite entre liquide et solide... Raison de plus pour m'activer.

Alors que je passe Vigy, à 10 km de chez moi, le thermomètre affiche +2°C.La lumière du jour décline et j'allume mon feu de position arrière.

Enfin Les dernières côtes, et c'est terminé. Peu de temps après être rentré, la pluie se renforce alors que la nuit tombe.

Total de la sortie : 114,93 km en 5h03:07, soit 22,74 kmh et 1211 mètres de dénivelé positif.

05 Décembre 2019 (Jour de congé)

Je me suis pris ce jeudi 05 décembre 2019 en congé, les grèves perturbant fortement le trafic des TER, n'ayant pas envie de passer une journée galère, et la météo annonçant le soleil pour cette journée.

Endurance 86 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

Hélas, le brouillard s'est installé sur la région, masquant totalement le ciel et l'éventuel soleil.

Tôt le matin il fait négatif, -2°C et le givre est omniprésent.

J'attends la fin de matinée pour attaquer une endurance, espérant que le brouillard finisse par se lever.

Hélas, il est tenace, et la température stagne à zéro. Une semaine sans pluie n'a pas suffit à faire vraiment sécher les feuilles mortes collées sur la piste, qui de plus est bien givrée par endroits.

Il y a en fait encore plus de feuilles mortes que la dernière fois...

La progression est parfois incroyablement difficile, je dois marcher, roller aux pieds sur une bouillie de feuilles mortes givrées.

J'accepte mon sort et me contente de patiner sans trop forcer dans ces conditions difficiles.

Après un demi-tour à Thionville, je mets le cap au Sud, et, après La Maxe, je décide de continuer jusqu'au Plan d'Eau de Metz.

Départ 11h23 : Ennery - Thionville D953 - La Maxe - Plan d'Eau de Metz

52,44 km en 2h33:58, soit 20,4 kmh (max. 32,9 kmh)

En passant par la petite piste qui longe le club d'équitation, je galère encore une fois dans les épaisses couches de feuilles mortes, de crottin et de boue.

Cette portion n'est jamais entretenue et disparait peu à peu sous l'humus.

En approchant de Metz, je constate que le soleil y est bien présent. Ce qui est logique, puisque la température de l'air en ville est toujours plus élevée qu'à la campagne.

Petite pause 14 minutes au soleil, au Skate Park du Plan d'Eau de Metz.

Je repars vers chez moi. Des collégiens semblent attendre un bus qui n'arrivera probablement jamais... Ils me regardent passer en roller au beau milieu du couloir de bus, totalement libre pour moi.

Un groupe de 6 ou 7 personnes marche sur le trottoir avec une pancarte CFDT...

Départ 14h12 : Plan d'Eau de Metz - La Maxe - Richemont - Ennery

33,93 km en 1h39:06, soit 20,5 kmh (max. 32,5 kmh)

À peine me suis-je éloigné du centre ville que le brouillard reprend possession des lieux : La Maxe est elle-même déjà dans le coton.

Je pousse jusqu'à Richemont où je fais demi-tour pour rentrer chez moi.

Il fait zéro degré et le givre cristallise déjà un peu partout.

Total du ride : 86,37 km

04 Décembre 2019

Tentative de sortie roller tôt le matin, vite abandonnée : routes entièrement givrées, très glissantes.

-1°C, pas de vent, puis magnifique journée de soleil + ciel bleu… au bureau !

Je me rabats sur une séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h35, soit 1h30, surtout le haut.

03 Décembre 2019

Roulage 36 km tôt le matin en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

1°C, route humide mais pas givrée (grâce ou à cause du sel qui y a été versé), par contre le début de piste cyclable est totalement givré, cristallisé, impraticable.

Je me rabats sur des allers-retours le long de la rue de la zone des Jonquières. (11 allers-retours)

La rue est une ligne droite le long d’entrepôts et d’ateliers avec des sorties de camions auxquelles il faut faire très attention.

La route est mi-sèche, mi-humide, et je dois faire 20 stops-arrêts-demi-tours sur des parties givrées, qui me font beaucoup baisser la moyenne.

Bonnes pointes de vitesse par ailleurs.

Allers-retours pour atteindre le spot : environ 2 km à 15 kmh environ… (non comptabilisé)

L’entraînement commence à 05h24 : 36,64 km en 1h30:16, soit 24,4 kmh (max. 36,3 kmh).

02 Décembre 2019

Pluie verglaçante la veille : sol verglacé, -1°C, ciel dégagé.

Séance de muscu en salle, de 06h10 à 07h35, soit 1h25, uniquement le haut.

Ça y est, je dépasse le nombre d'heures de muscu en salle de l'année dernière.

01 Décembre 2019 (Dimanche)

Pluie et neige fondue, de 0°C tôt le matin à +3°C l'après-midi.

Sol trempé, et persistance de précipitations toute la journée.

Grosse séance de muscu en salle, de 13h20 à 15h25, soit 2h05, haut et bas.

Novembre 2019

Roller Novembre : 785,88 km

Total Roller de l’année = 12 448,12 km

Vélo Novembre : 242,45 km

Total Vélo de l’année = 3158,36 km

Muscu Novembre : 22h10

Total muscu de l'année : 87h05

30 Novembre 2019 (Samedi)

Ce matin, le brouillard est plaqué sur la Moselle, masquant un ciel pourtant dénué de nuages avec un soleil qui ne demanderait qu'à briller.

Certains endroits éloignés de la rivière sont bien dégagés, et ensoleillés, il y fait environ 3°C.

Mais sous le brouillard la température ne dépasse pas les 1°C.

Les Rives de Moselle m'ont informé que la piste avait été balayée cette semaine, ce qui est une super bonne nouvelle !

Tout content, je décolle vers 11h30 avec l'intention de faire plus de 100 km sur une piste fraîchement balayée.

Endurance 98 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core usées en 123 mm

Première partie : Ennery - Thionville Gare SNCF

Départ 11h25 : 20,59 km en 1h01:24, soit 20,1 kmh (max. 31,5 kmh)

Je dois vite déchanter : de toute évidence, cette piste n'a pas vu de balayeuse depuis des lustres.

La piste est littéralement jonchée de feuilles mortes, partout, collées au sol, et là où il n'y en a pas, ça reste humide, le brouillard empêchant que ça sèche.

Je suis déçu. Je prends des photos quand même, histoire de dire que je ne raconte pas des salades...

J'envoie un message à Sanglier pour le prévenir que les feuilles mortes sont toujours là.

Thionville Gare SNCF, rechargement de ma carte, et tiens, le soleil baigne la place de la gare de ses doux rayons.

Je ne suis pas pressé de retourner vers La Maxe, le brouillard et les feuilles mortes, aussi je décide de mettre le cap sur Koenigsmacker.

Deuxième partie : Thionville Gare SNCF - Koenigsmacker

Départ 12h47 : 12,82 km en 38:49, soit 19,8 kmh (max. 31,7 kmh)

En chemin, en passant par Basse-Ham, il y a encore de la brume, mais celle-ci est d'origine anthropique : Il s'agit de la vapeur d'eau issue des tours de refroidissement de la centrale nucléaire de Cattenom. Moins épaisse que le brouillard naturel, mais bien présente et suffisante pour masquer encore une fois le soleil.

C'est une nuisance certaine pour les gens résidant dans ce secteur ! Ne pas avoir de soleil à cause d'une usine... c'est une idée insupportable, je trouve.

Une fois à Koenigsmacker, le soleil est de retour. Je fais demi-tour, direction Thionville à nouveau. Le soleil a enfin réussi à chasser la grisaille.

Le vent est de Est-Nord-Est, 10 à 20 kmh (avec parfois un peu de rafale)

Petit stop à la fontaine d'eau potable du parc de Yutz, le robinet n'a pas encore été coupé en prévision du gel.

Troisième partie : Koenigsmacker écluse - Thionville écluse

Départ 13h32 : 14,50 km en 41:40, soit 20,9 kmh (max. 27,7 kmh)

Nouveau stop à l'écluse de Thionville. J'enlève une couche car je transpire. Une veste se retrouve dans le sac à dos. J'enlève aussi mes gants. (par ailleurs, je suis en short running).

J'aperçois Sanglier qui se pointe en roller. On va rouler ensemble sur son spot préféré : rue de la Digue jusqu'à la passerelle d'Illange.

Il s'est beaucoup amélioré et tient une bonne allure sans problème : il s'est beaucoup entraîné et ça paye !

... Et je continue sur la Maxe... et les feuilles mortes.

Quatrième partie : Thionville écluse - La Maxe EDF

Départ 14h22 : 25,09 km en 1h07:04, soit 22,4 kmh (max. 36,0 kmh)

En route, je me fais dépasser par un VTT sur les feuilles mortes. Je le rattrape quelques kilomètres plus loin, là où c'est plus dégagé sur la piste.

Arrivé à La Maxe, j'ai froid : je remets la veste, les gants. Le soleil est bas, je n'aurai pas le temps de faire plus de 100 km aujourd'hui.

Oui mais presque : Je mets le cap sur Richemont, avec donc encore une fois les feuilles mortes, qui ont très légèrement séché, puis c'est le retour au bercail, entre chien et loup, avec une température en chute libre.

Cinquième partie : La Maxe EDF - Pont de Richemont - Ennery

Départ 15h41 : 25,74 km en 1h15:41, soit 20,4 kmh (max. 29,5 kmh)

Total de la journée : 98,74 km

Portrait du gars content malgré les feuilles mortes :

29 Novembre 2019

Doux, environ 10°C le matin, sol mouillé.

Séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h35, soit 1h30, surtout le haut.

28 Novembre 2019

Très doux, entre 10 et 12°C le matin, pluie, et vent fort.

Séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h35, soit 1h30, haut uniquement.

27 Novembre 2019

10°C : Toujours la douceur… et la pluie, et le vent.

Séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h35, soit 1h30, haut et bas.

26 Novembre 2019

Redoux : 8°C le matin, sol mouillé, il a plu la nuit.

Séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h35, soit 1h30, haut et bas.

25 Novembre 2019

Roulage 36 km tôt le matin en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

6°C, sol sec à part quelque humidité sur les routes dues à un salage qui a eu lieu il y a quelques jours.

Brouillards, peu ou pas de vent. J’ai bien récupéré de la veille, la moyenne reste modeste puisqu’elle inclut les trajets aller-retour vers le spot.

4 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

Départ à 05h31 : 36,15 km en 1h31:08, soit 23,8 kmh (max. 35,0 kmh).

24 Novembre 2019 (Dimanche)

Givre blanc tôt ce matin, 1°C, brumes, peu ou pas de vent.

Je me sens vraiment fatigué et pourtant, comme toujours, je ne tiens pas en place, il faut que j'aille rouler :

Roulage 57 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 usées en 124 mm.

J'avais cru que les feuilles mortes auraient été balayées par le vent d'hier, mais non : elle sont toujours là, humides et bien collées au sol.

J'ai juste la force de patiner au ralenti, à l'économie...

En fin de matinée, le soleil se lève enfin, les brumes se dissipent et laissent place à un grand ciel bleu.

Ennery - Thionville - La Maxe - Ennery

Départ 08h50 : 56,97 km en 2h38:44, soit 21,5 kmh (max. 31,8 kmh)

Après un repas, je sens que les forces reviennent. Le soleil brille, tout est bleu et or dehors...

Je change mes Matter contre les MPC Street Fight qui à mon avis franchiront mieux les feuilles mortes.

Celles-ci ont d'ailleurs pas mal séché depuis ce matin, elles sont moins glissantes.

Roulage 57 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

Les gens se baladent pour profiter de ce beau dimanche.

Rencontre avec Sanglier, toujours sur sa portion de piste en face d'Illange.

Le vent est orienté WSW, dans les 10 kmh. Je roule plus facilement que ce matin, mais je dois reconnaître que je ne suis pas au mieux de ma forme.

Je prends une photo de la Moselle canalisée, direction Sud, en haut du pont de Richemont.

Le ciel se couvre hélas rapidement. La température reste clémente, autour de 8°C.

Ennery - Thionville - La Maxe - Ennery

Départ 13h15 : 57,03 km en 2h23:41, soit 23,8 kmh (max. 34,6 kmh)

Total de la journée : 114,00 km

23 Novembre 2019 (Samedi)

Sortie vélo route 90 km (avec de la bosse) en 2 étapes

Le temps très humide de ce mois de novembre m'empêche de faire du roller.

Ce samedi, les routes sont généralement sèches (sauf en forêt) et il ne pleut pas, mais le problème, c'est les feuilles mortes humides collées sur la piste.

Aujourd'hui il y a un peu de vent, de Sud-Est, autour de 20 kmh, et il fait dans les 6°C, ciel couvert.

C'est donc une sortie vélo route, de Ennery à Marly par les petites routes, en faisant un très grand détour.

Les chasseurs sont en forêt. Ils ont mis un horrible panneau rouge écrit en noir : "Chasse en cours. Ensemble, soyons vigilants." Et au milieu, un dessin de sanglier.

Ensemble, soyons vigilants ? Merde, alors ! Moi aussi alors, je dois être vigilant ? Je dois être vigilant au sujet des balles de calibre 12 ? Bande de tarés ! Vigilants vous-mêmes, va.

À part ça la forêt est belle, et c'est le temps des labours dans les champs.

Départ 11h44 Ennery - Marly : 66,40 km en 2h40:05, soit 24,9 kmh (max. 52,6 kmh, déniv. positif + 640 mètres)

Après un arrêt d'une bonne heure à Marly, c'est le retour, mais je n'ai pas le temps de faire aussi long, j'ai juste un peu plus d'une heure avant que la nuit tombe.

Traversée de la ville de Metz, toujours assez compliqué avec le trafic, puis un bon vent favorable sur les petites routes D2 et D52.

Départ 15h30 Marly - Ennery : 24,17 km en 55:35, soit 26,1 kmh (max. 54,0 kmh, déniv. positif + 183 mètres)

Total de la sortie : 90,57 km et 823 mètres de dénivelé positif.

22 Novembre 2019

5°C le matin, sol mouillé, il a plu la nuit.

Séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h35, soit 1h30, que le haut, repos des jambes en vue du week-end…

21 Novembre 2019

Endurance matinale et nocturne sur route sèche (enfin), +2°C, vent 10 à 15 kmh de Sud-Est.

Hier il gelait et franchement je ne me sentais pas d’affronter le gel. Du coup un bon repos et une bonne endurance tôt le matin.

5,5 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

47 km En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 usées en 124 mm.

Départ à 05h02 : 47,37 km en 2h01:15, soit 23,4 kmh (max. 35,7 kmh).

20 Novembre 2019

Tentative de sortie roller abandonnée tôt ce matin : Sol gelé, impossible de patiner, -1°C.

Le soir, également démotivé pour aller rouler car trop froid. Journée repos.

19 Novembre 2019

5°C le matin, sol trempé.

Séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h35, soit 1h30, essentiellement le haut.

Très nuageux puis magnifique soleil et ciel bleu… au bureau.

18 Novembre 2019

2°C le matin, pluie, un temps de saison !

Séance de muscu en salle, de 06h10 à 07h35, soit 1h25, essentiellement le haut.

17 Novembre 2019 (Dimanche)

Ce matin, ça gèle vraiment : -1°C, ciel bleu, mais qui commence à se voiler.

Du coup le givre matinal s'est transformé en verglas.

Tentative de sortie roller avortée ! Le sol est complètement verglacé, impossible de patiner.

Départ 8h52

2,35 km en 8:47, soit 16,0 kmh (max. 25,0 kmh)

Je ne m'avoue pas vaincu pour autant : j'attends que ça dégèle, et repars vers midi :

Roulage 56 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 usées en 124 mm.

Mais le ciel est uniformément gris, le vent s'est orienté au Nord et souffle fort avec des rafales à 40 kmh, et 3°C maximum.

Température ressentie glaciale.

Dans ces conditions, avec les feuilles mortes, il est très difficile d'avancer.

Le retour vers le Sud se fait plus facilement, mais je suis rincé en fait.

Ce temps gris pèse sur le moral, le soleil qui me booste habituellement me fait défaut, alors je me contente d'un 50 bornes.

J'ai changé mes MPC Street Fight un peu raides pour les pieds contre mes Matter One20Five Disc Core, beaucoup plus confortables.

Content malgré tout d'avoir pu placer cette sortie car là dessus, la pluie arrive peu après 16h.

Départ 12h24 Ennery - Thionville : 18,74 km en 56:09, soit 20,0 kmh (max. 29,7 kmh)

Thionville - La Maxe : 25,57 km en 1h05:18, soit 23,5 kmh (max. 35,1 kmh)

La Maxe - Ennery : 12,32 km en 36:25, soit 20,3 kmh (max. 30,8 kmh)

Total de la sortie : 56,63 km

Total de la journée : 58,98 km

16 Novembre 2019 (Samedi)

Endurance 107 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

La matinée est froide : entre zéro et -1°C, il gèle. Le ciel est blanc opaque, en raison de brumes persistantes.

Je me prépare pour un 100 bornes roller : petit sac à dos, 2 gourdes de 600 ml d'eau, raisons secs, short running, T-shirt + 2 vestes, gants, bandana + bonnet par-dessus.

Le départ se fait vers midi, alors que le soleil perce enfin.

La température atteint environ 6°C au plus chaud de la journée, et le vent est de Sud-Ouest, entre 10 et 20 kmh.

La piste est mi-sèche, mi-humide, et il y a environ 6 km de feuilles mortes humides collées au sol (entre Hagondange et Uckange), ce qui complique les choses.

Non seulement ça ralentit mais ça fait dépenser beaucoup d'énergie.

Les bas-côtés ont été fauchés, mais beaucoup de débris végétaux (éclats de bois) ont été projetés sur la piste, cachés sous les feuilles mortes.

De temps en temps je me prends un gros bout de bois...

Je me fais donc 2 runs Thionville - La Maxe allers-retours.

Durant mon 2eme run, rencontre avec Sanglier qui s'entraîne rue de la Digue, sous un beau soleil et un grand ciel bleu.

Au niveau de la petite bifurcation de la piste, vers le pont de l'A4, au lieu-dit d'Amelange, des travaux ont été effectués en vue de positionner 2 poteaux amovibles, afin d'empêcher les véhicules de s'engager sur ce petit bout de piste qui se trouve être très abrité, très caché, à l'abri des regards, quoi. Et c'est justement en ce lieu précis que de nombreuses fois, des gens peu scrupuleux s'étaient débarrassés d'ordures (déchets de maçonnerie, déchets de bois, de papier, de plastiques, etc...)

Ayant alerté à ce sujet plusieurs fois les Rives de Moselle, ceux-ci m'avaient répondu qu'ils allaient aviser avec le maire.

Hélas, j'ai remarqué d'autres décharges sauvages, toujours dans ce même secteur.

Le soleil se couche alors qu'il me reste encore à parcourir 7 km pour rentrer chez moi.

C'est un magnifique spectacle de couleurs qui conclut cette belle journée.

Départ 12h12

107,89 km en 4h44:59, soit 22,7 kmh (max. 34,7 kmh)

Temps total : 4h59:31 (14:32 de pauses diverses, soit une vraie moyenne de 21,61 kmh)

Après tout, c'est le genre de moyenne que j'ai l'habitude de faire en hiver sur terrain difficile.

Passage aux 12 000 km !

15 Novembre 2019

Roulage matinal nocturne sur routes intégralement humides ou mouillées , 4°C, petit vent 5 ou 10 kmh de Nord.

4 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

36 km En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

Départ à 05h24 : 36,12 km en 1h33:26, soit 23,2 kmh (max. 38,2 kmh).

14 Novembre 2019

5°C le matin, sol mouillé, vent.

Séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h35, soit 1h30, full body.

13 Novembre 2019

Roulage matinal nocturne sur routes mouillées + flaques d’eau, 3°C, petit vent 5 ou 10 kmh de SSW.

5 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

43 km En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 124 mm.

Départ à 05h07 : 43,09 km en 1h52:33, soit 23,0 kmh (max. 33,2 kmh).

Ai débusqué un renard…

12 Novembre 2019

5°C le matin, pluie…

Séance de muscu en salle, de 06h05 à 07h35, soit 1h30, full body.

11 Novembre 2019

Repos !

10 Novembre 2019 (Dimanche)

Sortie vélo route 151 km avec de la bosse et dans le froid !

Je profite de cette journée pour me faire une bonne endurance.

Demain 11 Novembre, n'est pas férié au Luxembourg où je travaille...

Je suis assez fatigué de faire du roller sur feuilles mortes humides, aussi j'opte pour le vélo aujourd'hui.

Et puis ma dernière sortie vélo remonte au 19 octobre, il y a 3 semaines.

Mon vélo route Triban 5 vient d'être réparé et il est comme neuf : nouveaux roulements à bille de direction, nouvelle chaîne, nouvelle cassette, nouveau pédalier et nouveaux plateaux.

Le problème, c'est qu'il fait froid : pratiquement zéro degré ce matin, avec du givre blanc sur le toit d'en face...

Pendant que je fais mes préparatifs, la température augmente jusqu'à 4-5°C et le soleil semble vouloir se monter.

Je pars vers 10h20, pour un ride de plus de 6 heures, qui devrait donc me faire rentrer peu avant la nuit.

J'embarque 2 gourdes d'eau de 600 ml sur mon cadre, un sac à dos et un sac banane.

Nourriture : raisins secs, pain complet fromage.

Pantalon long, 2 vestes, T-shirt et bandana sous mon casque qui me fait office de cache-oreilles.

Un petit vent de face, de Sud, me ralentit et surtout me refroidit.

Mais le soleil réchauffe la campagne de ses rayons, et au bout de 8 km, j'enlève une couche, une veste fine se retrouve donc au fond de mon sac à dos.

Le soleil disparait définitivement vers 13h, peu avant mon point de demi-tour, un petit village du nom de Haboudange.

Les routes sont généralement sèches, à part quelques zones humides en forêt, et souvent pas mal crottées par les tracteurs.

Les chasseurs sont de sortie, portant chasuble orange, car ils tirent à balles sur les sangliers.

Je transpire et en même temps j'ai un peu froid. Je dois m'activer.

Une grande partie de mon énergie est utilisée en chauffage central, d'où la moyenne modeste.

Aller : Ennery - Haboudange (7 minutes de pauses pendant l'aller)

Départ à 10h21 : 76,00 km en 3h13:03, soit 23,6 kmh (max. 49,7 kmh, déniv. positif : 773 m)

https://connect.garmin.com/modern/activity/4240136234

Retour : Haboudange - Ennery (aucune pause au retour)

Départ à 13h51 : 75,88 km en 3h01:48, soit 25,0 kmh (max. 56,8 kmh, déniv. positif : 730 m)

https://connect.garmin.com/modern/activity/4240136379

Total : 151,88 km en 6h14:51, soit 24,3 kmh (déniv. positif : 1503 m)

09 Novembre 2019 (Samedi)

Pas mal de choses à faire aujourd'hui, je me cale un ride 56 km roller sur la piste.

Mon vélo route Triban 5 vient d'être réparé et il est comme neuf : nouveaux roulements à bille de direction, nouvelle chaîne, nouvelle cassette, nouveau pédalier et nouveaux plateaux.

Il me tente bien, mais l'envie d'aller faire du roller est plus forte.

Mauvais choix ! La piste est mouillée par endroits, très encombrée de feuilles mortes collées au sol...

Il ne fait que 6°C, le ciel est très nuageux et je me prends même une petite averse.

Le vent est globalement Ouest, entre 10 et 20 kmh.

Très peu de monde sur la piste. Il fait froid et assez moche, en fait.

Vers La Maxe, 2 km de route boueuse et mouillée, complètement sale et glissante.

Je n'ai pas vraiment la pêche, la grisaille, sans doute.

J'ai monté mon jeu de roues Matter One20Five Disc Core F0 très usées en 122, croyant avoir monté mon jeu plus neuf (124 mm).

Je me traine sur la piste. Après avoir beaucoup roulé en MPC Street Fight, ces vieilles Matter sont plus raide, moins rebondissantes.

En fin d'après-midi, le soleil se montre enfin, mais je suis vanné, et je rentre.

Départ à 13h06 : 56,85 km en 2h38:50, soit 21,5 kmh (max. 32,3 kmh).

08 Novembre 2019

Roulage matinal sur sec, sauf quelques zones humides.

39 km 4,5 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm quasi neuves.

Très froid ce matin, 3°C ciel nuageux, vent faible de SW 5 à 10 kmh.

Départ à 05h17 : 39,37 km en 1h40:02, soit 23,6 kmh (max. 35,2 kmh).

Trajet urbain/piste Ennery - Gare Maizières :

Départ à 07h32 : 4,90 km en 14:14, soit 20,6 kmh (max. 28,1 kmh).

Le soir, Trajet urbain/piste Gare Hagondange - Ennery :

Une pluie non prévue a mouillé le sol, donc partie urbaine au ralenti... 6°C, nuageux, petit vent de NW.

Départ à 19h15 : 7,79 km en 23:45, soit 19,7 kmh (max. 29,2 kmh).

Total de la journée : 52,06 km

07 Novembre 2019

Encore un Roulage matinal sur mouillé (encore plus mouillé qu’hier), flaques d’eau etc…

38 km 4,5 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm neuves.

7°C tôt le matin, très couvert, vent bien plus fort qu’hier de Sud 20 à 30 kmh.

Meilleur temps qu’hier malgré ces conditions plus difficiles.

Départ à 05h20 : 38,86 km en 1h40:10, soit 23,3 kmh (max. 36,1 kmh).

Peu de temps après, la pluie commence à tomber.

06 Novembre 2019

7°C tôt le matin, très couvert, vent léger de Sud 5 à 10 kmh sol mouillé intégralement et risque de pluie !

Malgré ce sol mouillé j’ai trop besoin d’aller m’oxygéner, après 3 jours sans roller (que de la muscu).

Très bonnes sensations et je trouve mes appuis sans problème grâce aux MPC Street Fight neuves.

Roulage matinal 38 km 4,5 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm neuves.

Départ à 05h20 : 38,80 km en 1h40:34, soit 23,1 kmh (max. 35,4 kmh).

05 Novembre 2019

Sol mouillé, pas de pluie, 8°C, vent faible.

J’aurais bien aimé rouler mais c’est vraiment trempé, et je n’ai pas envie de trop contrôler mes appuis sur ma boucle pleine de virages.

Séance de muscu de 06h05 à 07h35, soit 1h30. Nette amélioration générale, assez logique, depuis le temps et avec toutes ces séances…

04 Novembre 2019

Mouillé et pluie le matin, 12°C.

Séance de muscu de 06h05 à 07h35, soit 1h30.

Quadriceps, bras, dos, transverses…

03 Novembre 2019 (Dimanche)

Pluie le matin, 12°C, sol trempé, et encore un peu de vent.

Séance de muscu de 08h00 à 10h00, soit 2h00, full body.

02 Novembre 2019 (Samedi)

Doux le matin (14°C) mais pluvieux et venteux.

Séance de muscu de 07h30 à 09h15, soit 1h45, full body.

L'après-midi, le vent se renforce (50 kmh de SW avec rafales à près de 70 kmh), ciel chaotique, et fort risque d'averses.

Roulage 57 km Ennery - Thionville - La Maxe - Ennery

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm quasi neuves.

Ennery - Thionville, le vent de dos est formidable mais les zones humides + feuilles mortes collées au sol sont nombreuses.

Rencontre avec Sanglier qui s'entraine sur la portion de la rue de la Digue, bien roulante vent de dos !

Thionville - La Maxe, vent de face, avec ces tapis glissants, je ne peux que poser droit et pousser de mon propre poids, mais le vent est vraiment très fort.

À cause des nuages, il fait parfois si sombre qu'on a l'impression que la nuit est en train de tomber.

Départ à 13h22 : 56,97 km en 2h25:20, soit 23,5 kmh (max. 39,3 kmh).

01 Novembre 2019

6°C et pluie le matin... Séance de muscu de 08h30 à 10h30, soit 2h00, full body.

Octobre 2019

Roller Octobre : 1053,83 km

Total Roller de l’année = 11 662,24 km

Vélo Octobre : 133,71 km

Total Vélo de l’année = 2915,91 km

Muscu Octobre : 16h50

Total muscu de l'année : 64h55

31 Octobre 2019

Toujours aussi froid le matin : 3°C, vent 10 à 20 kmh de NE, sol sec, excellentes sensations.

Roulage matinal 39 km 4 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm neuves.

Bien meilleur roulage que les Matter très usées bien entendu.

Départ à 05h15 : 39,67 km en 1h39:03, soit 24,0 kmh (max. 36,4 kmh).

Ennery - Maizières Gare :

Départ à 07h31 : 4,88 km en 13:56, soit 21,0 kmh (max. 29,0 kmh).

Le soir Hagondange - Ennery :

Départ à 19h26 : 8,13 km en 22:49, soit 21,4 kmh (max. 30,0 kmh).

Total de la journée : 52,68 km

30 Octobre 2019

Ça caille fort : 3°C, vent fort 20 à 30 kmh de NE, sol sec, terre et gravats au sol vers la D55.

Roulage matinal 39 km 4 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 vieilles roues Matter One20Five Disc Core F0 usées en 122.

Départ à 05h13 : 39,65 km en 1h40:26, soit 23,7 kmh (max. 35,4 kmh).

Déplacement urbain Ennery - Maizières Gare :

Départ à 07h32 : 4,50 km en 12:59, soit 20,8 kmh (max. 29,9 kmh).

Le soir Hagondange - Ennery :

Grosse fatigue ce soir. Le froid m'a bien pompé mon énergie ce matin, alors je roule au ralenti.

Départ à 18h51 : 7,79 km en 22:43, soit 20,6 kmh (max. 27,7 kmh).

Total de la journée : 51,94 km

29 Octobre 2019

6°C, vent fort (et froid !) 20 à 30 kmh de NE, sol sec, terre et gravats au sol vers la D55.

Roulage matinal 39 km 4 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 vieilles roues Matter One20Five Disc Core F0 usées en 122.

Le vent est fort et froid, mais je garde une bonne régularité.

Départ à 05h11 : 39,25 km en 1h41:16, soit 23,3 kmh (max. 34,9 kmh).

Déplacement urbain Ennery - Maizières Gare :

Départ à 07h30 : 4,49 km en 13:34, soit 21,4 kmh (max. 31,3 kmh).

Le soir Hagondange - Ennery :

Urbain et piste, nuit noire et loupiottes...

Départ à 18h52 : 7,77 km en 22:37, soit 20,6 kmh (max. 30,3 kmh).

Total de la journée : 51,51 km

28 Octobre 2019

Sol humide le matin et très froid (6°C), ciel couvert,

Séance muscu en salle de 06h05 à 07h35, soit 1h30, full body.

27 Octobre 2019 (Dimanche)

Passage à l'heure d'hiver...

De 12°C à 14°C, très nuageux, vent de 20 kmh de SW, sol sec, à part quelques zones où l'humidité s'est condensée au sol.

Roulage le matin 57 km Ennery - Thionville - La Maxe - Ennery

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm toutes neuves.

Le passage des Matter aux Street Fight se fait sans difficulté et me permet de sentir toutes les différences.

Elles sont nombreuses... En tout cas j'adore filer sur les feuilles mortes sèches qui crépitent sous mes roues.

Je ne force pas et garde juste une allure de croisière très régulière.

Le ciel se couvre de plus en plus et je fais les 10 derniers kilomètres sous des gouttes éparses.

Pluie prévue ensuite pour toute la journée.

Départ à 7h40 : 57,07 km en 2h19:34, soit 24,5 kmh (max. 34,2 kmh).

26 Octobre 2019 (Samedi)

De 8°C tôt le matin à 10°C à midi, ciel bleu, soleil, vent fort de 20 à 35 kmh de SW, sol sec, quelques passages de feuilles mortes.

Roulage le matin 37 km Ennery - Thionville AR

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 presque neuves.

Le vent de face a sérieusement plombé la moyenne...

Départ à 10h20 : 37,49 km en 1h31:05, soit 24,7 kmh (max. 35,5 kmh).

Après un repas, je repars cette fois avec un petit sac à dos contenant 1 gourde d'eau de 600 ml, et j'en tiens une autre à la main dans le dos.

Les 16°C sont à peine suffisants, à cause de vent fort (jusqu'à 40 kmh).

Le ciel est zébré de stratus à travers lesquels le soleil brille.

Je me dirige d'abord vers la gare SNCF de Thionville où je vais renouveler mon abonnement pour novembre.

Départ à 13h04 : 20,63 km en 49:46, soit 24,9 kmh (max. 37,9 kmh).

Parcours urbain dans Thionville toujours assez délicat...

Une fois cela fait, je continue vers le Nord, jusqu'à Koenigsmacker, et c'est le moment le plus chaud de la journée.

Départ à 14h00 : 12,77 km en 30:05, soit 25,5 kmh (max. 35,2 kmh).

Je déchausse au bord de l'eau et profite de cette douceur, pendant une demi-heure.

Je vais maintenant affronter un vent de face de Sud-Ouest, soufflant entre 20 et 40 kmh, jusqu'à La Maxe.

Je maintiens malgré la lenteur et la résistance au vent, une cadence régulière, basse en fréquence.

Départ à 15h03 : 39,47 km en 1h47:11, soit 22,1 kmh (max. 34,2 kmh).

La route de La Maxe est toute crottée du passage des tracteurs. Avec les pluies qu'on a eues, la terre était bien collante, et il y en a vraiment beaucoup sur la chaussée.

Petite pause 10 min. à La Maxe, et enfin je rentre, avec un bon vent favorable, mais également beaucoup de fatigue.

Départ à 16h57 : 12,63 km en 30:21, soit 25,0 kmh (max. 33,5 kmh).

Total de la sortie : 85,50 km

Total de la journée : 122,99 km

25 Octobre 2019

12°C, très nuageux, vent 10 à 20 kmh de SW, sol sec, à part une zone humide vers la D55.

Roulage matinal et basse intensité 43 km 5 tours de boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 presque neuves.

J’ai remonté mon jeu de roues Matter One20Five Disc Core F0 presque neuves au lieu des très usées qui demandent une fréquence élevée pour un rendement pas terrible…

Départ à 05h05 : 43,20 km en 1h50:48, soit 23,4 kmh (max. 36,8 kmh).

Trajet urbain Ennery - Gare Maizières :

Départ à 07h29 : 4,47 km en 13:18, soit 20,1 kmh (max. 28,9 kmh).

Le soir Hagondange - Ennery :

Départ 18h54 - 8,12 km en 22:31, soit 21,7 kmh (max. 32,1 kmh)

14°C, nuageux, sol sec, vent de face 10 à 15 kmh de Sud-Ouest

Avec la fatigue de fin de semaine...

Total de la journée : 55,79 km

24 Octobre 2019

Repos total !

23 Octobre 2019

Matin froid (9°C), vent 10 à 15 kmh de Sud, sol sec.

Ennery - Maizières Gare SNCF :

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues 3x125 MPC Street Fight X-Firm toutes neuves.

Départ à 06h59 : 4,89 km en 13:26, soit 21,8 kmh (max. 30,2 kmh).

Le soir Hagondange - Ennery :

Départ 18h26 - 8,17 km en 21:54, soit 22,4 kmh (max. 32,9 kmh)

Plus tard, roulage 36 km sur Boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

J'ai remonté pour cette sortie, de vieilles roues usées Matter One20Five Disc Core.

Très usées, elles sont peu efficaces, poussives, mais très maniables.

C'est ce que je recherche afin de ménager les efforts exercés sur mes tendons ces derniers temps.

Une certaine fatigue générale. Frais, 12°C, sol sec, petit vent de Sud.

Départ 19h56 - 36,43 km en 1h29:57, soit 24,3 kmh (max. 36,6 kmh)

Total de la journée : 49,49 km

22 Octobre 2019

Exit les roues Matter, j’ai du trajet urbain à faire aujourd’hui :

Matin froid (9°C), vent 10 à 15 kmh de Sud, sol sec.

Ennery - Maizières Gare SNCF :

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues 3x125 MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm environ.

Départ à 06h29 : 4,46 km en 12:58, soit 20,6 kmh (max. 28,2 kmh).

Mais ça fait très bizarre de switcher des Matter aux Street Fight (impression d’extrême raideur des roues)

Le soir je descends à Hagondange (ce qui est préférable à Maizières où le parcours est trop galère)

Et le sac à dos vraiment lourd pour faire Thionville - Ennery.

Départ 18h23 - 8,15 km en 20:46, soit 23,5 kmh (max. 33,6 kmh)

Roulage 43 km le soir en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm flambant neuves, première sortie.

J'aime tellement ces roues que je m'en suis offert un nouveau jeu.

Je garderai les vieilles pour l'urbain. Les neuves sont formidables pour la vitesse.

Elles scotchent très fort, permettant de fortes prises de carres sans dérapper.

Cependant jai en ce moment une certaine fatigue aux voutes plantaires et aux tendons tibiaux-postérieurs.

5 tours de Boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt + AR

Premier roulage "le soir" depuis un bon moment. Je commençais à me lasser de ne rouler que très tôt le matin.

12°C, vent 10 kmh de Nord-Est, sol sec.

Départ 19h35 - 43,16 km en 1h41:34, soit 25,5 kmh (max. 37,2 kmh)

Total de la journée : 55,77 km

21 Octobre 2019

Roulage 43 km le soir en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 presque neuves.

Boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt

Premier roulage "le soir" depuis un bon moment. Je commençais à me lasser de ne rouler que très tôt le matin.

Envie de bousculer un peu mon rythme.

Une certaine fatigue générale. 12°C, vent 10 kmh de Sud, sol sec.

J'ai du mal à pousser mes Matter, signe de fatigue.

Départ 20h15 - 43,63 km en 1h48:15, soit 24,2 kmh (max. 36,8 kmh)

20 Octobre 2019 (Dimanche)

Journée de pluie quasi ininterrompue, ciel plombé, repos de jambes

Séance muscu en salle de 14h05 à 16h05, soit 2h00, bras, pecs, dos et transverses.

19 Octobre 2019 (Samedi)

Sortie vélo route 133 km avec de la bosse, du vent, et de la pluie !

Tous les sites météo étaient unanimes : pluie samedi toute la jounée.

Je m'insurge contre cette propagande mensongère, à la vue des routes parfaitement sèches et du ciel nuageux certes, mais pas vraiment menaçant.

Je sais par contre que la piste cyclable sera largement couverte de feuilles mortes mouillées collées au sol et que de nombreuses zones humides seront présentes.

Comme par ailleurs j'ai besoin de reposer mes tendons tibiaux-postérieurs, j'opte pour le vélo sur mes petites routes préférées.

Le vent souffle fort (de 15 à 35 kmh) en provenance du Sud-Ouest, je l'ai dans le nez la plupart du temps à l'aller :

Ennery - Marly par Servigny-Lès-Raville

Départ 12h17 - 67,70 km en 2h46:39, soit 24,4 kmh (max. 51,0 kmh, déniv. + 657 m)

https://connect.garmin.com/modern/activity/4172177230

Le soleil fait même de belles apparitions, et du coup je transpire pas mal.

Quelques dangers publics évités de justesse (des utilitaires et des voitures circulant à plus de 100 kmh sur des petites départementales sinueuses, et qui frôlent les cyclistes)

Pause 45 minutes à Marly, puis retour.

Dans l'autre sens, le vent est le plus souvent favorable.

Mais en cette fin de journée, le ciel se noircit à l'Ouest, et je me prends une grosse averse sur les 15 derniers kilomètres.

Il était temps que je rentre, direction la douche très chaude !

Marly - Ennery par Servigny-Lès-Raville

Départ 15h48 - 66,01 km en 2h29:13, soit 26,5 kmh (max. 57,6 kmh, déniv. + 643 m)

https://connect.garmin.com/modern/activity/4172177310

Total de la sortie : 133,71 km et déniv. + 1300 m

18 Octobre 2019

Pluie et routes mouillées le matin, 14°C, très nuageux, pluie dans la journée.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h30, soit 1h25, full body.

Toujours les voûtes plantaires très sensibles (pied plat).

17 Octobre 2019

Routes mouillées le matin, 14°C, très nuageux, pluie dans la journée.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h30, soit 1h25, full body.

Douleurs aux voûtes plantaires dues à trop de chocs dans les pieds : à surveilller.

16 Octobre 2019

Assez frais (10°C), vent bien présent 10 à 20 kmh de Sud, sol humide, avant la pluie (pluie dès 07h30)

Roulage matinal 33 km boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues 3x125 MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm environ.

Assez glissant dans les ronds points. Quelques sprints.

Départ à 05h15 : 33,50 km en 1h25:21, soit 23,5 kmh (max. 41,7 kmh).

15 Octobre 2019

Matin doux (entre 12 et 15°C), vent 10 à 15 kmh de Sud, sol sec, avant la pluie (quelques gouttes à 07h30, et pluie dans la journée et le soir)

Roulage matinal 39 km boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues 3x125 MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm environ.

Départ à 05h15 : 39,60 km en 1h36:24, soit 24,7 kmh (max. 35,7 kmh).

14 Octobre 2019

Matin très doux (entre 12 et 15°C), peu de vent (10 kmh de Sud), sol sec.

La pleine lune s'apprête à se coucher à l'Ouest. Elle éclaire puissamment le paysage nocturne.

Roulage matinal 31 km boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues 3x125 MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm environ.

Départ à 05h35 : 31,86 km en 1h18:31, soit 24,3 kmh (max. 36,2 kmh).

Passage aux 11.000 km

Trajet piste/urbain (Ennery - Gare Maizières) avec feux de position !

Départ à 07h29 : 4,51 km en 12:48, soit 21,1 kmh (max. 30,6 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery à la lampe frontale + pectorale :

Le soleil est déjà couché alors que je me prépare à rouler en face de la gare de Thionville.

Le sac à dos bien chargé, les lampes en place et c'est parti.

Roulage assez prudent malgré un bon éclairage.

Très grande douceur (de 22°C baissant à 18°C), petit vent de Sud 10 kmh.

En arrivant vers chez moi, je me trouve face à la pleine lune qui se lève à l'Est, elle est orange.

Je me suis donc synchronisé sur la lune, aujourd'hui...

Départ 19h07 - 20,16 km en 51:18, soit 23,6 kmh (max. 33,5 kmh)

Total de la journée : 56,53 km

13 Octobre 2019 (Dimanche)

Roulage 78 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" de roues 3x125 MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm environ.

Exit mon jeu de 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 presque neuves,

je monte mon vieux jeu de roues 3x125 MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm.

Comme le sol est mouillé et qu'il y a beaucoup de feuilles mortes, les Street Fight sont parfaites.

Le vent aussi est de la partie, avec 10 à 45 kmh (en rafales) venant du Sud-Sud-Ouest.

Du soleil, des nuages, et même une averse.

Beaucoup de roulage lent au niveau du club équestre de La Maxe, où la piste est étroite, couverte de feuilles mortes et de crottin de cheval.

Ennery - Thionville D953 - La Maxe - Pont Éblé Metz - Richemont - Ennery :

Départ 8h13 - 78,83 km en 3h18:11, soit 23,9 kmh (max. 33,9 kmh)

Nettoyage complet en rentrant.

Roulage 88 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" de roues 3x125 MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm environ.

Deux heures plus tard, je suis à nouveau sur le départ.

Il fait très beau, le soleil brille, et ça me motive. Le vent par contre est toujours très fort, entre 20 et 45 kmh de Sud.

Au bout de 4 km, je tombe le débardeur. Direction le sac à dos. Je continue torse nu. Il fait trop beau et chaud pour ne pas en profiter pour faire bronzette.

Je file comme hier direction Koenigsmacker, mais je pousse un peu plus loin pour voir pourquoi la D56 est barrée.

Il s'agit du pont Cattenom - Koenigsmacker qui a été reconstruit; le chantier est pratiquement terminé d'ailleurs.

Ennery - Cattenom :

Départ 13h25 - 34,76 km en 1h19:10, soit 26,3 kmh (max. 37,2 kmh)

Je ne m'éternise pas à Cattenom et repars vers le Sud.

Finalement j'aime beaucoup rouler avec les Street Fight.

C'est un savant mélange de rigidité et de souplesse, le tout avec un grip formidable.

Le retour vers le Sud est énergivore, aussi je m'octroie une pause de 25 minutes au soleil, au bord de l'écluse Schumann de Thionville.

Interversion des roues, étirements.

Cattenom - Thionville :

Départ 14h49 - 15,88 km en 44:54, soit 21,2 kmh (max. 34,4 kmh)

Enfin je continue vers La Maxe. Beaucoup de promeneurs sur la piste.

Thionville - La Maxe :

Départ 16h01 - 25,02 km en 1h06:43, soit 22,5 kmh (max. 34,1 kmh)

Petite pause 8 min. à La maxe. Pour les derniers 12 km, je profite enfin du vent favorable.

La Maxe - Ennery :

Départ 17h18 - 12,65 km en 28:02, soit 27,1 kmh (max. 37,4 kmh)

Total de cette sortie : 88,31 km

Total de la journée : 167,14 km

Total du week-end : 233,49 km

12 Octobre 2019 (Samedi)

Roulage 66 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 presque neuves.

Le week-end était annoncé comme chaud et ensoleillé.

En fait si la matinée débutait sous un grand ciel bleu, les nuages ont vite pris le dessus et j'ai même interrompu mon ride pour cause d'averse.

Il fait environ 15 à 17°C au départ, et le vent SW souffle fort à 20 - 30 kmh.

Je suis en débardeur + sac à dos, et je mets le cap au Nord-Est sur Koenigsmacker.

Le vent me pousse agréablement. À Uckange, la piste est défoncée sur 1,5 mètre, à cause des travaux en bordure.

Les quais de Thionville toujours barrés : il faut passer par la ville.

Pause 7 minutes au soleil à Koenigsmacker puis retour face au vent.

Ennery - Koenigsmacker :

Départ 11h11 - 32,84 km en 1h13:10, soit 26,9 kmh (max. 37,5 kmh)

Dans l'autre sens, c'est une autre histoire :

Koenigsmacker - Ennery :

Départ 12h33 - 33,51 km en 1h28:51, soit 22,6 kmh (max. 34,3 kmh)

De gros nuages d'averses arrivent face à moi et alors que je suis à hauteur de la bifurcation d'Ennery, c'est l'averse.

Je suis en débardeur et franchement l'eau est froide. Comme je ne sais pas si ça va empirer ou s'arrêter, je préfère rentrer.

Total du ride : 66,35 km

11 Octobre 2019

Sol sec le matin, enfin ! Entre 8°C et 12°C, vent SW 20 à 25 kmh.

Roulage matinal 45 km boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 presque neuves.

Hélas, au mépris des prévisions météo qui n’annonçaient aucune pluie, et ben il pleut quand même.

La nature se fout pas mal des prévisions. Je termine le dernier quart de mon run sous la bruine et sol mouillé.

Départ à 05h05 : 45,50 km en 1h52:05, soit 24,4 kmh (max. 37,7 kmh).

Et c'est tout pour aujourd'hui. Le mix muscu-roller est particulièrement énergivore...

10 Octobre 2019

Forte pluie le matin, 8°C, très nuageux.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h30, soit 1h25, full body.

09 Octobre 2019

Sol mouillé à 100% partout le matin, mais roulage quand même (trop besoin de rouler)

Roulage matinal 38 km boucle Marques Avenue et chemin d’Hauconcourt

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 presque neuves.

Le choix des roues Matter One20Five Disc Core F0 presque neuves n’était pas génial !

Peu d’adhérence sur la route trempée. Environ 12°C, petit vent 15 à 25 kmh SW

Bon exercice technique de stabilité et de poussée efficace sur sol glissant.

Départ à 05h07 : 38,75 km en 1h45:05, soit 22,1 kmh (max. 32,8 kmh).

08 Octobre 2019

Bruine et pluie le matin, 12°C, très nuageux.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h30, soit 1h25, full body.

07 Octobre 2019

Pluie le matin, 12°C, très nuageux.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h30, soit 1h25, full body.

06 Octobre 2019 (Dimanche)

Pluie quasi ininterrompue en ce dimanche, frais (12°C) et très couvert.

Séance muscu en salle de 10h15 à 12h15, soit 2h00

05 Octobre 2019 (Samedi)

Fatigue générale et repos total malgré une absence de pluie.

04 Octobre 2019

Pluie le matin, 12°C, très nuageux.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h30, soit 1h25, full body.

03 Octobre 2019

Enfin un jour sans pluie le matin !

Roulage matinal 40 km sur la piste cyclable, Ennery - Thionville D953 - Pont de l’A4 - Ennery.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

Je suis repassé en MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm, pensant que j’aurais tôt ou tard affaire à du sol mouillé.

(Meilleure accroche que les Matter) Mais finalement c’était un mauvais choix car :

- le sol était parfaitement sec ;

- les roues sont franchement mortes (presque fendues) donc rebond et roulage médiocre.

Néanmoins, roulage agréable dans cette fin de nuit, avec un bon éclairage (pectoral + 1 frontale neuve en supplément)

Très froid, 5°C, des herbes et des feuilles couvertes de gelée blanche au bord de la piste, ciel dégagé.

Quelques bancs de brouillard, et vent de Sud-Ouest 10 à 20 kmh en rafales au bord de l’eau.

Je n’ai pas pu me donner à fond, avec ce froid matinal, donc ça reste juste un bon foncier.

Départ à 05h09 : 40,38 km en 1h43:04, soit 23,5 kmh (max. 33,7 kmh).

Trajet piste/urbain (Ennery - Gare Maizières)

Départ à 07h29 : 4,51 km en 13:11, soit 20,5 kmh (max. 29,0 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Départ 19h07, il fait déjà sombre... le ciel est très nuageux, la température tombe rapidement à 10°C.

Le sac à dos est super lourd, bourré qu'il est de mes vêtements chauds.

Malgré mon puissant éclairage, la piste réserve des (mauvaises) surprises (bouts de bois).

Heureusement un petit vent de Nord-Ouest 10 à 20 kmh me facilite grandement la tâche.

20,70 km en 49:43, soit 25,0 kmh (max. 33,7 kmh)

Total de la journée : 65,59 km

Toujours ces travaux sur berge, obligeant à un parcours urbain assez peu roulant.

Il y a en fait un chantier en cours, très important à Thionville, d'aménagement urbain de la rive droite (côté gare) avec création d'une passerelle piétons-vélos au-dessus de la rivière. Affaire à suivre.

02 Octobre 2019

Pluie le matin, 12°C, très nuageux.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h30, soit 1h25

01 Octobre 2019

Routes trempées le matin, encore une fois, 14°C, très nuageux, puis averses.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h30, soit 1h25

Full body !….

Septembre 2019

Roller Septembre : 1479,60 km

Total Roller de l’année = 10 610,41 km

Vélo Septembre : 374,93 km

Total Vélo de l’année = 2782,20 km

Muscu Septembre : 9h20

Total muscu de l'année : 48h05

30 Septembre 2019

Routes trempées le matin, 12°C, très nuageux, puis averses.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h25, soit 1h20

Full body !….

29 Septembre 2019 (Dimanche)

Roulage matinal 57 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues Matter One20Five Disc Core F0 presque neuves.

Déjà, ça change radicalement de mon jeu de roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

Avec les Matter, le roulage est plus raide, car le profil est plus fin et les roues sont moins usées donc ont plus de diamètre.

Les Matter sont plus légères et ça se sent. Mais elles sont plus bruyantes et ça s'entend !

Le disc core noyau creux fait caisse de résonnance.

Au bout de 30 minutes environ, je dompte mes Matter et les sensations se font plus agréables.

Le roulage est excellent pour peu que la piste devienne assez lisse pour que ces roues dures s'expriment pleinement.

Les MPC sont plus "passe-partout".

Le matin a commencé sous un beau ciel bleu ensoleillé, mais les nuages rappliquent vite fait (pluie prévue l'après-midi).

De 12°C à 17°C, très nuageux, de plus en plus nuageux, et vent fort 3 km SW avec rafales à plus de 60 kmh. (70 kmh l'après-midi)

Départ 8h59 - 57,05 km en 2h19:15, soit 24,6 kmh (max. 37,9 kmh)

Ennery - Thionville D953 - La Maxe EDF - Ennery

Les arbres perdent abondamment leurs feuilles, mais c'est le vert qui domine.

La lutte est dure vent de face pendant 25 km (Thionville - La Maxe)

Speed derrière un vélo course (jeune entre 25 et 35 ans) sur env. 4 km, de La Maxe à Amelange.

Il est étonné que j'arrive à le coller. Mais bon, 37,9 kmh, c'est pas non plus le sprint du siècle...

Je suis un peu fatigué de mon 150 bornes vélo de la veille...

Il dit qu'il m'a souvent croisé pendant qu'il courait, il ne se rendait pas alors compte de ma vitesse.

Mais là, à vélo, il se rend compte. C'est bien ce qu'il me semblait.

Après du repos...

Grosse séance muscu en fin de journée en salle de 17h15 à 19h15, soit 2h00

Excellent feeling, et pendant ce temps, dehors, les averses reprennent.

28 Septembre 2019 (Samedi)

Sortie vélo 150 km avec du vent et de la bosse !

C'est un temps d'équinoxe d'automne : vent et pluie. Le matin, les averses sont nombreuses et un vent souffle du Sud-Ouest entre 20 et 40 kmh.

L'après-midi, la pluie se fait plus rare, mais le ciel est très nuageux, chaotique, avec malgré tout quelques belles percées du soleil.

J'embarque 2 gourdes de 600 ml d'eau sur mon cadre, des raisins secs et un peu de pain complet au miel.

Pour commencer, je joins l'utile à l'agréable : direction la gare de Thionville pour renouveler mon abonnement de TER.

Je me prends la D1, toujours très circulante.

Départ 12h58 - 18,23 km en 37:26, soit 29,2 kmh (max. 51,6 kmh) (déniv : + 114 m)

https://connect.garmin.com/modern/activity/4105168780

Une fois cela fait, et 8 minutes plus tard, je mets le cap au Sud, vent de face, direction Oron, par les petites routes que j'affectionne.

Départ 13h43 - 76,65 km en 3h11:28, soit 24,0 kmh (max. 52,1 kmh) (déniv : + 787 m)

https://connect.garmin.com/modern/activity/4105168876

Les chasseurs sont de retour. Ils vont tirer sur le peu qui reste et qui essaye de survivre.

Je me prends quelques gouttes, mais pas trop, ça va. Je suis en T-Shirt et parfois c'est un peu limite (il fait tout juste 15°C + le vent.)

De passage à Servigny-Lès-Raville, petite pause salutations et bavardage avec un prof apiculteur (encore un !)

À Oron, remplissage de gourdes au cimetière, puis je rentre.

Départ 17h12 - 56,82 km en 2h14:29, soit 25,4 kmh (max. 53,9 kmh) (déniv : + 571 m)

https://connect.garmin.com/modern/activity/4105168962

La nuit tombe presque quand j'en ai fini...

Total de la balade : 151,70 km et 1472 m de déniv+

27 Septembre 2019

…Et la pluie continue ! Forte pluie le matin, 15°C, très nuageux.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h30, soit 1h25

Quelques courbatures, normal, 3 jours de suite. Vivement que je puisse rouler.

26 Septembre 2019

Le matin, bruine, sol mouillé, 15°C, très nuageux.

Séance muscu matinale en salle de 06h05 à 07h25, soit 1h20 (à fond)

Bras, pecs, quadris, biceps, dos, bon feeling malgré la séance de la veille au soir.

25 Septembre 2019

Mini-roulage matinal 15 km sur rue de la zone des Jonquières à Ennery + trajet aller-retour

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

Sol mouillé, 15°C, ciel nuageux, quelques gouttes de pluie, léger vent Sud 5 à 10 kmh.

Départ à 06h16 : 15,17 km en 39:37, soit 23,0 kmh (max. 36,8 kmh).

Le soir, sol mouillé/humide, 15°C, très nuageux, risque de pluie.

Séance muscu en salle de 20h25 à 22h00, soit 1h30 effectifs

Bras, pecs, quadris, biceps, dos, bon feeling.

24 Septembre 2019

Grève des trains, 1 train sur 2, donc peu de temps pour aller rouler ce matin.

Roulage matinal 18 km sur boucle Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt + trajet aller-retour

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

11°C, ciel nuageux, léger vent Sud 5 à 10 kmh. Pluie prévue le soir.

Pont Barbier métallique mouillé et très glissant (ralentissement)

Départ à 05h33 : 18,88 km en 44:18, soit 25,5 kmh (max. 35,5 kmh).

23 Septembre 2019

Sol mouillé le matin + fatigue : repos !

22 Septembre 2019 (Dimanche)

Roulage matinal 56 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Les nuages sont de retour, avec chute de pression. Pluie prévue en soiée.

En attendant, c'est une fraîche matinée (12°C), couverte, et vent 10 à 20 kmh Est.

Une course à pieds est en cours sur la piste. Mais au final, je vois peu de coureurs.

Ce que je vois surtout, c'est de nombreuses personnes se tenant immobiles le long de la piste, en bordure, portant gilet jaune, des bénévoles sans doute, près de tentes blanches et de tables couvertes de denrées alimentaires.

Ennery - Thionville D953 - La Maxe

Départ 08h50 - 44,44 km en 1h42:36, soit 26,0 kmh (max. 35,9 kmh)

Pause 10 min. à La Maxe, près du club équestre, puis retour à Ennery.

Départ 10h42 - 12,55 km en 28:06, soit 26,8 kmh (max. 37,5 kmh)

Une certaine fatigue générale, je dois avouer.

Total de la sortie : 56,99 km

Le début d'après-midi est bien évidemment tout le contraire de la matinée, en totale contradiction avec les prévisions météo :

Chaud, (25°C), ensoleillé, vent fort 30 à 35 kmh SSW

Un vent qui m'incite à séparer mes 2 chronos aller et retour :

Ennery - Thionville D953 :

Départ 13h35 - 18,38 km en 38:15, soit 28,8 kmh (max. 37,4 kmh)

Thionville D953 - Ennery :

Départ 14h14 - 18,39 km en 43:42, soit 25,3 kmh (max. 34,9 kmh)

Total du ride : 36,77 km

Total de la journée : 93,76 km

Repos le reste de la journée et grosse pluie le soir...

21 Septembre 2019 (Samedi)

115 km en 3 runs en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Dont une roue fendue... Je termine mon jeu, je l'achève.

Cette journée d'équinoxe ressemble plutôt à une journée d'été.

Grand ciel bleu, soleil, 25°C, bien plus au soleil, et vent 15 à 30 kmh Est.

Je commence par un ride vers Marly, très technique donc, car environ 12 km de traversée urbaine.

Il faut s'insérer dans le trafic, voire s'imposer dans le trafic !...

Départ 11h00 - 28,46 km en 1h04:56, soit 26,3 kmh (max. 38,6 kmh)

1h34 plus tard, je repars vers le Nord : re-12 km de traversée urbaine, puis la piste, puis encore la traversée urbaine de Thionville, passage du pont des Alliés...

Départ 13h38 - 54,97 km en 2h04:45, soit 26,4 kmh (max. 40,2 kmh)

Remplissage des gourdes à la fontaine du parc de Yutz, traversée de la base nautique de Basse-Ham, et enfin Koenigsmacker, où je me refais une grosse pause au bord de l'eau.

1h27 plus tard, je rentre chez moi. Je gratte plusieurs vélos route qui avancent bien, en poussant longtemps et lentement.

Départ 17h09 - 32,30 km en 1h15:32, soit 25,7 kmh (max. 34,2 kmh)

Je reprends de l'eau à la fontaine du parc de Yutz.

J'ai un axe qui se dévisse et j'ai oublié ma clé Torx. Du coup, je dois écourter la sortie, je rentre chez moi sans faire de bifurcation par la Maxe (ce qui m'aurait ajouté 20 km.)

Total de la journée : 115,73 km

20 Septembre 2019

Roulage matinal 36 km sur boucle Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt + trajet aller-retour

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

C’est le matin le plus froid de cette fin de saison : à peine 7°C, ciel dégagé, vent NE 10 à 15 kmh.

Départ à 05h24 : 36,66 km en 1h26:14, soit 25,5 kmh (max. 38,8 kmh).

Ennery-Maizières Gare (par la piste)

Départ à 07h30 : 4,46 km en 11:58, soit 22,4 kmh (max. 33,6 kmh).

Ça y est, je viens de me rendre compte qu'une de mes 6 roues MPC Red Magic Noyau Alu 125 X-Firm a sa gomme externe fendue longitudinalement.

Je l'avais entendue "couiner" déjà il y a 2-3 jours.

Faut dire que je les ai bien sollicitées, depuis le 08 août 2019 (première utilisation) elles doivent donc avoir dans les 2800 km.

C'est peu comparé aux Matter qui tiennent au moins 3500 km environ.

Du coup je la place là où ça gêne le moins : pied gauche, au milieu.

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Vent ENE fort le soir (jusqu'à 45 kmh e rafales), pas trop froid mais baissant vite, ciel dégagé, et lourd sac à dos...

Départ 19h08 - 20,60 km en 47:20, soit 26,1 kmh (max. 35,5 kmh)

Total (roller) de la journée : 61,72 km

19 Septembre 2019

Roulage matinal 38 km sur boucle Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt + trajet aller-retour

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

Froid, 9°C, ciel dégagé, vent Nord assez fort 20 à 30 kmh.

Départ à 05h21 : 38,94 km en 1h32:42, soit 25,2 kmh (max. 37,7 kmh).

Ennery-Maizières Gare (par Hauconcourt village)

Départ à 07h30 : 4,88 km en 12:28, soit 23,5 kmh (max. 33,6 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Très belle soirée ensoleillée, fraîche (18°C) et venteuse (20 à 25 kmh de NE)

Mon sac à dos est de plus en plus lourd, du fait qu'il est bourré de vêtements chauds pour le travail.

Départ 19h07 - 20,33 km en 45:24, soit 26,9 kmh (max. 34,8 kmh)

Total (roller) de la journée : 64,15 km

18 Septembre 2019

Roulage matinal 32 km sur boucle Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt + trajet aller-retour

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

Froid, 9°C, ciel dégagé, vent NNE 10 à 15 kmh (vent fort 35 kmh prévu dans la journée et pour le reste de la semaine).

Départ à 05h30 : 32,73 km en 1h18:17, soit 25,1 kmh (max. 39,2 kmh).

Ennery-Maizières Gare (par Hauconcourt village)

Départ à 07h30 : 4,88 km en 12:10, soit 24,1 kmh (max. 37,5 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Vraiment très frais ce soir (environ 17°C) avec un fort vent NE 35 kmh, et le soleil se couche déjà.

Du coup je fais mes 20 km aux dernières lueurs.

Parcours urbain Thionville allongé du fait des travaux sur berge.

Départ 19h19 - 20,86 km en 47:57, soit 26,1 kmh (max. 35,5 kmh)

Total (roller) de la journée : 58,47 km

17 Septembre 2019

Pas de roulage ce matin, repos car fatigue.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

Doux, 17°C, ciel très nuageux, peu ou pas de vent.

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h04 : 4,50 km en 10:57, soit 24,6 kmh (max. 35,0 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Doux (21°C), vent Nord très fort 30 kmh.

Départ 18h43 - 22,22 km en 45:22, soit 29,4 kmh (max. 39,8 kmh)

Total (roller) de la journée : 26,72 km

16 Septembre 2019

Roulage matinal 36 km sur boucle Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt + trajet aller-retour

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

12°C, ciel légèrement nuageux, très léger vent NW 5 kmh.

Départ à 05h22 : 36,12 km en 1h27:35, soit 24,7 kmh (max. 39,1 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h29 : 4,48 km en 12:20, soit 21,8 kmh (max. 31,3 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Nuageux, doux (21°C), vent NW 20 kmh, fatigue générale et merci le vent favorable.

Le GPS rechigne à capter, du coup je perds environ les 1,5 premiers km.

Travaux sur berge à Thionville qui m'empêchent d'accéder normalemet à la piste, obligé de faire un détour.

Départ 19h16 - 19,91 km en 45:02, soit 26,5 kmh (max. 35,9 kmh)

Total (roller) de la journée : 60,51 km

15 Septembre 2019 (Dimanche)

Roulage matinal 56 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Magnifique journée : ciel bleu, soleil, bien frais tôt le matin (10 à 12°C), montant dans l'après-midi à 28°C.

Petit vent de Nord, nul par endroits et 10-15 kmh à d'autres.

Peu de monde sur la piste quand je démarre, puis ça se peuple de cyclistes, en pelotons, que je prends plaisir à déposer derrière moi.

Quelques petites pointes donc, mais roulage cool dans l'ensemble.

Une certaine fatigue générale , normal, j'ai bien roulé cette semaine (546 km), et repos à la rivière avec mes filles le reste de la journée.

Départ 7h23 - 56,59 km en 2h13:03, soit 25,5 kmh (max. 35,4 kmh)

Passage aux 10 000 km

14 Septembre 2019 (Samedi)

Achat de miel local chez une apicultrice (moins cher qu'au supermarché !) à Bettelainville, à moins de 10 km de chez moi.

Du coup j'y vais en vélo, et je rentre avec 3 kg de miel dans mon sac à dos.

Magnifique journée, ciel bleu, soleil, 20°C et petit vent NE 10 kmh par les D55 et D2.

Départ 8h43 - 18,81 km en 46:33, soit 24,2 kmh (max. 41,5 kmh)

Plus tard dans la matinée :

Speed 36 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

... Et un petit speed 36 km Ennery - Thionville D953 - Ennery avant le repas de midi.

Avec un vent NE qui forcit franchement à plus de 20 kmh. Soleil, ciel bleu et nuages d'altitude, 21°C.

Départ 10h42 - 36,78 km en 1h23:25, soit 26,5 kmh (max. 36,5 kmh)

Le soleil agit sur moi comme un puissant stimulant.

Après le repas, c'est la grande forme et je repars pour un ride, avec en tête de totaliser dans les 120 km de roller pour cette journée.

Je retourne à Koenigsmacker, mais en passant cette fois par la piste de Bousse - Bertrange Imeldange - Yutz, c'est à dire rive droite.

Départ 13h23 - 33,47 km en 1h26:58, soit 23,1 kmh (max. 45,5 kmh)

Cette piste est pittoresque, toute en bosses et en zig-zags, par contre elle est dans un état de délabrement avancé.

Des travaux ont été faits il y a environ 2 ans, suite à la destruction de certaines parties de la piste suite à des glissements de terrain.

Mais le reste de la piste est craqué de partout, des fissures énormes, de véritables canyons, avec de l'herbe qui pousse dedans.

À Koenigsmacker, pause 40 minutes, interversion des roues, photos et repos puis je repars pour 40 km, direction La Maxe.

Départ 15h29 - 40,55 km en 1h30:34, soit 26,9 kmh (max. 37,1 kmh)

Le vent a été sympa avec moi tout au long de ces 40 km... je me suis laissé porter.

Vers le club équestre de La Maxe, un peu en contre bas, je me refais une longue pause d'1 heure au bord de l'eau, je profite de ces doux rayons de soleil de la fin d'après-midi.

Je ne vois pas le temps passer... Puis j'entends des sabots de chevaux sur la piste.

Je rentre chez moi, avec en prime un speed bien allongé bien plat en poursuivant (de près) un jeune cycliste vitesse.

Départ 18h04 - 12,95 km en 29:52, soit 26,0 kmh (max. 38,9 kmh)

Total (roller) de la journée : 123,75 km

Lien de l'album photos : https://photos.app.goo.gl/QkrAdb2QRz2SnP8Q9

13 Septembre 2019 (Jour de congé)

Endurance 122 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Je me prépare pour une sortie un peu longue, donc sac à dos + 2 gourdes d'eau + raisins secs + pain complet au miel.

Je porte un T-Shirt, qui n'est pas de trop car le ciel est très couvert et ce ne sont pas les quelque 20°C ambiants qui vont vraiment réchauffer l'atmosphère.

Il y a un petit vent de Nord, entre 10 et 15 kmh.

Je commence d'ailleurs par remonter vers le Nord, jusqu'à Koenigsmacker, via Thionville et son parcours urbain, toujours assez casse-pieds.

Départ 12h31 - 32,31 km en 1h15:15, soit 25,8 kmh (max. 37,1 kmh)

Entre Yutz et Basse-Ham, plus aucune trace au sol de la grande quantité de branches jetées au sol par la tempête du 9 août dernier.

Cela a dû être enlevé par les municipalités car il y avait également des arbres couchés en travers.

À l'écluse de Koenigsmacker, je pousse un peu de l'autre côté de l'eau, le long d'une petite voie d'accès technique.

Pause 10 minutes puis demi-tour, direction le Sud, jusqu'au club d'équitation de La Maxe.

Départ 13h57 - 40,13 km en 1h33:45, soit 25,7 kmh (max. 35,7 kmh)

Je ne force pas, je n'ai pas une grosse explosivité, par contre je tiens bien les foulées longues.

Arrivé au club d'équitation de La Maxe, via une voie partagée extrêmement crottée de morceaux de terre durs comme de la pierre, je fais une longue pause 30 minutes.

Interversion des roues et assouplissements du dos, puis je mets le cap au Sud, direction Moulins, via Metz.

Départ 16h01 - 12,08 km en 29:47, soit 24,3 kmh (max. 33,3 kmh)

Je passe par la piste du Port de Metz, puis la piste de Moulins, étroite, avec pas mal de débris végétaux au sol et quelques passages sur vagues d'enrobé soulevé par les racines.

Franchissement du pont de la D157B, et petite route jusqu'aux étangs de Moulins.

Le coin est vraiment calme. Mais la sécheresse a tué plusieurs arbres qui pourtant poussaient à proximité des étangs.

Petite pause 10 minutes puis je retourne vers le Nord, dépasse chez moi et pousse jusqu'au pont de Richemont.

Départ 16h40 - 28,41 km en 1h10:06, soit 24,3 kmh (max. 33,4 kmh)

Le soleil a attendu jusqu'à cette fin de journée pour enfin apparaître, l'épaisse couverture de nuages gris foncé se retirant vers le Sud, découvrant ainsi un beau ciel bleu.

Je m'arrête 5 minutes en haut du pont de Richemont pour admirer le spectacle avant de rentrer chez moi pour de bon.

Départ 17h55 - 9,36 km en 21:22, soit 26,3 kmh (max. 34,3 kmh)

Total de la journée : 122,29 km

12 Septembre 2019

Petit roulage matinal 21 km sur boucle Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt + trajet aller-retour

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

Redoux, 16°C, quelques gouttes de pluie fine, très nuageux.

Aucun site météo n’avait prévu cette pluie, au contraire, il était prévu seulement 60-70% d’humidité.

La haute pression plaque ces nuages au sol.

Cela est suffisant pour rendre certains ronds-points assez glissants.

Vent d’Ouest 10-15 kmh.

Départ à 06h00 : 21,82 km en 52:52, soit 24,8 kmh (max. 36,4 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h33 : 4,51 km en 12:09, soit 22,6 kmh (max. 31,0 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

La journée, après avoir démarré humidement, se termine sous le soleil + petit vent défavorable WSW, doux (22°C).

Départ 19h08 - 20,31 km en 45:24, soit 26,8 kmh (max. 36,6 kmh)

Total km de la journée : 46,64 km

11 Septembre 2019

Roulage matinal 39 km

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

4,5 tours de boucle “Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt” + trajet aller-retour

Froid, 9°C, peu ou pas de vent, assez nuageux. Veste + pantalon de sport + gants + bonnet.

Ça grouille de lapins partout !

Départ à 05h16 : 39,32 km en 1h32:12, soit 25,6 kmh (max. 36,7 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h30 : 4,48 km en 12:09, soit 22,1 kmh (max. 34,8 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Ce fut une froide journée sans soleil. 18°C maximum, petit vent défavorable WSW 10 à 20 kmh...

Vers Bousse, un cycliste me prend en chasse. Je ne lui permettrai pas de me rattraper : je speede sur 5 km au-dessus de 30 kmh, vent de face avec le bras et le sac à dos.

Départ 19h08 - 20,28 km en 43:45, soit 27,8 kmh (max. 38,5 kmh)

Total km de la journée : 64,08 km

10 Septembre 2019

Roulage matinal 41 km, levé à 04h00 du matin

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

5 tours de boucle “Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt” + trajet aller-retour

Froid, 8°C, très léger vent Nord 5 kmh. Veste + pantalon de sport + gants + bonnet !

Ciel bien dégagé, belle journée… au bureau.

Du mieux côté forme, mais je reste toujours en basse intensité, le bras gauche va mieux.

Départ à 05h13 : 41,65 km en 1h39:11, soit 25,2 kmh (max. 36,8 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h31 : 4,49 km en 12:01, soit 22,4 kmh (max. 31,6 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Belle fin de journée ensoleillée mais fraîche (17°C), petit vent NNW et sac à dos bien lourd !

Départ 19h08 - 20,25 km en 44:16, soit 27,5 kmh (max. 36,7 kmh)

Total km de la journée : 66,39 km

09 Septembre 2019

Roulage matinal 38 km

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

4,5 tours de boucle “Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt” + trajet aller-retour

Je ne vais pas sur la piste, il fait désormais trop sombre le matin.

Froid, 8°C, léger vent Nord 10 à 20 kmh. Veste + gants + bonnet !

Fatigue générale due au lendemain de chute, mon bras gauche est douloureux.

Départ à 05h14 : 38,86 km en 1h35:15, soit 24,5 kmh (max. 36,7 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h31 : 4,48 km en 12:37, soit 21,3 kmh (max. 29,4 kmh).

Le soir, Gare Hagondange - Ennery :

Ce soir, sorti tard du boulot : je descends à Hagondange, moins loin, de plus, je table sur un peu de repos.

Il fait déjà sombre, 15°C, petit vent NNW, gros nuages.

Départ 19h48 - 7,76 km en 20:00, soit 23,3 kmh (max. 30,9 kmh)

Total km de la journée : 51,10 km

08 Septembre 2019 (Dimanche)

Roulage 63 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

La vague de froid de ces derniers jours m'a considérablement fatigué.

Le rhume me guette et je tourne au ralenti.

10°C seulement tôt le matin, puis max. 15°C, un ciel partagé entre nuages et soleil, du vent de Nord-Ouest 10 à 20 kmh.

La piste est bien humide par endroits mais est globalement sèche.

En pointant vers Thionville, vent de face, ma moyenne tourne autour de 24 kmh.

Dans l'autre sens, ça file bien, mais je manque de pêche, c'est vraiment pas la grande forme.

Au détour du pont de l'A4, au niveau de la piste cyclable qui fait une petite bifurcation entre la rue de la raffinerie à Hauconcourt, et la rue d'Amelange à Argancy, je constate qu'encore une fois, des gens peu scrupuleux se sont débarrassés de leurs déchets au beau milieu de la piste cyclable :

Il s'agit d'un très gros sac de déchets à maçonnerie, contenant entre 200 et 500 kg de tuiles en ardoise cassées.

Sur le sac, il y a la marque de la société de matériel ainsi que 2 N° de téléphone.

Je note tout ça : ils vont avoir de mes nouvelles !

Alors que j'ai dépassé La Maxe et que je pousse sur la rue du Trou aux Serpents, je négocie mal le franchissement de la voie ferrée : je n'ai pas sauté assez fort et mon patin gauche bute dans les rails.

Je tente bien de rattraper le coup mais je suis trop penché en avant et je dois me résoudre à faire une chute avec roulé-boulé.

Le genou gauche est bien râpé, encore une fois !

Mes genoux de toutes façons ne sont plus qu'un champ de ruines.

Le coude droit à pris un peu aussi.

Mais je ne me plains pas : Si me râper parfois les genoux sur le bitume m'était si insupportable, j'aurais choisi la natation. Un boxer ne se plaint pas de son nez qui saigne !

Mais c'est surtout mon bras gauche : je viens encore une fois de me déboîter l'épaule gauche. Résultat : bras gauche paralysé, engourdi, douloureux.

Depuis que je me suis déboîté l'épaule en 2008, elle n'attend que ce genre de truc pour faire n'importe quoi. Au moins 10 fois depuis 2008...

D'habitude, pour la débloquer il faut me tirer le bras, et je fais appel à de l'aide extérieure : passants, promeneurs... sauf que là il n'y a personne.

Bon, ok, va falloir faire ça tout seul. Encore assis sur la route déserte, à côté des rails, je coince mon bras gauche paralysé entre mes jambes et mes patins, et le saisis de ma main droite tout en tirant vers le bas.

Au bout d'à peine 3 secondes, je sens le bon déclic interne. Yes, j'ai réussi seul à me remettre l'épaule dans le bon sens !

Bien ! Au moins aujourd'hui j'ai appris quelque chose de très utile.

Je m'assois 3 minutes pour évaluer les dégâts qui ne sont somme toute que cosmétiques, si on peut dire.

Sauf cette fichue épaule qui je le sais, n'a pas fini de m'emmerder pour le restant de mes jours.

Le trajet retour se passe bien, tandis que midi approche, que la faim se fait sentir et que les averses annoncées ne s'annoncent pas.

Départ à 8h33 : 63,13 km en 2h28:48, soit 25,5 kmh (max. 38,3 kmh)

07 Septembre 2019 (Samedi)

Fatigue générale, avec ce rhume qui guette sournoisement...

Journée fraîche (autour de 17°C) et avec des averses.

Du coup, repos et néanmoins séance de muscu en salle :

De 14h30 à 16h15, soit 1h45, essentiellement les bras, les pecs et le dos.

06 Septembre 2019

Roulage matinal 26 km

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

2,5 tours de boucle “Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt” + trajet aller-retour

Je pousse un peu sur la piste, jusqu’au pont d’Hagondange où je fais demi-tour.

De plus en plus froid, 8°C, léger vent NNE 10 à 20 kmh. Veste + gants + bonnet !

J’ai un léger début de rhume…

Départ à 05h47 : 26,44 km en 1h02:35, soit 25,3 kmh (max. 37,4 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h31 : 4,50 km en 11:41, soit 23,1 kmh (max. 31,4 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Ai cassé encore une fois le bracelet de ma montre GPS, déjà rafistolé...

Ce soir, vent favorable de NNW 10 à 20 kmh, ciel bleu, soleil couchant, et frais (18°C).

Le week-end est annoncé froid et pluvieux...

Départ 19h20 - 20,21 km en 43:52, soit 27,6 kmh (max. 38,0 kmh)

Total km de la journée : 51,15 km

05 Septembre 2019

Roulage matinal 37 km (levé à 4h du matin)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm.

4 tours de boucle “Marques Avenue - Chemin d’Hauconcourt” + trajet aller-retour

Je pousse un peu sur la piste, jusqu’au pont d’Hagondange où je fais demi-tour.

Ciel nuageux, froid, 11°C, vent SSW 10 à 20 kmh. Je reste en bas régime, je n’arrive pas vraiment à me réchauffer avec ce froid.

Départ à 05h21 : 37,78 km en 1h28:56, soit 25,5 kmh (max. 39,0 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h31 : 4,48 km en 12:25, soit 21,6 kmh (max. 32,0 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Encore un super vent ce soir, NNE largement plus de 30 kmh.

Aujourd'hui j'ai eu froid (18°C) ciel nuageux, à la limite de la pluie.

Et un crochet par la boucle "Marques Avenue" que j'atteins à la moyenne de 31,4 kmh.

Ensuite les 3 derniers km sont assez tortueux et font chuter la moyenne.

Départ 19h05 - 21,36 km en 41:55, soit 30,6 kmh (max. 39,9 kmh)

Total km de la journée : 63,62 km

04 Septembre 2019

Roulage matinal 14 km (levé tard, peu de temps)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Du coup je me fais juste 4 allers-retours le long de la rue de la zone d’activités des Jonquières.

Ciel bien dégagé, froid, 11°C (j’ai dû mettre une veste légère), petit vent de Nord-Est.

Départ à 06h16 : 14,87 km en 32:57, soit 27,1 kmh (max. 36,7 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h32 : 4,45 km en 11:33, soit 23,1 kmh (max. 35,9 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Porté par un bon vent de Nord-Ouest 20 à 30 kmh, 21°C, mais température ressentie bien plus fraîche car pas de soleil, ciel très nuageux.

Et un crochet par la boucle "Marques Avenue".

Départ 19h11 - 22,17 km en 47:52, soit 27,8 kmh (max. 39,6 kmh)

Total km de la journée : 41,49 km

03 Septembre 2019

Roulage matinal 43 km.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Je me suis fait surprendre par le froid ! Mon thermomètre extérieur affichait 10°C, mais il devait sûrement faire seulement 7°C en bordure de rivière.

Je suis en T-shirt et short, ça caille, je m’active, mais ce froid m’engourdit et je n’arrive pas à me lâcher vraiment.

Ciel dégagé, vent 10 ou 15 kmh Sud.

À la lampe pectorale/dorsale : 4 tours de boucle Marques Avenue combinés avec des allers-retours le long du Chemin d’Hauconcourt,

puis j’enchaîne sur la piste, jusqu’au pont de Richemont, demi-tour.

Levé à 04h00 du matin, départ à 05h12 : 43,03 km en 1h39:44, soit 25,9 kmh (max. 36,9 kmh).

Ennery-Maizières Gare (beaucoup de voitures ce matin, c’est vraiment la rentrée.)

Départ à 07h31 : 4,50 km en 11:21, soit 23,8 kmh (max. 32,2 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Aidé par un bon vent de Nord-Ouest 20 à 30 kmh, 21°C, ciel bleu et coucher de soleil.

Vu la facilité de la glisse, je fais un crochet par la boucle "Marques Avenue".

Départ 19h15 - 21,62 km en 45:16, soit 28,7 kmh (max. 37,9 kmh)

Total km de la journée : 69,15 km

02 Septembre 2019 (jour de congés)

Une bonne fatigue le matin, ce qui est normal... quelques démarches à faire, puis je profite du soleil.

Grand ciel bleu avec quelques nuages, 23 à 25°C, vent de Nord, variant de 10 à 30 kmh.

Roulage 84 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Évidemment très peu de monde sur la piste en ce jour de rentrée...

Ennery - Thionville D953 - La Maxe EDF

Départ à 12h20 : 44,05 km en 1h39:40, soit 26,5 kmh (max. 37,1 kmh).

Je décide d'enregistrer maintenant mon chrono contre le vent, en faisant La Maxe - Thionville, direction plein Nord vent de face :

Départ à 14h03 : 26,06 km en 1h02:38, soit 25,0 kmh (max. 34,6 kmh).

Pause repos et photos à l'écluse Schuman de Thionville, avec vue vers le Sud.

Nouvel enregistrement chrono vent favorable jusqu'au pont de Talange :

Départ à 15h31 : 13,97 km en 27:31, soit 30,5 kmh (max. 37,7 kmh).

Puis retour tranquille à la casa et repos.

Départ à 15h59 : 3,98 km en 9:46, soit 24,5 kmh (max. 32,2 kmh).

Total de la journée : 88,06 km

01 Septembre 2019 (Dimanche)

Endurance vélo route 200 bornes avec de la bosse !

J'attendais une journée comme celle-là : un ciel très nuageux, avec même quelques gouttes, bien frais (de 15 à 21°C), un vent bien présent d'Ouest (10 à 20 kmh), et une certaine fatigue au niveau des tendons tibiaux-postérieurs, m'incitant à laisser mes rollers pour une longue sortie vélo.

J'embarque 2 gourdes de 600 ml d'eau sur mon cadre, un peu de raisins secs et de pruneaux, et 4 tartines de pain complet au miel.

Petit déj à 06h30 muesli, et re-muesli à 10h, c'est ce qui me réussit le mieux pour l'endurance.

Le mois de septembre commence donc sous les nuages, et j'ai même droit à quelques gouttes peu après mon départ.

Comme ma direction est globalement Sud-Est, le vent d'Ouest est avec moi, et je sais qu'au retour ce sera dur.

Au km 56, pause au cimetière d'Oron où je reprends 600 ml d'eau potable.

Je n'avais pas dépassé Vannecourt au km 67 depuis le 16 Mars 2019. La campagne est sèche, beaucoup de sapins morts sur pied, desséchés par la canicule.

Bizarrement, tous les villages que je traverse sont déserts. De plus, je vois partout des écriteaux "À vendre".

Les côtes sont dures... Je traverse et dépasse Vic-sur-seille et continue jusqu'à Xures, mon point de demi-tour (je voulais faire 200 bornes).

Le retour est effectivement dur, je vais avoir le vent de face pendant 100 km.

Pause photo en haut d'une côte : on voit au loin, au Sud, la ligne bleue des Vosges.

J'économise mes forces, je mouline, j'attaque les côtes tranquille, et tout va bien.

Encore une pause au cimetière d'Oron pour prendre cette fois ci environ 1000 ml.

Un large pan de ciel bleu est en train d'apparaitre à l'horizon Ouest.

La journée va se terminer sur une note ensoleillée.

Encore une petite pause à Servigny-les-Raville, à la maison d'un apiculteur : je lui achète 1 kg de miel de sapin.

J'en prends 3 ou 4 "doigts", qui me font le plus grand bien ! Cela va me booster pour les 30 derniers km.

Le bocal d'1 kg de miel de sapin pèse dans mon sac à dos mais en contrepartie, il m'a donné une sacrée pêche.

Ennery - Xures : Départ à 10h34 : 102,26 km en 4h05:21, soit 25,0 kmh (max. 55,4 kmh, déniv. positif : +1115 m)

Xures - Ennery : Départ à 14h49 : 102,16 km en 4h30:20, soit 22,7 kmh (max. 56,0 kmh, déniv. positif : +1072 m)

Total : 204,42 km en 8h35:41 et 2187 m de dénivelé positif.

Août 2019

Roller Août : 1910,50 km

Total Roller de l’année = 9130,81 km

Vélo Août : 207,42 km

Total Vélo de l’année = 2407,27 km

Muscu Août : 1h30

Total muscu de l'année : 38h45

31 Août 2019 (Samedi)

Le mois d'août se termine par une grande belle journée ensoleillé, 31°C, vent SW 10 à 20 kmh.

Le vent forcit peu à peu tout au long de la journée.

Fatigue générale, comme samedi dernier.

Quelques cyclistes, assez peu de monde d'une façon générale.

Ennery - Thionville D953 - La Maxe EDF - Ennery

Départ à 10h00 : 56,51 km en 2h03:56, soit 27,5 kmh (max. 37,6 kmh).

Repos l'après-midi au bord de l'eau.

Départ à 13h14 : 5,71 km en 13:40, soit 25,1 kmh (max. 34,1 kmh).

Retour à 18h09 : 5,60 km en 13:24, soit 25,1 kmh (max. 37,0 kmh).

Le soir, des nuages orageux arrivent par l'Ouest tandis que le vent souffle en bourrasques.

Total de la journée : 67,82 km

30 Août 2019

Roulage matinal 32 km.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Assez frais : 17°C, ciel dégagé, petit vent 10 kmh Ouest.

À la lampe pectorale/dorsale : 2 tours de boucle Marques Avenue combinés avec des allers-retours le long du Chemin d’Hauconcourt,

puis j’enchaîne sur la piste, jusqu’au pont de Richemont, demi-tour.

Départ à 05h41 : 32,76 km en 1h11:33, soit 27,5 kmh (max. 38,0 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h29 : 4,52 km en 11:21, soit 23,9 kmh (max. 32,3 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Soleil, chaleur (25 - 27°C), vent de Nord-Ouest favorable 15 à 20 kmh

Toujours les débris végétaux sur la piste entre Uckange et Richemont (assez casse-gueule), suite au débroussaillage, et finalement ce n'est pas Rives de Moselle qui est en charge de ce secteur, mais Val de Fensch. Informations transmise aux intéressés, espérons que ça réagisse là-bas.

Départ à 19h00 : 20,28 km en 42:08, soit 28,9 kmh (max. 37,3 kmh).

Total de la journée : 57,56 km

29 Août 2019

Levé à 4h00 du matin, roulage matinal 39 km.

Il fait vraiment noir de plus en plus tard le matin…

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Doux : 22°C en village, 17°C sur la piste, ciel dégagé, juste quelques nuages, petit vent 10 kmh de Sud.

Les pluies annoncées hier ne se sont pas tombées, tout au plus quelques patches humides sur la piste vers Richemont.

À la lampe pectorale/dorsale : 4 tours de boucle Marques Avenue combinés avec des allers-retours le long du Chemin d’Hauconcourt,

puis j’enchaîne sur la piste, jusqu’au pont de Richemont, demi-tour.

Départ à 05h26 : 39,71 km en 1h27:52, soit 27,1 kmh (max. 37,2 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h31 : 4,51 km en 11:21, soit 23,9 kmh (max. 34,5 kmh).

Le soir, Thionville Gare - Maizières Gare, avec un peu de fatigue, 25°C, ciel nuageux mais le soleil domine, et déjà un beau coucher de soleil en cette fin de journée de fin d'été.

Un petit vent de Nord m'aide le long de la piste.

Départ à 19h21 : 20,36 km en 44:11, soit 27,6 kmh (max. 37,2 kmh).

Total de la journée : 64,58 km et passage aux 9000 km !

28 Août 2019

Levé à 4h00 du matin, roulage matinal 46 km

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Très très doux ! 22°C en village, 17°C sur la piste, ciel très chargé et nuageux, pas de vent.

Pluies, averses et orages prévus aujourd’hui, avec un temps doux.

À la lampe pectorale/dorsale : 4 ou 5 tours de boucle Marques Avenue combinés avec des allers-retours le long du Chemin d’Hauconcourt,

puis j’enchaîne sur la piste, jusqu’au pont de Richemont, demi-tour.

Au retour de Richemont, rencontre avec un gyrophare orange sur la piste : Un énorme tracteur est en train de débroussailler le bas-côté.

J’en profite pour demander au gars ce qu’il s’est passé sur la piste Uckange-Richemont, avec tout ce bois cassé sur la piste.

Le gars est au courant et me rassure : Leur balayeuse a eu “un souci”, mais il est bien prévu de la passer.

Super ! Donc tout va bien…

Quand je vois des gars bosser à l’entretien de la piste, c’est il me semble la moindre des choses que de les saluer, et de les remercier pour leur travail.

Je passe beaucoup de temps sur cette piste, absolument essentielle pour moi.

Départ à 05h10 : 46,87 km en 1h43:30, soit 27,2 kmh (max. 37,6 kmh).

Le soir, malgré le risque d'averse orageuse, je me fais Thionville Gare - Maizières Gare, par le plus court car je suis fatigué...

En plus je transporte un parapluie inutile...

Pour ce qui est du balayage de la piste, toujours rien. J'espère que ce sera fait...

Il fait bien lourd, le ciel est plombé au Sud, et un vent de Nord m'aide le long de la piste.

Départ à 19h03 : 19,61 km en 41:54, soit 28,1 kmh (max. non dispo).

Total de la journée : 66,48 km

27 Août 2019

Levé à 4h00 du matin, roulage matinal 37 km

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Doux, 17°C le matin, ciel dégagé, peu ou pas de vent. Encore une journée chaude qui commence.

À la lampe pectorale/dorsale : 3 tours de boucle Marques Avenue combinés avec des allers-retours le long du Chemin d’Hauconcourt,

puis j’enchaîne sur la piste, jusqu’au pont de Richemont, demi-tour.

Départ à 05h22 : 37,12 km en 1h23:14, soit 26,8 kmh (max. 39,5 kmh).

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h31 : 4,51 km en 11:18, soit 23,9 kmh (max. 34,3 kmh).

Le soir, Gare Thionville - Ennery

J’espère que la piste entre Uckange et Richemont aura été balayée, car suite aux élagages d’hier, c’est tout simplement inroulable.

Enfin, on verra…

30°C, pas de vent, le ciel semble se charger de gros nuages en cette lourde soirée.

Damned, j'ai oublié mes chaussettes et mes Ezeefit au bureau !

Je roule pieds nus dans mes Bont Jet, intérieur en néoprène !

J'ai vraiment dû serrer très fort. Avec la sueur, mes pieds font "smack-smack" !

Du coup ça me fait un bon exercice de patinage.

De Uckange à Richemont, suite à l'élagage, la piste est couverte d'éclats de bois, vitesse impossible, il faut slalomer.

Pourquoi n'ont-ils pas passé la balayeuse ?

Bifurcation par Marques Avenue et Hauconcourt.

Départ à 19h10 : 21,32 km en 46:51, soit 27,3 kmh (max. 39,1 kmh).

Total de la journée : 62,95 km

26 Août 2019

Pas de roulage matinal, repos… juste le trajet pour la gare :

Ennery-Maizières Gare

Départ à 07h50 : 4,50 km en 11:48, soit 22,9 kmh (max. 33,0 kmh).

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 123 mm

Très doux, 18°C le matin, ciel bleu, peu ou pas de vent. Journée chaude annoncée.

Le soir, Gare Thionville - Ennery :

Ambiance quasi tropicale : l'air est immobile, très chaud et humide.

Élagage de Uckange à Richemont (et même jusqu'à Bousse ?) Mais le problème c'est que la piste est maintenant couverte de bois en charpie, des éclats durs, vraiment inroulable.

J'espère qu'ils passeront la balayeuse, en attendant, c'est mort pour du speed là-dessus.

Départ à 19h13 : 20,26 km en 45:17, soit 26,8 kmh (max. 36,3 kmh).

Total de la journée : 24,76 km

25 Août 2019 (Dimanche)

De 28°C à 31°C, soleil, ciel bleu et vent de Est-Nord-Est 5 à 10 kmh.

Roulage Speed 64 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm

La forme est revenue ce matin, je chope un groupe de 3 cyclistes de Talange à Uckange, et file dans leur aspi contre le vent à 36-38 kmh.

Beaucoup de gens sur la piste en mode "je suis seul au monde, snif".

Nous tentons de les consoler en les doublant de près et à haute vitesse.

La chaleur monte vite. Arrivé à La Maxe, je poursuis sur 4 km jusqu'au Pont Éblé via le rue du Trou aux Serpents.

Au retour, j'ai bien la confirmation que le vent est légèrement Nord, Est-Nord-Est exactement.

Ennery - Thionville - La Maxe - Mets Pont Éblé - Ennery

Départ 9h03 - 64,68 km en 2h16:07, soit 28,5 kmh (max. 38,1 kmh)

Repos au bord de la rivière l'après-midi.

Départ 12h41 - 6,96 km en 16:43, soit 25,0 kmh (max. 38,9 kmh)

Baignade, siestes et pompes. Le niveau de la rivière est bas, il serait temps qu'il pleuve...

Pour le retour, j'ai la pêche, alors je fais un crochet de 15 km par Thionville.

Encore pas mal de promeneurs sur la piste, et il fait vraiment chaud, sans vent ou presque.

Départ 17h22 - 34,03 km en 1h12:34, soit 28,1 kmh (max. 37,3 kmh)

Total km de la journée : 105,67 km

24 Août 2019 (Samedi)

Retour du très beau temps : 28°C, soleil, ciel bleu et vent de Est-Sud-Est 15 à 20 kmh.

Roulage 57 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm

Je dois dire que ce n'est pas la grande forme, aujourd'hui.

J'ai accumulé la fatigue d'une semaine chargée (plus de 336 km de roller et de vélo)

Le roulage est néanmoins régulier, vent de face comme de dos, avec assez peu de monde sur la piste en cette heure médiane.

Ennery - Thionville - La Maxe - Ennery

Départ 12h16 - 57,07 km en 2h07:15, soit 26,9 kmh (max. 39,1 kmh)

Repos au bord de la rivière l'après-midi (très calme)

Départ 14h57 - 5,59 km en 13:01, soit 25,8 kmh (max. 34,3 kmh)

Retour 18h38 - 6,08 km en 14:34, soit 25,0 kmh (max. 33,4 kmh)

Total km de la journée : 68,74 km

23 Août 2019

Roulage matinal 25 km (levé à 05h00 du matin)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm (ou 123 ?)

13 ou 14°C le matin, (bien moins froid qu’hier) ciel dégagé, léger vent Est 10 kmh.

À la lampe pectorale/dorsale ; 1 tour de boucle Marques Avenue combiné avec 1 aller-retour le long du Chemin d’Hauconcourt, en attendant que le jour se lève.

Puis sur la piste cyclable, demi-tour au petit pont de l’Orne (juste après l’écluse de Richemont).

Départ à 05h50 : 25,22 km en 55:08, soit 27,5 kmh (max. 39,0 kmh).

Déplacements urbains/piste :

Ennery-Maizières Gare : Départ à 07h50 : 4,46 km en 11:22, soit 23,5 kmh (max. 34,6 kmh).

Gare Luxembourg - Bureau : 1,66 km en 5:17, soit 18,9 kmh (max. 26,8 kmh)

Le soir, Gare Thionville - Ennery en mode speed, 25°C, soleil, vent ENE 20 kmh.

Départ à 19h27 : 20,31 km en 42:37, soit 28,6 kmh (max. non dispo).

Total de la journée : 51,65 km

22 Août 2019

Roulage matinal 40 km (levé à 04h00 du matin)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm.

12°C le matin, ciel dégagé, vent Nord 15 kmh.

Je pars à la lampe pectorale/dorsale et fais 4 tours de boucle Marques Avenue combinés avec des allers-retours le long du Chemin d’Hauconcourt,en attendant que le jour se lève.

Quand enfin la luminosité est suffisante (magnifique ciel à l’Est, dégradé de mauve lavande, de rose et de bleu), je poursuis sur la piste cyclable, et j’ai juste le temps de faire demi-tour au pont de Richemont.

Départ à 05h16 : 40,71 km en 1h30:57, soit 26,9 kmh (max. 37,9 kmh).

Déplacements urbains/piste :

Ennery-Maizières Gare (oublié d’éteindre à temps ma montre GPS une fois arrivé à la Gare de Maizières)

4,54 km, max. 35,8 kmh.

Gare Luxembourg - Bureau : 1,73 km en 5:36, soit 18,5 kmh (max. 31,3 kmh)

Le soir, Gare Thionville - Ennery par 24°C, petit vent Ouest.

Départ à 19h26 : 20,34 km en 43:14, soit 28,2 kmh (max. 36,1 kmh).

Total : 67,32 km

21 Août 2019

12°C matin (très frais, avec d'épaisses brumes localement), calme, ciel bleu.

Une paperasse à aller chercher à Thionville le matin : allons-y direct en roller !

Ennery - Thionville, ainsi que des trajets inter-urbains assez acrobatiques dans Thionville.

Départ à 6h53 - 20,62 km en 51:10, soit 24,2 kmh (max. 35,7 kmh)

+ trajets urbains : 2,81 km + 1,68 km

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm.

Pas de TER entre Thionville et Luxembourg cette semaine... mais des bus navettes de substitution.

Le soir, trajet Lux-Thionville par l'A31 en bus : 1h15 de bouchons ! Galère...

Rapide hausse des températures, retour du très beau temps chaud et ensoleillé.

Le soir, roller Thionville Gare - Ennery, aidé par un sympathique vent de Nord-Ouest 20 kmh environ.

Départ à 19h46 : 20,26 km en 43:19, soit 28,1 kmh (max. 36,7 kmh).

Total de la journée : 45,37 km

20 Août 2019

Ennery - Gare Maizières le matin : 4,5 km en mode lent !...

+ 1,8 km dans Thionville. Très lent. En fait j'ai un rdv médical et je suis à jeun, donc super mou !

Le soir, 36 km en mode speed

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm.

Ennery - Thionville D953. 20°C, soleil et nuages.

À l'aller tout est sec mais au retour la rue de la Digue est trempée par une averse à laquelle je viens juste d'échapper. Cool !

Départ à 19h15 : 36,85 km en 1h22:18, soit 26,9 kmh (max. 35,7 kmh).

Total : 43,15 km

19 Août 2019 (Jour de congé)

Soleil et ciel bleu en ce lundi matin, jour de congé pour moi, mais les routes sont trempées.

Du coup je me fais une petite sortie vélo 72 km le matin.

15°C au départ, montant à 20°C à la fin.

Je prends la piste cyclable, direction Thionville.

Tout est effectivement mouillé à part quelques centaines de mètres vers Hagondange.

Rue de la Digue, aux ateliers, je rencontre Sanglier qui se prépare pour un entraînement roller... sur piste mouillée !

On reste à bavarder un bon moment.

Je mets ensuite le cap sur La Maxe mais je crève mon pneu arrière à Argancy.

Effectivement, je découvre un beau petit silex pointu fiché profond dans mon pneu.

Ennery - Thionville - Argancy

Départ 7h47 - 37,35 km en 1h21:22, soit 27,5 kmh (max. 37,9 kmh)

Après réparation, je suis en selle 30 min. plus tard et file vers le Plan d'Eau de Metz où je remplis ma gourde.

Argancy - Plan d'Eau de Metz

Départ 9h55 - 13,78 km en 31:28, soit 26,3 kmh (max. 35,0 kmh)

Puis retour sur Ennery avec bifurcations par la zone d'activités de Hauconcourt et le bourg d'Ennery.

Plan d'Eau de Metz - Ennery

Départ 10h28 - 21,97 km en 49:03, soit 26,9 kmh (max. 34,6 kmh)

Total de la sortie : 73,10 km

1h30 de repos plus tard, je pars pour un ride 57 km en mode speed.

57 km En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm.

La prise chrono est en 1 seul bloc, donc tient compte de tous les grattons (Ennery) et les passages de barrières.

Arrivé à mon point de demi-tour au bout de la rue de La Maxe EDF, je me refais un aller-retour de cette portion de rue.

La température a bien augmenté (24°C), le soleil est de la partie, et toujours ce petit vent d'Ouest avec lequel il faut composer.

Départ à 12h56 : 57,71 km en 2h04:42, soit 27,8 kmh (max. 38,5 kmh).

Amusant de voir que ma moyenne est supérieure à celle de ma sortie vélo de tout à l'heure.

Repos le reste de l'après-midi.

Total de la journée : 130,81 km.

18 Août 2019 (Dimanche)

Il a beaucoup plu pendant la nuit : dimanche matin, les routes sont trempées, mais le soleil est de retour et les routes sèchent rapidement.

Endurance vélo 134 km le matin.

Mon parcours est globalement orienté Sud-Est et le vent souffle du Sud-Ouest, en rafales, de 25 à 45 kmh.

Que ce soit à l'aller ou au retour, j'ai eu pratiquement toujours le vent défavorable.

En fin de matinée, le vent forcit, les nuages arrivent et j'ai droit à quelques averses.

La campagne est sèche mais reverdit déjà grâce aux récentes pluies et à la fraîcheur.

Agréables senteurs de fougères et sous-bois humide dans les côtes ombragées.

La température était de 18°C tôt le matin, à 24°C en début d'après-midi.

À l'abri du vent et au soleil, il faisait très chaud. Le temps vire à l'orage.

Ennery - Vannecourt

Départ 07h40 - 67,16 km en 3h05:33, soit 21,7 kmh (max. 51,0 kmh) (Déniv. +733 m)

Petite pause quelques minutes à Vannecourt à côté d'un près à chevaux.

J'attire l'attention de 4 chevaux, qui s'approchent de moi pour bien me regarder...

Vannecourt - Ennery

Départ 10h54 - 67,16 km en 2h46:34, soit 24,2 kmh (max. 54,3 kmh) (Déniv. +631 m)

Total : 134,32 km

Repos l'après-midi tandis que le temps vire aux averses et devient de plus en plus tempétueux.

17 Août 2019 (Samedi)

Week-end super pourri prévu, avec pluie et froid, dès samedi matin.

Mais comme j'ai pris l'habitude de me réveiller à 4h du matin, je me réveille à 4h du matin.

Le ciel nocturne est doux (22°C) et humide. Les grillons s'en donnent à coeur joie.

Quelques gouttes tombent puis ça s'arrête.

Je tente donc une sortie à la lampe pectorale/dorsale.

Roulage 37 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm

Direction la boucle Marques Avenue : j'en fais 4 tours, dont 2 avec bifurcation sur le Chemin d'Hauconcourt, avant d'en être chassé par la pluie qui arrive par l'Ouest.

Je me rabats vers l'Est, sur la rue des Jonquières où la pluie n'est pas encore arrivée.

Je m'y fais des pointes au-dessus de 40 dans le petit faux plat, avant d'en être définitivement chassé par la pluie qui se généralise.

Une seule prise chrono, avec grattons et intersections...

Départ 5h14 - 37,34 km en 1h25:32, soit 26,2 kmh (max. 41,9 kmh)

Séance de muscu en salle, car le temps est à la pluie (et au vent, et au froid).

Ma dernière séance remonte au 14 juin 2019, il y a donc 2 mois et 3 jours.

Du coup c'est une reprsie en douceur, et c'est dur !

De 10h20 à midi, soit 1h40, mais 1h30 effectives.

16 Août 2019

Roulage matinal 40 km (levé à 04h00 du matin)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm.

14°C le matin, ciel bien dégagé, vent Sud 10 ou 15 kmh.

Il fait nuit noire quand je pars (à la lampe pectorale/dorsale), avec une belle pleine lune.

En attendant que le jour se lève, je fais 4 tours de boucle Marques Avenue.

Puis je poursuis sur la piste cyclable, et fais demi-tour à l’aire de repos d’Uckange.

Départ à 05h15 : 40,26 km en 1h34:09, soit 25,7 kmh (max. 34,7 kmh).

Déplacements urbains/piste :

Ennery-Maizières Gare :

Départ 07h31 - 4,48 km en 11:36, soit 23,2 kmh (max. 35,2 kmh)

Le soir, Gare Thionville - Ennery. Vent SW défavorable 10 à 15 kmh, 22°C, ciel couvert.

Départ 19h12 - 20,29 km en 45:15, soit 26,9 kmh (max. 35,6kmh)

Total de la journée : 65,03 km

15 Août 2019 (Férié)

C'est une journée maussade, automnale : Ciel très couvert, 20°C et fort vent d'Ouest.

De plus je me sens encore assez fatigué. Après un peu de repos, j'y vais quand même :

Roulage 56 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm

En fait il y a quelques petites averses entre 2 belles éclaircies, mais j'ai calé mon ride au moment où c'était le plus ensoleillé.

Quelques zones de piste humide. Relativement peu de monde sur la piste pour un férié.

Bonne petite endurance dans le vent, en maintenant la technique face au vent.

Ennery - Thionville D953 - La Maxe EDF - Ennery

Départ 14h50 - 56,52 km en 2h09:54, soit 26,1 kmh (max. 38,7 kmh)

Peu après être rentré, grosse averse, puis soleil à nouveau...

14 Août 2019

Roulage matinal 47 km (levé à 04h00 du matin)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm.

14°C le matin, sans doute 11°C seulement par endroits, très nuageux, vent Ouest 10 kmh.

C'est une météo automnale !…

Malgré l’obscurité due à l’heure très matinale et à la couche nuageuse, je m’engage directement sur la piste.

(Je n’ai pas envie de tourner sur la boucle “Marques Avenue”). du coup allure prudente (et lente) les 30 premières minutes.

Demi-tour au parking AVIS (jonction D953) à Thionville et autre demi-tour dans l’autre sens peu avant le pont de l’A4.

Une certaine fatigue générale…

Départ à 05h14 : 40,13 km en 1h34:58, soit 25,4 kmh (max. 35,4 kmh).

Déplacements urbains/piste :

Ennery-Maizières Gare : Départ 07h32 - 4,50 km en 11:59, soit 22,5 kmh (max. 29,6 kmh)

Le soir, Gare Thionville - Ennery. Vent d'origine variable 10 à 15 kmh, 22°C, soleil.

Grosse fatigue générale !

Départ 19h07 - 20,33 km en 45:17, soit 26,9 kmh (max. non dispo)

Total de la journée : 64,96 km

Je totalise un peu plus de 200 bornes dans les 3 premiers jours de la semaine, ce qui est rare...

13 Août 2019

Roulage matinal 47 km (levé à 04h00 du matin)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm.

Encore 13°C le matin,ciel très nuageux, vent SW 10 kmh, sol sec, rares traces humides.

Lampe pectorale/dorsale, 3 tours de boucle Marques Avenue bien éclairée,

mais sans la bifurcation Chemin d’Hauconcourt car un tracteur y a laissé plein de mottes de terre.

puis j’enchaîne sur la piste direction Thionville quand la luminosité est suffisante.

Demi-tour au parking AVIS (jonction D953) à Thionville.

Bonne régularité et tonicité.

Départ à 05h05 : 47,73 km en 1h49:40, soit 26,1 kmh (max. 36,5 kmh).

Déplacements urbains/piste :

Ennery-Maizières Gare :

Départ 07h31 - 4,52 km en 12:35, soit 21,6 kmh (max. 30,1 kmh)

Le soir, Gare Thionville - Ennery. Vent W 10 à 20 kmh, 20°C, nuageux.

Départ 19h07 - 20,27 km en 44:32, soit 27,3 kmh (max. 37,0 kmh)

Total de la journée : 72,52 km

12 Août 2019

Roulage matinal 46 km (levé à 04h00 du matin)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm usées en 124 mm.

13°C seulement le matin,ciel plus ou moins nuageux, vent SW 10 kmh, sol sec à part quelques traces humides.

Je pars à la lampe pectorale/dorsale, fais 2 tours de boucle Marques Avenue bien éclairée,

puis j’enchaîne sur la piste direction Thionville quand la luminosité est suffisante.

Demi-tour aux ateliers de la rue de la Digue à Thionville.

Une certaine fatigue générale, allure assez lente.

Pluie prévue en après-midi et soirée.

Départ à 05h12 : 46,34 km en 1h50:50, soit 25,1 kmh (max. 38,8 kmh).

Le soir, je descends à Thionville. Il y a apparemment fortement plu.

Grandes flaques d'eau, mais piste globalement sèche. Vent défavorable SSW 10 à 25 kmh, et très frais (18°C)

Sensation d'automne, avec déjà le soleil qui se couche tôt.

Gare Thionville - Gare Maizières (où j'avais garé ma voiture ce matin, craignant la pluie le soir...)

Départ 19h13 - 20,43 km en 47:35, soit 25,8 kmh (max. 34,3 kmh)

Total de la journée : 66,77 km et passage aux 8000 km

11 Août 2019 (Dimanche)

Après du repos hier dès la fin de l'après-midi, j'ai bien récupéré des 140 km de samedi.

Je me fais un 100 bornes le matin en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm (presque) neuves.

Les sites météo annoncent de la pluie l'après-midi.

Même si je n'y crois pas trop, je préfère assurer mes 100 bornes dès le matin.

Du fort vent 50 kmh SW de la veille, il est resté un petit reste, environ 15 kmh, parfois 25 kmh, orienté Ouest, et passant progressivement du SW au NW.

Le ciel, d'abord bleu et dégagé, se couvre, et la température stagne à 22°C.

Mon 100 bornes se décompose en 3 :

Ennery - Thionville D953 - Metz Plan d'Eau (Par La Maxe)

Départ 08h39 - 50,54 km en 1h53:37, soit 26,7 kmh (max. 38,6 kmh)

Pause 20 minutes au Plan d'Eau de Metz : Interversion des roues, remplissage de gourde à une fontaine d'eau potable, grignotage de pain au miel.

Metz Plan d'Eau - Thionville D953 par La Maxe :

Départ 10h52 - 32,01 km en 1h12:00, soit 26,7 kmh (max. 36,5 kmh)

Pause 6 minutes au parking AVIS à la jonction D953 à Thionville :

Intercaler un mouchoir en papier sous ma chaussette sur le coup de pied droit car la petite dermabrasion de la semaine dernière veut se réveiller.

Après cette opération, aucune gène à ce niveau là.

Thionville D953 - Ennery :

Départ 12h10 - 18,90 km en 43:43, soit 25,9 kmh (max. 34,6 kmh)

Total du ride : 101,45 km

Et à 15h00 la pluie se met à tomber, de grosses gouttes, la météo avait vu juste.

10 Août 2019 (Samedi)

23°C, soleil et nuages. Un temps de grand vent ! De 30 à 45 kmh SW selon meteociel...

Roulage 56 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm neuves.

J'ai l'impression que parfois ça souffle à plus de 50 kmh, mais bon...

Heureusement que les Red Magic ont un super roulage et une super accroche :

ça permet d'avancer efficacement contre le vent et d'assurer la stabilité vent de dos.

Gaffe aux débris sur la piste, où il y a finalement peu de monde.

1 seule prise GPS ; Ennery - Thionville D953 - La Maxe EDF - Ennery par Hauconcourt :

Départ à 10h09 - 56,79 km en 2h10:21, soit 26,1 kmh (max. 43,8 kmh)

Après un repas et un petit repos de 1h30, je repars pour un ride plus long.

Cap sur Koenigsmacker. Après Thionville, je constate quele vent a arraché une grande quantité de branches de Yutz à Koenigsmacker, en passant par Basse-Ham.

Du bois vert, du bois mort, partout. La piste en est jonchée sur des kilomètres, et même des arbres tombés en travers.

Je pense qu'il s'agit de la tempête qui est passée vendredi soir avec des rafales localement à 80 kmh.

Ennery - Koenigsmacker, en passant par la base nautique de Basse-Ham.

Le vent de SW continue de souffler à 40 ou 50 kmh, mais ce bois à terre m'empêche d'en profiter vraiment.

Départ 13h52 - 31,78 km en 1h09:34, soit 27,4 kmh (max. 39,9 kmh)

10 min. de pause à l'écluse de Koenigsmacker.

Retour musclé bourrasques de face et franchissements de branches :

Koenigsmacker - La Maxe EDF

Départ 15h11 - 38,71 km en 1h43:08, soit 22,5 kmh (max. 36,1 kmh)

Pause 19 minutes à La Maxe : Interversion des roues, puis retour à la casa.

Départ 17h13 - 12,82 km en 26:52, soit 28,6 kmh (max. 39,8 kmh)

Total de cette sortie : 83,31 km

Total de la journée : 140,10 km

09 Août 2019

Roulage matinal 37 km;

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm neuves.

Orages et fortes pluies prévus en soirée.

En attendant, c’est un matin magnifique, des nuages roses qui se reflètent dans l’eau, un tout petit vent calme de Sud, 20 ou 22°C environ et un soleil éclatant qui se lève.

Mais très vite ça se couvre et on sent la pression atmosphérique chuter…

Pas mal de gros graviers et de petits bouts de bois sur la piste vers Uckange, assez dangereux.

Départ à 05h27 - Ennery - Thionville D953 : 37,35 km en 1h22:44, soit 27,1 kmh (max. 36,4 kmh).

À voir si le soir les orages annoncés répondent effectivement présents…

En effet, fortes averses le soir, avec 25°C... sensation tropicale... Repos ce soir.

08 Août 2019

Roulage matinal 30 km;

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm neuves (première sortie).

Voilà un moment que j’avais ce jeu de roues MPC Red Magic Noyau alu 125 X-Firm mais je ne pouvais pas y insérer de roulements, le trou du noyau étant trop juste (bien que poncé à l’intérieur par MPC).

Or jusqu’à présent j’avais uniquement essayé avec mes roulements habituels, qui ont déjà servi, et ont donc sûrement de petites déformations.

Là j’ai essayé avec un jeu de roulements (Twincam) parfaitement neuf, et ça rentre. Certes il faut pousser fort mais ça rentre.

Après, je ne sais pas encore comment je ferai pour les retirer, le jour venu…

En attendant j'ai réussi mon montage. Les patins sont prêts pour aller rouler, et lorsqu’enfin le jour se lève…

Il a fortement plu la nuit : toutes les routes et les pistes sont mouillées.

15°C, petit vent de Sud, et surtout, épais brouillard très mouillant.

Tant pis pour le mouillé, j’y vais quand même (avec la lampe pectorale/dorsale à cause de l’obscurité et du brouillard).

L'accroche des Red Magic est excellente, mais la piste est encombrée d'herbes fauchées collées au sol.

Départ à 05h35 - Ennery - Passerelle en bois d’Illange : 15,40 km en 40:10, soit 23,0 kmh (max. 32,9 kmh).

Demi-tour à la passerelle en bois d’Illange (très glissante). Le pont Barbier en métal à Ennery est également extrêmement glissant, je le franchis à 3 kmh…

Au retour, il y a un camion sur la piste : des ouvriers sont en train d’élaguer les arbres au niveau de Mondelange.

Départ à 06h16 - Passerelle en bois d’Illange - Ennery : 14,94 km en 36:38, soit 24,5 kmh (max. 31,4 kmh).

Total de la sortie matinale : 30,34 km

Déplacements urbains/piste : Ennery - Gare Maizières :

4,52 km en 12:50, soit 21,1 kmh (max. 30,3 kmh) (avec zones humides, glissantes)

Le soir je peux enfin me lâcher, avec mes Red Magic, sur une piste bien sèche, par 25°C et ptit vent de Nord.

Les prises de carre sont extraordinaires, le rebond énorme, les trajectoires précises, le tout est silencieux.

Suite aux élagages vers Mondelange, prudence : débris de bois au sol.

Thionville Gare - Ennery : 20,79 km en 44:19, soit 28,1 kmh (max. 37,5 kmh)

Total de la journée : 55,65 km

07 Août 2019

Repos !…

06 Août 2019

Levé à 4h00 du matin pour une endurance très matinale 46 km;

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm environ.

Le temps a radicalement changé : 18°C à 20°C, très couvert, et même quelques gouttes de pluie. (et pluie prévue le soir)

À cause de l’importante couche nuageuse, le jour tarde à se lever, il fait très sombre.

Je roule à la lampe pectorale et commence par 2 tours de boucle “Marques Avenue” (zone très bien éclairée) puis bifurque sur la piste une fois que la visibilité est suffisante.

D’autant plus que les roues MPC Street Fight X-Firm, en tant que mono-densité, ne pardonnent pas les obstacles (rainures, branches, graviers), c’est le blocage assuré.

En revanche leur grip est énorme et c'est une sécurité : prises de carre très poussées.

Les Matter bi-densité elles, par contre, sont bien plus tolérantes, avec cependant moins de grip.

J’effectue mon demi-tour au niveau des ateliers de la rue de la Digue à Thionville.

Départ à 05h14 - 46,37 km en 1h44:53, soit 26,5 kmh (max. 36,0 kmh)

Le soir, 22°C, très couvert, vent fort de NW 30 kmh (et plus en rafales).

Le ciel est chaotique et l'averse menace, mais je tente quand même ma chance, et je réussis à passer entre les gouttes :

Thionville Gare - Gare Maizières : 19,56 km en 41:30, soit 28,3 kmh (max. 37,7 kmh)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm environ.

Finalement aujourd'hui j'aurais pu me passer de voiture pour mon aller-retour de la gare.

Total de la journée : 65,93 km

05 Août 2019

Pluie le matin, repos.

Le soir, 25°C, couvert, vent faible, et même quelques gouttes de pluie.

Thionville Gare - Maizières Gare : 20,40 km en 45:46, soit 26,7 kmh (max. 36,2 kmh)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 roues MPC Street Fight X-Firm usées en 123 mm environ.

Je continue avec ces roues Street Fight MPC car j'ai envie de mieux maîtriser leur "raideur".

04 Août 2019 (Dimanche)

Roulage endurance 84 km le matin.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core Neuves.

Départ à 08h47

Ennery - Thionville D953 - La Maxe EDF - Route de La Maxe - Rue du Trou aux Serpents - Plan d'Eau de Metz - Richemont - Ennery.

84,76 km en 3h22:24, soit 25,1 kmh (max. 36,0 kmh)

De 20 à 25°C, soleil et nuages, ça tape fort; vent 5 à 10 kmh tournant.

4 min. de pauses en tout, beaucoup de monde sur la piste, la ville quant à elle est quasi déserte.

Repos au bord de l'eau l'après-midi, aller-retour :

2,71 km en 7:24, soit 22,0 kmh (max. 31,1 kmh)

5,99 km en 15:11, soit 23,7 kmh (max. 32,7 kmh)

Enfin, le soir, j'ai encore envie de rouler. Mon jeu de roues jaune et orange MPC Street Fight X-Firm me fait de l'oeil.

J'ai envie de voir ce que ça donne, ça fait longtemps que je ne les ai pas essayées...

Ennery - Thionville D953 aller-retour, départ à 19h49.

Tout est calme, il n'y a pas de vent, et il fait 27°C. Des conditions idéales.

Tout de suite, ça speede. Ces roues renvoient tout, avec beaucoup de rebond et beaucoup de grip.

Les croisés, on oublie, ça tourne trop vite. La double poussée est nerveuse, heureusement ça accroche super bien.

Un bon speed pour finir ce dimanche.

36,82 km en 1h20:31, soit 27,4 kmh (max. 37,2 kmh)

Total de la journée : 130,28 km

03 Août 2019 (Samedi)

Montage d'un jeu neuf de roues Matter One20Five Disc Core F0.

Roulage plus souple, plus silencieux, plus ample.

Départ à 12h21 : Ennery - Thionville D953 - La Maxe EDF :

44,09 km en 1h40:41, soit 26,3 kmh (max. 37,5 kmh)

Soleil et nuages, le soleil tape fort, il fait 26°C à l'ombre et le vent souffle d'Est à 25 kmh environ.

Pas mal de monde sur la piste, dont les bas-côtés sont maintenant tondus partout et complètement desséchés.

Pause 15 minutes interversion des roues à La Maxe, puis :

Départ à 14h16 : La Maxe EDF - Thionville D953 - Ennery :

43,93 km en 1h43:19, soit 25,5 kmh (max. 37,1 kmh)

Petite dermabrasion sur le coup de pied (lacets trop serrés au niveau de la languette à droite) donc il était temps de s'arrêter.

Total : 88,02 km

Repos le reste de la journée...

02 Août 2019

Lever à 04h00 du matin pour un roulage très tôt.

Roulage matinal 36 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 120 mm… si ce n’est pas 118 mm !…

17°C le matin, vent faible 5 à 10 kmh, très nuageux.

Chrono GPS en une seul prise :

Ennery - Thionville D953, aller-retour :

Départ à 05h20 - 36,87 km en 1h27:30, soit 25,3 kmh (max. 34,7 kmh)

Déplacements urbains et piste

Ennery - Maizières gare le matin : 4,51 km en 11:56, soit 22,7 kmh (max. 32,4 kmh)

Le soir, 26°C, ensoleillé mais un peu voilé, et encore un bon vent NW 20 à 30 kmh qui va m'aider, et ça tombe bien car je suis bien fatigué.

Thionville Gare - Ennery : 20,23 km en 44:08, soit 27,5 kmh (max. 37,9 kmh)

Total de la journée : 61,61 km

01 Août 2019

Lever à 04h00 du matin pour un roulage très tôt.

Roulage matinal 36 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 120 mm.

Mes roues sont mortes, changement prévu bientôt !…

Très frais le matin : 13°C le matin, vent SW 10 à 20 kmh, nuages. On se croirait en automne.

Chrono GPS en une seul prise :

Ennery - Thionville D953, aller-retour :

Départ à 05h24 - 36,81 km en 1h26:31, soit 25,5 kmh (max. 34,0 kmh)

Déplacements urbains et piste

Ennery - Maizières gare le matin : 4,50 km en 12:04, soit 22,3 kmh (max. 30,4 kmh)

Le soir, 24°C, assez couvert, je me fais pousser par un sympathique vent de NE 20 à 30 kmh, sauf sur les 3 derniers km, où je l'ai de face.

Thionville Gare - Ennery par Marques Avenue : 21,50 km en 46:01, soit 28,0 kmh (max. non disponible)

Total de la journée : 62,81 km

Juillet 2019

Roller Juillet : 1548,89 km

Total Roller de l’année = 7220,51 km

Vélo Juillet : 241,41 km

Total Vélo de l’année = 2199,85 km

Muscu Juillet : 0h

Total muscu de l'année : 37h15

31 Juillet 2019

Run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 122 mm.

17°C le matin, lever à 04h15 du matin pour pouvoir rouler un peu plus longtemps.

Toujours ce vent fort de SW 20 kmh, parfois plus en rafales, très contraignant. Ciel assez nuageux.

Chrono GPS en une seul prise :

Ennery - Ateliers de la Rue de la Digue à Thionville, aller-retour :

Départ à 05h31 - 35,06 km en 1h24:02, soit 25,0 kmh (max. 37,8 kmh)

Déplacements urbains et piste

Ennery - Maizières gare le matin : 4,49 km en 12:52, soit 20,9 kmh (max. 29,5 kmh)

Le soir, 22°C. fort vent WSW 20 à 30 kmh, soleil.

Thionville Gare - Ennery par Marques Avenue : 22,35 km en 51:22, soit 26,1 kmh (max. 42,0 kmh)

Total de la journée : 61,90 km

30 Juillet 2019

16°C le matin (je commence déjà à m’habituer à cette fraîcheur matinale), ciel bleu, soleil, vent quasi nul, 30°C l’après-midi.

Cependant, j’ai déjà moins la pêche qu’à mon retour de vacances !…

Run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 122 mm.

Chrono GPS en une seul prise :

Ennery - Spot de l’incendie à Uckange, aller-retour :

Départ à 05h53 - 27,43 km en 1h03:59, soit 25,7 kmh (max. 34,9 kmh)

Déplacements urbains et piste

Ennery - Maizières gare le matin : 4,51 km en 12:07, soit 22,3 kmh (max. 31,8 kmh)

Thionville Gare - Ennery par 26°C. Vent contraire SW 20 kmh et même rafales 50 kmh. Passages nuageux et quelques gouttes.

20,29 km en 49:35, soit 24,5 kmh (max. 39,2 kmh)

Total de la journée : 52,23 km

29 Juillet 2019

Petite sortie matinale en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 122 mm (très usées !)

Grande fatigue générale, le week-end vélo m’a bien crevé, et ce matin le froid m’empêche de me décontracter.

Je n’étais plus habitué à cette fraîcheur matinale (15°C), du coup je tourne au ralenti…

Départ vers 06h08

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 11:34, soit 20,8 kmh (max. 27,7 kmh)

Pont Talange - Pont Richemont : 5,44 km en 12:55, soit 25,3 kmh (max. 28,9 kmh)

Pont Richemont - Pont Talange : 5,46 km en 13:00, soit 25,2 kmh (max. 30,9 kmh)

Pont Talange - Ennery : 4,01 km en 10:50, soit 22,2 kmh (max. 30,6 kmh)

Total de cette sortie : 18,92 km

28°C prévus dans la journée, soleil et quelques nuages.

Déplacements urbains et piste

Ennery - Maizières gare le matin : 4,48 km en 12:11, soit 22,1 kmh (max. 31,4 kmh)

Thionville Gare - Ennery par 26°C. Vent contraire SW 20 kmh.

Encore une intervention des pompiers, encore à Uckange, en bordure de rivière.

Fatigue, ce sera tout pour aujourd'hui.

20,33 km en 47:18, soit 25,8 kmh (max. 33,9 kmh)

Total de la journée : 43,73 km

28 Juillet 2019 (dimanche)

Sortie vélo 126 km avec de la bosse et beaucoup de vent !

Grosse paresse le matin : il bruine un peu, le ciel est gris, complètement couvert et le vent souffle du Nord-Ouest de 20 à 40 kmh en rafales.

Je finis quand même par me décider pour une sortie 120 bornes vers Marly, avec donc un peu moins de bosse qu'hier, mais de la bosse quand même.

C'est surtout le vent qui domine cette sortie. Zones de routes humides en forêt.

J'ai toujours mes 2 gourdes de 600 ml sur mon cadre, et non seulement elles suffiront, mais je n'en boirai pas même une entière.

La raison à cela est cette température fraîche (21°C), ressentie encore plus fraîche à cause du vent.

Départ 12h07. Ennery - Marly par Courcelles-Chaussy : 60,11 km en 2h30:50, soit 23,9 kmh (max. 51,6 kmh) (déniv. positif : +509 m)

Une petite heure de pause à Marly...

Retour 15h39. Marly - Ennery par Servigny les Raville : 66,06 km en 2h45:52, soit 23,9 kmh (max. 56,4 kmh) (déniv. positif : +632 m)

Total : 126,17 km et 1141 m de déniv. positif.)

Cela me fait un bon week end à 241,41 km de vélo, ça fait du bien à mes malléoles et à mes fessiers qui avaient besoin de faire un break après une grosse dose de roller en côtes.

Une fois rentré chez moi à 18h30, c'est là que le soleil daigne enfin sortir...

27 Juillet 2019 (samedi)

Sortie vélo 115 km avec de la bosse (je n'avais pas touché le vélo depuis plus d'un mois : depuis le 22 juin.)

Le temps a donc complètement changé, il ne fait que 22°C dehors (dans ma maison il fait encore 28 ou 29°C).

Le ciel est gris, totalement couvert, il y a des averses et le vent souffle assez fort, par intermittence, en provenance de l'Ouest.

En forêt, je constate que les pluies n'ont pas suffit à mouiller le sol.

J'embarque 2 gourdes de 600 ml d'eau sur mon cadre, les outils de réparation et un peu de pain complet au miel.

Je prends les petites routes qui montent et qui descendent vers le Sud-Est, et fais demi-tour à Oron, où je prends 600 ml d'eau au robinet d'eau potable du cimetière.

Les agriculteurs s'activent pour ramasser, transporter et ranger leurs bottes de paille car le temps est à la pluie.

Quelques gouttes tombent çà et là mais rien de bien méchant.

L'allure générale est soutenue.

Départ 12h21. Ennery - Oron : 57,46 km en 2h17:13, soit 25,1 kmh (max. 53,1 kmh) (déniv. positif : +634 m)

Retour 14h49. Oron - Ennery : 57,78 km en 2h20:46, soit 24,6 kmh (max. 55,1 kmh) (déniv. positif : +576 m)

Total : 115,24 km et 1210 m de déniv. positif.)

26 Juillet 2019

24°C le matin, ciel voilé, soleil, petit vent d’Ouest, orages et pluie prévus en soirée… Fin de la canicule.

Run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Chrono GPS en une seul prise :

Ennery - Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange, aller-retour :

Départ à 06h03 - 23,01 km en 53:33, soit 26,0 kmh (max. 35,2 kmh)

Le petit vent d’Ouest bien que faible suffit à faire baisser ma moyenne car tôt le matin je suis en mode cool…

Ceci dit en ce moment sur ces runs matinaux je semble être abonné aux 26 kmh de moyenne.

Nouveauté du matin : une vieille voiture fraîchement crashée au rond-point du restau routier d'Hauconcourt.

Elle gît sur le bas-côté et l'accident a projeté pas mal de terre et de gravats sur la piste cyclable...

Déplacements urbains et piste

Ennery - Maizières gare le matin : 4,49 km en 11:57, soit 22,5 kmh (max. 33,3 kmh)

Thionville Gare - Ennery (par Hauconcourt village) par 32°C. Vent NW 20 à 30 kmh.

Ce vent favorable est le bienvenu ! Je suis fatigué et ma technique laisse à désirer...

20,78 km en 44:11, soit 28,2 kmh (vitesse max. GPS aberrante. Sûrement aux alentours de 37 kmh)

Total de la journée : 48,28 km

25 Juillet 2019

24°C le matin, ciel bleu, soleil, vent quasi nul, 40°C l’après-midi… Toujours la canicule.

Run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Chrono GPS en une seul prise :

Ennery - Spot de l’incendie à Uckange, aller-retour :

Départ à 05h48 - 27,37 km en 1h03:03, soit 26,0 kmh (max. 35,2 kmh)

Cadavres d’escargots calcinés dans la cendre.

Déplacements urbains et piste

Ennery - Maizières gare le matin : 4,48 km en 11:45, soit 22,9 kmh (max. 36,9 kmh)

Thionville Gare - Ennery le soir par 40°C. Vent Est 10 à 20 kmh.

Je rattrape un cycliste rue de la Digue, l'accompagne et lui coupe le vent sur 15 km environ jusqu'à Talange.

Il vient du Kirshberg (Luxembourg) via Remich et Contz-es-Bains (ça lui fait dans les 80 km, par cette chaleur) - il est bien crevé.

Et moi ça me fait plaisir de lui couper le vent à 30 kmh... parfois il décroche et on va à 23 kmh...

Mais j'ai toujours ce début d'ampoule talon droit interne qui m'empêche de patiner longtemps par cette chaleur.

20,29 km en 46:46, soit 26,0 kmh (max. 35,1 kmh)

Total de la journée : 52,14 km

Passage aux 7000 km

24 Juillet 2019

23°C le matin, ciel bleu, soleil, vent quasi nul, 40°C l’après-midi… C’est la canicule.

Petit run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Chrono GPS en une seul prise :

Ennery - Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange, aller-retour :

Départ à 06h08 - 23,09 km en 53:14, soit 26,0 kmh (max. 36,2 kmh)

Déplacements urbains et piste

Ennery - Maizières gare le matin : 4,47 km en 11:49, soit 22,7 kmh (max. 36,4 kmh)

Thionville Gare - Ennery le soir par 38°C. J'ai de la surchauffe sur la face interne de mes talons (poussée en interne et carres externes)... du coup je ne peux pas trop forcer, je risque de me faire des ampoules... (d'ailleurs ça a commencé !)

Thionville Gare - Ennery : L'incendie d'Uckange est moins étendu et moins grave que je l'avis vu hier, mais bon. C'est triste quand même. La nature n'a vraiment pas besoin de ça en ce moment.

20,67 km en 46:35, soit 26,6 kmh (max. 36,3 kmh)

Total de la journée : 48,23 km

23 Juillet 2019

Levé à 04h00 du matin pour une endurance 45 km speed très matinale...

16°C, ciel bleu, soleil, vent NE 10 kmh.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Prise chrono en 1 seul bloc, grattons compris.

Ennery - Thionville D953 - haut du pont de la rue d'Amelange à Argancy - Ennery

Départ 5h09 - 45,23 km en 1h45:00, soit 25,8 kmh (max. 35,4 kmh)

Déplacements urbains et piste

Ennery - Maizières gare le matin : 4,51 km en 11:45, soit 23,0 kmh (max. 31,2 kmh)

Thionville Gare - Ennery le soir par 33°C et petit vent contraire + grosse fatigue générale.

À la passerelle d'Illange, je vois une grosse moto bleue : un gendarme motard, puis 2, puis 3. Surprenant...

Les motards semblent chercher quelque chose le long de la piste, vers la friche industrielle située rive gauche, au niveau de la passerelle d'Illange.

Un peu plus loin une grosse fumée blanche a envahi la zone.

Un camion de pompiers est stationné au milieu de la piste, gardé par des policers.

Un incendie a dévasté la bordure de la piste en béton d'Uckange (hautes herbes, acacias, ronces, broussailles).

D'ailleurs ça brûle encore et les pompiers s'activent pour installer une pompe dans la rivière.

Je passe à 2 mètres de quelques flammes encore actives.

Déjà en début d'année, le feu avait été mis aux roseaux secs vers le pont de l'A4, route de la raffinerie.

Et avant cela, de nombreuses fois le feu a été mis aux poubelles à La Maxe, aux foins coupés, aux herbes, etc.

Cet été le feu a aussi été mis à l'aire de pique-nique de la passerelle d'Illange.

Depuis le temps que ça dure, il faudrait vraiment essayer de stopper ces pyromanes...

20,27 km en 50:40, soit 24,0 kmh (max. 38,5 kmh)

Total de la journée : 70,01 km

22 Juillet 2019

Petit run matinal 26 km le matin avant la reprise du boulot...

Un peu frais (16°C), ciel bleu, soleil, vent Ouest 10 kmh.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Prise chrono en 1 seul bloc.

Ennery - Uckange - Ennery (demi-tour à la petite aire de repos d'Uckange)

Départ 5h31 - 26,14 km en 1h00:17, soit 26,0 kmh (max. 34,5 kmh)

Déplacements urbains et piste

Ennery - Maizières gare le matin : 4,47 km en 12:30, soit 21,4 kmh (max. 32,8 kmh)

Thionville Gare - Ennery le soir par 30°C : 20,55 km en 47:25, soit 26,0 kmh (max. 35,3 kmh)

Total de la journée : 51,16 km

21 Juillet 2019 (Dimanche)

Excellente tonicité de retour chez moi. J'ai perdu 2 ou 3 kg en 2 semaines (passé de 67 à 64 kg)

Meilleure technique de pose du patin bien à plat, en répartissant bien le poids sur toutes les roues. Résultat d'une meilleure maîtrise de la survitesse en descente.

Ride Ennery - Thionvile - La Maxe - Ennery le matin.

18°C, soleil, vent Ouest 10 à 20 kmh. Du monde sur la piste.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 7h35 - 56,08 km en 2h02:59, soit 27,4 kmh (max. 35,2 kmh) (Déniv. positif = +91 m) C'est plat !

Et les 650 mètres super grattons restants à 19,7 kmh...

L'après-midi, je refais un ride dans la chaleur (27°C) et le vent (20 à 30 kmh Ouest)

Ennery - Thionvile Gare SNCF (pour recharger ma carte)

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 13h08 - 20,25 km en 46:51, soit 25,9 kmh (max. 37,1 kmh)

Après cela je mets le cap sur La Maxe :

Départ 14h11 - 27,53 km en 1h01:14, soit 27,0 kmh (max. 35,5 kmh)

La Maxe où je fais une pause repos et interversion des roues, puis retour à la casa.

Départ 15h33 - 12,74 km en 29:24, soit 26,0 kmh (max. 37,1 kmh)

Total de ce ride : 60,52 km

Total de la journée : 116,60 km

20 Juillet 2019 (Samedi)

800 km... en voiture ! Retour par les petites routes avec mes filles. On visite la France d'Ouest en Est...

Journée voyage, c'est du repos finalement.

19 Juillet 2019

Levé à 04h30 du matin.

Fortes averses la nuit, routes mouillées le matin.

D'expérience, je sais qu'en bordure de mer, lorsque les routes sont mouillées, elles sont dix fois plus glissantes qu'ailleurs, à cause de la présence de sable fin.

L'adhérence est tout simplement nulle. Ceci combiné aux forts dénivelés, voici un 50 bornes très technique et très énergivore, malgré la moyenne de vitesse très basse.

Le vent est d'Ouest, ciel nuageux se dégageant rapidement, 18°C.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

La Palmyre - Port de La Tremblade

Départ 05h39 - 25,46 km en 1h10:29, soit 21,7 kmh (max. 48,2 kmh) (Déniv. positif = +118 m)

Port de La Tremblade - La Palmyre

Départ 06h59 - 26,01 km en 1h09:14, soit 22,5 kmh (max. 48,1 kmh) (Déniv. positif = +120 m)

Total de la sortie : 51,47 km

Ce sera donc mon dernier ride roller à La Palmyre, avec un total de 759,06 km (et 3324 mètres de dénivelé positif) en 2 semaines.

18 Juillet 2019

Levé à 05h00 du matin.

50 bornes sans forcer, vent Ouest, ciel très nuageux, 20°C, quelques gouttes.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Le temps a viré au frais, mais les fortes chaleurs sont prévues déjà pour la semaine prochaine.

Plusieurs sangliers traversent devant moi à environ 50 mètres sur la D25.

La Palmyre - Port de La Tremblade

Départ 06h00 - 25,44 km en 1h03:36, soit 24,0 kmh (max. 48,6 kmh) (Déniv. positif = +104 m)

Port de La Tremblade - La Palmyre

Départ 07h07 - 26,03 km en 1h05:17, soit 23,9 kmh (max. 50,1 kmh) (Déniv. positif = +103 m)

Total de la sortie : 51,47 km

17 Juillet 2019

Levé à 04h45 du matin.

60 bornes bien soutenu, petit vent, 20°C, ciel bleu.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Un peu de fatigue générale mais bonnes accélérations toniques vers la fin.

La Palmyre - Port de La Tremblade

Départ 05h51 - 25,46 km en 1h00:04, soit 25,4 kmh (max. 49,0 kmh) (Déniv. positif = +100 m)

Port de La Tremblade - La Palmyre (avec bifurcation route de la Fouasse)

Départ 06h56 - 34,24 km en 1h21:38, soit 25,2 kmh (max. 51,8 kmh) (Déniv. positif = +147 m)

Total de la sortie : 59,70 km

16 Juillet 2019

Levé à 05h15 du matin.

54 bornes bien soutenu, peu de vent, 20°C, ciel bleu.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

La Palmyre - Port de La Tremblade (avec bifurcation route d'Arvert)

Départ 06h22 - 27,83 km en 1h04:48, soit 25,8 kmh (max. 52,6 kmh) (Déniv. positif = +101 m)

Port de La Tremblade - La Palmyre

Départ 07h34 - 25,98 km en 57:29, soit 27,1 kmh (max. 51,2 kmh) (Déniv. positif = +105 m)

Total de la sortie : 53,81 km

15 Juillet 2019

Couché tard hier soir (14 Juillet...), levé à 05h30 du matin.

50 bornes bien soutenu avec vent de face à l'aller.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Le vent est NW, entre 20 et 30 kmh. Frais le matin (16°C), ciel bien dégagé.

La Palmyre - Port de La Tremblade (Marée haute au port, activités ostréicultrices)

Départ 06h36 - 25,49 km en 1h02:08, soit 24,6 kmh (max. 47,8 kmh) (Déniv. positif = +103 m)

Port de La Tremblade - La Palmyre

Départ 07h44 - 26,59 km en 59:58, soit 26,6 kmh (max. 51,1 kmh) (Déniv. positif = +118 m)

La matinée est déjà avancée, trop de circulation automobile à mon goût.

Total de la sortie : 52,08 km

14 Juillet 2019 (Dimanche)

Ride 69 km tôt le matin sur la D25 avec bifurcation vers La Tremblade.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

1 aller-retour La Palmyre jusqu'au rond-point D25/D728E (La Tremblade/Ronce les Bains/Marennes)

+ 1 aller-retour La Palmyre jusqu'au sommet de la dune (altitude 55 mètres) sur la D25

Départ 05h08 - 69,16 km en 2h43:03, soit 25,4 kmh (max. 52,2 kmh) (Déniv. positif = +323 m)

13 Juillet 2019 (Samedi)

Levé à 04h15 du matin pour un ride à la lampe LED 52 km.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Route D25 côtière La Palmyre - Ronce les Bains, avec bifurcations dans le village, puis retour avec bifurcation 2x4 km sur la route de la Fouasse jusqu'aux Mathes.

Frais (17°C), vent Ouest 20 kmh, ciel dégagé.

Plusieurs pauses resserage et desserage de lacets patin gauche pour cause de douleur haut malléole gauche externe.

Typique du patinage en canard, voilà 1 semaine que je me prends des côtes raides avec une poussée courte, en oblique.

Départ 05h13 - 52,22 km en 2h11:16, soit 23,9 kmh (max. 51,1 kmh) (Déniv. positif = +265 m)

Je pourrais faire mieux en descente, mais je n'ose pas encore me lâcher vraiment.

En effet j'attaque le haut de la descente pratiquement au pas alors que je pourrais l'attaquer à 30 kmh, la descente précédente le permettant aisément.

12 Juillet 2019

Levé à 04h15 du matin pour un ride à la lampe LED 66 km.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Pour ce ride, je prends encore une fois la petite D25 côtière La Palmyre - Ronce les Bains, alors que la nuit joue les prolongations, à la faveur d'une couche nuageuse qui s'est maintenue toute la nuit avec une bonne douceur (20 à 22°C).

Peu avant Ronce les Bains, au km 15, j'avise une belle grande biche avec son petit, en attente au bord de la route, à 30 mètres devant moi. Ils sont immobiles et me regardent, comme hésitant à bouger.

Je sais que de toutes façons ils bougeront, ne serait-ce que parce que je ne peux juste pas passer devant leur museau sans qu'ils ne bougent.

Alors je préfère donner un petit coup de "T" au sol, bien sonore, pour qu'ils se décident enfin à bouger.

Il y en a en fait trois : ils se mettent à galoper devant moi, hésitant encore sur la direction à prendre.

J'adore ces rencontres.

Après Ronce les Bains, je mets le cap sur La Tremblade, puis Marennes. Comme à cet endroit c'est très circulant, je joue la sécurité et j'emprunte la piste cyclable en bordure de route.

Je passe le pont qui enjambe l'estuaire de la Seudre, à 2 voies, mais dont les 2 bandes cyclables sont extrêmement étroites (moins d'un mètre) et séparées de la chaussée par de gros plots réfléchissants.

Arrivé à Marennes, je bifurque en ville et j'avance encore un peu le long d'un canal jusqu'à La Cayenne, qui fait port.

Aller : départ à 05h19 (La Palmyre - Marennes) 30,50 km en 1h17:47, soit 23,5 kmh (max. 50,4 kmh) (Déniv. positif = +125 m)

Marennes - La Cayenne : 2,73 km en 7:15, soit 22,6 kmh (max. 25,9 kmh)

Retour : Départ à 06h53 (La Cayenne - La Palmyre) : 32,80 km en 1h21:33, soit 24,1 kmh (max. 49,4 kmh) (Déniv. positif = +136 m)

Total de la sortie : 66,03 km

11 Juillet 2019

Levé à 04h00 du matin afin de m'aventurer sur la D25 en direction de Royan par la corniche (très circulante en journée).

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Les moyennes sont basses car beaucoup de parcours découverte, au hasard des ruelles des bourgades traversées :

La Palmyre, Saint Palais, Royan, Saint Georges de Didonne, Merschers et ses falaises calcaire où j'effectue mon demi-tour, au niveau du port sur l'Estuaire de la Gironde, aux aurores et à marée basse.

Avec ce relief de dunes, il y a au final pas mal de dénivelé. Les descentes sont parfois impressionnantes, et bien casse-pattes dans le sens des montées.

Dans le sens des descentes, les vitesses maximum atteintes restent modestes, car toujours sous contrôle. En effet, lorsqu'on découvre une route, on ne sait pas ce qui vous attend au détour d'un virage en pente : rond-point, stop, bandes rugueuses, massif de fleurs arrosé tôt le matin par la municipalité et chaussée trempée, croisement dangereux ?

Aller : Départ à 05h10

32,21 km en 1h26:02, soit 22,5 kmh (max. 42,9 kmh) (Déniv. positif = +184 m)

Retour : Départ à 06h43

33,13 km en 1h26:56, soit 22,9 kmh (max. 49,6 kmh) (Déniv. positif = +198 m)

Total de la sortie : 65,34 km

10 Juillet 2019

Levé à 04h00 du matin afin de profiter du roulage aux aurores.

Balade matinale 50 km sur la départementale D25 La Palmyre - La Tremblade

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Fatigue générale : je me contente du mode balade avec séance photos au port de la Tremblade.

Il fait assez frais (dans les 17°C) et il y a un petit vent d'Est, ciel parfaitement limpide.

Alors que je roule depuis 10 min. et qu'il fait encore nuit, un énorme animal court sur pattes traverse devant moi à moins de 5 mètres !

Sanglier... il n'est pas seul : un autre traverse encore, à 10 mètres devant moi.

Les autres animaux répondent également présents : lapins, renards, et chevreuils (que j'entends seulement galoper et bondir dans les broussailles).

Aller : Départ à 05h16

25,75 km en 1h05:25, soit 23,6 kmh (max. 47,0 kmh) (Déniv. positif = +93 m)

Retour : Départ à 06h31

26,01 km en 1h04:07, soit 24,3 kmh (max. 49,2 kmh) (Déniv. positif = +125 m)

Total de la balade : 51,76 km

09 Juillet 2019

Endurance matinale 80 km sur la départementale D25 La Palmyre - Ronce-les-Bains, 2 allers-retours.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Après une journée de repos à la plage par 31°C, et une petite nuit de sommeil, je me lève à 04h00 du matin afin de faire une endurance 80 km sur cette magnifique petite route côtière entre La Palmyre et Ronce-les-Bains.

La nuit est étoilée, et un bon petit vent 20 à 30 kmh de NW rafraîchit l'atmosphère à 18°C.

Je démarre à 05h23 alors que le ciel blanchit un peu à l'Est.

J'embarque 2 gourdes de 650 ml d'eau légèrement additionnée de poudre isotonique.

L'une à la main, l'autre dans un petit sac à dos, par-dessus lequel j'ai enfilé ma puissante lampe dorsale-pectorale.

Derrière moi ça clignotte rouge et devant, j'ai braqué le faisceau LED en oblique vers la droite, afin d'avoir toujours une bonne vision sur la bordure droite de la route.

Dans les descentes, les sensations et les réflexes reviennent vite, et je fais du 45-50 kmh les mains tranquillement posées sur les genoux, en appui souple.

Je fais donc 2 allers-retours, soit 4 fois 20 km. Les montées ne sont pas éreintantes car jamais trop longues.

La forêt domaniale de la Coubre est magnifique, et je me fais souvent couper la route par les petits renards et les lapins de garenne.

Par 2 fois j'effectue une petite visite de Ronce-les-Bains, à allure réduite, au gré et au hasard des ruelles endormies.

Départ à 05h23

80,98 km en 3h18:03, soit 24,5 kmh (max. 50,5 kmh) (Déniv. positif = +381 m)

08 Juillet 2019

Roulage matinal 57 km sur les départementales des environs de La Palmyre.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

La Palmyre, D25 côtière vers Ronce-Les-Bains

La route D25 est assez lisse, environ 10 mètres de large, toute en virages et en petites bosses dans les dunes et forêt de pins.

Pas si petites que ça les bosses puisque 51,5 kmh en descente malgré un petit vent défavorable, avec mes roues usées, je manquais d'appuis stables à cette vitesse.

Au-dessus de 45 kmh en effet je ressens le besoin d'avoir des roues au profil relativement neuf afin d'éviter l'effet "wobble".

Je reviens par Arvert, (pas très agréable car assez circulant), Dirée, Les Mathes, La Palmyre et remets un coup sur la D25, en faisant demi-tour juste avant la "descente de la mort".

Départ à 06h23

57,38 km en 2h13:26, soit 25,8 kmh (max. 51,5 kmh) (Déniv. positif = +217 m)

07 Juillet 2019 (Dimanche)

Découverte des rues et routes de La Palmyre tôt le matin

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ à 06h30

Sur la route je vois passer un vitesseux en Powerslide Marathon Platines Virus 3x125 Roues Image, je fais demi-tour et le rattrape :

Richard (de Tokyo !) Il me fait découvrir les routes du coin : D25, Les Mathes, Arvert...

Super roulage en sa compagnie.

34,55 km en 1h25:29, soit 24,2 kmh (max. 45,7 kmh) (Déniv. positif = +118 m)

(avec les dunes, il y a de la petite bosse + le vent)

11,04 km en 27:05, soit 24,5 kmh (max. 38,7 kmh) (Déniv. positif = +40 m)

2,07 km en 5:50, soit 21,2 kmh (max. 29,4 kmh)

Total de cette matinée : 47,66 km

06 Juillet 2019 (Samedi)

Arrivée à La Palmyre (17), journée repos !

05 Juillet 2019

Repos et départ à La Palmyre (17) en vacances avec mes filles.

04 Juillet 2019 (congés)

Soleil, 29°C, vent NE 20 kmh

Roulage 57 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 12h45

Ennery - Pont Talange : 4,03 km en 10:06, soit 23,9 kmh (max. 32,0 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,52 km en 33:07, soit 26,3 kmh (max. 36,8 kmh)

Thionville D953 - La Maxe EDF : 25,66 km en 57:59, soit 26,6 kmh (max. 34,1 kmh)

La Maxe EDF - Pont Hauconcourt : 10,04 km en 24:20, soit 24,8 kmh (max. 31,0 kmh)

Pont Hauconcourt - Ennery : 2,89 km en 7:48, soit 22,2 kmh (max. 31,9 kmh)

Total du ride : 57,14 km

Le soir, ride sur Thionville. Le vent a faibli, il fait environ 25°C.

Je laisse tourner mon GPS, histoire de voir ma vraie moyenne, petit parcours urbain grattonneux inclus.

Départ à 20h28

36,82 km en 1h21:09, soit 27,2 kmh (max. 36,0 kmh)

Total de la journée : 93,96 km

03 Juillet 2019

Déplacements urbains/piste

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Ennery - Gare Maizières : 4,47 km en 11:26, soit 23,5 kmh (max. 34,2 kmh)

Le soir, Thionville Gare - Ennery

Ciel bleu, soleil, 17°C, vent NE 20 kmh

Thionville Gare - Ennery : 20,25 km en 44:01, soit 27,6 kmh (max. 36,9 kmh)

Et c'est tout pour aujourd'hui, repos.

Total de la journée : 24,72 km

02 Juillet 2019

18°C le matin, ciel bleu, soleil, petit vent NNE 10 kmh

Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 07h02

Ennery - Gare Maizières : 4,52 km en 11:58, soit 22,7 kmh (max. 32,6 kmh)

Le soir, Thionville Gare - Ennery

Avec ciel bleu, soleil, 25°C et vent NNE 20 kmh

Départ 18h41

Thionville Gare - Ennery : 20,31 km en 43:57, soit 27,7 kmh (max. 37,0 kmh)

Le soir, ride sur Thionville

Départ 20h26

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 10:34, soit 22,8 kmh (max. 33,0 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,52 km en 33:39, soit 25,9 kmh (max. 34,6 kmh)

Thionville D953 - Pont Talange : 14,51 km en 29:29, soit 29,5 kmh (max. 35,6 kmh)

Pont Talange - Ennery : 3,91 km en 10:00, soit 23,5 kmh (max. 31,8 kmh)

Total du ride : 36,95 km

Total de la journée : 61,78 km

01 Juillet 2019

Enfin un peu de fraîcheur, 25°C seulement l'après-mdi, 18°C le matin.

Je prends le train ce matin à Hagondange :

Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 07h11

Ennery - Gare Hagondange : 7,76 km en 20:31, soit 22,7 kmh (max. 30,7 kmh)

Le soir, Thionville Gare - Ennery

Départ 18h44

Thionville Gare - Écluse Thionville : 2,33 km en 6:48, soit 20,5 kmh (max. 24,9 kmh)

Thionville Gare - Écluse Thionville : 17,94 km en 39:10, soit 27,5 kmh (max. 36,7 kmh)

(je me laisse porter sans forcer par un bon vent favorable WNW 20 kmh)

Enfin, le soir, un ride sur Thionville :

Départ 20h26

Ennery - Pont Talange : 4,03 km en 11:04, soit 21,8 kmh (max. 28,7 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,51 km en 34:29, soit 25,2 kmh (max. 36,7 kmh)

Thionville D953 - Pont Talange : 14,51 km en 30:20, soit 28,7 kmh (max. 35,1 kmh)

Pont Talange - Ennery : 4,01 km en 10:20, soit 23,3 kmh (max. 33,2 kmh)

Total du ride : 37,06 km

Total de la journée : 65,09 km

Juin 2019

Roller Juin : 1534,92 km

Total Roller de l’année = 5671,62 km

Vélo Juin : 363,92 km

Total Vélo de l’année = 1958,44 km

Muscu Juin : 5h40

Total muscu de l'année : 37h15

30 Juin 2019 (Dimanche)

Run le matin, 28°C, vent Est 10 kmh, ciel bleu et soleil. Encore de la fatigue dans les jambes, mais le "haut" est ok.

Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 7h05

Ennery - Pont Talange : 4,07 km en 10:49, soit 22,6 kmh (max. 28,7 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,52 km en 32:56, soit 26,5 kmh (max. 35,2 kmh)

Thionville D953 - Pont Talange : 14,54 km en 32:54, soit 26,5 kmh (max. 35,3 kmh)

Fatigue, mais régularité !

Pont Talange - Ennery : 4,01 km en 10:43, soit 22,5 kmh (max. 32,0 kmh)

Total du ride : 37,14 km

Journée repos à la piscine en plein air de Remich avec mes filles.

29 Juin 2019 (Samedi)

Run tard dans la matinée, avec de la fatigue.

Pic de pollution sur la zone de l'A31, en bordure de la piste.

Sensation de coeur qui s'emballe, d'étouffement et de grande fatigue.

Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

28°C, vent Est 20 kmh, ciel bleu et soleil. Ce n'est plus vraiment de la canicule, mais je me sens assez fatigué.

Départ 10h25

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 9:45, soit 24,7 kmh (max. 32,3 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,60 km en 33:30, soit 26,1 kmh (max. 35,1 kmh)

Thionville D953 - Pont Hauconcourt : 15,75 km en 36:19, soit 26,0 kmh (max. 32,8 kmh)

Pont Hauconcourt - Ennery : 2,59 km en 7:21, soit 21,1 kmh (max. 29,9 kmh)

Total du ride : 36,95 km

Deuxième ride

Départ 13h12

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 10:19, soit 23,3 kmh (max. 32,1 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,51 km en 32:04, soit 27,1 kmh (max. 34,8 kmh)

Thionville D953 - La Maxe EDF : 25,63 km en 1h00:56, soit 25,2 kmh (max. 35,7 kmh)

La Maxe EDF - Pont Hauconcourt : 10,02 km en 24:30, soit 24,5 kmh (max. 30,3 kmh)

Pont Hauconcourt - Ennery : 2,86 km en 8:08, soit 21,1 kmh (max. 31,0 kmh)

Total du ride : 57,03 km

Repos au bord de la rivière, trajets aller-retour

2,80 km en 7:09, soit 23,5 kmh (max. 30,6 kmh)

6,07 km en 15:54, soit 22,9 kmh (max. 33,8 kmh)

Total de la journée : 102,85 km

28 Juin 2019

Ouf, on respire un peu : 18°C à l’aube, mais ça va monter à 30°C et plus. Vent assez fort de NNE.

Run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 05h34

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 10:22, soit 23,2 kmh (max. 33,1 kmh)

Pont Talange - Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange :

7,62 km en 17:51, soit 25,6 kmh (max. 37,1 kmh)

Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange - Pont Talange :

7,61 km en 14:52, soit 30,7 kmh (max. 36,7 kmh)

Pont Talange - Ennery : 4,02 km en 9:47, soit 24,6 kmh (max. 34,0 kmh)

Total du ride : 23,26 km

Déplacements urbains/piste :

Ennery - Maizières Gare : 4,49 km en 11:26, soit 23,5 kmh (max. 36,3 kmh)

Le soir, Thionville Gare - Ennery

Départ 19h22

33 à 32°C, vent fort NNE, favorable, cool sans forcer.

20,29 km en 44:56, soit 27,1 kmh (max. 36,6 kmh)

Total de la journée : 48,04 km

27 Juin 2019

25°C à 5h du matin ! Vent très présent, de NNE, entre 20 et 30 kmh.

D’habitude je n’aime pas trop le vent, mais là, ça rafraîchit.

Run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 05h34

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 10:31, soit 22,9 kmh (max. 31,4 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,52 km en 33:39, soit 25,9 kmh (max. 35,1 kmh)

Sur le retour, le bracelet de ma montre GPS lâche et elle tombe au sol, rue de la Digue.

Je continue avec la montre en marche, mais rangée dans mon sac-banane.

Thionville D953 - Ateliers Rue de la Digue : 1,18 km en 3:15, soit 21,7 kmh (max. 30,2 kmh)

Ateliers Rue de la Digue - Pont Talange : 13,34 km en 26:33, soit 30,1 kmh (max. 37,3 kmh)

Pont Talange - Ennery : 4,01 km en 10:09, soit 23,7 kmh (max. 31,5 kmh)

Total du ride matinal : 37,06 km.

Déplacements urbains/piste :

Ennery - Maizières Gare : 4,49 km en 11:26, soit 23,6 kmh (max. 37,2 kmh)

Le soir, Thionville Gare - Ennery

Départ 19h04

35 à 33°C, vent fort NNE, favorable : tant mieux car je suis bien crevé, repos ce soir.

20,22 km en 43:51, soit 27,7 kmh (vent défavorable sur le premier et les 2,6 derniers km)

Total de la journée : 61,77 km

26 Juin 2019

23°C à l’aube, encore plus chaud qu’hier. Plutôt fatigué. Petit vent SE ou SW.

Run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 05h34

Ennery - Pont Talange : 4,03 km en 10:46, soit 22,4 kmh (max. 29,2 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,51 km en 32:18, soit 27,0 kmh (max. 33,9 kmh)

Thionville D953 - Pont Talange : 14,51 km en 32:43, soit 26,6 kmh (max. 35,0 kmh)

Pont Talange - Ennery : 4,01 km en 10:30, soit 22,9 kmh (max. 31,4 kmh)

Total du ride matinal : 37,06 km.

Déplacements urbains/piste :

Ennery - Maizières Gare : 4,49 km en 11:20, soit 23,8 kmh (max. 36,7 kmh)

Le soir, Thionville Gare - Ennery

Départ 19h19

35 à 38°C, et léger vent SE. J'y vais difficilement. Fatigue du boulot et fringale au ventre.

20,28 km en 45:55, soit 26,5 kmh (max. 36,1 kmh)

Après le repas, ça va mieux !

Départ 21h14, il ne fait plus que 32°C à 30°C.

Ennery - Pont Talange : 4,02 km en 10:11, soit 23,7 kmh (max. 31,2 kmh)

Pont Talange - Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange :

7,59 km en 16:04, soit 28,3 kmh (max. 36,4 kmh)

Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange - Pont Talange :

7,59 km en 15:01, soit 30,3 kmh (max. 35,7 kmh)

Pont Talange - Ennery : 4,02 km en 9:40, soit 24,9 kmh (max. 34,4 kmh)

Total du ride : 23,22 km

Total de la journée : 85,05 km

25 Juin 2019

22°C à l’aube. Bonne tonicité. Très léger vent de Sud.

Petit run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 05h54

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 9:57, soit 24,1 kmh (max. 30,4 kmh)

Pont Talange - Passerelle d’Ilange : 11,12 km en 23:37, soit 28,3 kmh (max. 38,7 kmh)

Passerelle d’Ilange - Pont Talange : 11,12 km en 23:54, soit 27,9 kmh (max. 35,5 kmh)

Pont Talange - Ennery : 4 km (j’ai éteint mon GPS par erreur)

Total du ride matinal : 30,25 km. Grosse sueur le matin, excellent.

Déplacements urbains/piste :

Ennery - Maizières Gare : 4,52 km en 11:32, soit 23,5 kmh (max. 37,5 kmh)

Le soir, Thionville Gare - Ennery

Fatigue générale, petit vent SW défavorable, 35°C.

20,20 km en 46:28, soit 26,1 kmh (max. 38,2 kmh)

Repos le soir.

Total de la journée : 54,97 km

24 Juin 2019

Début de la canicule (18°C le matin, montant vite)

Une certaine fatigue ce matin, qui va en se dissipant et finit par se transformer en bonne tonicité.

Petit run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123 mm.

Départ 06h11

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 11:03, soit 21,8 kmh (max. 29,0 kmh)

Pont Talange - Aire Pique-nique juste après la passerelle d’Ilange :

11,26 km en 26:48, soit 25,2 kmh (max. 33,7 kmh)

Aire Pique-nique juste après la passerelle d’Ilange - Pont Talange :

11,29 km en 24:56, soit 27,2 kmh (max. 33,5 kmh)

Pont Talange - Ennery : 4,03 km en 10:07, soit 23,9 kmh (max. 32,4 kmh)

Forte odeur de disqueuse ou de plaquettes de freins brûlées sur 3 km le long de la Moselle, en bordure d'autoroute.

La chaleur plaquée au sol par la haute pression plaque aussi tous les polluants (aérosols).

Je remarque de plus en plus de chats en train de chasser.

Abandonnés ou non, ces chats ont un comportement de survie. Ils n'ont pas besoin de l'homme pour s'en sortir…

Beaucoup de lapins aussi. Par endroits, la proximité de leurs terriers se sent fortement (odeur de "fumier de lapin")

Le lapin a de moins en moins de prédateurs (disparition progressive des renards) et se soucie donc peu de ce risque.

En réalité, ce marquage du territoire a pour but d'asseoir sa domination auprès de ses congénères.

Total du ride matinal : 30,59 km

Déplacements urbains/piste :

Ennery - Maizières Gare : 4,49 km en 11:48, soit 22,8 kmh (max. 32,4 kmh)

Le soir, Thionville Gare - Ennery

J'ai prévu le coup : Un short running + une gourde d'eau 650 ml.

La fatigue de cette journée de travail + le sac à dos ne m'aide pas...

Grosse chaleur (30°C) et léger vent SE.

20,40 km en 47:49, soit 25,6 kmh (max. 34,4 kmh)

Après un repas et un peu de repos, j'ai une montée de tonus et je pars pour un ride bien speed avant le coucher du soleil.

Départ 20h57

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 9:36, soit 25,0 kmh (max. 32,3 kmh)

Pont Talange - Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange :

7,58 km en 15:35, soit 29,2 kmh (max. 36,3 kmh)

Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange - Pont Talange :

7,59 km en 15:31, soit 29,4 kmh (max. 34,7 kmh) (cool : au-dessus de 29 dans les 2 sens)

Pont Talange - Ennery : 4,00 km en 9:47, soit 24,5 kmh (max. 32,8 kmh)

Total du ride : 23,18 km

Total de la journée : 78,66 km

23 Juin 2019 (Dimanche)

Un épisode caniculaire commence aujourd'hui. La température va monter jusqu'à 28°C, mais ce n'est qu'un début : Au-dessus de 35°C prévus cette semaine.

Le vent est fort, orienté plein Est, et ne faiblira pas de la journée, entre 20 et 30 kmh.

Ciel bleu le matin, puis quelques nuages, et chaleur sèche.

Roulage 67 km le matin en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées 124 mm.

Départ à 08h22

Ennery - Pont Talange : 4,00 km en 9:52, soit 24,3 kmh (max. 31,5 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,51 km en 33:21, soit 26,1 kmh (max. 34,5 kmh)

Thionville D953 - La Maxe EDF : 25,69 km en 58:44, soit 26,2 kmh (max. 35,6 kmh)

Décidément beaucoup de monde sur la piste, vélos et piétons totalement aveugles.

À partir de là, je décide de filer vers Metz.

La piste est étroite, encombrée de crottin de cheval. Je dépasse le pont Éblé et m'avance de quelques centaines de mètres dans le quartier "Patrotte".

La Maxe EDF - Patrotte : 5,56 km en 12:18, soit 27,1 kmh (max. 39,6 kmh)

Patrotte - Ennery : 17,47 km en 42:04, soit 24,9 kmh (max. 32,0 kmh)

Total de cette sortie : 67,23 km

Repos l'après-midi au bord de l'eau

Trajets aller-retour : 2,91 km en 7:34, soit 23,0 kmh (max. 30,1 kmh)

5,61 km en 15:04, soit 22,3 kmh (max. 33,1 kmh)

Total de la journée : 75,75 km

22 Juin 2019 (Samedi)

Journée fraîche, grise, extrêmement couverte. 22°C, vent Nord 10 à 20 kmh, quelques gouttes éparses.

Cela n'incite pas vraiment à rester longtemps dehors.

Le seul avantage de ce genre de météo c'est qu'une seule gourde d'eau (650 ml) m'a suffit (et encore, je n'ai pas tout bu).

Je mets en pratique les conseils de Pascal Briand pour la double-poussée, du coup c'est une sortie technique et un peu endurance aussi.

Départ à 11h17

72 km en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées 124 mm.

Ennery - Pont Talange : 4,00 km en 10:12, soit 23,5 kmh (max. 31,4 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,51 km en 32:31, soit 26,8 kmh (max. 37,7 kmh)

Thionville D953 - La Maxe EDF : 25,68 km en 55:14, soit 27,9 kmh (max. 37,8 kmh)

L'arrosage du champ de salades à La Maxe arrose la route et l'a transformé en un immonde bourbier...

La Maxe - Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange :

16,66 km en 43:45, soit 25,6 kmh (max. 33,5 kmh)

Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange - Pont Hauconcourt D52 :

8,90 km en 19:40, soit 27,2 kmh (max. 34,1 kmh)

Pont Hauconcourt D52 - Ennery : 2,60 km en 7:00, soit 22,3 kmh (max. 31,8 kmh)

Total du ride : 72,35 km

L'après-midi, rangement, nettoyage, etc...

En fin d'après-midi, le ciel s'éclaircit un peu et se ponctue de petites averses qui sèchent aussitôt.

La température montera aux alentours de 24°C au plus chaud.

Je fais un ride vélo bien speed Ennery - Marly, en passant par Metz.

C'est à la fois du ride urbain et de la bosse, très rythmé.

Départ à 18h23

Ennery - Marly (par St Julien et 20e Corps Américain) : 28,51 km en 59:21, soit 28,8 kmh (max. 48,4 kmh) Déniv. + 201 m

25 min. de pause à Marly

Départ à 19h48

Ennery - Marly (par Magny, Vallières) : 27,79 km en 1h00:44, soit 27,5 kmh (max. 54,1 kmh) Déniv. + 270 m

Total du ride vélo : 56,30 km

21 Juin 2019

Grand ciel bleu, soleil, 16°C tôt le matin, grimpant vite à 25°C, léger vent Ouest.

Levé à 04h30 et départ à 05h35

Roulage matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées 124 mm.

Ennery - Pont Talange : 3,98 km en 10:03, soit 23,8 kmh (max. 30,4 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,52 km en 32:01, soit 27,2 kmh (max. 35,1 kmh)

Thionville D953 - Pont Talange : 14,57 km en 31:16, soit 28,0 kmh (max. 34,4 kmh)

Pont Talange - Ennery : 3,98 km en 9:32, soit 25,0 kmh (max. 33,3 kmh)

Total du ride matinal : 37,05 km

Déplacements urbains/piste : Ennery - Maizières Gare : 4,49 km en 12:00, soit 22,5 kmh (max. 32,9 kmh)

Le soir, je descends à Thionville. 28°C, vent NE 10 à 20 kmh.

Thionville Gare - Maizières Gare : 20,33 km en 44:10, soit 27,6 kmh (max. 36,0 kmh)

Total de la journée : 61,87 km

Passage aux 5000 km

20 Juin 2019

Quelques averses aujourd’hui… ciel très chargé le matin.

Beau temps et soleil le soir : je descends à Thionville. 23°C, vent SW 10 à 20 kmh.

Thionville Gare - Maizières Gare : 20,59 km en 46:20, soit 26,7 kmh (max. 36,1 kmh)

Et c'est tout pour aujourd'hui, repos.

19 Juin 2019

Orages prévus aujourd’hui. Soleil et nuages tôt le matin, quelques gouttes ensuite, très nuageux.

Petit run matinal en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core presque neuves.

Départ 06h11

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 10:23, soit 23,2 kmh (max. 30,7 kmh)

Pont Talange - Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange :

7,59 km en 16:09, soit 28,2 kmh (max. 35,7 kmh)

Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange - Pont Talange :

7,61 km en 16:00, soit 28,5 kmh (max. 34,7 kmh)

Pont Talange - Ennery : 3,93 km en 8:53, soit 26,5 kmh (max. 34,9 kmh)

Total du ride matinal : 23,14 km

Comme souvent, les orages annoncés ne se sont pas produits.

Le soir, je mets exactement le même run que le matin, j'aime bien faire des comparaisons entre matin et soir au niveau feeling et tonicité.

Gros nuages, vent fort 30 kmh plein Ouest, de 28 à 25°C.

Départ 21h16

Ennery - Pont Talange : 3,99 km en 10:34, soit 22,7 kmh (max. 31,2 kmh)

Pont Talange - Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange :

7,58 km en 15:39, soit 29,1 kmh (max. 35,2 kmh)

Embranchement chemin après le pont de l’A31 juste avant Uckange - Pont Talange :

7,61 km en 16:46, soit 27,2 kmh (max. 33,3 kmh)

Pont Talange - Ennery : 4,00 km en 9:15, soit 25,9 kmh (max. 36,5 kmh)

Total du ride du soir : 23,18 km

18 Juin 2019

Trajets urbains/piste

Déjà bien chaud le matin à 07h !

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core presque neuves.

Ennery - Maizières : 4,48 km en 11:02, soit 24,4 kmh (max. 33,2 kmh)

Le soir je descends à Thionville. 28°C, léger vent défavorable SE. Départ 18h33

Thionville Gare - Ennery : 20,38 km en 47:52, soit 25,6 kmh (max. 34,7 kmh)

Après un repas, mini ride speed. 25°C, vent 3 kmh SE

Départ 20h50

Ennery - Pont Talange : 4,00 km en 9:32, soit 25,2 kmh (max. 33,5 kmh)

Pont Talange - Pont Richemont : 5,45 km en 10:23, soit 31,5 kmh (max. 36,6 kmh)

8 min. de pause au Pont de Richement. Le calme absolu.

Pont Richemont - Pont Talange : 5,47 km en 10:36, soit 30,9 kmh (max. 38,1 kmh)

Pont Talange - Ennery (par Hauconcourt) : 4,40 km en 10:40, soit 24,8 kmh (max. 35,0 kmh)

Total du ride du soir : 19,32 km

Total km de la journée : 44,18 km

17 Juin 2019

Trajets urbains/piste

Vague de chaleur (presque canicule) prévue pour au moins 1 semaine.

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core presque neuves.

Le matin à 07h30 :

Ennery - Maizières (par Marques Avenue) : 8,06 km en 18:54, soit 25,6 kmh (max. 39,2 kmh)

Le soir je descends à Thionville. 25°C, petit vent favorable NE. Départ 19h19

Thionville Gare - Ennery : 20,31 km en 45:36, soit 26,7 kmh (max. 34,0 kmh)

Après un repas, je repars pour un ride speed sur Thionville, sans arrêter le GPS.

Donc le parcours inclut les zones de ralentissements. Départ à 20h58 avec le soleil.

Je rentre entre chien et loup avec une énorme pleine lune rousse qui se lève à l'Est.

Ennery - Thionville D953 - Ennery : 36,85 km en 1h20:05, soit 27,6 kmh (max. 36,4 kmh)

Total de la journée : 65,22 km

16 Juin 2019 (Dimanche)

Roulage 57 km le matin

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core presque neuves.

De 15°C à 20°C, ciel bleu, soleil. Vent 10 à 20 kmh NW.

Départ à 6h32

Ennery - Parking Hauconcourt : 2,65 km en 8:12, soit 19,5 kmh (max. 26,4 kmh)

Mauvaises interversions de roues. Pause au Parking d'Hauconcourt pour régler ça.

Parking Hauconcourt - Thionville D953 : 15,97 km en 38:14, soit 25,1 kmh (max. 33,4 kmh)

Fatigue générale. je n'ai pas bien récupéré du 119 km vélo de la veille.

Thionville D953 - La Maxe EDF : 25,69 km en 1h02:18, soit 24,7 kmh (max. 35,3 kmh)

La Maxe EDF - Pont Hauconcourt : 10,03 km en 24:02, soit 25,0 kmh (max. 31,2 kmh)

Pont Hauconcourt - Ennery : 2,78 km en 7:29, soit 22,2 kmh (max. 32,7 kmh)

Total de la sortie : 57,12 km

Journée repos et baignade avec mes filles, 22°C, soleil et nuages.

15 Juin 2019 (Samedi)

Sortie vélo route 119 km avec de la bosse

Mais mon GPS me lâche au bout de 6 km (il était en fait complètement déchargé)

Tant pis, je ferai à l'ancienne (montre, stylo, papier) même si avec cette méthode je dois compter tout avec les pauses, pas de vitesse max.

et de plus je n'ai pas l'heure exacte du départ, mais c'était à peu près midi pile.

pour le tracé, je me base sur celui du 24 Janvier 2018 (114,6 km Ennery - Oron - Ennery)

(Ennery - Oron par D52, D67, D71, D103L, D75, D74, D70)

auquel j'ajoute (2 x 2,25 km) car, après Oron, j'ai poussé de 2,25 km, sur la D20, jusqu'à l'embranchemement de la D20A

Donc je prends pour 1 aller 114,6:2 +2,25 = 59,55 km

Quelques gouttes de pluie le matin, puis 25°C, soleil, vent SW 10 à 20 kmh, 3 gourdes embarquées

Départ à midi

Aller : 59,55 km de 12h00 (?) à 14h33,soit 2h33, soit 23,35 kmh (toutes pauses comprises)

4 min. de pause au point de demi-tour

Départ à 14h37

Retour : 59,55 km de 14h37 à 16h58:30, soit 2h21'30 soit 25,25 kmh (toutes pauses comprises)

Distance totale : 119,1 km

14 Juin 2019

Le temps était beau le matin, mais, fatigue, repos.

Le soir, incertitude sur averses ou pas. Quelques gouttes, temps doux et humide.

Grosse séance de muscu : 2h00, de 20h10 à 22h10 (tractions essentiellement)

13 Juin 2019

Trajets urbains/piste

Super beau temps le matin, soleil et ciel bleu, 14°C montant vite, petit vent SW

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 124.

Ennery - Maizières (par Marques Avenue) : 8,02 km en 21:02, soit 22,9 kmh (max. 29,8 kmh)

Une certaine paresse ce matin, associé à un petit vent contraire de SW.

Le soir, averses sur Luxembourg et Thionville : Je descends à Hagondange où c'est sec et ensoleillé, 22°C.

Hagondange - Ennery : 7,86 km en 20:16, soit 23,3 kmh (max. 32,7 kmh)

Après un repas, roulage 37 km bien soutenu sur Thionville

Départ 20h03

Ennery - Pont Talange : 4,02 km en 9:53, soit 24,4 kmh (max. 32,0 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,51 km en 32:18, soit 27,0 kmh (max. 35,5 kmh)

De Richemont à Thionville, la piste est largement humide par endroits.

Thionville D953 - Pont Talange : 14,51 km en 32:37, soit 26,7 kmh (max. 33,9 kmh)

Coucher de soleil caché par de gros nuages à l'Ouest.

Pont Talange - Ennery : 4,00 km en 10:20, soit 23,2 kmh (max. 32,4 kmh)

Total de cette sortie : 37,04 km

Total de la journée : 52,92 km

12 Juin 2019

Speed 19 km le soir en rentrant du boulot

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core presque neuves.

Je descends à Thionville, bien que les nuages soient assez menaçants et que j'aie un vent de SSW contraire assez soutenu (entre 10 et 25 kmh)

Flaques d'eau géantes à Thionville, traces d'humidité à Richemont : il y a bien eu des averses.

Rue de la Digue, 2 cyclistes vitesse me rattrapent, me dépassent, et j'en profite pour prendre leur aspi.

On file assez vite, on sympathise et on discute, ils ont tous 2 environ 35 ans et font du triathlon.

Ils sont assez étonnés de la vitesse possible en roller (comme toujours...)

Super sympas, quand ils me larguent, ils finissent par m'attendre pour que je les colle à nouveau.

On ira ensemble comme ça sur 13 km, jusqu'au pont de Talange où on se sépare, je prends "Marques Avenue" direction Gare de Maizières où j'avais laissé ma voiture, eux continuent sur Montrequienne.

Mes handicaps étaient un grand parapluie que je devais tenir dans le dos, mon sac à dos du boulot, mon short pas très souple, la fatigue...

J'ai pu malgré tout envoyer de bonnes accélérations avec vent de face, et aussi faire en sorte de coller au plus près (et au plus bas) derrière les vélos, ce qui est toujours un excellent exercice de précision.

19,54 km en 47:25, soit 24,7 kmh (max. 35,9 kmh)

11 Juin 2019

Pluie le soir, frais (15°C), sol mouillé

Grosse séance de muscu : 2h00, de 20h00 à 22h00, bien cassé à la fin.

10 Juin 2019 (Lundi de Pentecôte)

Roulage 57 km le matin

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core presque neuves.

De 15°C à 20°C, ciel totalement couvert et nuageux tôt le matin, se dégageant rapidement avec de belles éclaircies.

Vent SW 10 à 30 kmh.

Départ à 7h07

Ennery - Pont Talange : 4,02 km en 10:42, soit 22,5 kmh (max. 28,1 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,49 km en 32:12, soit 27,0 kmh (max. 35,0 kmh)

Entre Argancy et La Maxe, "marcheurs". C'est un évènement organisé, avec donc des groupes de gens qui marchent sur la piste.

Heureusement que ce type d'évènement existe sinon les gens ne marcheraient jamais.

L'évènement exclut toute autre activité sur la piste puisque les marcheurs occupent toute la largeur et rechignent à s'écarter.

Ce matin je me suis encore fait des amis parmi eux.

Thionville D953 - La Maxe EDF : 25,75 km en 1h01:24, soit 25,2 kmh (max. 33,7 kmh)

La Maxe EDF - Pont Hauconcourt : 10,03 km en 21:43, soit 27,7 kmh (max. 34,8 kmh)

Pont Hauconcourt - Ennery : 2,83 km en 7:45, soit 21,9 kmh (max. 31,8 kmh)

Total de la sortie : 57,12 km

Après un peu de repos et m'être alimenté, je repars pour un autre ride, bien speed.

Il fait lourd maintenant, soleil, nuages, vent SW 10 à 20 kmh

Départ à 11h08

Ennery - Pont Talange : 4,08 km en 10:18, soit 23,8 kmh (max. 32,3 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,51 km en 29:00, soit 30,0 kmh (max. 37,3 kmh)

Thionville D953 - Pont Talange : 14,53 km en 33:46, soit 25,8 kmh (max. 32,4 kmh)

Pour le dernier ride retour, je combine avec 2 tours de Boucle "Marques Avenue", déserte sous le soleil.

Pont Talange - Ennery par Marques Avenue : 12,72 km en 29:51, soit 25,6 kmh (max. 36,6 kmh)

Total de la sortie : 45,84 km

Total de la journée : 102,96 km

Total pour ce week-end de la Pentecôte (3 jours) : 358 km

Très nuageux dès 14-15h, puis à partir de 16-17h, fortes averses et bourrasques.

09 Juin 2019 (Dimanche)

Roulage 56 km le matin

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core presque neuves.

De 18°C à 22°C, temps mitigé : soleil et nuages, vent hésitant entre ENE et N, et parfois tournant.

Au bord de l'eau, le vent vient plutôt de l'Est, alors que les nuages semblent venir du Sud-Ouest.

Assez fatigué le matin, mais la pêche revient en roulant.

Départ à 9h15

Ennery - Pont Talange : 4,02 km en 10:28, soit 23,0 kmh (max. 30,0 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,54 km en 32:27, soit 26,9 kmh (max. 34,7 kmh)

Juste après mon demi-tour à la jonction Rue de la Digue - D953, je vois un mec en VTT grandes roues, apparemment très très motivé.

Il me voit et me prend en chasse. Je patine un peu mal, en canard, pour l'encourager...

Quand il est à 25 mètres de moi, je sors le bras gauche et commence à envoyer les chevaux.

Il me tient pendant 2 km à 35 kmh puis il lâche. Je roule à nouveau cool, puis je le vois revenir au bout de 3 km.

Je ressors le bras et le laisse à ses réflexions. Il ne réapparaîtra plus.

Thionville D953 - La Maxe EDF : 25,70 km en 54:04, soit 28,5 kmh (max. 37,6 kmh)

La Maxe EDF - Pont Hauconcourt : 9,94 km en 23:40, soit 25,2 kmh (max. 31,5 kmh)

Pont Hauconcourt - Ennery : 2,74 km en 8:33, soit 19,2 kmh (max. 28,5 kmh)

Total de la sortie : 56,94 km

Je suis quand même bien fatigué. La grosse sortie vélo de la veille y est pour quelque chose.

Repos au bord de l'eau. Le ciel demeure voilé, laiteux. Trajets :

2,92 km en 8:12, soit 21,3 kmh (max. 29,6 kmh)

7,51 en 18:33, soit 24,3 kmh (max. 34,8 kmh)

Total de la journée : 67,37 km

08 Mai 2019 (Samedi)

Endurance vélo 188 km Ennery - Konz (DE) - Ennery.

... Et crevaison en Allemagne, à 75 km de chez moi !

La journée commence dans le vent. La traine de la tempête "Miguel" emporte des nuages alternant avec le soleil.

Départ à 12h25

Il ne fait que 18°C et le vent donne une nette sensation de froid.

Je pars en short, T-shirt + veste légère.

La séance de muscu la veille au soir m'a bien cramé, aussi je prends le parti de pédaler tranquille, sans trop forcer, et de me contenter des pistes cyclables.

À l'aller je bénéficie donc d'un vent favorable, qui souffle du SSW entre 20 et 50 kmh.

Ennery - Konz : 92,31 km en 3h23:13, soit 27,3 kmh (max. 42,9 kmh)

Pauses : 8:40

La Moselle fait des vagues, et la piste est soit encombrée de branchages, soit nette, selon que la haie se trouve à gauche ou à droite.

Un gros saule s'est abattu en travers du pont de l'Orne à Richemont : il faut se faufiler sous les branches.

Je ne sais pas encore jusqu'où cette rando va m'emmener.

Thionville : Je commence à avoir chaud ; la veste va dans le sac à dos et je resterai en T-shirt pendant les 170 km restants.

À Schengen, je prends le pont et passe en Allemagne, et suis la piste vers Besch.

Là, comme chaque été, les Feuerwehr (pompiers) ont établi leur campement dans une clairière et y resteront toute la saison estivale. (prévention, secourisme et initiation)

À Nennig, je franchis le pont et passe à Remich, Luxembourg. Je longe la route du vin jusqu'à Wormeldange, où je repasse côté allemand (Wincheringen).

En Allemagne, et je passe Nittel et Wellen, puis pause à Temmels, où je fais le plein d'eau pour mes 2 gourdes au robinet d'eau du Burgerhauss.

Je passe Oberbillig, Wasserliesch, et Konz où je décide de m'arrêter pour mon demi-tour.

Avant cela, je bifurque quelques kilomètres (3,67 km) en ville, car je suis à court de nourriture, mais n'en trouve point.

En France, il y a de la bouffe à vendre partout dans les rues. Mais en Allemagne il n'y a rien !

Je découvre une rue où les pompiers allemands, encore eux, font de l'initiation (ils font monter les enfants dans la grue) sans doute pour susciter des vocations.

J'ai vu ça plusieurs fois en Allemagne. Bon c'est pas tout, ça mais y'a rien à bouffer, ici...

Tant pis, je tiendrai jusqu'au retour, je m'arrêterai au shop de la station Texacco de Wormeldange.

Et c'est le retour, vent de face. Je dois mouliner ferme pour avancer, mais je ne force toujours pas, sauf sur des mini-accélérations (petites côtes, virages)

Départ 16h16

Konz - Ennery : 92,54 km en 3h45:00, soit 24,7 kmh (max. 44,5 kmh)

Pauses : 32 minutes (dont la pause réparation de crevaison)

Entre Nittel et Wincheringen, crevaison roue avant. ça faisait longtemps.

Je me mets dans un coin d'herbe tondu, au bord d'une vigne.

Je répare tranquillement, remplace la chambre à air. À la palpation du pneu, je ne trouve rien. Ni aiguille ni silex ni clou, rien.

Pourtant la chambre à air est bel et bien percée, à 10 cm de la valve, un peu sur le côté, sur le flanc.

Il faut dire que j'ai franchi des zone herbeuses (pour éviter des gens) et un patch de sable et gravillons pas très cool.

Je gonfle à 8 bars avec ma petite pompe avec indicateur de pression.

Je repars, ça roule. Le soleil commence à s'imposer. À Temmels je reprends de l'eau pour faire l'appoint.

Je repasse au Luxembourg au niveau de Wormeldange où je fais une pause au shop de la station Texacco. Je prends ce qu'il y a de plus mangeable : des madeleines aux raisins.

Je passe maintenant Ehnen, Stadtbredimus, Remich, Schengen, et voici la France.

Une fois sur la D64, je passe Contz-les-Bains, je ne bifurque pas à gauche vers la piste cyclable, très mauvaise à cet endroit, et poursuis jusqu'à Berg-sur-Moselle, Gavisse, et Malling où je reprends la piste.

Puis c'est Koenigsmacker, puis Yutz, Thionville... je commence à fatiguer un peu !

À Richemont, le saule qui s'était abattu sur le pont de l'Orne, a été tronçonné et dégagé, sûrement par les Voies Navigables de France (VNF) qui sont en fait juste à côté, à 600 mètres de là, à l'écluse de l'Orne.

Alors que la soirée s'avance, le vent faiblit. Je suis super heureux de ne pas avoir crevé une deuxième fois !

Les crevaisons, c'est le risque de lapiste cyclable. Et les routes, ce sont les voitures.

Total de cette sortie : 92,31 + 3,67 + 92,54 = 188,52 km

07 Juin 2019

Tempête "Miguel" vent 60 kmh de SW, 14°C, nuageux et quelques averses.

Pas de roller, séance de muscu le soir 1h40 de 21h00 à 22h40

06 Juin 2019

Déplacements urbains/piste

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core (presque) neuves

Très frais le matin (12°C) et vent fort Ouest, très nuageux, sol partiellement humide (fortes averses la veille au soir)

Ennery - Maizières : 4,53 km en 12:58, soit 20,9 kmh (max. 33,0 kmh)

Le soir, Thionville Gare - Ennery

Petit vent ESE 5 à 10 kmh défavorable, frais (18°C), mais au moins le ciel bleu et le soleil sont de retour.

20,33 km en 46:47, soit 26,1 kmh (max. 36,4 kmh)

Total de la journée : 24,86 km

05 Juin 2019

Roulage matinal 37 km

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123.

Doux (17°C), petit vent ENE, un peu couvert, orages annoncés en soirée.

Départ à 05h43

Ennery - Pont Talange : 4,04 km en 10:44, soit 22,5 kmh (max. 31,5 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,54 km en 31:22, soit 27,8 kmh (max. 34,5 kmh)

Thionville D953 - Pont Talange : 14,53 km en 31:02, soit 28,1 kmh (max. 34,9 kmh)

Pont Talange - Ennery : 3,95 km en 9:51, soit 24,0 kmh (max. 32,6 kmh)

Total de cette sortie : 37,06 km

Le soir, Thionville Gare - Maizières Gare (où j'avais laissé ma voiture) par 27°C, vent favorable WNW 30 kmh.

Énormes nuages noirs à l'Ouest, orages en préparation. Peu après être arrivé, puissantes bourrasques.

19,67 km en 43:45, soit 27,0 kmh (max. 37,5 kmh)

Total de la journée : 56,73 km

04 Juin 2019

Roulage matinal 30 km

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core neuves.

Doux (17°C), petit vent ENE, les orages annoncés hier n’ont jamais eu lieu. Journée chaude prévue.

Départ à 05h58

Ennery - Pont Talange : 4,48 km en 11:22, soit 23,6 kmh (max. 35,9 kmh)

Puis 2 allers-retours Pont Talange - Pont Richemont.

Pont Talange - Pont Richemont : 5,44 km en 12:11, soit 26,8 kmh (max. 31,6 kmh)

Pont Richemont - Pont Talange : 5,44 km en 12:11, soit 26,8 kmh (max. 30,8 kmh) (quelle régularité !)

Pont Talange - Pont Richemont : 5,44 km en 12:20, soit 26,5 kmh (max. 30,6 kmh)

Pont Richemont - Pont Talange : 5,45 km en 11:04, soit 29,6 kmh (max. 33,2 kmh) (là je pousse un peu plus !)

Pont Talange - Ennery : 3,91 km en 9:57, soit 23,6 kmh (max. 31,6 kmh)

Total de cette sortie : 30,16 km

Puis déplacements urbains/piste

Ennery - Maizières : 4,54 km en 11:56, soit 22,8 kmh (max. 37,6 kmh)

Le soir, Thionville - Ennery par 27°C, vent contraire SSW 30 à 40 kmh, et +30°C !

Je suis seul sur la piste à aller contre le vent. Je croise par contre des vélos qui foncent !

20,43 km en 54:27, soit 22,5 kmh (max. 35,2 kmh)

Total de la journée : 55,13 km

03 Juin 2019

Déplacements urbains/piste

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123.

Très doux (19°C) et calme le matin. Orages annoncés qui ne viennent pas…

Ennery - Maizières : 4,53 km en 11:59, soit 22,7 kmh (max. 31,7 kmh)

Le soir, Thionville - Ennery par 27°C, vent contraire SW 10 à 20 kmh, grosse fatigue générale, temps lourd et orageux.

20,31 km en 50:23, soit 24,2 kmh (max. 37,8 kmh)

Total de la journée : 24,84 km

02 Juin 2019 (Dimanche)

Journée 116 km

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core Neuves.

De 20°C à 28°C, ciel bleu, soleil, vent SW fort en fin d'après-midi.

Départ à 8h26

Ennery - Pont Talange : 4,03 km en 10:20, soit 23,4 kmh (max. 29,4 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,54 km en 30:56, soit 28,2 kmh (max. 36,4 kmh)

Toujours un grand plaisir que de rouler en roues neuves.

Thionville D953 - La Maxe EDF : 25,64 km en 57:35, soit 26,7 kmh (max. 36,9 kmh)

Pause interversion des roues (eh oui déjà. Le plus souvent le mieux.)

La Maxe EDF - Barrière Richemont : 16,51 km en 34:47, soit 28,5 kmh (max. 37,2 kmh)

Je croise une joyeuse rando roller qui me font la hola sur mon retour !...

Barrière Richemont - Pont Barbier Hauconcourt : 8,21 km en 18:29, soit 26,6 kmh (max. 34,4 kmh)

Pont Barbier Hauconcourt - Ennery : 1,66 km en 4:37, soit 21,6 kmh (max. 31,8 kmh)

Total de la sortie : 70,59 km

Farniente au bord de l'eau (trajets AR : 2,78 + 5,64 = 8,42 km)

Ride en fin de journée, où je repasse en roues usées 123. Le vent est fort au bord de l'eau.

Départ à 19h08. C'est une chaude soirée...

Ennery - Pont Talange : 4,17 km (avec 2 pauses correction d'interversion de roues)

Pont Talange - Pont Richemont : 5,46 km en 11:11, soit 29,3 kmh (max. 33,5 kmh)

Pont Richemont - Thionville D953 : 9,03 km en 19:41, soit 27,5 kmh (max. 36,2 kmh)

Thionville D953 - Pont Talange : 14,52 km en 33:44, soit 25,8 kmh (max. 34,0 kmh)

Pont Talange - Ennery : 4,01 km en 11:10, soit 21,5 kmh (max. 30,3 kmh)

Total pour ce ride : 37,19 km

Total de la journée : 116,20 km

01 Juin 2019 (Samedi)

Première journée vraiment chaude de l'année (quand je commence à prendre mes douches froides !)

Journée 100 km

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123.

De 20°C à 26°C, ciel bleu, soleil, un peu de vent de NE.

Départ à 10h02

Ennery - Pont Talange : 4,03 km en 10:29, soit 23,1 kmh (max. 30,9 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,52 km en 32:38, soit 26,7 kmh (max. 36,9 kmh)

Thionville D953 - La Maxe EDF : 25,66 km en 56:24, soit 27,3 kmh (max. 38,0 kmh)

La Maxe EDF - Pont Hauconcourt : 9,87 km en 23:16, soit 25,5 kmh (max. 31,1 kmh)

Pont Hauconcourt - Ennery : 2,69 km en 7:05, soit 22,8 kmh (max. 34,3 kmh)

Total de la sortie : 56,77 km

Repos et repas au bord de l'eau (trajets AR : 2,82 + 5,60 = 8,42 km)

Encore un ride, mais là je dois dire que je suis assez fatigué par cette chaleur.

Départ à 18h22

Ennery - Pont Talange : 4,01 km en 10:11, soit 23,6 kmh (max. 30,7 kmh)

Pont Talange - Thionville D953 : 14,53 km en 32:16, soit 27,0 kmh (max. 34,7 kmh)

Thionville D953 - Pont Hauconcourt : 15,81 km en 38:46, soit 24,5 kmh (max. 32,4 kmh)

Pont Hauconcourt - Ennery (par le village) : 2,95 km en 8:21, soit 21,1 kmh (max. 29,9 kmh)

Total pour ce ride : 37,30 km

Total de la journée : 102,49 km

Mai 2019

Roller Mai : 1232,55 km

Total Roller de l’année = 4136,70 km

Vélo Mai : 557,84 km

Total Vélo de l’année = 1594,52 km

Muscu Mai : 13h45

Total muscu de l'année : 31h35

31 Mai 2019

Déplacements urbains/piste

En Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123.

Beau temps doux et calme le matin.

Ennery - Maizières : 4,5 km (GPS déclenché trop tard) Peu de monde sur la route… beaucoup de gens font le pont.

Le soir, Thionville - Ennery, par une belle fin d'après-midi : 20,32 km en 45:24, soit 26,8 kmh (max. 35,3 kmh)

Une bonne moyenne car vent ESE défavorable + zones urbaines.

Total de la journée : 24,82 km, et repos le soir.

30 Mai 2019 (Ascension)

Temps frais, complètement couvert, très nuageux + vent. Fatigue, sensation de froid.

Je ne suis pas chaud pour une sortie roller ou vélo, le ride de la veille au soir n'est pas très loin...

Je décide de me faire une séance de muscu avec dans l'idée de faire éventuellement après ça une sortie roller ou vélo.

Séance de muscu de 1h45 (de 10h45 à 12h30)

Le ciel devient plus lumineux mais reste très couvert.

Plus tard dans la journée, ride roller 56 km

en Bont Jet platines PS XXX 12.6" 3x125 Roues Matter One20Five F0 Disc Core usées en 123.