Tránh những thực phẩm sau để bảo vệ dạ dày vào buổi tối

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chúng ta không nhận biết được bản thân mình bị trào ngược dạ dày. Tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến dây thanh quản tạo cho ta cảm giác nóng cổ họng.

Tiến sĩ chuyên khoa thanh quản tại Mỹ khuyên chúng ta nên ăn tối trước 3 giờ đồng hồ trước khi đi ngủ. Đồng thời hạn chế ăn những thực phẩm bên dưới quá khuya sẽ tác động mạnh đến sức khoẻ.

+ Rượu

Rượu là tác nhân làm giãn van nối của dạ dày chính vì nguyên nhân này khiến cho thực phẩm không ở trong dạ dày lâu được. Việc sử dụng rượu trước khi ngủ sẽ khiến cơ thể bị trào ngược dạ đày.

+ Nước ngọt

Axit trong nước ngọt tương đối cao so với các thực phẩm khác. Axit cũng là tác nhân gây giãn van nối dạ dày và thực quản. Bên cạnh đó trong thành phần nước ngọt còn chứa nhiều cacbonat tăng áp lức trong dạ dày lên cao.

+ Sô cô la

Hàm lượng chất béo trong sô cô la có khả năng làm giãn các van nhưng ngược lại chất caffeine sẽ khiến cơ thể bạn khó ngủ vào ban đêm.

+ Trái cây giống cam quýt

Đối với những người có tiền sử bệnh lý về dạ dày thì không nên ăn những giống cam quýt vào ban đêm. Bản thân chúng chứa nhiều axit gây ảnh hưởng đến thực quản.

+ Cà phê

Với hàm lượng caffeine cao trong cà phê sẽ tạo thêm axit trong dạ dày bên cạnh tính axit vốn có trong thành phần cà phê.

Theo chuyên gia, những thực phẩm ăn vào buổi tối cần chứa ít axit như chuối, ngũ cốc không đường, sữa không béo. Những thực phẩm này giúp cơ thể no bụng và làm dịu dạ dày.

Theo baove24h.vn